当前位置：网站首页 » 导读 » 内容详情

对肠胃好的家常菜新上映_修复胃粘膜的6个方法(2024年11月抢先看)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

对肠胃好的家常菜

秋季润肺家常菜推荐姐妹们，秋天来啦！是不是感觉空气都变得干燥起来，肺部也需要好好滋润一下呢？𐟍‚别担心，我今天就来给大家推荐几款秋季润肺家常菜，都是我亲自尝试过的，绝对不踩雷哦！ 𐟍𒧕ꨌ„土豆炖牛肉：暖胃又润肺口感：浓郁的酱汁包裹着软糯的牛腩，每一口都是满满的幸福感。𐟥𐊧‚–煮：选择了焖饭模式，半小时直接收汁出锅，拌饭吃简直绝了！营养：牛肉充分吸收了番茄的酸甜滋味，搭配出酸爽又不油腻的口感，润肺又暖胃。推荐理由：这款番茄土豆炖牛肉不仅口感丰富，而且营养价值超高。牛肉富含蛋白质和铁元素，对肺部健康大有裨益；番茄则富含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力；土豆则含有丰富的膳食纤维和维生素B族，对肠胃健康也有很好的保护作用。 𐟥—枸杞木耳炒山药：清肺又养胃口感：清脆爽口，低脂低卡，吃起来超级过瘾！主料：山药有健脾益胃助消化的作用，木耳则是公认的清道夫，有助于调节暴饮暴食后的身体状态。搭配：加入了胡萝卜，不仅增加了口感层次，还能明目养眼哦！推荐理由：这款枸杞木耳炒山药是一道清爽可口的养胃菜，特别适合秋天食用。它可以帮助调节身体状态，保持肺部和肠胃的健康。 𐟥㨥🨊𙧙𞥐ˆ炒南瓜：清甜又润肺口感：西芹的清香和百合的甜美完美融合，再加上南瓜的清甜口感，简直让人欲罢不能！烹饪：锅内放油炒至断生后加入南瓜一起翻炒，炒熟时放入百合和调料翻炒均匀即可出锅。营养：西芹富含膳食纤维和维生素C有助于润肺止咳；百合则具有养阴润肺的功效；南瓜则含有丰富的胡萝卜素和维生素A对肺部健康也有很好的保护作用。推荐理由：这款西芹百合炒南瓜是一道清甜可口的润肺家常菜。它的口感丰富且营养价值高，特别适合秋天食用。它可以滋润肺部的同时还能帮助消化和保护肠胃健康哦！ 𐟒–以上就是我为大家推荐的几款秋季润肺家常菜啦！每款都有其独特的口感和营养价值哦！如果让我选一款最推荐的话，我会毫不犹豫地选择番茄土豆炖牛肉啦！因为它不仅口感丰富、营养价值高而且炖煮起来也非常方便哦！大家可以根据自己的口味和喜好来选择适合自己的菜品哦！𐟥𐀀

蒜蓉秋葵炒蛤蜊肉，简单又美味的家常菜最近天气太热了，胃口总是有点挑剔。今天中午决定做个小炒，既简单又下饭。虽然不是每个人都喜欢秋葵，但它营养丰富，对肠胃特别好。我们家特别喜欢这道菜，做法也不复杂，关键在于「快炒」。所需材料：秋葵（羊角豆）蒜蓉粒蛤蜊肉酱汁：蚝油鱼露糖（可以多放一点，大概3-4小勺）水步骤：秋葵洗净后斜刀切成小块，这样看起来更美观。热锅下冷油，放入蒜蓉粒快炒，闻到香味后加入秋葵继续快炒。撒一点点盐巴在秋葵上，快炒几下后加入一点水，盖上锅盖用热力去掉秋葵的生涩味（时间不要太久，大约1-2分钟）。打开盖子，看到秋葵转色后加入蛤蜊肉一起炒。将之前备好的酱汁倒入锅中炒几下，盖上盖子煮一下，让秋葵和蛤蜊肉充分吸收酱汁的味道。打开盖子，看到差不多收汁时加入一小勺风味辣酱炒几下即可熄火上碟（喜欢辣的可以一开始就放一些小米椒和蒜蓉一起炒香）。盛上一碗白米饭𐟍š，这道菜绝对让你吃得停不下来！

养胃的食物有哪些? 多吃这几种 1、香菜虽然在很多时候很多人不喜欢香菜的味道，觉得它很刺鼻，但是不得不说。香菜真的是养胃的好食物香菜根具和胃调中的功效，是因香菜根辛香升散，能促进胃肠蠕动，香菜根具有开胃促进肠胃消化的作用。香菜根具有促进血液循环的作用，香菜根能够排汗退烧。 2、小米粥我们都知道在胃不好的时候我们可以通过粥来进行适当的养胃，这是因为粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 3、土豆土豆作为家常菜中出现最频繁的一种，不得不说，这是大家很喜爱的一种食物，土豆含有丰富的维生素C，不仅能提高胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡，还能促进已发生的胃溃疡愈合，一直被用来辅助治疗胃病和十二指肠球部溃疡、 4、木瓜可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。 5、山药山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。 6、花生这是一种养胃的食物，可以很好的修复胃的粘膜，花生食用量应保持在一个低水平，以免过量摄入热量。而且，花生最好是生吃，饭前吃个4到6粒为好，吃多了反倒会反胃。 7、秋葵秋葵含多种营养成分，果实间有果胶和糖类组成的黏液，可保护胃壁，还可促进胃肠蠕动、防止便秘，是健胃润肠食材。 #养胃# #健脾养胃# #中医# #健康科普# #脾胃#

洋葱炒土豆丝的危害家人们，今天来聊聊一道家常菜——洋葱炒土豆丝。虽然这道菜口感独特，营养丰富，但长期食用或者不当烹饪可能会带来一些健康风险哦。今天我就从肠胃功能、甲状腺疾病和天然毒素三个方面，给大家详细讲讲这道菜的潜在危害。 𐟌𖯸洋葱含有刺激性和寒性，长期食用扰乱肠胃功能洋葱因其辛辣口感而广受喜爱，但对于肠胃功能较弱的朋友来说，过多食用洋葱可能会导致腹痛、腹胀，甚至引发胃炎，出现胃部疼痛、胃部烧灼不适等症状。此外，洋葱的寒性对阴虚体热者也不友好，容易加重体内热气，导致咽喉部疼痛、口腔溃疡等问题。所以，肠胃不好或者体质偏寒的朋友们，尽量少吃点洋葱哦！ 𐟥”洋葱炒土豆丝可能引发甲状腺疾病洋葱炒土豆丝可能引发甲状腺疾病并不是空穴来风。洋葱的辛辣可能会加重甲状腺患者的病情，不利于结节的消散。而且土豆丝在烹饪过程中可能吸收到洋葱中的某些成分，这些成分可能对甲状腺产生不良影响。特别是两者一同炒制时，接触时间较长，这种潜在的风险更高。所以甲状腺疾病患者或者高危人群，还是尽量避免这种烹饪方式吧。 𐟍 洋葱炒土豆丝含有天然毒素，需慎食虽然洋葱和土豆都是营养丰富的蔬菜，但它们在结合烹饪时如果土豆发芽或变青，产生的龙葵碱却可能带来严重的健康隐患。龙葵碱对胃肠黏膜有强大的刺激性和腐蚀性，对中枢神经也有麻痹作用，严重时甚至可能危及生命。所以大家在烹饪洋葱炒土豆丝时，一定要留意土豆的状态，避免选择发芽或变青的土豆。同时，为了确保菜肴的安全与健康，不妨在烹饪前对食材进行充分的了解与挑选。好啦，今天的分享就到这里啦！虽然洋葱炒土豆丝是一道美味的家常菜，但大家在享受美味的同时也要谨慎选择食材和烹饪方式哦。欢迎大家留言讨论你们的心得和疑问！感谢您的关注❤️

韭菜炒鸡蛋的功效与作用家人们，今天来跟大家聊聊一道既美味又养生的家常菜——韭菜炒鸡蛋！这道菜不仅味道鲜美，还蕴含着丰富的科学知识和健康效益。从壮阳固精到肠胃蠕动，再到养肝活血，这道菜真的是养生的全方位能手。接下来，就让我们一起探究韭菜炒鸡蛋的神奇功效吧！ 𐟍𓩟�œ炒鸡蛋可壮阳固精姐妹们有没有发现，韭菜在中医里被称为“起阳草”，具有温补肝肾、助阳固精的神奇功效。当韭菜与鸡蛋相遇，真的是一道既美味又养生的佳肴。韭菜的辛辣与鲜香，搭配鸡蛋的细腻与香醇，不仅满足了味蕾的享受，还达到了养生的目的。特别是对于男性朋友，适量食用韭菜炒鸡蛋有助于增强性功能，提高生活质量哦！ 𐟌🩟�œ炒鸡蛋有助于肠胃蠕动韭菜可是春季的蔬菜佼佼者，富含膳食纤维，每100克韭菜就含有2.4克的膳食纤维，是肠道的“清道夫”。当韭菜与鸡蛋相遇，鸡蛋中的优质蛋白质与卵磷脂不仅为身体提供了必要的营养，还与韭菜中的膳食纤维共同协作，促进肠胃的蠕动。这不仅有助于消化食物，还能帮助排出体内的毒素和废物，从而保持肠道健康。肠胃不好的朋友们可以多吃点哦！ 𐟍ƒ韭菜炒鸡蛋可养肝活血在中医理论中，韭菜具有温补肝肾、助阳固精的功效。春季是阳气生发的时候，多吃些韭菜能够顺应自然界的生发之机，养护肝脏。而鸡蛋作为优质蛋白质的来源，其营养价值与人体需求相近，易于消化吸收。当韭菜与鸡蛋相遇，不仅口感鲜美，还能协调阴阳，达到养肝活血的效果。春天是养肝的好时节，在这个季节里，多吃些韭菜炒鸡蛋等温补食材的菜品，能够顺应自然界的生发之气，进一步养护肝脏健康。从壮阳固精到肠胃蠕动，再到养肝活血，这道菜可谓是养生的全方位能手。在日常生活中，我们可以适量食用这道菜，以享受其带来的美味与健康。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的尝试和心得哦~

嘿，小伙伴们！秋天来了，是不是觉得胃口大开，但又担心吃多了会“长秋膘”？别急，今天给你们安利一道超级健康的家常菜——炒红苋菜！这不仅仅是一道菜，更是你肠胃的“排毒小能手”！你知道吗？红苋菜可是个宝，富含膳食纤维，吃了它，就像给你的肠胃做了一次大扫除！那些平时难以排出的“垃圾”，统统都能被它一扫而空，让你的肠胃焕然一新！而且，对于正在减肥的你来说，红苋菜简直是福音！因为它是低脂蔬菜，吃多少都不怕胖！家里有小朋友的家长们注意啦！红苋菜的钙、铁含量超级高，能促进小朋友的生长发育哦！是不是觉得，这简直就是大自然的馈赠？说了这么多，是不是已经迫不及待想尝尝这道菜了？别急，下面就来教你怎么做！【家常快手炒红苋菜教程】食材准备：红苋菜一把（记得选新鲜的哦）蒜瓣4个（蒜香四溢，味道更赞）步骤来啦： 1.先把红苋菜洗净，去根切段，蒜瓣也切成末，备用。 2.起锅热油，放入蒜泥炒香，那个香味一出来，你就知道这道菜不会差！ 3.然后，放入切好的红苋菜，快速翻炒至软。看，红苋菜的红色汁水慢慢渗出来，是不是超级诱人？ 4.最后，加一勺蚝油，少许盐，翻炒均匀，就可以出锅啦！是不是超级简单快手？尝一口，嗯~鲜嫩多汁，蒜香浓郁，简直停不下来！而且，这道菜不仅美味，还超级健康哦！【红苋菜小知识】红苋菜不仅富含膳食纤维，还能促进排毒，防止便秘。它含有丰富的钙、铁元素，能促进儿童生长发育，增强体质。对于爱美的女生来说，红苋菜还能养颜补血哦！因为它含有丰富的铁质和维生素K，能帮助改善贫血状况，让你的气色更好！好啦，小伙伴们，看完这篇文章，是不是已经迫不及待想试试这道炒红苋菜了？如果你觉得这篇文章对你有帮助，那就点个赞吧！如果你想让更多人知道这道健康美味的家常菜，那就转发给你的亲朋好友吧！让我们一起，用美食来滋养身体，享受健康美好的生活吧！

洋葱简介 𐟧…大家有没有发现，洋葱这种普通的家常菜，不仅味道独特，而且营养价值超高！今天就来和大家聊聊洋葱的那些事儿～ 𐟧…洋葱的营养价值洋葱被誉为“菜中皇后”，真的是名副其实。它富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒、纤维质等多种营养成分，还有两种独特的槲皮素和前列腺素A。这些成分让洋葱在欧美国家成为备受推崇的健康食品。槲皮素和硒元素可以预防癌症，维护心血管健康；槲皮素还能刺激食欲，帮助消化。洋葱中的膳食纤维还能促进新陈代谢，提升抵御力。真的是个宝藏蔬菜！ 𐟚릴‹葱的搭配与禁忌不过，洋葱也有一些搭配禁忌需要注意。洋葱和蜂蜜一起吃，可能会引发眼睛不适；和虾搭配会形成草酸钙沉淀，导致腹痛；和海带搭配则容易形成结石。此外，空腹状态下也不要吃洋葱，可能会对胃肠道黏膜造成损伤。肠胃功能不好的人、阴虚体热者、过敏体质者和眼部疾病患者也要避免食用洋葱。洋葱的汁液挥发性较强，切洋葱时会释放刺激性硫化物，可以通过冷藏后切割或浸泡在冰水中减少刺激。 𐟥—洋葱的食用建议洋葱适合生食，汁多辣味淡，品质佳。它的肉质柔嫩，富含纤维质，有助于促进新陈代谢。喜欢食用洋葱的朋友们可以先了解这些食用禁忌和搭配禁忌，以便更好地享用这种美味的蔬菜。需要注意的是，洋葱的鳞茎部分是其可食用的主要部分，而不是根部。切洋葱时可以通过冷藏或浸泡在冰水中来减少刺激性硫化物的释放。洋葱不仅美味，还能带来多种健康益处。大家还有什么关于洋葱的问题或者想分享的经验吗？欢迎在评论区留言哦～

菠菜炒鸡蛋的功效作用家人们，今天跟大家分享一道简单又营养的家常菜——菠菜炒鸡蛋。不仅口感清爽，更有着丰富的健康功效哦！𐟍𓢜芊𐟌🤿护肠道促进吸收大家都知道，菠菜是肠道的好朋友。菠菜中的膳食纤维能够刺激肠胃蠕动，有效改善便秘问题，让肠道更加通畅。而鸡蛋的加入，不仅增加了菜肴的滋润性，还为肠道提供了必要的润滑与通畅。对于那些追求肠道健康、渴望更好吸收的朋友们来说，菠菜炒鸡蛋无疑是一道理想的选择。𐟍𓰟Œ🊊𐟘Œ舒缓神经促进睡眠菠菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，具有显著的滋阴降火、舒缓神经功效。当它与鸡蛋共同烹饪时，不仅美味可口，更能发挥出鸡蛋的丰富营养，如蛋白质、磷脂以及钙、磷、铁等矿物质。这些成分对增进神经系统功能大有裨益，特别是对于那些经常失眠、睡眠质量不佳的朋友们来说，菠菜炒鸡蛋更是一道不可多得的食疗佳品。𐟌™𐟘𔊊𐟒ꥢž强免疫力菠菜中的胡萝卜素被人体吸收后能转化为维生素A，这种物质对于维护上皮组织细胞的健康至关重要。同时，维生素A还能促进蛋白质的合成和骨骼分化，助力骨骼生长发育，从而提升身体免疫力。当菠菜与鸡蛋相遇时，它们的营养价值得到了完美的融合与提升。菠菜中的铁元素与鸡蛋中的蛋白质相结合，更易于被人体吸收利用，发挥出补血、强身的功效。此外，菠菜中的维生素C与鸡蛋中的磷脂、蛋黄素等成分相互作用，还能促进胆固醇的代谢，降低心血管疾病的风险。𐟒갟’– 好啦，今天的分享就到这里啦！菠菜炒鸡蛋不仅美味，还蕴含着这么多的健康功效，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的尝试和感受哦~𐟌Ÿ𐟒쀀

什么蔬菜好消化家人们，今天我们来聊聊哪些蔬菜特别容易被我们的肠胃消化，以及它们背后的科学原理。希望这些小知识能帮到大家，特别是那些胃口不佳或者消化不良的朋友们。 𐟥š卷心菜炒鸡蛋促消化卷心菜炒鸡蛋真的是一道既美味又健康的家常菜！卷心菜里的膳食纤维能增加食物在肠道中的体积，刺激肠道蠕动，从而帮助消化。而鸡蛋中的蛋白质也能与胃酸结合，形成更易于消化的物质，减轻胃部负担。对于胃口不佳或者消化不良的朋友来说，这道菜绝对是一剂良方哦！ 𐟌🧎‰兰片清炒高纤助消化玉兰片的高纤维含量真的很惊人，每100克玉兰片含有高达11.3克的膳食纤维！膳食纤维对人体的好处多多，其中之一就是有助于消化。摄入足够的膳食纤维可以促进肠道蠕动，让消化过程更加顺畅。经常感到胃部不适或者消化不良的朋友们，适量吃点玉兰片或许是个不错的选择呢。 𐟍 甜菜根助调节血压促消化甜菜根被称为“欧洲灵芝”，它的营养成分和功效可是相当丰富的哦！甜菜根在调节血压方面表现出色，它富含的硝酸盐能够转化为一氧化氮，这种物质有助于放松血管，从而降低血压。对于高血压患者来说，适量食用甜菜根是一种天然的降压良方。更重要的是，甜菜根还能促进消化，其丰富的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘和胃肠不适。无论是预防日常消化不良，还是运动后恢复肠胃功能，甜菜根都能发挥出色的作用。 𐟍ƒ红薯叶预防心脑血管疾病促消化红薯叶近年来可是越来越受欢迎了！它不仅富含多种营养成分，还具有预防心脑血管疾病的作用。红薯叶中的某些活性成分能够降低动脉血压，增强心脏功能，改善血液循环，从而起到预防心脑血管疾病的效果。同时，红薯叶也是易消化的蔬菜之一，其丰富的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，提高消化能力。 𐟌𘨎𒨗•易产生饱腹感促消化莲藕以其高膳食纤维含量而广受好评。它富含的膳食纤维和黏液蛋白能与胆固醇、甘油三酯等结合，形成复合物，进而减少脂类的吸收。这不仅有助于控制体重，还能促进消化。对于想要减肥或者控制食欲的朋友们来说，莲藕绝对是一个理想的选择。同时，莲藕易产生饱腹感的特点也能帮助大家更好地控制饮食量，从而保持健康的体重状态。好啦不说那么多了，赶快去试试这些促进消化的蔬菜吧！欢迎大家留言分享你们的经验和感受哦~𐟌Ÿ

白菜炖豆腐的功效作用姐妹们有没有发现，白菜炖豆腐这道家常菜不仅美味，还藏着满满的营养和健康秘诀呢？今天我就来跟大家聊聊白菜炖豆腐的各种神奇功效，绝对让你对它刮目相看！ 𐟌Ÿ降脂减肥预防心血管疾病白菜可是“菜中之王”哦！它含有丰富的维生素A、B、C及钙等矿物质，特别是膳食纤维，不仅能促进肠胃蠕动，还能润肠通便，让消化系统保持健康状态。而豆腐呢，作为植物蛋白的佼佼者，不仅低脂肪，还富含异黄酮和大豆蛋白，这些成分对皮肤健康大有裨益。更神奇的是，白菜炖豆腐的减肥功效超级显著！白菜和豆腐中的膳食纤维能降低胆固醇、减少脂肪吸收，从而帮助减肥和预防心血管疾病。同时，这道菜还富含多种维生素和矿物质，能滋润美肤、促进肠胃健康，让你在享受美味的同时，也能收获健康与美丽。是不是很棒呢？ ✨滋润美肤保护皮肤健康除了降脂减肥，白菜炖豆腐还有滋润美肤、保护皮肤健康的功效哦！这主要归功于菜中的维生素C，它能促进胶原蛋白的合成，让肌肤更加滋润有弹性。同时，豆腐中的异黄酮和大豆蛋白也有助于保护皮肤健康，抵御外界环境的侵害，让你的肌肤焕发自然光彩。姐妹们，想要皮肤好，白菜炖豆腐一定要安排上！ 𐟍𝤿ƒ进肠胃健康预防肠道疾病白菜中的膳食纤维含量非常丰富，每100克白菜就含有0.9克的膳食纤维。这一成分能有效促进肠胃蠕动，帮助消化，润肠通便，让消化系统保持顺畅和健康。同时，豆腐中的大豆蛋白和异黄酮等成分也有助于保护肠道黏膜，预防肠道疾病的发生。经常食用白菜炖豆腐，不仅能满足味蕾的享受，更能为肠胃健康保驾护航哦！白菜炖豆腐，这道看似普通的菜肴，实则蕴含着丰富的营养和健康奥秘。从降脂减肥到美肤养颜，再到肠胃健康，它都能为我们带来意想不到的益处。姐妹们，在忙碌的生活中，不妨尝试为自己和家人做一道白菜炖豆腐，让健康与美味相伴左右。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的白菜炖豆腐食谱哦～

专栏内容推荐

600 x 600 · jpeg
5款妙不可言的开胃家常菜，简单又能让人胃口大开！_青椒牛肉丝_用料_做法
素材来自:sohu.com
1280 x 853 · jpeg
解馋开胃的10道家常菜，香气十足，出锅后飘香满屋！_食材_做法_美食
素材来自:sohu.com

447 x 452 · jpeg
这个做法简单又好吃的家常菜，不仅保护肠胃还能瘦身，夏天要多吃_蒜末_大蒜_酱汁
素材来自:sohu.com
640 x 427 · jpeg
大鱼大肉之后，试试3道低脂低油的家常菜，清理肠胃，更利健康 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com

700 x 469 · jpeg
芹菜炒肉丝，脆嫩清香，可以清肠胃的家常小炒|芹菜|小炒|家常_新浪新闻
素材来自:k.sina.com.cn
1582 x 989 · jpeg
清淡润肠胃的家常时蔬，做法简单，口感清爽清脆！ - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com

1914 x 1276 · jpeg
春节过后教你10道爽口开胃的家常菜，好吃不油腻，营养又下饭_茄子_蚝油生菜_做法
素材来自:sohu.com
660 x 999 · jpeg
【素🉑50道家常菜😊附做法的做法步骤图】慈心茹素_下厨房
素材来自:xiachufang.com

854 x 382 · jpeg
解馋开胃的几道家常菜，简单易学，美味又鲜香，值得一试__财经头条
素材来自:cj.sina.com.cn

640 x 427 · jpeg
大鱼大肉之后，试试3道低脂低油的家常菜，清理肠胃，更利健康 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
1192 x 796 · jpeg
肠胃不好三分靠治七分靠养，这几种家常菜养好你的胃
素材来自:sohu.com

640 x 377 · png
这菜好吃到爆！常吃养胃清肠，一大盘才花3块钱，女儿越吃越上瘾__财经头条
素材来自:cj.sina.com.cn
1746 x 1163 · jpeg
分享10道美食家常菜，食材鲜脆爽口又下饭，百吃不腻，营养开胃_肘子_料酒_做法
素材来自:sohu.com

398 x 251 · jpeg
几道美味开胃家常菜，香而不腻，在家做着吃，全家人直夸厨艺好！ - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com
704 x 469 · jpeg
吃起来绝对让你回味无穷的6道家常菜，简单、开胃解馋，老少皆宜_孩子_美食_蒜苗
素材来自:sohu.com

640 x 377 · png
这菜天然清香，对肠胃好，提高睡眠质量，8元一斤也要常吃__财经头条
素材来自:t.cj.sina.com.cn
1440 x 1080 · jpeg
年初八吃点素，这6道家常素菜，清淡素净，营养美味，简单又好吃 - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

食譜
600 x 450 · jpeg
养肠胃神菜：大白菜炖鸡蛋,养肠胃神菜：大白菜炖鸡蛋的家常做法 - 美食杰养肠胃神菜：大白菜炖鸡蛋做法大全
素材来自:meishij.net
600 x 679 · jpeg
对肠胃最好的当季素食菜——凉拌毛豆，香干毛豆做法分享 - 每日头条
素材来自:kknews.cc

883 x 525 · png
精选八款怎么吃都不腻的家常菜, 合理搭配出一桌美味, 值得收藏!
素材来自:k.sina.cn
1024 x 768 · png
家常菜，才是满足中国胃的健身餐-FoodTalks全球食品资讯
素材来自:foodtalks.cn

1278 x 851 · jpeg
夏季胃口差，推荐这10道家常菜，简单易学，解馋开胃，超级下饭_食材_山药_做法
素材来自:sohu.com
素材来自:youtube.com

635 x 952 · png
每日一膳丨肠胃不舒服，还想吃唇齿留香的美味？这道菜适合您～广东省中医院杨志敏教授今日推荐_增强体质_山药_食材
素材来自:sohu.com
450 x 300 · jpeg
猴头菇怎么吃对肠胃最好（猴头菇怎么吃对肠胃最好，简单五种家常做法养护肠胃） | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn