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治疗骨质疏松权威发布_骨质疏松3种食物别吃(2024年12月精准访谈)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

治疗骨质疏松

新书推荐：《骨质疏松症诊断与治疗》索书号：R681.1/13 作者：洪洋出版社：上海科学技术文献出版社出版年：2023 条码：242T000804983 简介：本书收集了“骨质疏松科普社区行”活动中遇到的社区居民关注的各类热点问题，包括骨质疏松症为何要早防早治、骨密度筛查中的骨密度为何会不一致、骨质疏松性骨折的危害、预防骨质疏松症的饮食注意事项、骨质疏松症患者运动注意事项、骨质疏松症用药的选择、骨质疏松性骨折康复中的常见问题、骨质疏松症防治误区、骨质疏松症患者的居家科学等。

治疗骨质疏松症的特效药有哪些？一文带你了解！#健康经验笔记# 骨质疏松症是中老年人常见的骨骼问题，严重影响生活质量。那么，有没有治疗骨质疏松症的特效药呢？[疑问] 治疗骨质疏松症的药物有很多种，[药丸]但没有所谓的“特效药”。这些药物主要是帮助增加骨密度，减少骨折风险。常见的药物包括双膦酸盐类、钙剂和维生素D补充剂、甲状旁腺激素类似物等。 [嘿哈]各类药物的作用双膦酸盐类：如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等，可以抑制骨吸收，减少骨丢失。钙剂和维生素D：补充钙和维生素D有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松。甲状旁腺激素类似物：如特立帕肽，可以促进骨形成，增加骨密度。如果你担心自己有骨质疏松的风险，建议及时就医，进行全面的骨密度检查。根据医生的建议，选择合适的药物和生活方式调整，共同对抗骨质疏松。记住，早发现、早治疗是关键！#骨质疏松症# #甲状旁腺#

「骨质疏松症高发人群有哪些」「国医的精诚力量」中医治疗骨质疏松症，原则是对症施治，所以需要先辨证。骨质疏松症，属于中医的“腰痛”“腰背痛”“痹证”“痿证”等范畴，其发生与肾、脾胃、肝等脏腑功能失调密切相关。肾为先天之本，主骨生髓，若肾气、肾阴、肾阳不足，则骨髓化源受影响，骨质脆弱无力，易发生骨质疏松症。同时，脾胃为后天之本，主运化水谷，为气血生化之源，若脾胃虚弱，则气血皆虚，不能生髓养骨，导致筋骨皮肉血脉皆弱，亦易引发骨质疏松。此外，肝脏的生理功能失调亦是骨质疏松症的重要诱因。女子以肝为先天，绝经后女性常因情志不遂而致肝郁，气郁而化火，易灼伤肝阴，导致阴血不足。肝血虚不能濡养筋脉，可致肢体疼痛，屈伸不利。同时，肾肝母子相生，精血互换，肝主筋，肾主骨，筋骨相连，肝血衰少可致精虚，精虚则髓枯筋燥而致骨萎。血瘀亦是导致骨质疏松症发生和发展的重要因素。肾虚日久不能温煦和推动血脉，必致瘀阻；气血虚和气滞也必致血瘀；而一个或几个部位的骨折，其主要病机及后果也是瘀血阻滞。因此，活血化瘀是治疗骨质疏松症的重要手段之一。同时，肝肾脾的亏损易致外邪入侵，风寒湿热等邪阻滞则可使疼痛加重。因此，在治疗骨质疏松症时，还需注意驱邪扶正，增强机体抵抗力，以达到标本兼治的目的。综上所述，骨质疏松症的发生与肾、脾胃、肝等脏腑功能失调密切相关，治疗时应综合考虑脏腑功能，采用补肾、健脾、疏肝、活血化瘀等多种方法，以达到最佳治疗效果。骨质疏松症常常与其他疾病并存，因此在治疗时，应综合考虑患者的具体症状，根据病症的不同特点，进行辨证求因，以求标本兼治、虚实兼顾。腰背酸痛，喜欢按压和揉捏，腿部和膝盖无力，劳累后加重，休息后减轻的症状，这通常属于肾虚的表现。若患者喜欢温暖，形寒肢冷，舌质胖有齿痕，苔白润，脉细弱，这则是肾阳虚的明显症状。当患者出现少寐健忘，头晕耳鸣，头发脱落，牙齿松动，舌红苔少，脉沉细或细数时，这常常提示着肝肾阴虚的存在。另外，若患者有腰膝酸软疼痛，倦怠无力，甚至出现肌肉萎缩，语音低弱，不思饮食，腹胀便溏，舌淡苔白，脉虚大无力等症状，这通常是脾气虚的表现。当患者面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲不振，舌淡、苔薄白，脉沉细时，这则是气血两虚的典型症状。若患者有腰背隐痛，痛处相对固定，活动受限，头发脱落，目涩，舌暗有瘀斑，脉沉涩或沉细弦等症状，这通常是由于血瘀所致。若患者因涉水冒雨、气候剧变等原因导致疼痛加重，或苔厚而腻，这则可能是感受外邪的结果。因此，在治疗本病时，必须仔细辨别患者的具体症状，针对不同的病因进行精准治疗，以达到最佳的治疗效果。「养生超话」

乌鸡的功效与作用姐妹们有没有发现，最近乌鸡在健康养生圈里可是火得不行！今天我就来跟大家聊聊乌鸡的各种神奇功效，绝对让你对它刮目相看！𐟘„ ✨滋阴补血，调理妇科疾病乌鸡真的超级适合我们女性朋友们！它不仅能滋阴补血，还能调理各种妇科疾病。研究表明，乌鸡中的黑色素可以增强人体红血球和血色素的增生，从而调节免疫功能和抗衰老。𐟒ꊊ乌鸡富含铁元素，这可是补血的好帮手哦！它还能显著改善妇女产后亏虚、乳汁不足等问题。对于气血亏虚引起的月经不调、子宫虚寒等症状，乌鸡也有显著的调理作用。姐妹们，乌鸡简直就是天然的“妇科良药”呀！ 𐟒ꥼ𚨺륁夽“，防治骨质疏松除了滋阴补血，乌鸡在强身健体、防治骨质疏松方面也是一把好手！它富含钙质和蛋白质，这两种营养素可是增强骨骼密度的关键哦。特别是对于中老年人来说，适量食用乌鸡可以有效预防和治疗骨质疏松，减少因骨骼问题带来的疼痛与困扰。𐟦𔊊乌鸡中的黑色素还能进一步增强免疫力，延缓衰老。姐妹们，想要骨骼健康、身体棒棒的，乌鸡一定不能错过！ 𐟧 健脑益智，提高免疫力乌鸡不仅滋阴补血、强身健体功效显著，其健脑益智、提高免疫力方面的作用也是杠杠的！从中医角度看，乌鸡具有补五行之气、补益肝肾、益气养血等多重功效。它的肉质中富含的蛋白质、钾、铁、镁等营养素，均高于普通白羽鸡，而胆固醇和脂肪含量却相对较低。𐟧 特别是乌鸡富含的铁元素，能够有效预防和治疗缺铁性贫血，为身体的健康提供有力保障。此外，乌鸡中的黑色素还具有消炎作用，能够帮助人体抵御辐射、滋阴养血、增强免疫力。对于老年人来说，乌鸡的滋补作用更是能够延缓身体衰老，提高生理机能，是理想的保健佳品。好啦，今天的分享就到这里啦！姐妹们有没有发现乌鸡真的是个宝藏食材呢？不仅美味，还能带来这么多健康益处！赶快把乌鸡纳入日常饮食中吧，让我们一起变得更健康、更美丽！𐟒– 欢迎大家留言分享你们的体验哦！感谢您的关注！𐟌Ÿ

「骨质疏松症高发人群有哪些」「国医的精诚力量」「肥猫说食疗养生」【骨质疏松症（osteoporosis，OP）是一种以骨量低下、骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。该病可发生于不同性别和任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。骨质疏松症初期通常没有明显的临床表现，随着病情的进展，骨量不断丢失，骨微结构破坏，患者会出现腰背、四肢疼痛、脊柱变形、甚至骨折。】 ——以上为骨质疏松的定义所以骨质疏松不是女性不是老年人的专利，男女老少都有【哪些人容易得】先天不足，后天没有喂养好，体弱多病，大量抗生素激素等西药使用患者，不运动吃科技狠活饮料甜食肥胖熬夜压力等等，都会导致或加快【为啥不建议骨质疏松患者喝浓茶】因为茶叶利尿。即使体内湿热中医在利尿的同时会酌加一些补肾的或者不会大量用，这样攻补兼施，否则会泻肾所以如果有骨质疏松可以茶叶盒淡一些或者加吃一些补肾的，这样就避免了这类问题【中医如何治疗骨质疏松】补脾胃补肾，因为脾胃后天之本，肾主骨生髓，骨质疏松这个脾胃肾的关系最密切。但不是呆补而是攻补兼施。因为人体都是虚实夹杂寒热错杂的，即使脾胃虚肾虚，他还有痰湿积滞湿热气郁等等实证所以找到靠谱中医师辨证施治，而不是光喝骨头汤。中医其实用的更多的是填精益髓补肾精的。【运动养生】根据个人情况选择适合自己的运动方式，控制体重进量健康饮食少熬夜少焦虑多休息。这些你们都知道然而主动被动的做不到。[哈哈][哈哈]

钙是骨骼的主要组成成分，长期钙缺乏会导致骨质疏松发生风险大大增加，补充充足钙元素是预防和治疗骨质疏松的前提和基础，那么如果才能做到科学补钙？ 1. 首选饮食补钙，食物补钙的效果、体验感都远高于药物，常见含钙丰富食物包括奶酪、酸奶、牛奶、菠菜、坚果、沙丁鱼等； 2. 如果平时较少选择上述食物，可以服用钙补充剂，如碳酸钙、柠檬酸钙等，对于老年人的推荐补钙量为800毫克~1000毫克； 3. 单纯补充钙元素是不够的，推荐每天15-30分钟的户外日晒时间，促进人体内源性维生素D合成，或者额外补充维生素D、维生素K2，促进钙元素的吸收和利用 4. 长期服用钙剂、维生素D者，需要定期检查钙水平，防止补钙过量，导致消化道不适、动脉斑块形成，但并不明显升高肾结石发病率。「骨质疏松症高发人群有哪些」「骨质疏松症患者如何合理补钙」「微博健康公开课」

「骨质疏松症高发人群有哪些」「国医的精诚力量」针对骨质疏松症，中医有哪些小妙招[哈哈] 1、中药调理：中药调理是中医治疗骨质疏松的核心手段之一，根据患者的具体病情，中医会采用补益肝肾、健脾和胃、活血祛瘀等方剂进行治疗。这些中药能够滋补肝肾、强筋壮骨，改善骨质疏松患者的骨骼状况。 2、针灸治疗：针灸是中医治疗疾病的重要手段，对骨质疏松也有一定疗效。针灸可以刺激穴位，疏通经络，调和气血，改善机体的血液循环，为骨骼提供更好的营养供应。另外针灸还能调节机体的内分泌和代谢功能，影响骨代谢相关的激素水平，从而在一定程度上促进骨形成和减少骨吸收。 3、推拿按摩：推拿按摩也是中医治疗骨质疏松的常用方法，通过推拿按摩，可疏通经络，促进气血运行，缓解肌肉紧张，增强骨骼的稳定性。对于病情较轻、以疼痛和肌肉紧张为主要症状的患者，推拿按摩能够显著改善其症状。 4、食疗：中医强调药食同源，食疗在治疗骨质疏松中也较为重要。患者可通过食用富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，来增强骨骼的强度和韧性。中医还会根据患者的体质和病情，推荐一些具有滋补肝肾、强筋壮骨作用的食疗方。

抗骨质疏松的药物有哪些 [圣诞树]骨质疏松是一种常见的代谢性骨病，发病率越来越高，临床上常用到的药物有碳酸钙片、阿法骨化醇软胶囊、依降钙素注射液、枸橼酸钙片等。 𐟒Š碳酸钙片：为矿物质类药，主要用于预防和治疗钙缺乏症，如骨质疏松、手足抽搐症。 𐟒Š阿法骨化醇软胶囊：为钙代谢调节药，常用于治疗佝偻病、骨质疏松。 𐟒Š依降钙素注射液：为钙及骨代谢调节药，主要用于治疗骨质疏松引起的疼痛。 𐟒Š枸橼酸钙片：为补钙药，用于预防和治疗钙缺乏症，包括骨质疏松。 ⚠️若有上述药物的使用需求，应提前咨询专业医生。 𐟎„要想预防骨质疏松的发生，日常可以这样做。 1️⃣多吃一些含钙丰富的食物，如鱼、虾、鸡蛋、瘦肉等，能增强骨质，维持骨骼健康。 2️⃣平时也可以多晒太阳，能够促进钙吸收，晒太阳的黄金时间一般在早晨10-12点以及下午14-16点。 3️⃣根据自身的情况合理进行体育运动，如跑步、爬山、游泳等，有助于改善体质，促进骨骼发育。#领航计划#

#立冬聊健康# 骨质疏松运动注意事项问题描述："大夫，我得了骨质疏松，平时想运动又怕伤着，想问问有啥运动适合我，做的时候得注意啥？" 病情分析：病情诊断：骨质疏松症病因分析：骨质疏松症是一种骨量减少、骨组织微结构破坏导致骨骼脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。其病因包括年龄增长、雌激素水平下降（特别是绝经后女性）、钙和维生素D摄入不足、缺乏运动、长期吸烟饮酒以及某些疾病和药物的影响。治疗建议：针对骨质疏松症，治疗应综合考虑药物治疗和非药物治疗。药物治疗包括补充钙剂和维生素D，以及使用抗骨质疏松药物（如双膦酸盐、雌激素受体调节剂等），具体用药需在医生指导下进行。非药物治疗方面，合理的运动是重要的一环。生活建议： 1. **运动选择**：适合骨质疏松患者的运动包括负重的有氧运动（如散步、跳舞、爬楼梯，注意避免跌倒）、柔韧性训练（如缓慢温和的伸展运动，避免过度弯腰）和力量训练（如使用器械进行上臂和脊柱的力量训练，但需在专业指导下进行）。游泳等水中有氧运动也是不错的选择，因水的浮力可以减轻骨骼负担。 2. **运动注意事项**：运动时应穿着合适的鞋子和衣物，避免在湿滑或不平整的地面上运动。运动前做好热身准备，避免突然增加运动强度。运动过程中注意保持身体平衡，防止摔倒。运动后适当休息，避免过度劳累。 3. **其他生活建议**：保持均衡的饮食，摄入足够的钙和维生素D。多晒太阳有助于促进维生素D的合成。戒烟限酒，避免过多摄入碳酸饮料和含咖啡因的饮品。保持规律的作息时间和良好的心态，也有助于骨骼健康。

骨质疏松性骨折：特点与恢复全知晓骨质疏松症犹如“沉默的杀手”，其最严重的并发症——骨折，常常在不经意间悄然来袭。骨质疏松导致的骨折可不一般，它不像普通外伤重创引发的骨折那般明显，很多时候是在悄无声息中发生，比如腰椎压缩性骨折，椎体就这么慢慢被压矮。这看似细微的变化，实则危害巨大，随着身高变矮，胸腔变小，心肺会受到压迫，心肺功能也会跟着下降，严重影响我们的身体健康。那骨质疏松导致的骨折还能恢复吗？答案是肯定的。关键在于积极治疗，即便已经发生骨质疏松，治疗也刻不容缓，阻止病情进一步恶化至关重要。而且，骨质疏松防治，宜早不宜迟；治疗，任何时候都不晚。日常生活中，饮食平衡、摄入充足骨骼营养、强壮并保护骨骼，都能降低骨折风险。对于骨折风险人群，尤其是老年人和绝经期女性，要提前采取预防措施，如药物治疗、预防性补钙等。同时，积极治疗影响骨量的原发疾病，也能减少骨质疏松风险。适当锻炼、多吃含钙丰富食物、多晒太阳，这些健康生活方式都有助于降低患病风险。了解骨质疏松性骨折的特点与恢复要点，为健康骨骼保驾护航。

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