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炒长豆角最新视觉报道_长豆角最简单的做法(2024年11月全程跟踪)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：热点更新日期：2024-11-26

炒长豆角

一周午餐灵感，速来！ - 继续为大家带来一周不重复的午餐灵感，每天不知道吃什么的小伙伴们看过来！𐟤䠭 ▪️第一天：𐟍—照烧鸡腿饭ⷧ‚土豆丝𐟥” ▪️第二天：𐟥樥🥅𐨊𑧂’肉ⷨ‚˜花肠ⷩ•🨱†角炒西红柿𐟍… ▪️第三天：𐟥˜水煮肉片ⷧ•ꨌ„炒蛋ⷩ…𘨾㩻„瓜片𐟥’ ▪️第四天：𐟥馴‹葱牛排饭ⷥ𗥇‰皮ⷥ—瓜虾仁沙拉𐟎ƒ ▪️第五天：𐟧†豉汁排骨ⷩ•🨱†角炒番茄𐟍… ▪️第六天：𐟥”酸辣土豆丝ⷥ𙲩”…菜花ⷤ𘝧“œ煎蛋汤𐟫• ▪️第七天：休息一下，出去吃吧 - 所有食谱的详细教程都已经分享过啦，大家可以根据自己的需求查找哦！

2024年11月11日（星期一）午餐，应到学生462人，实到学生461人。应到教职工46人，实到教职工44人。菜品：米饭、青椒炒肉、鸡肉炖香菇、炒白花菜、炒豇豆。主要食材消耗见图@免费午餐@免费午餐监督中心

2024年10月8日（星期二）午餐，应到学生462人，（转入学生2人）实到学生462人。应到教职工46人，实到教职工46人。菜品：米饭、青椒洋芋炒肉丝、鸡肉炖香菇、炒西兰花、炒豇豆。主要食材消耗见图@免费午餐@免费午餐监督中心

2024年11月18日（星期一）午餐，应到学生462人，实到学生462人。应到教职工46人，实到教职工44人。菜品：米饭、青椒炒肉、鸡肉炖香菇、炒白花菜、炒豇豆。主要食材消耗见图@免费午餐@免费午餐监督中心

2024年11月25日（星期一）午餐，应到学生461人，实到学生457人。应到教职工46人，实到教职工45人。菜品：米饭、青椒炒肉、鸡肉炖香菇、炒白花菜、炒豇豆。主要食材消耗见图@免费午餐@免费午餐监督中心

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豇豆角 𐟌🠨𑇨𑆨璯𜌤𝠤𚆨磥䚥𐑥‘⯼Ÿ这种常见的蔬菜，其实大有来头哦！我们常见的豇豆角不仅色泽鲜艳，口感脆嫩，还蕴含了丰富的营养价值。今天就和大家分享一下如何挑选豇豆角，以及它的几种美味做法和营养功效。如何挑选豇豆角 𐟍ƒ 挑选豇豆角其实有一些小妙招。表面要光滑，不带虫眼，这样的豇豆角才是新鲜的。此外，豇豆角的颜色越绿越嫩，表面的金纹越浅说明越嫩。如果豆角里已经有硬硬的豆子，那就表明它已经老化，不推荐购买。选购时可以轻轻捏一下，越柔软的越新鲜。学会这些小技巧后，你就能在市场上挑选出最好的豇豆角啦！豇豆角的多种美味做法 𐟍𝯸 豇豆角的做法可是多种多样，绝对让你一辈子都吃不腻！𐟔励. 香辣炒豇豆角：将豇豆洗净切段，小米辣切丝，蒜切片。热锅凉油，先爆香蒜片，再加入豇豆翻炒至翠绿，加点生抽上色，小火慢炒至表面微焦，最后加入盐和鸡精调味。超级香辣，超级过瘾！ 2. 凉拌豇豆角：豇豆焯水后过凉，控干水分。将蒜末、干辣椒、芝麻用热油一激，再加入生抽、香醋、白糖、盐，拌匀淋在豇豆上即可。凉拌豇豆角爽脆可口，解腻又开胃。 3. 酱炒豇豆角：将豇豆切段，五花肉切片，线椒、蒜瓣、干辣椒准备好。先煸炒豇豆至虎皮状，捞出备用。锅中留底油煸炒肉片，再加线椒、蒜瓣等炒香，烹入料酒、生抽，倒入酱豆角翻炒，调味后即可出锅。香喷喷的酱炒豇豆角，保证你吃到停不下来！豇豆角的营养价值与功效 𐟥抨𑇨𑆨璤𘍤𛅧𞎥‘𓯼Œ而且营养丰富。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素等多种营养成分，具有健脾补肾、开胃消食的功效。对于糖尿病患者，它所含的磷脂和烟酸可以促进胰岛素分泌和调节血糖。此外，豇豆角还能够增强免疫力，是非常理想的健康食品。要注意的是，豇豆角一定要煮熟吃哦，否则可能会引起不适。豇豆角真的是一款既美味又营养的蔬菜，无论是怎么烹饪，都能带来不一样的美食体验。如果你也有豇豆角的独家秘方，欢迎在评论区和大家分享哦！期待你的美食灵感！𐟌Ÿ

𐟍𒠥››道美味佳肴，让你轻松成为厨房明星！ 𐟍𒠧ƒ礸𘥭 所需食材：肉丸、木耳、白菜做法：热锅倒油，油温六成熟时加入泡发的木耳翻炒，加入适量盐调味。木耳吸油后，放入肉丸，加入白菜一起翻炒。加入少许清水，煮至肉丸熟透即可。 𐟌𖯸 干烧刀豆所需食材：刀豆、开洋米、红椒、姜、糖、辣椒、麻油做法：刀豆去老筋，掐头去尾，切段洗净。开洋米加料酒去腥。红椒摆盘，锅中放油，先下开洋米和姜段炒香，再加入刀豆段翻炒。加入盐、味精、糖和少量水，盖上锅盖焖煮至水分收干。最后加入辣椒和麻油翻炒均匀即可。 𐟥š 卤水鸡蛋所需食材：卤汁、盐、味精、酱油做法：鸡蛋放入锅中，加清水煮15分钟，捞出后去壳。将鸡蛋放入卤汁中，加入盐、味精和酱油浸泡40分钟。取出鸡蛋，每个切半，淋上卤汁装盘。 𐟥ž 蔬蛋饼所需食材：鸡蛋、腊肠、胡萝卜、豇豆做法：鸡蛋打散搅拌均匀，豇豆洗净切丁，胡萝卜去皮切碎，腊肠切小丁。将豇豆、胡萝卜和腊肠放入料理盒中，加入植物油搅拌均匀。盖上料理盒，放入微波炉加热2分钟，倒入鸡蛋液，撒上孜然烤肉料，摇匀后再次加热2分钟即可。 𐟥젩Ÿ�œ煎鸡蛋所需食材：韭菜、鸡蛋、鸡精、植物油做法：韭菜择取老根，洗净控水后切碎，打入鸡蛋搅拌均匀，根据口味加入盐和鸡精。锅中放油，刷匀锅底，烧热后倒入韭菜液，晃动锅底使蛋液均匀铺满锅底，小火加热。待蛋液凝固后翻面，两面微黄，香味溢出即可。

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