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内马尔滚最新视觉报道_内马尔颜值巅峰照片9张(2024年12月全程跟踪)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

内马尔滚

不看不知道，一比吓一跳！！打进1球，内马尔17岁，罗纳尔多17岁；打进100球，内马尔20岁，罗纳尔多20岁打进200球，内马尔22岁，罗纳尔多22岁打进300球，内马尔24岁，罗纳尔多25岁打进400球，内马尔29岁，罗纳尔多33岁

今天，咱们不聊政治，不聊经济，就聊聊那些让人忍俊不禁的体育圈趣事。𐟏ƒ‍♂️𐟒芊你们知道吗？最近网坛有个大新闻，不是关于比赛，而是关于追星。我们的网球小将郑钦文，在WTA年终总决赛上，虽然惜败给了美国选手高芙，但更让人啼笑皆非的是，她的团队竟然在她比赛的时候去追星内马尔了！𐟤𗢀♀️𐟤梀♂️ 想象一下，你在场上拼尽全力，而你的团队却在场下忙着和足球明星自拍。这是不是有点像你在家努力做家务，而你的猫却在沙发上悠闲地打着滚？𐟐𑰟›‹️ 但话说回来，谁不爱内马尔呢？就连郑钦文的教练和理疗师也加入了追星大军，晒出了和内马尔的亲密合照。看来，内马尔的魅力真是无人能挡，连专业的网球团队都沦陷了。𐟌Ÿ𐟓𘊊不过，郑钦文本人倒是很淡定，她表示自己当时正在做体能训练，所以没赶上这场“内马尔风暴”。这让我想到，也许下次我们应该在比赛前提醒一下团队：追星可以，但别忘了正事儿啊！𐟘†𐟏† 最后，让我们为郑钦文的体育精神点赞，也为那些敢于在工作时“摸鱼”的团队成员鼓掌。毕竟，生活需要乐趣，不是吗？𐟑𐟘‚ #网球趣事 #内马尔的魅力 #追星现场 #生活需要乐趣大家觉得呢？你们有没有类似的趣事，快在评论区分享吧！让我们一起笑对生活，笑对每一天！𐟌ˆ𐟤　

2023美食秘籍，超赞！ 𐟑谟𛢀𐟍𓰟‘谟𛢀𐟍𓰟‘谟𛢀𐟍𓰟‘谟𛢀𐟍𓊧™𝧲导š用高压锅煮半勺米，加适量水，大火煮到喷气，然后转小火定时八分钟。煮好后关火，等喷完气凉水浇洒开盖。白灼虾：水滚后加入几片姜和洗干净的活虾，滚2-3分钟变色即可捞起。需要酱料的话，可以调一个：葱花加蒜末切好装碗，倒入热油。芥末虾：虾洗净后水滚焯水2分钟，剥掉虾壳。调一个酱汁：生抽2勺、耗油1勺、芥末半勺、胡椒粉半勺、糖半勺、水少量搅拌均匀。热油炒虾，加蒜末炒香，倒入酱汁收干，加入葱段炒软，出锅。香菜培根：培根对半切开，香菜卷成对等宽度，牙签固定，电饼档煎熟。装盘撒上烧烤料，我用的是某团的草原红太阳烧烤料，超香！青椒煎蛋：青椒切片，少油翻炒至微黑。鸡蛋放酱油打散，淋入少许油青椒内，加蛋，微熟起锅。糖醋：热油下2勺糖炒化，再下肉炒，加入2勺陈醋、2勺生抽、2勺耗油和一勺糖。清汤面：一碗酱汁（一勺酱油、一勺耗油、两勺醋、半勺少一点糖和一点点盐），面煮熟放进调好的酱汁里搅拌。喜欢喝汤可以加点煮面剩下的汤，撒一点点葱花起锅。炒面：面先煮软凉一边，热油煎蛋放一边。热油爆蒜火腿，放入煮好的面条翻炒，下酱油少许盐，再下煎好的鸡蛋和葱花翻炒出锅。番茄面：热油煎蛋放一边，番茄切方块翻炒加少许盐，再倒入水煮开放面、盐、喜欢吃的菜丸子，煮开后放入煎蛋和葱花。腌萝卜：萝卜削皮切条，用盐泡出水，倒掉水，加白醋和白糖泡两小时即可。黑糖炒五花肉：五花肉蒸熟，切块放炒锅煎至金黄，把多余的油盛起来，加酱油炒入色，再加入黑糖抄至融化，可以起锅。菜心：加水和适量盐油烧开，加入菜心盖盖子闷七分熟，撩起来就可以了。蒸生蚝/虾：准备好蒜泥，热适量油慢火炒蒜泥出味（不要过焦）。把生蚝洗干净摆盘，加入热好的蒜泥，上面撒上适量盐加少许酱油（也可以不加），放蒸锅蒸10-15分钟。牛肉炒河粉：河粉先用酱油抓匀，下油炒熟。牛肉下生粉水沙茶腌制，番茄青椒洋葱翻炒，下牛肉，盖在烧熟的河粉上面。牛肉粉丝汤：牛骨制作成汤，粉丝温水泡软煮熟，千张开水煮两分钟过凉水，葱花香菜白菜洗净备好，合并。

三种攒钱方法，哪种最适合你？作为一个在银行工作了近10年的人，我见过不少攒钱的方法。今天，我想和大家分享三种既安全又有效的存钱方法。只要你坚持下去，到2024年，你一定能攒下一笔可观的钱！方法一：36存单法 𐟏把适用情况：如果你打算用这笔钱支付未来三五年内的房子首付或者买车。操作方法：每个月存3000元，分成三笔1000元：一笔存一年期，一笔存两年期，一笔存三年期。这样，每年你都会有36张存单。第二年，用每月的3000元加上一年期到期的1000元本金和利息，全存三年期。第三年，用每月的3000元加上二年期到期的1000元本金及利息，全存三年期。以此类推，一直滚存。优点：一年后，每个月都会有一笔存款到期，灵活性更高。缺点：第一年的利率较低，而且每月分三笔存，有点繁琐。方法二：12存单法 𐟒𜊊适用情况：如果你这笔钱是用来应对日常开销或者突发情况。操作方法：每个月存3000元，存一年，每年12张存单。第二年，用每月的3000元加上到期的3000元本金及利息，继续存一年。以此类推，一直滚存。优点：灵活性较好。缺点：收益较低。方法三：大钱钱养老年金滚雪球存钱法 𐟌诸适用情况：如果你打算用这笔钱未来的养老，存10年以上。操作方法：每年固定存一笔钱，利用复利让其稳步生钱。根据自己的用途选择合适的存钱方法，帮助你更好地管理财务！#12存单法 #36存单法 #攒钱 #存钱

每逢季节更替，我家孩子就特别容易感冒，孩子学医的姑姑说，这可能是因为免疫系统不够强大。建议多吃些增强免疫力的食物，增强免疫力。还别说，经过半年，孩子体质比以往好了很多。下面我把常吃的6种主食以及做法，分享给大家，建议：多给孩子吃，有助于提高免疫力，少生病。一、蒸板栗食材：板栗做法： 1、选择饱满、无虫蛀、无破损的板栗。清用清水将板栗冲洗干净，可轻轻搓洗表面的灰尘。 2、在板栗的鼓起一面划一个十字口或一字口，这样可以防止板栗在蒸的过程中爆裂，也便于后续剥壳。 3、将处理好的板栗放入蒸笼或蒸锅中，锅中加入适量水。大火烧开后，转中火蒸 15 至 20 分钟左右。具体时间可根据板栗的大小和数量适当调整。 4、蒸好后，取出板栗，稍微晾凉即可食用。蒸板栗口感软糯香甜，营养丰富，是一道美味的小吃。二、蒸南瓜好吃又简单的菜，厨艺小白，绝对零失败，因为真的就两个步骤而已，重点是还不需要调味，比蒸蛋羹还要简单的一道菜哦！食材：南瓜做法： 1、这次用的是“无心”的小南瓜，去皮，切小块 2、取一个陶瓷碗，把切好的南瓜放入碗内 3、锅内注水烧开，水滚后再放入南瓜隔水蒸，约7-8分钟即可；如果给宝宝吃，可以适当的多蒸三两分钟，关火后再焖一下；煮熟后，即可直接食用了；是不是非常简单，营养还美味，老人小孩都适合吃！三、蒸红薯食材：新鲜的红薯做法： 1、选择新鲜的红薯，清洗干净，切掉两端，保留红薯皮，蒸出来的红薯更加绵软。 2、如果红薯较大，可以切成均匀的小块，这样受热均匀也更容易蒸熟。 3、在蒸锅中加水，水烧开后再上锅蒸。将红薯块放入蒸笼中，均匀铺开，盖上锅盖，先大火蒸5分钟，在转为中小火蒸大约20-30分钟。用筷子戳进红薯，如果轻松穿透，说明已经熟透。四、蒸玉米食材：新鲜玉米做法： 1、最好选择新鲜的、未经过处理的玉米。你可以在超市或农贸市场购买，选择的时候最好选择表皮颜色鲜艳、芯部饱满的玉米，这样煮出来的味道更加美味。 2、如果没有蒸锅，可以使用一个大锅和一个蒸架来代替。在锅里加入适量的水，然后将蒸锅或蒸架放在锅里，把火打开。 3、将玉米剥去表皮和顶部的丝，然后将玉米切成适当的长度，放在蒸锅或蒸架上。如果你的玉米比较大，可以先将它们切成两半或更小的块。 4、将蒸锅或蒸架盖上盖子，将火开到中等火力。让玉米在蒸锅或蒸架上蒸煮15到20分钟，或者直到玉米完全变软和熟透。如果你用的是大锅和蒸架，你需要更多的水和更长的时间来完成这个过程。 5、检查玉米是否熟透。你可以用一把叉子或筷子轻轻地戳玉米，如果它们变得很容易穿透，那么就可以取出来了。如果还没有完全熟透，你可以继续蒸一会儿。最后一步是享用美味的蒸玉米！五、蒸山药食材：新鲜山药做法： 1、只需要新鲜正宗的垆土铁棍山药就好啦。在挑选铁棍山药的时候，要选择表皮没有破损、须毛多且顺溜的，这样的山药比较新鲜 2、先把铁棍山药洗干净，注意哦，因为山药的皮很有营养，我们可以保留皮不削掉。如果担心表面有泥土残留，可以用小刷子把山药表面刷洗干净。 3、锅中加水，放上蒸架，把洗好的铁棍山药放在蒸架上。 4、开大火，等水烧开后转中火蒸 15 - 20 分钟左右。蒸的时间可以根据山药的粗细适当调整，如果山药比较粗，就多蒸一会儿。可以用筷子扎一下山药，如果能轻松扎透，就说明蒸好啦！ 5、蒸好后的铁棍山药可以直接吃啦。刚出锅的山药热乎乎的，吃起来口感粉粉糯糯的，带着淡淡的甜味，原汁原味，超级健康。六、蒸土豆食材：土豆适量做法： 1、选择新鲜的土豆，去掉泥土和杂质。可以使用刷子轻轻刷洗土豆表皮，以去除顽固的污渍。 2、可以选择将土豆去皮或保留皮。如果保留皮，请确保土豆表皮干净无杂质。然后将土豆切成合适的大小，以便蒸煮。 3、将处理好的土豆放入蒸锅中，注意要均匀摆放，避免土豆之间过于紧密。盖上蒸锅盖子，开始蒸煮。蒸煮时间根据土豆的大小和蒸锅的功率而定，一般需要20-30分钟左右。 4、在蒸煮过程中，可以适时打开蒸锅盖子，用筷子轻轻戳一下土豆，以检查其熟度。如果土豆能够轻松被戳穿，且内部呈现软糯状态，即可判断为熟透。 5、将蒸好的土豆取出，装入盘中。可以根据个人口味选择直接食用，或者搭配其他调料进行调味。致力于用最简单的食材，为您分享最可口的佳肴，以上分享的6种主食的做法，大家都学会了吗，学会了在家试着做一下吧！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。#我要上热门#

一周蔬菜汤食谱，简单又美味！喜欢喝蔬菜汤的朋友们，这里有一周不带重样的蔬菜汤食谱，简单易做，快来试试吧！ 𐟍… 番茄豆皮汤食材：番茄1个、木耳8朵、金针菇1小把、豆皮1张、葱花适量做法：木耳泡发，豆皮切条，番茄切小块，金针菇去根，葱切末。热锅翻炒番茄至出汁，加入2碗清水，再加入一勺生抽、一勺蚝油和少许盐煮开。加入金针菇、豆皮和木耳煮熟，最后撒上葱花。 𐟍𒠨㙥𘦨œ牛肉汤食材：牛肉150g、裙带菜适量、口蘑5个做法：牛肉切片，加半勺料酒、一勺生抽、一勺淀粉和半勺橄榄油腌制10分钟。锅内少油煸香葱姜，加入牛肉翻炒变色，再加入裙带菜翻炒1分钟。加入大碗清水和一勺生抽煮3~4分钟，最后加入口蘑煮2分钟。 𐟥’ 丝瓜香菇蛋汤食材：丝瓜1根、香菇4个、鸡蛋2个做法：丝瓜去皮切滚刀块，香菇切片，鸡蛋煎熟盛出。锅内少油炒香葱花，加入香菇翻炒变软，再加入丝瓜翻炒2分钟。倒入1大碗清水煮开，加入鸡蛋煮开，出锅前加一点盐撒上葱花。 𐟍𒠩…𘨾㦱䊩㟦：番茄、火腿、嫩豆腐、鸡蛋、香菇、木耳、金针菇、香菜做法：番茄去皮切丁，火腿肠和泡发的木耳切丝，香菇切片，鸡蛋打散，金针菇洗净去蒂，豆腐切小块。热油翻炒番茄至出汁，加2碗清水煮开，放入香菇、木耳、火腿、金针菇和豆腐煮开。加入1勺生抽、2勺陈醋、胡椒粉和盐，淋入水淀粉煮开，倒入鸡蛋液煮开，撒上香菜。 𐟍„ 口蘑汤食材：白蘑菇、葱花、盐、胡椒粉做法：葱切末，口蘑洗净去蒂。锅内少油，口蘑放入锅内小火煎30秒后翻面煎至汤汁出来。加入清水煮开，放入适量盐和胡椒粉，出锅撒上葱花。 𐟍䠧𔫨œ虾滑汤食材：鲜虾300克、紫菜适量、鸡蛋2个、葱姜适量做法：鲜虾去壳去虾线剁碎，加1勺料酒、1个蛋清、适量白胡椒粉、1勺淀粉和少许盐，顺着一个方向搅拌上劲。鸡蛋煎熟盛出切丝。锅内少油煸香葱姜，加入一大碗清水煮开，虾肉泥揉成丸子放入锅内煮至浮起。加入紫菜和鸡蛋丝，加一勺生抽、半勺香油和少许盐煮开，出锅前撒上葱花。每一道蔬菜汤都简单易做，营养丰富，快来试试吧！

牛腩炖土豆：简单又美味的家常菜𐟍𒊧‰›腩炖土豆这道菜，真的是我家餐桌上的常客，每次做都能吃个精光。今天就来分享一下这道菜的详细做法，保证你也能轻松搞定！材料准备牛腩𐟐œŸ豆𐟥” 葱花调料八角（三瓣）炖牛肉的专用调料包红辣椒𐟌𖯸 步骤一：处理牛腩首先，把牛腩切成块状，放入清水锅中焯水，去掉那股血腥味。焯水后的牛肉捞起来备用。步骤二：翻炒牛腩锅中放少许油，加入姜片，然后把牛腩倒入锅中翻炒。接着放入炖牛腩的专用调料包，翻炒两分钟左右。再加入耗油、酱油、辣椒𐟌𖯸和料酒调味，最后加入少许老抽上色，再次翻炒3-5分钟，让牛腩充分吸收调料的味道。步骤三：高压锅炖煮把炒好的牛腩捞出来，放入高压锅内。土豆𐟥”切成大块状，一起放入高压锅中。此时不需要加任何调料，只需加入菜量一半的水。盖上高压锅盖，先大火加热，等锅内滚后，转中小火继续炖煮18分钟（如果你喜欢软烂一点的，可以炖20分钟）。完成等高压锅自然冷却后，打开锅盖，土豆𐟥”软糯，牛腩𐟐‰嚼劲，一道美味的牛腩炖土豆就完成啦！这道菜不仅做法简单，而且味道绝对不输餐馆。赶紧试试吧，保证你会爱上它！

内马尔世界杯谢幕，球迷期待他重返赛场内马尔的最后一届世界杯，真的让人难以置信。毕竟，他才31岁啊！但是，克罗地亚的国旗已经为巴西的遗体盖上了，内马尔在世界杯上的传奇就此终结。哪怕他还年轻，但这可能是他唯一的机会了。尽管内马尔没能拿到世界杯冠军，但他在其他赛事上取得了不少成就。尽管他可能无法达到大罗、小罗、瓦刀那样的历史地位，但在梅罗称霸的15年里，内马尔创造了一项奇迹——他是唯一能从梅罗手中抢夺流量的巨星。这真是前无古人的成就。在梅罗的巅峰时期，小罗、卡卡、贝克汉姆的流量迅速流失；阿德里亚诺、斯内德、法尔考、J罗只是昙花一现；德罗巴在职业生涯的巅峰去了上海申花；大奉先总是被国家队拖累；笨马总是背锅；博格巴全是负面新闻；哈白布、皮尔洛只想做宗师；林皇、斯特林主要负责搞笑；苏牙因为咬人的习惯没能持久炒作，他只想在MSN中稳定输出。而内马尔，从2014年到现在，一直是仅次于梅罗的顶流。即使是在姆总监的阴影下，他也是队内的老大。足球界总是有一些新老更迭的规律，新星总是替老明星挨骂。自从内马尔横空出世后，很少有人骂C罗花哨、独了；很少有人骂C罗跳水了，反而更多人喜欢调侃“绊倒内马尔之后一定要拽住他，否则他会一路打滚最后滚出足球场”。内马尔的花哨、跳水、花边新闻和足坛最高的转会费，让他饱受争议。直到姆总监的出现，更多球迷才真正把对内马尔的关注回归到足球本身。人们发现，内马尔早就不跳水了，被铲倒后他早已马上起身，不再影帝翻滚了。人们发现他早就不彩虹过人了……曾经的花边少年，如今网上流传更多的是他参加前女友婚礼时，一往情深祝福的眼神。因为姆总监的得寸进尺，更多的球迷开始心疼内马尔；因为甘心做总监的保姆，秒传无数，人们开始尊称他为桑巴大师；因为他宣布这是最后一届世界杯，更多球迷开始祝福这个浪子回头的花哨少年能最终圆梦。 2021年的这个时候，风评还不是这样，因为出现了更讨厌的姆总监，人们终于爱上了内马尔。但是，这份爱太短暂了…… 再见内马尔，相信你的球迷一定不会为神龟加油，他们也期待着你在2026年重返世界杯赛场。

辅酶Q10咋选？内行人教你！作为一个在辅酶Q10领域摸爬滚打多年的内行人，我深知选择适合自己的辅酶Q10有多么重要。很多人跟风买了很多品牌，结果发现效果不佳，甚至浪费钱。今天，我就来分享一些选购辅酶Q10的实用建议，帮你避开那些坑！还原型辅酶更重要 𐟌🊥𘂩⤸Š很多辅酶补剂在胶囊中就已经被氧化失活了，吃了等于没吃。你一定要选择那种吃进去还是还原型的辅酶，这样才有效果。脂溶性是关键 𐟍𖊨𞅩…𖦘宅‚溶性的，不能溶于水。如果看到能溶于水的辅酶，要么是改变了辅酶的结构，要么是加了载体。这样的辅酶吃了也没用。选对原料 𐟏튩€‰择好的原料非常重要。市面上有名的公司生产的辅酶Q10原料更可靠：还原型辅酶：KANEKA是目前比较权威的还原型辅酶原料生产公司，是还原型辅酶的鼻祖。氧化型辅酶：金达威、NBTY、VITALIS等是氧化型辅酶原料生产公司。看配方 𐟧ꊩ€‰择辅酶Q10时，还要注意配方： PQQ：线粒体为卵巢和卵泡发育提供能量，大龄备孕、久备不孕、卵泡数量少，都是因为线粒体数量少质量差，PQQ可以和辅酶Q10协同作用，对线粒体功能有益。白藜芦醇：辅酶容易氧化，白藜芦醇可以有效防止辅酶氧化失活，维持辅酶形态，提高辅酶浓度。个人经验分享 𐟌Ÿ 我自己也深扒了市面上比较热门的几款产品具体参数。最近在看辅酶的姐妹可以根据以上几点去挑选适合自己的辅酶~ 希望这些建议能帮到你，选对不选贵，适合自己的才是最好的！𐟒ꀀ

𐟌Ÿ金牌月嫂推荐的28款月子汤谱（下）𐟌Ÿ 2⃣️2⃣️ 冬虫草炖水鸭材料：冬虫草25克水鸭1只无花果2粒陈皮1/4片姜2片做法：先将冬虫草洗净，水鸭切半，放入滚水中煮5分钟，捞出。陈皮洗净，去囊。锅中加水，将冬虫草、水鸭、无花果、陈皮、姜一起放入锅中，大火煮沸后转小火煲两个半小时，加盐调味。 2⃣️3⃣️ 荷叶乌鸡汤材料：鲜荷叶1张乌鸡1只火腿50克香菇50克精盐5克鸡油20克姜葱各5克骨头汤2500克时令鲜菜适量做法：乌鸡宰杀，去毛、内脏及爪，入开水中汆一下。荷叶洗净切块，火腿切片，香菇水发，一分为二。将乌鸡、荷叶、姜、葱及各种调料放入压力锅中，加入骨头汤，烧开加压10分钟。冷却后倒入砂锅中烧开，上桌，可加少许时令绿叶菜。 2⃣️4⃣️ 木耳田七红枣汤材料：黑木耳一两田七三钱红枣十粒生姜两片做法：黑木耳浸软去头切碎，田七洗净切碎或打碎，红枣洗净拍松去核。上述材料和姜片加入十碗水，大火滚后中火煮两个小时左右，盐少许。 2⃣️5⃣️ 花旗参螺头汤材料：急冻螺头200克花旗参15克红枣4个姜2片盐少许做法：螺头去内脏，用粗盐擦洗干净。红枣洗净去核。水煲滚后放入材料滚十分钟，然后改慢火再煲三个小时，加盐。 2⃣️6⃣️ 鲩鱼尾煲黑豆汤材料：鲩鱼尾约400至500克黑豆120克红豆80克红萝卜200克红枣4个陈皮小半个姜2片水适量盐少许腌料：盐半茶匙做法：鱼尾去鳞，洗净后抹干水分，加入腌料腌十分钟。烧热少油爆香姜片，把鱼尾煎至两面黄。黑豆洗净后吹干豆身，用慢火炒至豆衣裂开；红枣洗净去核；陈皮浸软去瓤；红萝卜切块。加水适量，放入陈皮先煲滚，将各材料加入煲滚一刻钟，然后改慢火再煲两小时，盐少许。 2⃣️7⃣️ 龙眼肉莲子鸡蛋汤材料：龙眼肉三钱莲子肉一两鸡蛋两只生姜两片南枣四枚盐做法：鸡蛋蒸熟，去壳洗净。龙眼肉、莲子肉、生姜和南枣洗净。莲子肉去心，保留莲子衣；生姜去皮，切两片；南枣去核。瓦煲加水用猛火至水滚，放入材料用中火煲两小时，加盐。 2⃣️8⃣️ 淮杞丹参乌鸡汤材料：淮山、杞子、丹参各四钱当参一两陈皮一片乌鸡一只盐做法：乌鸡宰杀，洗净去毛、内脏及肥膏。淮山、杞子和陈皮浸透，洗净。丹参和当参洗净，切片。瓦煲加水用猛火至水滚，放入材料，候水再滚起，改中火煲三小时，加盐。

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