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杨氏太极十三刀在线播放_杨式太极十三刀刀谱(2024年12月免费观看)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：导读更新日期：2024-11-30

杨氏太极十三刀

「铜鼓小县城练太极拳的人真多」跟着铜鼓杨式太极拳第6代传人田雨林先生学习太极十三刀，今天我结业了。谢谢田老师「刘辉说江西」

新龙太极拳社全套训练指南 𐟧˜‍♂️ 炼体固精：根据个人兴趣选择学习。体能训练：小跑、跳绳、踢毽子、蛙跳、鸭子走、高抬腿。压腿：正压腿、侧压腿、一字压腿。热身运动：肩部运动、腰部运动、胯部运动、腿部运动、跨步压腿、虚步压腿、卜步压腿、弓步压腿。基本功：走猫步、站桩、无极桩、混元桩、三圆桩、动桩。拳法：马步冲拳、弓步冲拳、滑步冲拳、闪躲冲拳。踢腿：正踢腿、十字踢腿、侧踢腿、内摆腿、外摆腿、内外摆结合腿、踹腿、蹬腿、鞭腿、弹腿、门砍腿、空中旋转腿、二级弹腿、旋风腿、双风腿、六合腿。套路：峨眉短打、吴式太极拳式、永年杨式太极拳、丹道太极拳道、杨式大架太极拳、太极剑、太极刀。松功：骨节松功、脊柱松功、下蹲拱腰、拜观音六环功。推手：单推手、平推、立推、八字推。缠绕：左右缠绕占粘连随，内推和外推。四正推手：掤捋挤按，大孤度高难度四正手，总决式四正推手（乱採花）。太极十三式推手套路。 𐟧˜‍♀️ 炼精化炁：腰功训练。喂劲调动训练：用单推手（平推1234节奏辅助训练）、拱腰、收鱼网等功法配合打拳。 𐟧˜‍♂️ 炼炁化神：丹田训练。喂劲调劲训练：用抱球桩功法配合打拳。 𐟧˜‍♀️ 炼神还虚知阴阳：神意训练。推手喂功调劲训练配合打拳。 𐟧˜‍♂️ 知己之功，分阴阳：知己之功分阴阳喂手调劲训练，推手、喂劲、调劲配合打拳。 𐟧˜‍♀️ 知彼之功，运阴阳：知彼之功运阴阳喂手调劲训练，推手、喂劲、喂招十调劲配合打拳。主动听劲和被动听劲训练。透劲训练（喂手）。定根训练（喂手）。拔根训练（喂手）。抢把训练（喂手）。左左放人训练（喂手）。侧身截腿放人训练（喂手）。后放人和后截腿放人训练（喂手）。下採放人训练（喂手）。综合搭手以轻、空状态、零状态、无极状态训练。综合实践训练。 𐟧˜‍♂️ 拳道<入.证>：最后的训练程序，等你来挑战！

【五洲四海相约郑州以武定段考评举办】10月20日，第十三届郑州国际少林武术节中国武术段位制（境外）考评在奥体中心体育馆举办，来自世界各国的武术爱好者齐聚功夫郑州，向着更高的武术段位发起冲击。#第十三届郑州国际少林武术节来了# 本次针对境外选手的段位制考评共分为拳术与器械两大类，30余位来自日本、荷兰、马来西亚、英国等国的武术爱好者将通过1到4分钟的武术展示，获取现场裁判的评分。参赛选手不仅带来了杨氏、陈氏太极拳，还有少林剑、少林梅花刀、42式太极剑等精彩武术表演。场地内，正在向武术七段发起挑战的潘树明女士告诉记者，在她生活的美国西雅图，武术氛围十分浓厚，在李小龙的影响下有着相较于其他州更好的“武术根基”。其中，练习太极拳的外国人不在少数，比起同样练武的华人，他们有着更加认真的态度且乐此不疲，很希望有机会能带着他们来到郑州，一睹功夫的风采。据记者了解，随着1998年以来中国武术段位制的推行，这个标准化武术考核制度正在受到海内外武术爱好者的认可。国家体育总局武术研究院专家委员会专家陈顺安说：“中国武术段位制的推广，它会对练习武术的人有一个全方位评价，这不仅在技术、理论等层面，还会对个人品行进行整体评定。随着武术段位制标准化、系统化、规范化发展，段位制考试也将不断推向国际，吸引更多外国友人通过武术段位制考试来了解中国武术，理解中华文化的博大精深。” 记者李居正