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油麦菜的家常做法新上映_油麦菜的10大功效(2024年12月抢先看)

内容来源:材料耗材资讯网所属栏目:导读更新日期:2024-11-29

油麦菜的家常做法

油麦菜秘籍!简单超美味𐟍𓊰Ÿ𓠧ƒ𙩥ꧧ˜籍:油麦菜的家常做法,简单又美味,快来试试吧! 𐟔ꠥ‡†备步骤: 1️⃣ 清洗:去掉尾部,去除叶子头,注意叶子头含有较多毒素! 2️⃣ 切割:切成5厘米的小段,确保洗净。 3️⃣ 焯水:在焯水时加入油和盐,保持蔬菜的鲜绿色泽。 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 1️⃣ 热锅:加入猪油,热锅后倒入焯好的油麦菜。 2️⃣ 翻炒:快速翻炒几下,加入干辣椒和大蒜。 3️⃣ 调味:加入1勺盐、1勺鸡精和半勺白糖,继续翻炒均匀。 𐟑颀𐟍𓠧ƒ𙩥ꥰ贴士:使用猪油是这道菜的灵魂,没有猪油可以用肥肉替代,猪油能让菜肴更加鲜亮和香浓。 𐟕’ 快速完成:简单几步,美味家常油麦菜即可出锅享用!

广州深夜美食攻略|粤菜诱你出击𐟍䊰Ÿ𝯸 炳胜品味:三个人点了八个菜,花费一千多块,适合多人聚餐,可以尝试多种菜品。 𐟦 辣蒸开边竹节虾:虾肉饱满,不会占太多肚子空间。 𐟦€ 肉汁蒸膏蟹:与虾蟹二择一,味道相似。 𐟍š 秘制蛋家炒饭:表现一般,如果非常饿可以点。 𐟍𒠨Š花炖汤:全场最佳,喝完决定回家自己炖!鸡爪、肉碎、枸杞、菊花是必点品。 𐟥젧‚’油麦菜:家常做法,好吃解腻。 𐟍— 烧味三拼:脆皮叉烧有点腻。 𐟦𔠥ŽŸ始水晶三味豆腐:没有吃出三个味道,但很滑嫩。 𐟐” 盐焗凤爪:一个前菜,开胃。 𐟍䠩𑼧”Ÿ:特色菜,但同伴不吃鱼,客人非常多,几乎满座,性价比不高,建议人多时再尝试。

惠东浅水湾海鲜饭店:平价美味海鲜推荐 和朋友们突然想尝尝海鲜,惠东成了我们的目的地!这次我们选择了惠东本地人推荐的海鲜店铺——浅水湾海鲜饭店,味道真的不错,推荐给大家! 𐟍š 海胆炒饭 这道炒饭真的是金黄诱人,粒粒分明,每一口都让人欲罢不能。 𐟦 椒盐濑尿虾 皮皮虾的烹饪恰到好处,外酥里嫩,味道绝佳,没有一个虾能逃过我的嘴巴! 𐟥頥𐖦䒥›ž锅肉 这道菜色香味俱全,回锅肉不老不嫩,刚刚好,绝对是下饭的好选择。 𐟐š 姜葱炒圣子王 每个圣子的肉都非常饱满,带点微辣的感觉,咬下去每一口肉汁都爆在嘴里。 𐟐Ÿ 蒜蓉蒸鲍鱼 鲍鱼肉质鲜美,加上蒜蓉的调味,又是一道美味佳肴。 𐟥젧‚’油麦菜 家常做法的油麦菜,油而不腻,清爽可口。 𐟓 店铺信息 店名:浅水湾海鲜饭店 位置:惠东县港口镇213县道(檀悦都喜洒店旁) 营业时间:10:00-24:00 惠东海鲜 | 惠东平价海鲜 | 惠东美食 | 惠东探店

麦菜 𐟌🠦œ€近尝试了一种新蔬菜——麦菜,发现它真的太好吃了!今天就来和大家分享一下麦菜的营养价值,还有两道简单又美味的做法,让你也能在家轻松搞定。 𐟥— 麦菜的营养价值 麦菜,又叫油麦菜,是一种非常营养丰富的蔬菜。它的不油腻、清淡爽口,特别适合日常清炒或者凉拌。麦菜中含有丰富的膳食纤维、维生素C和多种矿物质,不仅有助于消除多余脂肪,还能提供丰富的营养。炒一盘麦菜,既能增加肠道通畅,又适合胖人食用,真的是健康又美味的选择! 𐟍𓠦𘅧‚’油麦菜的做法 清炒油麦菜真的是一道超级简单又美味的家常菜。准备几颗新鲜的油麦菜,洗净控水备用。热锅凉油,放入蒜末爆香,然后加入油麦菜翻炒至断生。加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。整个过程不需要太多时间,几分钟就能搞定。清炒出来的油麦菜清香扑鼻,特别适合日常快速晚餐。 𐟧„ 蒜蓉油麦菜的做法 蒜蓉油麦菜也是一道非常受欢迎的家常菜。准备新鲜的油麦菜洗净切段,大蒜拍碎,干辣椒切丝备用。热锅凉油,放入辣椒和一半蒜末炒香,然后加入油麦菜翻炒至叶变软。淋上一圈生抽和蚝油,再加入剩下的蒜末翻炒几下。最后装盘即可。这道菜蒜香浓郁,辣味十足,非常适合喜欢重口味的朋友。 𐟌𖯸 这两道麦菜做法都非常简单,而且各有各的特色。清炒油麦菜清淡爽口,不油腻;蒜蓉油麦菜则蒜香四溢,味道浓郁。不管你喜欢哪种做法,都可以尝试一下哦! 试过这两道麦菜后,我发现它们真的太好吃了!如果你有其他关于麦菜的简单做法或者心得,欢迎在评论区和我分享哦!𐟑颀𐟍𓰟‘袀𐟍𓀀

蒜香油麦菜家常做法!「听说很好吃」「微博尝鲜计划」「我的美食日记」瘾食记的微博视频

油麦菜 𐟌🤻Š天要和大家分享的是一种非常特别的蔬菜——油麦菜。它不仅是低卡低脂的健康选择,还非常适合各种烹饪方式。接下来,让我们一起看看油麦菜的营养价值,以及两个超好吃的做法吧! 𐟥—油麦菜的营养价值 油麦菜是一种非常营养丰富的蔬菜,富含钙、铁、维生素C、维生素B2、胡萝卜素和膳食纤维等多种营养成分。它的钙含量是生菜的4.2倍,铁含量是生菜的2.5倍,可以说是“草中之王”了!低卡低脂的特点让它成为减脂人群的绝佳选择。常吃油麦菜不仅可以清热去火、降燥润燥,还能养心养肺,特别适合在干燥的秋季食用。此外,油麦菜还具有天然助眠药的作用,能缓解失眠和神经衰弱。 𐟍𓦸…炒油麦菜的做法详解 清炒油麦菜是一道非常简单又美味的家常菜,特别适合厨房小白。我们需要准备好两棵油麦菜,切成小段并清洗干净。然后热锅凉油,加入一些蒜末爆香,再加入油麦菜翻炒至变色。接着加入少许盐、生抽和蚝油,继续翻炒均匀。时间不需要太长,大约30秒就可以出锅了。这样做出来的油麦菜颜色翠绿,口感非常脆爽。不喜欢辣的朋友也可以不放小米椒哦! 𐟥˜焯水油麦菜的做法详解 焯水油麦菜的做法也很简单,但需要注意一些小细节。首先把油麦菜洗净并焯水,在水中加入少许盐和食用油,可以锁住油麦菜的水分和营养。焯水时间不要太长,大约30秒即可,捞出后用凉水冲凉,这样颜色会更翠绿,口感也更爽脆。接下来,热锅凉油,加入蒜末、小米椒爆香,再加入焯好的油麦菜翻炒均匀。最后调味,加入盐、鸡精、白糖等,翻炒均匀即可出锅。这样做出来的油麦菜特别清脆爽口,非常适合夏天的晚餐。 今天的分享就到这里啦!希望大家都能做出美味的油麦菜。如果你有其他好吃的做法,也欢迎在评论区和我分享哦!一起交流美食经验,让我们的餐桌更加丰富多彩吧!𐟍𝯸

几分钟搞定!蚝油油麦菜的简单做法𐟘‹ 蚝油油麦菜真的是一道简单又美味的家常菜,几分钟就能搞定!而且因为采用了焯水的做法,不需要炒锅,低脂又健康,特别适合正在减肥或者不知道吃什么的时候。 准备工作 首先,去超市买两颗新鲜的小油麦菜,洗干净后对半切开备用。然后准备四瓣蒜,切碎备用。接下来,准备一大勺生抽、半勺蚝油和少许盐。把这些调料舀进一个小碗里,再兑2-3勺水,搅拌均匀备用。 焯水步骤 锅中烧水,水开后把油麦菜放进去焯水10秒,捞出。如果你不确定生熟,可以焯水30秒,口感还是脆脆的。焯熟后捞出,抖掉多余的水分,摆在盘子里。 炒蒜末 锅中放少许油,油热后放入蒜末炒香。然后倒入刚刚调好的料汁,用炒勺慢慢搅动汤汁,直到汤汁冒泡时关火。把煮好的汤汁浇到摆好的油麦菜上,一道鲜嫩爽口的蚝油油麦菜就完成啦! 小贴士 焯水时间不要太长,保持蔬菜的脆嫩口感。 调料可以根据个人口味调整,喜欢辣的可以加点辣椒粉。 这道蚝油油麦菜不仅做法简单,而且味道清爽,特别适合夏天吃。赶紧试试吧!𐟍€

毛血旺的家常做法,简单又美味! 毛血旺终于来了!今天教大家做一道简单又美味的毛血旺,快来试试吧! 材料准备: 鸭血 黄喉 毛肚 鱿鱼 午餐肉 豆皮(一张) 黄豆芽 油麦菜及上海青 芋头粉(或宽粉) 大葱(切大段) 姜(几片) 蒜 麻椒 香菜 小葱 步骤: 处理材料:将各种材料改刀,黄豆芽去须。 焯水:将鸭血、毛肚、黄喉、鱿鱼和黄豆芽用沸水焯一下,时间不要太长,以免变老。 煮汤:锅里加1kg水(根据个人口味调整水量),放入毛血旺调料(或火锅调料)及姜片和葱段。 煮食材:煮沸后加入芋头粉和各种食材,煮一会儿(不放黄豆芽)。 加入蔬菜:最后放入油麦菜和上海青。如果觉得不够咸,可以在这一步加盐等调料。 盛出:将煮好的毛血旺盛入盆中,盆底用煮好的黄豆芽打底。 炒油:热锅倒油,放入麻椒,加热至180℃左右。 泼油:将切好的蒜片和辣椒面洒在毛血旺上,将热好的油泼在蒜片和辣椒面上,发出嗞嗞的声音。 点缀:撒上香菜和小葱点缀。 完成:美味的毛血旺就做好啦,快来享用吧!𐟘‰𐟘‰ 这道毛血旺不仅简单易做,而且味道鲜美,快来试试吧!

三道家常菜,轻松做下饭神器! 蒜苔炒肉、西红柿炒蛋、清炒油麦菜,三道简单又美味的家常菜,让你轻松享受下饭时光。 𐟍…【西红柿炒蛋】 食材:鸡蛋3个,西红柿2个,蒜头2个 做法: 鸡蛋打入碗中,加入一勺料酒、一勺清水和少许盐,搅拌均匀备用。 热锅加油至八成热,倒入鸡蛋液,快速炒散后盛出备用。 锅中加入蒜片炒香,倒入切好的西红柿,炒至软烂后加入料酒、少许盐、一勺白糖和一勺淀粉水,炒至浓稠后倒入鸡蛋翻炒均匀即可。 𐟥죀清炒油麦菜】 食材:油麦菜2棵,蒜瓣3瓣,适量油、蚝油和豆瓣酱 做法: 油麦菜洗净切段,蒜瓣切丁备用。 热锅热油煸香蒜泥,倒入油麦菜大火爆炒2分钟。 加入2勺蚝油、少许豆瓣酱和一点点盐,翻炒3分钟左右即可起锅。 𐟍–【蒜苔炒肉】 食材:蒜苔、猪肉、姜、蒜、小辣椒 调料:生抽2勺、老抽1勺、白糖半勺、盐适量 做法: 将蒜苔洗净切段装盘备用,肉切片装盘备用。 锅内放少许油,烧热后加入肉片,炒出油后加入姜蒜末,炒出蒜香味。 倒入蒜苔烧2分钟,加入调料再炒3分钟,最后放入红椒翻炒1分钟即可装盘。 这三道菜不仅简单易做,而且营养丰富,适合忙碌的工作日或周末的家庭聚餐。快来试试吧!𐟑袀𐟍𓰟‘颀𐟍𓀀

麻酱米线:简单又美味的家常做法 𐟍œ麻酱米线 𐟔𗩣Ÿ材:米线、肉末、鱼腐泡芙、油麦菜、芝麻酱、小米辣、蒜末、香菜末、辣椒面 𐟧‘‍𐟍𓥁š法: 1⃣️ 将肉末洗净,加入适量蒜末、酱油、老抽、玉米淀粉、胡椒粉和油腌制。 2⃣️ 将香菜、小米辣和蒜切末,加入适量辣椒面放入碗中;油麦菜切段备用。 3⃣️ 烧水煮开后加入米线煮熟透,捞出过凉水后盛出。 4⃣️ 起锅热油,将热油浇至酱料碗中拌匀,加入适量酱油、老抽、陈醋、芝麻酱、蚝油和油泼辣子(可选),拌匀备用。 5⃣️ 将蒜末放入锅中爆香,加入肉末翻炒均匀,盛出碗中。 6⃣️ 锅中直接加入适量清水,加入冰冻的鱼腐泡芙烧开,再加入煮熟的米线一起煮开,放入油麦菜煮2-3分钟。 7⃣️ 汤中加入调好的麻酱汁拌匀,铺上炒熟的肉末即可出锅! 这道麻酱米线不仅简单易做,而且味道黏黏糊糊,特别好吃!快来试试吧!

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