今天，韩国演员全美善在全北全州酒店离世的消息上了热搜榜首：29日，据媒体报道，演员全美善于韩国时间11时45分在一家酒店离世。警方在接到其经纪人的报警后，立刻将其送往了医院进行抢救，但最终抢救无效离世，享年48岁。
警方推断其自己做出极端行为的可能性较大，目前正在调查中。全美善代表作为《黄真伊》《八月照相馆》，还曾出演《请回答1988》《云画的月光》《拥抱太阳的月亮》等多部作品……
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
全美善的离世，为今天的新闻添上了一抹悲伤的色彩，愿逝者安息。
而近几年，影视圈还真的传出了许多自杀、抑郁的例子。
让我们不得不正视心理健康这个话题。
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
01
很多人，生病了
韩国人气女星金泰妍，是人气组合少女时代的团长，素有“OST女神”之称，因为外形漂亮且拥有犹如天籁的嗓音，金泰妍在全球都有很多的粉丝，而粉丝见到她时大多是光鲜亮丽的活泼样子，然而近日30岁的金泰妍却因情绪低落被粉丝怒呛，自曝患上了抑郁症：
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
Q【是躁郁症吗？啧啧】
A【不啊，正在因为抑郁症而辛苦中。在认真进行药物治疗，为了好起来努力着。不管是躁郁症还是抑郁症，请不要带着啧啧的口气说话，像有人那样用很差的眼光看待，都是痛苦的患者们。】
看的出来，提问的人是以躁郁症为借口嘲讽金泰妍，泰妍用自己温柔却有力的方式回复了对方。坦然承认自己正因为忧郁症接受治疗，并请对方不要再将“忧郁症、躁郁症”作为武器来攻击嘲讽他人，因为他们也是被病痛折磨的患者。
并且泰妍也在网上回复网友: “我现在为抑郁症所苦，为了治愈正在努力中。”
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
泰妍，你笑起来的样子真的很好看，请一定要微笑面对。
而看到这个话题还落井下石、恶语相向的人，我真的无话可说，生而为人，请务必善良。
而那些随意批评、抨击他人的人，你的样子真丑。
藏在屏幕后面的人动动手指，喷子、键盘侠们，只要不被公之于众，就可以肆无忌惮的野蛮生长！
在网络上袒露自己的恶意，将平日里难以发泄的不快撒到别人身上。
何尝又不是另一种病态呢，而且病的还不轻。
02
成年人的不快乐，都是默默在压抑
作家兰芝在《亲爱的爱情》里说：愿你被这世界温柔以待，即使生命总以刻薄荒芜相欺。
成年人的世界里，还真的没有容易两个字。
“我想自己可能患上忧郁症，至于病源则是对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。”
曾经在自传中这样写道，并最终在4月1日，选择从24楼纵身跃下的“哥哥”张国荣，生前也是抑郁症患者。
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
演艺圈五光十色的背后，是不为人知的心酸与压力。
近年来，有多少明星因为抑郁症而轻生，有许多的影视作品也开始聚集这个问题，使抑郁症逐渐被更多的人了解。
而现实生活中，我们的身边，可能就有一些抑郁症人群，他们“看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，实际上糟心事已经积累到一定程度了。他们不能歇斯底里地哭泣，也不能旁若无人地叫喊”。
毕竟，明天还要上班，内心再挣扎，还要装作什么事情都没发生过。
有人说，成年人的崩溃，都是静悄悄的。
曾经在街头因为逆行被交警拦下而崩溃大哭的小伙子：他每天加班到晚上十一二点，女朋友又说没带钥匙让他送，走到一半公司又催他回去，被逼急的他第一次逆行还被交警拦下来……
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
也不过都是一些小事，但是接二连三地发生，同时压下来，就足够让一个已经郁闷得不行的人崩溃。
许多人看到这个大哭地小伙子，也鼻子一酸。
因为这个小伙子，是每个被压到喘不过气的成年人的缩影。
远处的摩天大楼里灯火辉煌，地上的七尺汉子满是悲凉。
他一直重复着：“我其实不想这样的。”
是呀，他不想哭的，他只是恰好在那一刻，遇到了最后一根落到背上的稻草。
03
生命真的在惩罚，那些忽略自己内心的人
国内机构调查显示，中国抑郁症、自闭症等心理健康患者可能已高达8000万，而全球有逾3亿人罹患抑郁症。
更为可怕的是，抑郁症的就诊率还不到10%。抑郁症患者中85%存在自杀企图，其中更是有15%的人自杀成功。
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
著名青年歌手姚贝娜，曾在生前录过一段视频，她说：“我的病就是在我那段极度郁闷的时期得的，在你特别郁闷的时候它一定会找一个出处，要么身体出现问题，要么精神出现问题，所以人一定要想开点儿。”
这或许是姚贝娜用自己的伤痛，在离开前给我们敲响的一个警钟。
我们的身体，精神，一直在向我们发出预警，很多时候，却被我们忽略了。
“我最近心情特别不好，估计是得了抑郁症”；而周边的人听到后，作出的反应无非是，“噢，别想太多了，放松一下就好了。”
而真正的抑郁症患者却知道，“我不是矫情，不是想太多，我是真的病了”。
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
网上有个段子说：“现在的女生轻易是不会哭的，因为脸上的妆不防水，而且很贵。如果她连这个都不在乎，那真的是很伤心了”。
不要等到崩溃了，才停下脚步。
有多少人，无论是多大压力、多少不情愿、焦虑、痛苦，都选择克制，每天按部就班地扮演着生活中的各种角色，嘴上说着要爱自己，心里却一次次逃避真实的感受。
只到再无退路，生命轰然倒塌。
04
过度自省或致抑郁，学会和自己和解
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
前一段时间，关于【过度自省或致抑郁】的话题上了热搜——总是觉得自己做得不够好，在意别人说的每一句话，同一个问题反复地出现在脑海中.......
有人用了一个形象的比喻：”过度自省是抑郁火堆里的一捆柴“
有研究表明，长期过度的自省，会导致抑郁、焦虑等一系列问题。
如果你有这种状况，一定要想办法让自己忙碌起来；学会从具体问题中吸取教训，纠正自己的错误行为；鼓励自己因为这件事我可以变得更好。希望你能尽快从这种负面情绪里走出来。
作家安东尼说，人生，总会有不期而遇的温暖，和生生不息的希望。
只要站起来比倒下去多一次，就是成功。
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
黄晓明曾坦言，先后两三次抑郁症吧：自己那时候躲在屋子里不愿意出门，不愿意说话，整个人暴瘦，甚至连拍摄都无法正常进行。
后来还是黄妈妈赶到剧组，陪黄晓明度过了最艰难的那段日子。
但如今黄晓明心态和那些年已经有了很大的不同。
而治疗抑郁症最好的的方法也许就是摆正心态和提升自己。
成长之后，谈起过去，黄晓明也能轻松自黑，安慰他人：“这次的失利真的是人生中太小的一件事了，你看我，被嘲笑了多少年……”
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
能够释然并放下往事，是和自己，也是和这个世界的和解。
放下过去，努力生活、尊重结果、感恩那个曾经勇敢过、付出过的自己——另一个自己，也许有时会有点小软弱，看起来不完美，但是没关系，那才是真真切切的自己。
内心的自己，而每一个人的心里都住着一个小孩子，需要被拥抱，需要被爱的小孩子。
我们很多时候走的太快、太急，反而弄丢了自己。
05
抑郁症并不可怕，积极治疗，拥抱当下
有人说，坏情绪就像我们身体里的小偷，它会悄悄偷走我们的快乐和健康。
那我们如今要做的就是，把这个坏小偷抓住，关进一个小屋子里，确保它不会再出来捣乱。
积极的心理暗示，或者明示，告诉自己：
「我知道我值得」这句话有魔力，经常对自己说，它就会成真。
试着每天多笑一笑，大声地说、笑、跳和跑。
生命如此鲜活，只有1次，怎忍辜负？
正视抑郁症并进行积极有效的治疗。
抑郁了并不可怕，它只是我们的精神生了一场小感冒。
接纳每时每刻的自己，在必要的时候选择心理辅导，根据医生的建议使用抗抑郁药物。
多运动和培训一些有益身心的爱好：读书、听音乐、跑步、瑜伽、旅行等等。
丰富的阅历会使自己保持愉悦，也更容易从不良的情绪中解脱出来。
几米说过，我总是在最深的绝望里，看见最美的风景。
这世界，没有你想象的那么糟糕。
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
就像那个逆行被交警拦下的小伙子，警察说：“男孩子嘛，发泄一下也可以，工作太累，请假歇歇嘛。我们可以在这里守着你。”
生命是可贵的，生活已然不易，我们没有理由不更爱自己。
年轻和奋斗从来不是我们的资本，身心健康才是。
张爱玲曾说“生命是一袭华美的长袍，里面长满了跳蚤。”
可是人生即使华衣盛蚤，又怎样呢？我们还是要折腾啊。我们还是要坚决的，一往无前地去追寻自己想要的生活和明天。
金美善在酒店离世，金泰妍曾被爆患上抑郁症……
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