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来源：材料耗材资讯网栏目：观点日期：2024-11-18

秋葵简单做法

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“秋葵” 秋葵大家都知道它的营养价值非常高。秋葵的叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物盐，种子含有较多的钾、钙、铁、锌、锰前几年刚见秋葵的时候，总觉得这蔬菜一定不好吃吧，第一次吃的后来才发现它最好吃的做法是凉拌，今天分享的做法简单又好吃。其实这些植物就是秋葵，这也是我第一次见到秋葵是长得什么样子，而那时我并不知道它叫什么名字，更不知道秋葵还能吃，当时只是好了，清炒秋葵就做好了，可以出锅啦。你们爱吃秋葵吗？爱吃秋葵的就和我一起来做吧！今天的分享就到这里啦，感谢大家的观看。加入盐和鸡粉，一点点白糖来提鲜。再加入一点点清水，加入清水不容易把秋葵炒干，炒出的秋葵也非常饱满。准备一些青辣椒，把它清洗干净，切成滚刀块。调料，我准备了小葱、大蒜、姜丝。如果用秋葵来降糖，香港严浩导演经过中医论证：秋葵含钙量超过鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的我也经常会买秋葵回来做，因为它的味道确实独特，而且做法非常的简单，无需特别复杂的烹饪方式。要是你也觉得非常好奇，不妨来8. 酱汁烧开后，再煮两三分钟，然后关火。8. 酱汁烧开后，再煮两三分钟，然后关火。8. 酱汁烧开后，再煮两三分钟，然后关火。1. 秋葵洗干净切斜段，如果你喜欢切圈也可以，我只是觉得切斜段好夹一点。7. 热锅热油放入鸡丁大火翻炒变色后加一汤匙生抽，翻炒均匀。9. 将烧好的酱汁淋在秋葵上，拌匀就可以吃了。9. 将烧好的酱汁淋在秋葵上，拌匀就可以吃了。9. 锅中放入三克盐快速翻炒均匀。2. 用筷子打散。2. 用筷子打散。秋葵是一种低脂低热的素菜，营养价值也很高，它含有丰富的膳食纤维，且含糖量超低，另外还含有丰富的胡萝卜素、维C，所以常吃对1. 备好材料。8. 将秋葵放入锅中快速翻炒均匀。5.将切好的秋葵放入盆内，加入芝麻油。2. 大蒜切碎，小米椒切圈。小米椒是为了好看，一个不会很辣，一盘绿绿的菜点缀一点红色，很好看。蚝油秋葵图文 |小小多和包子秋葵 1斤大蒜 3瓣小米椒 1个食用油适量盐适量蚝油 1汤匙生抽 1汤匙5. 吃秋葵最好焯一下水。用料：秋葵适量蒜3瓣盐适量老抽半勺生抽1勺醋半勺糖1勺食用油适量简单好吃的炒秋葵的做法：秋葵洗净，斜着切成段。3. 烧热油淋入调味料中。3. 烧热油淋入调味料中。3. 烧热油淋入调味料中。11. 美味的秋葵炒鸡丁就做好了。 ● ● ●11. 美味的秋葵炒鸡丁就做好了。 ● ● ●10. 锅中放入小米椒快速翻炒出锅。13. 加入适量调味料。13. 加入适量调味料。7. 铺上备好的剁椒调味料。1、秋葵焯水的时候在锅里滴两滴食用油，这样可以让秋葵的颜色更加的漂亮，所有的绿叶蔬菜焯水的时候都可以把这操作。 2、做菜5. 锅中放油烧热，加入咸肉炒到微微吐油。5. 锅中放油烧热，加入咸肉炒到微微吐油。6. 焯水后的秋葵对半切开摆放盘里。6. 秋葵放案板上切成小块。6. 接着来烧酱汁。锅中倒入少量油，大概20-30ml玉米油，下蒜末和小米椒，煸炒至蒜香味出来。然后加小半碗水。10. 水开后放入蛋液蒸15分钟。制作方法： 1、首先把秋葵洗净取缔再对半切开8. 表面盖上保鲜膜。4. 拌匀备用。9. 锅中加入适量水烧开。5. 秋葵表面用食盐擦洗一遍并清洗干净。咸肉秋葵图文 |宁小麦秋葵 300克咸肉 100克姜 3片蒜 3瓣红椒 1个花椒粒 10个生抽 1大匙油适量盐适量2. 蒜剁蓉豆豉切碎与剁椒一起放小碗中，加少量盐。6. 再去筛子过去蛋液中的杂质。6. 加入花椒粒和姜蒜红椒炒香2. 姜蒜红椒切片。5. 用勺子撇去表面浮沫。1. 秋葵切段。7. 表面放几片秋葵。1. 两个鸡蛋打入碗中。3. 加入温水。3. 加入温水。4. 再次搅拌均匀。3. 烧半锅水，水开后加入1 汤匙油，小半勺盐，拌匀。蔬菜焯水时加点油和盐，可以保持蔬菜的色泽和口感。3. 将鸡丁放入碗中，加一汤匙料酒、三克玉米淀粉和少许胡椒粉，搅拌均匀腌制十分钟，你也可以戴上一次性手套直接用手把鸡丁和4. 小米椒洗净切成小段备用。7. 加1汤匙满满的蚝油，再加1汤匙生抽，拌匀，煮沸后，可以尝下咸淡，不够味可以加一点盐或再加一点生抽。蚝油和生抽都是咸的，3. 咸肉洗净切片。剁椒豆豉蒸秋葵图文 |緣豆兒秋葵 150克小葱 1根剁椒 2汤匙豆豉 5克蒜 2瓣盐适量油适量剁椒豆豉蒸秋葵图文 |緣豆兒秋葵 150克小葱 1根剁椒 2汤匙豆豉 5克蒜 2瓣盐适量油适量3、提前准备一碗冰水，把焯好水的秋葵倒入冰水中浸泡至凉透。这样吃起来口感更清脆。材料。秋葵，大蒜，生抽，盐，花生油。做法。12. 成品图。12. 成品图。12. 成品图。3、然后把秋葵放入碗中均匀的粘上面糊3、然后把秋葵放入碗中均匀的粘上面糊食材：秋葵，小米椒，蒜末，生抽，蚝油，米醋，食盐，食用油，做法： 1、把秋葵一根一根地搓洗干净，秋葵表面有很多毛绒绒的毛5、依次放入，小火炸制金黄酥脆捞出6、出锅，吃的时候蘸烧烤蘸料就可以啦！4、油锅烧热，油温5成热放入粘有面糊的秋葵2、碗中磕入鸡蛋用筷子打散，放入面粉搅拌成糊状2、碗中磕入鸡蛋用筷子打散，放入面粉搅拌成糊状秋葵，是这个季节的时令蔬菜，有些地方可能没有，我在老家也是从来没有见过这种食材，刚开始也根本不认识它，后来在菜场见到，5、在秋葵表面上放一些蒜末和小米椒，烧一些热油，浇在上面，再放一勺盐，一勺生抽，一勺蚝油，一勺米醋，搅拌均匀即可。天热还2、在锅里加入半锅的水，水开之后，滴两滴食用油，再倒入秋葵，再次煮开即可。4、捞出来之后，把水分控干，斜刀切成长段，也可以不切，直接摆盘。秋葵的做法有很多种，其中最常见的就是凉拌秋葵和秋葵炒鸡蛋了，时令的秋葵用这两种最简单的做法足以，但是今天买的反季节秋葵其做法简单快捷，相信你一看就会。对于喜欢秋葵的网友来说，该做法你更不能错过。水灼秋葵食材：秋葵8个、蒜头3瓣、细盐1小匙1、秋葵，这个食材相信大家都很熟悉。在印象中秋葵有好几个品种，但最受欢迎的当属“绿色”的秋葵。除了给人一种健康的感觉，2.将秋葵清洗干净。虾滑秋葵可以这么好吃，虾滑Q弹鲜美加上秋葵的爽口，在撒上椒盐真滴好喜欢，做法简单好吃。食材；秋葵，虾滑br/>这样一道做法简单，营养好吃的【白灼秋葵】就制作完成了，喜欢这个做法的朋友们，就跟着做来试试看吧，保证这个味道不会让你材料：秋葵200克，黑木耳50克，虾仁150克，大蒜2瓣，姜少许，盐适量，料酒1勺，生抽1勺，蚝油半勺，淀粉少许，植物油适量。这样子一道美味的白灼秋葵就做好了，有些朋友喜欢生秋葵的味道，就只需要将秋葵洗净之后去除头尾划开中间。之后也是炒好酱汁，鸡蛋清做法 1. 鸡胸肉、豌豆洗干净，笋去皮洗净后切丝，鸡胸肉切成丝。 2. 鸡肉丝放入碗中，加入鸡蛋清、淀粉搅拌均匀煎制104、过滤后的蛋液放入一个敞口容器中，将秋葵洗净后横向切成圈，随意放入蛋液中。蛋液表面倒扣一个盘子，大火烧开后转中小火蒸6水淀粉适量做法 1、备好食材，豌豆洗净，黄瓜洗净 2、黄瓜切成倒入黄瓜丁翻炒 7、加入盐提味 8、放入水淀粉勾个薄芡即可出锅原标题：秋葵最简单的家常做法，营养好吃又省时，大人孩子都喜欢<br/>主要食材：秋葵就可以倒入适量的香醋，生抽，老抽和蚝油。炒制均匀之后加入适量的水淀粉收汁，最后只需要将炒好的酱料均匀地淋在秋葵上即可。做法：煮锅内放入清水烧开，加入少许盐，放入秋葵焯水捞出后切成条状芝麻小火焙香蒜粒切成蒜蓉状放入碗中，加入热油和干辣椒步骤2：将焯水好的秋葵捞出用凉白开冲洗，等到秋葵的温度冷却下来，就可以用剪刀将秋葵的头尾都剪掉，然后将中间也剪开。之后就【香煎蔬菜鸡蛋饼】准备食材：菠菜适量，圣女果四颗，小土豆五个，土鸡蛋一个，葱一根，盐适量，胡椒粉少许，花生油适量制作7、把切好了的秋葵取出来，摆在盘子里面，把秋葵给码放整齐在盘子里面，最后再将我们刚才调制好了的料汁给浇上去，最好是像我

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秋葵最好吃最97的做法,一定100道美食分享计划#秋葵做法 #家全网资源秋葵的家常做法,简单又好吃.秋葵这样做,家里大人小孩都爱吃!低卡低脂,脆嫩爽口,营养健康!秋葵做法合集,好吃不胖,快乐减食材:秋葵适量,大蒜3个,小米椒3个做法: 酱汁:碗中放蒜末,小米椒,热清炒秋葵.做法,秋葵切斜刀块备用,其他食材切好备用,水开放入凉拌秋葵这样做,既清脆爽口,鲜香嫩滑,又营养不流失,简单美味给男朋友吃点秋葵补补!哈哈哈.他最近有点虚,今晚给他加个菜全网资源喜欢吃秋葵的宝子们可以试试哦91真的很不错 78157815做法大厨教你白灼秋葵的家常做法家常蒜蓉秋葵.秋葵是个好东西,可以蒸煮煎炸,今天带来一道最简凉拌秋葵试试凉拌秋葵怎么样?很简单的家常做法.#美95做法: 11566鸡腿肉切块,加料酒,盐,胡椒粉,秋葵去蒂,水开加盐每天一道家常菜蔬菜之王秋葵的家常做法营养美味又简单清炒秋葵喜欢吃秋葵的家人们一定要试试60这个凉拌秋葵可以封神了.清凉可口,不爱吃秋葵的我也爱上了#家最健康好吃的秋葵做法巨简单02做法简单又开胃的白灼秋葵来啦秋葵简单三步曲 1,秋葵200g洗净凉水下锅煮开后三分钟爱吃秋葵的宝贝在哪里60零失败的秋葵做法啦~像星星一样的秋葵搭配又嫩又滑的蒸蛋,颜值和口感并存,做法简单凉拌秋葵.秋葵水开滴入橄榄油放入秋葵煮两分钟02做法: 11566秋葵洗干净,加一勺面粉抓拌一下,把秋葵洗干净秋葵简单三步曲 1,秋葵200g洗净凉水下锅煮开后三分钟秋葵怎么做法一:酱汁秋葵 1全网资源凉拌秋葵的做法快手零失败,喜欢的姐妹试试吧~ #美食教程 #秋葵做法 #白灼秋葵做我家隔三差五就要做这个秋葵煎蛋,营养丰富,做法又简单!蒜蓉秋葵最健康好吃的做法低脂又营养制作方法食材:秋葵 1.水开下入全网资源白灼秋葵最好吃最简单的做法全网资源任何人没吃过这个凉拌秋葵除了涮火锅,我认为的秋葵最好吃的做法就是这个鲜嫩多汁营养健康的蒜蓉秋葵把鸡蛋液倒进秋葵中,营养翻倍,做法简单,鲜香滑嫩又多汁,真香凉拌秋葵好吃又减肥油淋秋葵的做法秋葵蒸蛋做法家常菜极简版家常做法白灼秋葵秋葵又称:绿色人参!三伏天进补首选,分享4种秋葵的经典吃法92凉拌秋葵的做法,清脆爽口,营养还不流失! 93准备食材:秋葵,蒜末凉拌秋葵的灵魂在于这碗调料汁,学会了吃一辈子都不会腻,酸水灼秋葵做法简单,煮3凉拌秋葵的做法白灼秋葵,最好吃最简单的做法食材准备:秋葵,大蒜,小米辣调味料凉拌秋葵的做法92秋葵的简单做法脆嫩多汁的凉拌秋葵,一定要试试!不放油不用炒,做法简单又美味上热门97 宝子们下午好,今天分享个凉拌秋葵的做法,几分钟秋葵,这种营养丰富的蔬菜,以其独特的口感和丰富秋葵的做法素炒秋葵的做法如图秋葵怎么做好吃

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