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捏脊最新娱乐体验_捏脊的正确手法教解(2024年12月深度解析)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：话题更新日期：2024-12-01

正确捏脊，每天5-9次，孩子这个冬天蹿个儿快！优点：激发阳气，促进长个儿，调节脾胃运化，改善积食，缓解腹痛等症状。捏脊手法：使用大拇指和食指夹持皮肤，采用向上撵动的方式，交替进行。按摩顺序：在正常情况下，按摩的顺序是从下往上进行。但如果孩子感冒或发烧，可以改变手法，从上往下捏动，有助于帮助泄热、促使发汗。操作频率：根据孩子的年龄来调整操作的频率。小于5岁的孩子，进行5遍；5岁的孩子，进行6遍；大于5岁的孩子，进行9遍。【温馨提示】捏脊的方法适用于日常保健，配合饮食、运动、睡眠等调整，综合作用下促进孩子生长发育，如果调整3个月左右没进展，不要等了，尽早带孩子就医，查明原因，尽早干预治疗。很多家长可能还不认识我，我是中医儿科季之颖主任，40多年来，我擅长小儿脾胃虚弱、身材矮小、积食咳嗽、便秘、腺样体肥大、过敏性鼻炎、抽动多动等问题，积极帮大家科普育儿知识，如果有任何关于孩子的问题，可以进我直播间提交问题，只希望每个孩子都能健康成长！#热点引擎计划#

宝宝积食？这些小信号你注意到了吗？最近几天，我发现我家宝宝总是喜欢趴在我们枕头上撅着屁股睡觉，半夜还经常哭闹，翻来覆去地在床上滚。我还以为是宝宝正常的反应，结果白天他也开始反常地哭闹，我才意识到问题不对。带他去看中医，才知道原来是积食了。平时我以为宝宝吃得多就能长得快，完全没考虑到他能不能消化得了。宝宝其实早就给我们信号了，只是我太粗心没注意到。如果你们的宝宝有以下几个表现，那肯定就是积食了：宝宝食欲不振，精神也不好，白天容易哭闹，还伴有口气。宝宝眼下和山根发青。宝宝晚上喜欢撅着屁股睡觉，半夜还会突然爆哭。宝宝排便不畅，大便干结且臭，或者拉羊屎蛋。如果你发现宝宝有这些情况，一定要及早干预，不然宝宝会很遭罪。以下是一些小建议：可以给宝宝贴点健脾消食贴，贴在肚脐两边或者足三里。煲点麦芽山楂水给宝宝喝，三四天喝一次，也可以作为日常保健。白天不热的时候多带宝宝出去晒晒太阳，补钙。经常给宝宝捏脊，顺时针揉肚子，顺时针揉捏手掌心。最重要的是控制宝宝的食量，不要过度喂养，水果也不要猛喂，偶尔吃点就好。水果吃多了会造成脾胃虚弱。希望这些小建议能帮到各位新手爸妈们，宝宝健康快乐成长才是最重要的！𐟒–

儿童捏脊要从这里开始，妈妈别捏错了！「健康素养提升v计划」北京儿童医院的微博视频

广州中医药大学附属医院主任医师，小儿推拿名医邵瑛，教你如何给孩子正确捏脊，帮助孩子有效长高。总裁视野的微博视频

教大家几招，养好脾pi胃的好习惯（1).多捏脊（顺经为补、逆经为泄） (2）.工字搓背（通督脉、强肺肾） (3).揉腹部（健pi胃、消积滞）（4）.推脾经（健pi胃、助消化） (5）.清大肠（改善便.秘、促进消化）(6).揉板门（健pi和胃、消.食化滞）(7).揉足三里（补中益~气、健pi和胃）（8）.分腹阴阳（理气消食、健pi和胃）（9）.多晒太阳，增加户外运动（提供免疫~力） pi虚的孩子不长个、不长肉、抵~抗力差，妈妈要重视起来，坚持一个月肯定让妈妈有惊喜，希望所有宝宝都有一个好pi胃。（未完待续）

女人做背部经络的好处姐妹们有没有发现，现代生活节奏越来越快，压力也越来越大？为了保持身体健康和平衡，很多女性朋友选择通过做背部经络来养生。那么，女人做背部经络究竟有哪些好处呢？今天我就来和大家聊聊这个话题～ 𐟌™做背部经络可疏通经络促进睡眠做背部经络疏通是一种非常有效的健康养生方法。它能够帮助女性促进经络的循环，保持血脉通畅。背部经络穴位丰富，通过按摩、刮痧等手法，能够有效地促进血液循环，缓解疲劳，减轻肌肉紧张感。这些舒缓作用进而能够促进女性的睡眠质量，帮助她们摆脱失眠、多梦、易醒等睡眠问题的困扰。同时，背部经络疏通还能促进新陈代谢，排出体内毒素，从而提升整体的健康水平。此外，背部经络疏通在辅助治疗疾病方面也表现出色。例如，对于成人睡眠障碍、化系统疾病、内分泌紊乱等疾病，通过沿脊柱从上之下进行推拿，反复刺激疾病所对应的穴位，可以有效地改善疾病症状。同时，背部富含支配人体各个脏器的自主神经，通过捏脊刺激这些神经，还可以影响内脏的神经体液调节，从而改善相对应的脏器功能。 𐟒ꥁš背部经络可养肾强身抗衰老除了促进睡眠外，做背部经络还有助于女性养肾强身和抗衰老。背部与肾脏之间有着密切的联系，通过疏通背部经络，女性可以有效地养肾强身，从而延缓衰老的步伐。随着年龄的增长，人体逐渐走向衰老，这是自然的生理过程。然而，通过背部经络的疏通，女性可以促进血液循环，使全身肌肉得到放松，从而缓解疲劳和疼痛。这种养生方法不仅能够帮助女性保持年轻态，还能提升整体健康水平。 𐟛᥁š背部经络可平衡内脏预防疾病做背部经络的另一大好处是能够平衡内脏功能，预防疾病。背部是人体督脉和膀胱经的重要通道，这些经脉的畅通与否直接关系到内脏的健康状况。通过疏通背部经络，女性可以有效地调节内脏平衡，促进五脏六腑的脏器功能。这种平衡作用有助于预防各种疾病的发生，保持身体健康和稳定。同时，定期做背、捏脊等传统养生方法还可以帮助女性保持背部经络的畅通，从而享受健康长寿的生活。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！姐妹们如果有任何疑问或者想了解更多关于背部经络的知识，欢迎在评论区留言哦～感谢大家的关注！

13个月宝宝的一日三餐记录 𐟐㠧 𔥣𓯼š13个月零14天 𐟍𝯸 早餐：蔬菜蛋饼+银耳羹 𐟍𓠨›‹饼吃了两块半，银耳羹喝完了 𐟍› 午餐：米饭+清蒸鳕鱼+空心菜蛋汤 𐟍š 米饭分量不多，全部吃完了 𐟍𜠤𘋥ˆ奶：90ml 𐟍Ž 点心或水果：无 𐟍œ 晚餐：包菜猪肉包子 𐟥Ÿ 吃了两个半包子 𐟥› 睡前奶：120ml 𐟒頦Ž’便次数：一次，性状正常 𐟕𐯸 小觉：无 𐟕𐯸 午休：12:55-15:20 ⛹️ 户外活动：5分钟 𐟒䠧᧜ ：21:20-6:18 𐟓† 补剂：AD、DHA、液体钙 𐟓˜ 绘本：See Touch Feel 𐟓– 早教：无 𐟧˜‍♂️ 捏脊：1分钟 ✋𐟏𛠦‰肚子：200下 𐟤𘢀♀️ 被动操：2分钟 𐟎𕠓SS歌曲：1小时 𐟧Š 其他记录：无

儿科专家分享：这么做，孩子能在遗传身高的基础上再长2-4厘米 1、肉蛋奶必不可少，尽量少给或不给孩子吃零食，牛奶饮用量在500ml左右即可。另外，一定要控制儿童对高热量食物的摄入，比如炸鸡、薯条，避免造成儿童肥胖，影响身高。 2、每天运动30-60分钟，每周4-5次。运动可以促进生长JS的分泌，是长高的法宝之一，跳绳、跑步、游泳、打球都是不错的选择。但是，不建议突然进行高强度运动，以免损伤身体。 3、一般认为晚上11点-凌晨2点是生长JS分泌的高峰期，最好能保证儿童在这个时间段已经入睡。 4、经常记录身高，每三个月或者半年记录一次，如果发现小孩生长速度过慢，就要考虑是否有矮小症的发生。 5、每天按揉足三里、涌泉等穴位10分钟，条件方便的可以做做捏脊，促进血液循环增加免疫力，促进生长发育。

#呵护儿童健康# 如何通过推拿提高儿童的免疫力？通过推拿提高儿童免疫力主要有以下方式：可以按摩足三里穴，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸。用拇指指腹按揉这个穴位，每次1 - 3分钟，能够起到调节机体免疫力的作用。还有捏脊，让孩子趴在床上，从尾椎骨开始，用双手的拇指和食指将脊柱两侧皮肤捏起，边提捏边向上推移，一直到大椎穴，重复3 - 5次。这样可以刺激人体脊柱两侧的植物神经干和神经节，提高机体免疫功能。另外，按摩涌泉穴也有帮助，它在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。用手掌小鱼际或者拇指指腹擦揉该穴位，直到发热，能够增强孩子的体质。

宝宝积食怎么选？这些方法帮你轻松应对！亲爱的宝妈们，你们知道吗？市面上的宝宝积食产品种类繁多，但并非每款都适合我们的小宝贝。选择时，一定要留意产品的成分，避免那些含有过多添加剂、甜蜜素和香精的产品，选择更温和、更天然的积食产品。今天，我来分享一些身边宝妈们都在用的消积产品，供大家参考： 𐟍젩†’脾养儿颗粒 - 颗粒质地细腻，独立袋装携带方便，便于冲泡。 𐟍𖠥Œ–积口服液 - 玻璃瓶包装，简洁美观，小瓶设计拿取也方便。 𐟍’ 滋养森林鸡内金 - 这款产品以山楂、茯苓和鸡内金为主要成分，天然温和，有开胃助消化的功效。 𐟍‹ 乳酸菌素片 - 板装的片剂，咀嚼片，味道酸酸的。除了选择合适的积食产品，我们还可以通过一些简单的按摩手法来帮助宝宝消化： 𐟒†‍♀️ 捏脊法 - 从宝宝三个月开始就可以尝试。积食时，下午从上往下捏；日常保健时，上午从下往上捏。位置从尾骨到大椎，有助于强身健体，健脾益气。 𐟒†‍♂️ 揉腹法 - 以肚脐为圆心，顺时针和逆时针轻轻按摩，力度适中。有助于消食、理气、通肠道和健脾。 𐟒†‍♀️ 分腹阴阳法 - 腹阴阳即两肋弓下缘，从中脘到脐。这个按摩手法有助于健脾和胃，理气消食，对于预防腹痛、腹胀、消化不良等问题有很好的效果。希望这些分享能对大家有所帮助！现在正值618期间，优惠力度很大，大家可以趁机囤一波消积产品哦。如果宝宝年龄较小，建议还是选择温和的产品哦。让我们一起为宝宝的健康加油吧！𐟒ꀀ

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