不会还有人不知道菊花按摩操吧？赶紧动起来
🌿为什么要做操❓🌿
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🌱因为经常做按摩操，可以一定程度上预防菊花🌸部疾病，对于肛肠术后的患者，适度按摩菊花有利于切口的愈合，减轻疼痛，缩短病程。
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🌿菊花🌸按摩操的方法:🌿
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🌱每次便后用温水清洗；
🌱以右手食指轻按菊花60次；
🌱然后收腹做深吸气，同时用力收缩菊花30次。
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⚠️注意⚠️
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🌱若患者有脱肛、肛门松弛或因肛门瘢痕等原因引起不完全失禁时后，🌱可在操后再以食指压长强穴(菊花至尾骨尖的中点)，由弱到强顺时针按摩60次，🌱然后以中指及食指沿菊花至会阴部位顺时针按摩60次。