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我告诉自己前沿信息_我要告诉你网站(2024年11月实时热点)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

我告诉自己

10年婚姻破碎，32岁后的生活感悟整理物品时，心中难免会涌起一丝伤感，但当我踏出家门，那种释然的感觉也随之而来。我告诉自己，既然这一切已经成为定局，那就要坚定地往前走，不回头。那时，我22岁，觉得30岁还很遥远。现在，我已经32岁了，逝去的青春是用多少金钱也换不回来的。20多岁时，我以为感情应该是纯粹的，坦诚相待，我可以付出一切，也可以给予最大的支持。我不图任何东西，只带着满腔的热情和执念，坚定地选择。然而，现实总会给你一记响亮的耳光。不合适的两个人终究还是不合适，不要试图去改变一个人，眼泪换不来偏爱，委屈也换不来例外。当爱不再是双向奔赴，就会失衡变得毫无意义。生活的琐碎会渐渐磨灭当初的热情，爱也会随之渐渐消散。没有人可以永远保持热情，当热情耗尽，爱已不在，剩下的只有生活琐碎、一地的鸡毛和相看两厌。把自己还给自己，把别人还给别人，让花成花，让树成树。从此山水一程，不相逢。愿来生，不见、不欠、也不念。30多岁的年纪也是一个崭新的开始，从今以后只为自己扛大旗。

72小时法则，自律行动派！今天想和大家聊聊《小狗钱钱》这本书里的一个很有意思的观点：72小时法则。简单来说，就是当你决定做一件事时，必须在72小时内开始行动，否则你就很可能会再也不会做了。拖延的代价 𐟐⊊我自己就有过这样的经历。有一次，我在睡前突然决定每天背单词。我告诉自己，醒来后就马上开始行动。结果呢？拖延症发作，找各种借口，告诉自己明天再开始，下次再开始。直到下一次因为某些原因又想起要背单词之前，我都不会有任何行动。𐟘“ 72小时法则的魔力 𐟧™‍♂️ 后来，我学到了这个理念，并在决定做一件事后，先不断告诉自己，我只有72小时的拖延时间。这个具体的数字在我心里徘徊，虽然不会给你造成太大影响，但会带来一股无形的压力，让我有些焦虑。不过，这种焦虑很轻，反而会推动我行动起来。我发现我开始在某些事情上有所行动了。开始的困难 𐟏ƒ‍♀️ 昨天我说过，坚持很难，开始同样也不容易。有时候，你虽然不断告诉自己“我已经下定了决心”，但更多的是停留在想的阶段。因为对于未知的可能失败的结果的畏惧。可是，连试都没试过，就先想着行不通，那又怎么能在自己想要的事情上成功呢？尝试着去做很重要，因为如果不动手去做，就什么也不会发生。我的建议 𐟒ኊ所以，我建议大家可以试试在下次决定了一件事后，不断告诉自己72小时原则，让自己有所行动。当你开始行动，内心的负罪感和焦虑也会稍稍得到一点点平息。𐟘Œ 希望这个小技巧能帮到大家，让我们一起努力，成为更好的自己！

烟花秀：自己先看为敬我一直在努力与自己和解，但始终没能成功。我告诉自己，人生不在于活得多久，而是那些闪光的瞬间。我告诉自己，如果能与你共淋一场雪，那此生也算白头偕老了。我告诉自己，停留在最美的时刻多好，再多一秒都是多余。然而，为什么我还是有那么多遗憾呢？我从未与你一起看过晨光暮色，从未一起游山玩水，从未在游乐园里欢笑，从未一起跳伞蹦极，从未一起品尝那些苍蝇馆子的美食。我也从未打扮得漂漂亮亮地走向你，笑着跳着。我喜欢你骨子里的少年气，喜欢你处理业务时的沉稳大气，喜欢你算计人时的狡黠眼神，更喜欢看你开心大笑的样子。要好好照顾自己，毕竟你是第一个让我爱得比自己多的人。我想，你也不舍得看到我心疼吧。晓看天色暮看云，但我更喜欢另一句：行至水穷处，坐看云起时。我知道，你喜欢这样的我。忘了告诉你啦，星星你早就给我了，在你每次看向我的眼睛里，我都能看到满天繁星。

我的抗抑郁日记：如何拯救自己？这是我抗抑郁的日记，记录着间歇性发作的抑郁情绪。真的，我已经疲惫不堪了。工作、家庭、心理压力，一切都让我感到力不从心。自从结婚并换了工作后，我的噩梦就开始了。孕期时，我哭了整整10个月，身体反应强烈，甚至有时想一死了之。但我还是坚持下来了。产后，我有了个可爱的女儿。产假期间，我感觉自己好多了，甚至以为抑郁已经好了，可以继续努力工作。然而，很快我发现自己变成了24小时的超人：白天要上班，晚上要带孩子，睡眠质量极差。尤其是孩子生病时，我几乎每个星期、两个星期都睡不好觉，每晚都要抱着孩子安抚他。我开始告诉自己要麻木自己的情绪，不去想任何东西，只专注于眼前的事情。就这样，我又麻木地过了一年。但今年，我发现情绪认知彻底崩塌了。严重的身体反应让我无法入睡，情绪失控，悲伤绝望，不停流泪，胸闷气短，各种疼痛不断。甚至在脑海中不停想象各种场景。我真的想救自己，想到还有个女儿，我不能这样下去。每次好不容易正常几天，很快又陷入了崩溃。我很想辞职，但大环境不好，经济压力大，有房贷、孩子，还有不确定的未来。我现在的状态是任何小事都能击穿我，无法再承受更多的压力和事情。尤其是那份繁重的工作，真的很想辞职，但我现在没有钱，不敢走。我告诉自己明年再攒一年钱就辞职，但内心非常摇摆和犹豫。未来在我的世界里变得很悲观，我无法乐观起来，害怕未来。但我又真的很想休息，很想求救，很想获得那么一丝丝平静。每天各种问题层出不穷，工作也做不完。我真的想找一份比较机械的工作，想辞职就辞职，想上班就去找点事情做。虽然我老公告诉我没有关系，再难他也会顶着。但我就是很害怕失去这份还算不错的工作，家里很拮据我会深深的害怕和愧疚。我明白不能内耗自己，但我做不到摆烂到内心毫无波澜。我会愧疚、焦虑、害怕。我想拯救自己，但我总陷入很矛盾的状态。我该怎么办？

分手后的困惑：是我对爱的期望太高吗？分手已经半个多月了，但我还是感觉像是昨天发生的一样。那些曾经爱过的痕迹，一遍又一遍地在我的脑海中浮现。到底是从什么时候开始，我们走向了不同的方向呢？你说你不爱我了？这并不是事实。你只是习惯性地回避，习惯性地使用冷暴力。也许这是你情绪发泄的一种方式，而我则无数次地告诉自己，接受你的这个缺点。除了这一点，你几乎是一个完美的恋人。我告诉自己，世界上没有十全十美的人，所以我在其他方面对你有所要求。但最后，我还是无法说服自己。我不懂，真正爱一个人为什么舍得让她伤心？为什么关心对他来说是一种束缚而不是本能？为什么你的负面情绪比我的身体健康还要重要？世上的爱都是自私的吗？我是一个唯爱至上主义者，我爱你，愿意为你付出，愿意把你的情绪放在第一位。但我也是有要求的，我希望你能平等地对待我。难道爱情真的是一种“我多你少”的游戏吗？因为我的无微不至，我就不该拥有同等的回馈吗？我好想你，理智告诉我该放下了，但我还是忍不住想找你。爱情真的好难，相爱好难。

沉浸式游戏体验：第三方移除后的自我救赎姐妹们，今天继续分享我的第三方移除经历。之前说到我沉迷在3D世界的游戏中，完全接纳了自己的一切。那时候，我爱我所有的情绪，也爱我的每一个缺点。我完全忘记了第三方的信息，自然而然地不再纠结。那个梦真的戳醒了我。这种状态大概持续了一个星期，SP开始有动作了，大动。我当然开心，心里无限的期盼在推动着3D。可是，期望越多，表皮下的失望和匮乏就越大。我很快意识到这个问题，然后释放掉了一切期待感。 “我已经拥有”这句话一直在我脑海里回荡。我住在这个感觉里，觉得自己这么美好，怎么会被遗忘呢？他只有无限的怀念、后悔和匮乏，只会觉得我才是他的灵魂伴侣。于是，我开始疯狂地A（主要是闲得慌），给我的3D带来了一系列惊天动地的变化。这时候，我的3D开始垂死挣扎，520当天他把我屏蔽了朋友圈。现在回想起来，这应该是到目前为止最后一道坎吧。未来的坎来了我就跨过，一点都不退缩。然后我又down到极点，加上3D翻天覆地的变化，给我的生活搅得一团乱麻。我胡思乱想，屏蔽了就代表第三方还在，他肯定发了秀恩爱的朋友圈不让我看见。我满脑子都是这些东西，精神恍惚，哭了一大场。但睡了一觉后，我发现无所谓了。我告诉自己，屏蔽我更能说明问题，更说明了他不敢让我看见，想为自己留一条和好的后路。我也修正过，告诉自己，他发疯把朋友圈全删了，不是屏蔽我最后的想法：“？姐给你脸了？狗3D，臭SP，姐想爱你是你的福气好吗”。然后我答应了新人的邀请，一起吃饭、压马路、谈心。新人很香，但旧人更让我怀念（新人没有在一起过）。我的房子（SC）盖得太稳固了，就算八级大台风也吹不到我钢铁围成的房子。再后来，我彻底放下了对SP和对第三方的执念。每次的坎都爬上新台阶。后来知行合一，学习了更深层次的𐟒。在3D风生水起，非常顺利。但他迟迟没有动静，直到第一杯奶茶的出现。其实，第一杯奶茶的出现到第二杯、第三杯中间间隔挺长时间的。我还是有期待的匮乏感，但影响微乎其微，因为结局只有一个。中间的死水也只是我认定他“怂、不敢、怕我不理他、后悔和懊恼”导致进展缓慢。但我挺无所谓的，因为早晚结局都一样，也懒得纠正自己了。我们这次复联后我也知道了，他是隐藏了所有的朋友圈，不是把我屏蔽了。因为我在520当天发疯发了一个表情包：“都tm几点了，暗恋我的人怎么还没来”。这次的经历让我更加明白，放下执念，接纳自己，才是最重要的。姐妹们，加油！𐟒ꀀ

如何高效学习小语种？试试这些方法吧！最近学意大利语真是让我抓狂！感觉自己像是被困在了一座无法逾越的山峰上，简直是脑壳都要炸掉了。每次想放弃的时候，心里都默默告诉自己：再坚持一下，或许下次就能突破了呢？于是，我决定再给自己一次机会，看看这些方法能不能帮我扭转局面。激发学习动力和效率的核心原理 𐟧 首先，咱们得搞清楚一个事儿：完美主义并不是学习的好帮手。拖延症常常就是因为追求完美而产生的。其实，学习的时间就在当下，不需要等到一切都准备就绪再开始。所以，拒绝完美主义，设定一个明确的学习时间和目标，才是关键。拖延症复原计划 𐟛Œ 场景一：我设定21点整开始学习，结果到了21:02还在犹豫，心想算了，等到21:30再开始吧。结果等到22点整，还是没能开始学习。这样拖延下去，只会让自己越来越焦虑。场景二：我告诉自己，等手头的任务都做完，再开始学习。结果任务一做完，发现自己已经累得不行，今天的学习计划也就泡汤了。策略：夹在两件事之间学习 𐟤𚊧‚𙥤–卖法：每次翻开单词书前，先想一件今天特别想吃的东西，比如披萨或者烤鸡。然后打开外卖平台，把想吃的加到购物篮里放着。开始一天的学习，默默告诉自己：背完100个单词就下单。为了吃到心仪的外卖，你会发现自己高效地背完了单词。骑手配送期间，再继续抢时间学点东西。毕竟还没送到，但自我规定的学习时间已经过去，这段时间学到的东西就是额外的奖励。收到餐食后，实现自己的承诺，愉快地吃喝，彻底放松一下。约会法：同理，可以在线约一个闺蜜出去吃饭或者见面血拼，随机约在3-4个小时后。然后在见面前的“人造死线”内火速规划一切：我还能学多久？这点时间适合学什么？准点到达路上大概需要花多久？抢着按每个计划走，一切迫在眉睫，激发的学习效率爆棚。做菜法：准备一道漫长的炖菜或者炖汤的过程中，也可以随时学习。即便这道菜的工序并不简单，但实践证明：碎片化时间并不影响人类思考与记忆。做菜会让你感受到新人造Deadline的边界感——做饭就不学了，做完就愉快吃饭！也就这么一两个钟头，每一分钟都不能浪费。找个学习搭子 𐟔𚊤𚒤𘺧›‘督，聊天中互为口语练习搭子，有语法难题不会互相交流。即便一起摆烂的时候也能萌发一点责任危机感~ 希望这些方法能帮到你们，毕竟学习小语种真的不容易！加油吧，咱们一起努力！

这一刻即使旁边的人在大声，我告诉自己你在唱给我听。这叫自我催眠。下一首新歌写个自我催眠吧@苏运莹哈哈哈北京ⷊDG英特尔电子竞技中心bodyengineers的微博视频

勇敢者的天堂：如何突破自我，迎接挑战？那些成功的人，内心总是充满了底气和勇气。他们不会轻易自卑，也不会在遇到困难时退缩。他们的内核强大，自带成功光环，让人觉得他们一定能成大事。上个月，我和老师以及师弟们一起出差。那几天，我的精神内耗达到了极点。刚进组时，很多东西我都不懂，这让我感到非常自卑，甚至产生了畏难情绪。我告诉自己，必须立刻融入这个环境。于是，整个出差期间，我身心俱疲，一边怀疑人生，一边逼自己学习，脑子都麻了。导师也是一个能力很强、很push的人，晚上回到酒店，我总是默默消化，直到睡着。师弟们觉得导师对我要求太高了，可能也看出了我的崩溃。在休息期间，他们在一起聊天时一直安慰我，这让我非常感动。其实，我在他们眼里并没有那么差，反而很情绪化。出差回来后，压力慢慢缓解，我开始思考他们说的话。其实，大家最初都是草包，不要自动把自己想得很强大，而别人很渺小。从事一个领域，必然要慢慢积累，变成一个专家，才能把一个项目对接得完美。底气就是这么来的。努力是必须的，但不要太心急。至于勇气，培养冒险精神，fake till you make it（假装直到你成功）。模仿强者，内在造相，没做过的事大胆去尝试。对内相信自己一定能做好，对外告诉大家你一定能摆平。然后，带着这份冲劲去探究这个领域，其实一点都不难。

高我状态：无所不能的奇妙体验昨天，我体验到了前所未有的自信和力量。我告诉自己：我说行就行，我说有就有，我坚信自己无所不能！这种力量超越了我的身体，我感受到了一股强大的能量在心中涌动。我勇往直前，验证了自己的无所不能，所有想要的好事都如愿以偿。晚上回家，我沉浸在高我带来的喜悦中，接纳了自己的高能量。我与内心深处沟通，意识到在高我的状态下，加上无我利他的心态，我可以超越外在的假象，专注于内心的真实感受。我知道，只要我想，我就能得到。因此，我只需享受当下的一切。今天早上，我意识到自己对于想要的东西有些害怕的感觉。这让我意识到，昨天的高我状态并不是我的常态。于是，我立刻调整心态，内心的强大能量再次回归。请相信，我们每个人内心都有强大的能量，我们一直被宇宙爱着。去感受内心的力量，不要被外在的表象所迷惑。感恩所有看到这篇文章的朋友们。

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