当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

黄帝内经养生之道新上映_《黄帝内经》全文(2024年12月抢先看)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：导读更新日期：2024-12-03

黄帝内经养生之道

终于有人想到做一本漫画版黄帝内经，而且又做的这么好了！《黄帝内经》不但是医术，更是为人之道。一个人生病，就是身体出现逆天违时的情况；一个朝代之所以兴衰，要看这个朝代是否顺应天理、合乎人意。这本书据说目前很畅销，我甚至认为中国人应该人手一本，人人具备一定的养生之道，让医院萧条、药物滞销。这本漫画版黄帝内经，是目前为止最容易读懂的内经，作为普及知识，它无疑是功德无量。我从不带货，跟这本书的出版社也毫无渊源，作为爱买书、爱读书的人，我希望出版社能赚钱，作家能发财，这些人能发财，意味着我们才有一个书香社会。为此，我对好书从来都是无私推荐。

《黄帝内经》的养生秘诀：两周焕发新生！ 𐟌🠥…𛧔Ÿ之道，贵在坚持。只要掌握了这些小秘诀，两周后你的身体就能焕然一新！𐟌Ÿ 用精油润肤，拒绝廉价化妆品。𐟒犤𙳣€面霜等水果、牛奶等较为寒凉，胃不好的人少吃。𐟍Ž 每天睡七个小时以上，尽量不要晚睡。𐟌™ 情绪起伏控制在45秒内，做不到就1分钟。保持情绪稳定，遇事告诉自己，任何事都没有你的生命重要。𐟒ꊦ䩥𞮧쑵分钟，笑不出来假笑也行。𐟘Š 碎片化运动，工作一两小时就站起来活动一会，拍打八虚、敲肝胆经，伸个懒腰。𐟏ƒ‍♂️ 八段锦或者金刚功，全部坚持不下来，就选几个练着舒服的动作。𐟧˜‍♀️ 吃完饭站一会儿。𐟍𝯸 调整心态，从生活小事认真爱自己。仅仅两周，身体就会有明显变化：晚上不会莫名其妙熬夜，沾床就睡。𐟌œ 胃能恢复，一到点就饿了。𐟍𝯸 胸部小疙瘩没有了，很柔软。𐟒– 气色变好，皮肤光滑。✨ 身体电量多了，不再工作一会儿就头脑发昏。⚡ 有句话说：“人生不管怎么看都是个体力活，不管事业、家庭都要有个健康的身体。身体坏时，做什么都不顺心；身体好了，做什么都顺心。身体才是革命的本钱。”𐟒ꊥ…𛧔Ÿ半年，身体时好时坏，认真回顾总结了这半年的经验，有很多感慨。人只要少生气，坚持日常化养生，身体恢复比你想的快。但只要坚持就会让身体越来越好。𐟌𑀀

《黄帝内经》的爱情智慧：独立与守神 1. 𐟒ꠧ𒾦𐔧垧š„平衡：在中医理论中，精、气、神是构成人体的基本要素。精是生命物质的基础，气是生命活动的动力，而神则是精神活动的体现。爱情与个人的精气神水平直接相关，精气神充足的人更有可能拥有健康的爱情关系。 𐟒– 爱情的奢侈性：《黄帝内经》强调养生之道，而爱情作为一种高级的情感体验，需要个人在精神和物质上都达到一定的水平，因此被视为一种奢侈品。 𐟔 警惕爱情的动机：中医注重预防，提倡在爱情中保持警惕，辨别对方的真实意图，避免因错误的动机而受到伤害。 𐟌𑠧‹짫‹性的重要性：《黄帝内经》提倡个人养生，包括精神上的独立。在爱情中保持独立性，有助于维护个人的精气神平衡，避免因过度依赖而失去自我。 𐟒‘ 互相爱与互相成全：中医强调阴阳平衡，爱情中的互相爱和互相成全体现了阴阳互补的原则，有助于双方的身心健康。 𐟐Ÿ 爱的正确方式：正如“爱鱼”的比喻，真正的爱是欣赏和支持对方，而不是占有和控制。这与中医倡导的顺应自然、和谐共生的理念相吻合。 𐟒• 无条件的爱：《黄帝内经》中提到，真正的养生之道是无私的，同样，真正的爱情也是无条件的，不求回报，体现了中医的“大爱无私”的精神。 𐟌𑠨‡ꦈ‘充实与爱情的关系：中医强调个人内在的充实和平衡，认为这是建立健康爱情关系的基础。个人需要先充实自己的精气神，才能更好地与他人建立和谐的关系。

【想要长寿？先学好黄帝内外经】「黄帝内经」「长寿秘诀」「健康生活」「古代智慧」「养生之道」揭秘黄帝内经：掌握长寿秘诀，活出健康人生！伴小羊的微博视频

𐟒†梳发升阳，百脉顺畅﹣﹣梳头也是养生术--《黄帝内经》自古以来，历代养生学家推崇梳头这一保健方法。北宋大文豪苏东坡以梳头作为健身妙方，他常是"梳头百余下，散发卧，熟寝至天明"。在《酒醒步月理发面寝》诗中说："千梳冷快肌骨醒，风露气人霜莲根。"享年86岁高龄的南宋诗坛寿星陆游，以梳理头发作为养生之道，到了晚年，他那稀落的白发中竟长出许多黑发来，高兴得顿生灵感，吟道："客稀门每闭，意闷发重梳";"破裘寒旋补，残发短犹梳";"醒来忽觉天窗白，短发萧萧起自梳"。唐代医家孙思邈善于养生，正因他坚持"发宜常梳"，荣登百余岁寿域。清慈禧太后每天起床后第一件事是让太监为她边梳发边按摩，使她到了花甲之年仍满头秀发，老而不衰。中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余，肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有百会、四神聪、上星、通天、眉冲、太阳、率谷、印堂、玉枕、风池、哑门、翳明等近50个穴位；躯干四肢在头皮上的穴位分布呈"大字形"的形态规律。梳头时按摩这些穴位，加强头皮经络系统与全身各器官部位之间的沟通，促使诸阳上升，百脉调顺，阴阳和谐，具有疏通经络，运行气血，清心醒目，开窍宁神，平肝熄风的功效。《诸病源候论ⷥ”Ÿ方》说："栉头理发，欲得过多，通流血脉，散风湿，数易栉，更番用之。"可见，经常梳理头发具有升发阳气、通畅百脉、祛病强身的作用。实行梳头养生法，宜用牛角、桃木或铁制的梳子。梳理的方法应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，以用力大小适中、动作缓慢柔和为宜。一般应在两分钟内大约梳100次为一回，每日早晨起床后应坚持梳2~5回，下午亦可再梳一次。当头皮有热胀、麻木的感觉时，说明已经达到预期目的。梳头5~7天后，洗头一次，坚持2~3个月即可出现明显的治疗效果：头皮瘙痒减轻，头屑减少，头发不再脱落，白发转黑，失眠症状相应改善，并有头脑清醒、耳聪目明之感「黄帝内经」

淡然之美：内心的宁静与养生的秘诀在《黄帝内经》中，有一句话深深触动了我：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。𐟌𞨿™句话告诉我们，保持内心的平静和淡然，是养生之道的关键。 “淡”，这个字看似简单，却蕴含着智慧。𐟌🥽“我们学会“淡”下来，不再被外界的喧嚣所干扰，我们的情绪就会变得更加稳定。这种内心的宁静不仅能够滋养我们的精神，更能够呵护我们的心灵。𐟒– 所以，让我们一起努力让自己“淡”下来吧！𐟒†‍在这个快节奏的社会中，我们需要学会放慢脚步，感受生活的美好。相信只要我们用心去体验，我们的内心世界会变得越来越美好。𐟌ˆ 你会发现，“淡”并不是一种消极的态度，而是一种积极向上的生活方式。𐟍ƒ它让我们更加珍惜眼前的事物，更加懂得感恩和满足。这样的生活，才是真正的幸福。𐟘Š 让我们一起追求那份内心的宁静和淡然吧！𐟌𞦗 论遇到什么困难和挑战，都要保持一颗平静的心，相信自己，相信未来。这样，我们的生活就会越来越美好，越来越精彩！𐟎‰

黄帝内经养生经典语录 1. 《黄帝内经》的智慧, 如同繁星点亮健康之路 2. 我们追求养生之道, 始终顺应阴阳变化 3. 智者养生防未病, 不待病来忙求医 4. 五劳之伤, 久视伤血应谨记, 养生之道不可缺 5. 遵循古训, 养心为先, 少欲寡忧, 身形不倦, 真气顺行, 思绪自在 6. 若不明养生之道, 纵有良师授业, 亦难悟其真谛 7. 尤为引人入胜的是, 《黄帝内经》中的养生之道, 犹如古时工艺品, 为你的身心添几许雅致 8. 纵欲过度,耗散真气,贪杯误事,此行差也；恬淡养性,方能长久矣 9. 修身养性, 不贪玉液金丹, 亦能延寿；德行兼备, 福寿自来, 此养生之真谛也

【晨读】《黄帝内经素问ⷥ››气调神大论》（先秦～西汉）佚名春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。天气，清净光明者也，藏德不止，故不下也。天明则日月不明，邪害空窍。阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施则名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，则菀槁不荣。贼风数至，暴雨数起，天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无苛病，万物不失，生气不竭。逆春气则少阳不生，肝气内变。逆夏气则太阳不长，心气内洞。逆秋气则太阴不收，肺气焦满。逆冬气则少阴不藏，肾气独沉。夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根；故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。故阴阳四时者，万物之终始也；死生之本也；逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者，圣人行之，愚者佩之。从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是谓内格。是故圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？《黄帝内经》是一本综合性的医书，奠定了人体生理、病理、诊断以及治疗的认识基础，全书分《灵枢》《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一，也是中国影响极大的一部医学著作，被称为医之始祖。《黄帝内经》成书于先秦至西汉，基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”、“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。附图为《黄帝内经》金刻本残卷书影「早安超话」「读书笔记」「读书分享」「读书」「读书超话」「中医」「中医超话」「中医养生」「中医健康」「每天学点中医」「中医药」「黄帝内经」「黄帝内经超话」

#一起学习黄帝内经# 白话文黄帝问：上古时代的人年龄都超过了百岁，但行动没有衰老的迹象，现在的人，年龄到50岁，动作就显得衰老，是时代不同，还是现在的人们违背了养生之道呢？岐伯曰：上古时代的人，大都懂得养生之道，取法天地阴阳的变化规律，用保养精气的方法来调和，饮食有节制，起居有规律，不过分劳作，所以形体和精神能够协调统一，享尽自然的寿命，到了百岁才去世。现代人就不同了，把酒当做甘泉无节制的贪杯，把任意妄为当做生活的常态，醉后还勉强行房，纵情声色，以致精气衰竭，真气耗散。不懂得保持精气的盈满，不明白节省精神，一味追求感官快乐，违背了生命的真正乐趣；起居也没有规律，所以，50岁左右就老了。上古时期，人们通晓并遵守养生之道。对四时不正之气，能及时回避，思想上清静安闲，无欲无求，真气深藏顺从，精神持守于内而不耗散。当人的心志闲淑，私欲很少，心情安宁，没有恐惧，形体虽然劳动，但不过分疲倦。真气从容和顺，每个人的希望和要求都能满足。无论吃什么都觉得甜美，穿什么都觉得漂亮，喜欢社会习俗，互相之间不羡慕地位的高低，人们变得自然朴实。所以，过度的嗜好，不会干扰他的视听，淫乱邪说也不会惑乱他的心志。无论愚笨聪明、有能力无能力的，都不追求酒色等身外之物，所以，合于养生之道。

黄帝内经金句 1. 食之所美, 衣之所适, 俗之所乐 2. 外邪侵扰, 有时而避, 养生之道也 3. 心若恬淡, 真气自随；神若内守, 疾患何生 4. 心若平和, 无贪无求, 真气自在流淌 5. 正气相护, 脾脏自安然 6. 规律生活, 情绪如初, 安和五脏, 岁月静好 7. 忧愁烦扰, 心若不宁, 则气血受阻, 脏腑皆伤 8. 它啊, 久视伤神, 久卧伤气, 久坐伤筋 9. 万物啊, 各有所归, 非其季则病, 当其时则安 10. 养生之道, 节气调和, 身形安康, 乐在其中 11. 身心所需, 气以充盈, 味以滋养, 安康自来 12. 心若不足, 则以恬淡之志补之 13. 顺时养身, 浪漫安康 14. 繁杂世间, 你偏爱清净 15. 万物纷扰中, 唯你心不动。物欲难改你纯真 16. 智者见微, 悟者循理, 在细微处相遇 17. 历甜尝苦, 心无增减, 病由境迁, 名曰和养 18. 心渐平和, 与知足共舞

专栏内容推荐

1000 x 922 · jpeg
古人为何长寿？《黄帝内经》教你养生之道|《黄帝内经》|养生_凤凰国学
素材来自:guoxue.ifeng.com
399 x 309 · jpeg
黄帝内经养生之道想长寿这样做(全文)_医书杂谈_99养生堂
素材来自:99yangshengtang.com

671 x 1024 · jpeg
黄帝内经养生之道——顺应四时，天人相应-青海大学附属医院
素材来自:qhuah.com
600 x 688 · jpeg
《黄帝内经》中的五运六气养生法
素材来自:k.sina.cn

600 x 376 · jpeg
黄帝内经-养生之道 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
540 x 683 · jpeg
『黄帝内経』天年編動画ナレーションしてます | アロマ＆心理カウンセリング心とからだのセルフケア＠東京調布
素材来自:ameblo.jp

473 x 688 · png
资料下载：黄帝内经中华书局.pdf
素材来自:100md.com
1080 x 810 · jpeg
1黄帝内经养生之道_word文档在线阅读与下载_无忧文档
素材来自:51wendang.com

670 x 447 · jpeg
《黄帝内经》春季养生之道 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
640 x 502 · jpeg
《黄帝内经》与养生之道：第27集中医里的防、治、养三原则_治疗
素材来自:sohu.com

700 x 511 · jpeg
跟着《黄帝内经》看养生之道_学会专稿_杭州修和健康管理_浙江省中医药学会门诊部,杭州中医专家门诊,浙派中医,健康管理,中医馆
素材来自:zjxhzy.com
691 x 300 · jpeg
《黄帝内经》与养生之道：第3集起居有常，不妄作劳_人体_什么_生命
素材来自:sohu.com