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虾仁蒸豆腐前沿信息_适合炒虾仁的蔬菜(2024年11月实时热点)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：教程更新日期：2024-11-27

虾仁蒸豆腐

豆腐虾仁蒸蛋，鲜嫩美味！豆腐和鲜虾是绝配，蒸一蒸就能做出鲜香软嫩的美味佳肴，营养丰富，简单又实惠。虾仁的鲜美与豆腐的清香相得益彰，让人回味无穷。今天教大家做一道美味的虾仁豆腐水蒸蛋，快来试试吧！ 𐟥š 配料：鸡蛋1个内酯豆腐250克温水80克虾仁8-10只玉米淀粉1小勺香葱1根蒸鱼豉油1汤匙盐1克香油1茶匙高汤或凉白开1汤匙 𐟍𓠧ƒ𙩥ꦭ婪䯼š 将内酯豆腐切成小方块，放入大碗中，放入冰箱冷藏室静置30分钟，让豆腐渗出多余水分。虾仁加盐揉搓后用清水冲洗干净，放入碗中，加入玉米淀粉拌匀备用。小葱洗净切葱花，鸡蛋磕入碗中加盐搅打均匀。小碗中放入蒸鱼豉油、香油和凉白开或高汤，搅拌均匀成调味汁。将蛋液与温水搅打均匀后过筛，过滤出多余气泡，使蒸好的蛋羹表面平滑。将豆腐取出，倒掉渗出的多余水分，倒入过滤后的蛋液，用保鲜膜包好，防止水蒸气滴入。蒸锅中烧开水，将蛋羹放入，用中火蒸10-12分钟。取出揭去保鲜膜，加入虾仁，继续蒸2分钟。上桌前淋入调味汁，撒上葱花即可。 𐟍𝯸 一道口感嫩滑、味道鲜美的虾仁豆腐水蒸蛋就完成了！快来试试吧！

每次做这个鲜香嫩滑的虾仁蒸豆腐，家里人都喜欢吃！「厨艺教程」厨艺教程的微博视频

𐟍𓧾Ž味早餐大集合：卤肉三明治与蒸蛋豆腐𐟍䊦š‘假来临，终于可以享受不用早起做早餐的时光。之前一直心仪的多功能早餐机，在假期终于派上了用场。今天，我准备了几款儿子喜爱的早餐食谱，以备开学之需。今天的早餐包括：卤肉三明治𐟥ꣀ豆腐虾仁蒸鸡蛋𐟍䣀白灼西兰花𐟥检蒸玉米𐟌𝣀橙子𐟍Š、坚果𐟌𐥒Œ牛奶𐟥›。 𐟍𓠥䨂‰三明治【原料】五花肉500克、2个八角、4片香叶、2片桂皮、1小把小茴香、1小块陈皮、4片白芷、6个山奈、10余粒花椒、5片姜片、盐、鸡精、生抽、蚝油、冰糖、白酒、黄豆酱【做法】香料用纱布包好，用凉水浸泡10分钟。五花肉切3厘米左右的方块，凉水下锅，加点白酒去腥，大火烧开，焯水3分钟捞出。重新热锅凉油，放适量冰糖改小火慢慢炒至冰糖融化呈枣红色时，倒入适量开水，调入盐、鸡精、白酒、香料包、5粒冰糖、2大勺生抽、1大勺蚝油、1勺黄豆酱煮5分钟。接着放入五花肉炖1个半小时，取出香料包，关火继续焖2小时，卤肉就做好了。 𐟍𓠨𑆨…虾仁蒸鸡蛋【原料】鲜虾仁、日式豆腐、鸡蛋、葱花、蒸鱼豉油、胡椒粉、料酒【做法】虾仁放点胡椒粉和料酒腌制几分钟，然后倒入开水烫30秒捞出。鸡蛋打散，加入一倍的清水调匀，用漏勺过滤掉气泡。豆腐切薄片摆入早餐机的煎烤盘，慢慢倒入蛋液，摆入虾仁，盖上盖子。打开煎烤功能，煎2分钟，关火焖6分钟，淋入蒸鱼豉油、撒入葱花即可。 𐟍𓠧™𝧁𜨥🥅𐨊𑊣€原料】西兰花𐟥抣€做法】将西兰花洗净，放入沸水中焯熟，捞出后放入凉水中过凉，再摆盘即可。 𐟍𓠨’𘧎‰米【原料】玉米𐟌𝊣€做法】将玉米洗净，放入蒸锅中蒸熟，取出后稍微放凉即可。 𐟍𓠦陥퐰ŸŠ 【原料】橙子𐟍Š 【做法】将橙子洗净，剥皮后切成块，摆盘即可。 𐟍𓠥š果𐟌𐊣€原料】各种坚果𐟌𐊣€做法】将坚果洗净，放入烤箱中烤至金黄，取出后稍微放凉即可。 𐟍𓠧‰›奶𐟥› 【原料】牛奶𐟥› 【做法】将牛奶倒入杯中，加热至温热即可。今天的早餐就分享到这里，期待与大家明天再见！

✨超嫩滑虾仁蒸豆腐，一上桌就被抢光！家人超爱𐟘‹ 家常美味麻辣天堂M的微博视频

食谱 | 时蔬虾仁蒸蛋减脂食谱来一篇。如果觉得打底的老豆腐豆腥味重，也可以提前焯水2分钟。「配料」：鸡蛋2个西蓝花60g 老豆腐100g 虾仁100g 温水250g 盐1g 生抽10g 香油2g 工具：G37蒸煮炖锅，蒸蛋盘「制作步骤」： ①西蓝花洗净后摘成小朵，用开水焯1分钟后捞出沥水。虾仁也焯水1分钟后捞出沥水。 ②豆腐切小方块，放入蒸蛋盘中打底。 ③鸡蛋加盐、温水充分搅拌均匀，用勺子撇去浮沫，直接过筛到蒸蛋盘中，放入西蓝花和虾仁，盖上保鲜膜。 ④蒸锅上汽后放入，蒸12分钟，闷2分钟再揭盖。 ⑤出锅前点生抽、几滴香油即可。「微博尝鲜计划」「食谱」「健身食谱」费费费奥娜的微博视频

秋冬孩子上火？试试这8道蒸菜！宝子们，秋冬季节干燥，孩子容易上火𐟘㣀‚别担心，今天给大家分享八道美味蒸菜，滋润温补，营养丰富，让孩子健康成长𐟒꯼ 𐟍䣀虾仁蒸蛋】 𐟑‰食材：鸡蛋、虾仁、盐、生抽、香油、葱花。 𐟑‰做法：鸡蛋加盐温水搅匀过筛两次，盖膜扎孔小火蒸 8 分钟。虾仁洗净加盐酒腌制，放入蒸蛋再蒸 3 - 5 分钟，淋料撒葱。 𐟥š蛋羹滑嫩，虾仁鲜香。 𐟐Ÿ【清蒸鲈鱼】 𐟑‰食材：鲈鱼、葱姜、蒸鱼豉油、料酒、盐。 𐟑‰做法：鱼处理干净划刀，塞葱姜，抹盐酒腌制。蒸锅加水烧开蒸鱼，大火蒸 10 - 12 分钟焖 2 分钟。倒掉汤汁，铺葱姜丝，淋豉油浇热油。 𐟘‹鱼肉鲜嫩，味道鲜美。 𐟦ꣀ蒜蓉粉丝蒸扇贝】 𐟑‰食材：扇贝、粉丝、大蒜、生抽、蚝油、盐、葱花。 𐟑‰做法：粉丝泡软剪段，扇贝洗净留肉壳。蒜切末炒香加调料炒匀，铺粉丝放贝肉淋酱蒸 5 - 8 分钟，撒葱浇油。 𐟘蒜香浓郁，粉丝入味。 𐟍𒣀肉末蒸豆腐】 𐟑‰食材：豆腐、肉末、葱姜蒜、生抽、盐、淀粉。 𐟑‰做法：豆腐切块装盘，肉末加盐生抽淀粉腌制。葱姜蒜爆香加肉末炒变色，加生抽水煮稠浇豆腐上蒸 10 分钟撒葱。 𐟘€豆腐软嫩，肉末香咸。 𐟐”【香菇蒸鸡】 𐟑‰食材：鸡肉、香菇、红枣、葱姜、生抽、盐、料酒、淀粉。 𐟑‰做法：鸡肉切块，香菇泡发切片，红枣去核，鸡肉腌制后加香菇红枣拌匀蒸 20 - 25 分钟撒葱。 𐟥˜鸡肉鲜嫩，香菇味浓。 𐟍𒣀冬瓜肉丸汤】 𐟑‰食材：冬瓜、猪肉末、葱姜、鸡蛋、盐、生抽、淀粉。 𐟑‰做法：冬瓜去皮切片，肉末加调料搅匀制丸。烧水加冬瓜煮半熟放肉丸，浮起小火煮 10 分钟调味盛碗。 𐟥㦱䩲œ味美，肉丸 Q 弹。 𐟥飀粉蒸排骨】 𐟑‰食材：排骨、蒸肉米粉、豆瓣酱、葱姜蒜、生抽、盐、料酒。 𐟑‰做法：排骨切块泡血水，加调料腌制 1 小时加米粉拌匀蒸 40 - 50 分钟撒葱。 𐟘Ž排骨软烂，米粉香糯。 𐟦【清蒸狮子头】 𐟑‰食材：猪肉馅、马蹄、葱姜、鸡蛋、盐、生抽、淀粉。 𐟑‰做法：马蹄切碎，肉馅加马蹄葱姜等调料搅匀上劲制丸蒸 20 - 25 分钟淋汤汁。 𐟤駋头个大肉圆，口感丰富。宝子们，赶紧为孩子做起来吧𐟒•！

口蘑虾仁蒸蛋，低卡美味！从小到大，水蒸蛋都是我最爱的食物之一，今天来试试一道特别的花式蒸蛋——口蘑虾仁豆腐蒸蛋。这道菜不仅富含动物蛋白和植物蛋白，而且非常低卡，特别适合健身减脂的朋友们。吃起来完全没有负担，厨房小白也能轻松搞定！准备食材𐟥护𘀤𚺤𛽧š„材料（可以根据配方调整）鸡蛋1枚蟹肉棒2条虾仁3只嫩豆腐60克口蘑1朵调味汁味级鲜或淡味生抽1汤匙芝麻油适量纯水少量小葱1/3根做法𐟑颀𐟍𓊥𐆩𘡨›‹打入碗中，加入少量盐和清水搅拌均匀，然后倒入装有嫩豆腐的蒸碗内。将口蘑切片，虾仁和蟹肉棒撕成条状，一起放入蒸碗，盖上保鲜膜。将蒸锅水烧开后，放入蒸蛋碗，中火蒸18-20分钟。出锅后淋上酱汁即可享用。小贴士𐟓Œ 口蘑本身有提鲜的作用，但蒸的过程中会出一些水分，所以洗的时候要提前控干水分，避免水分过多。如果介意的话，可以在出锅后用小勺把多余的水分弄掉。其实鲜美的汤汁可以用来当高汤喝哦。这道口蘑虾仁豆腐蒸蛋，某手低脂又简单，快来动手试试吧！|减脂早餐|低卡美食|一人食|早餐不重样|

1岁宝宝辅食全攻略：一锅蒸出美味营养餐大家好！今天给大家分享一个超级下饭的蒸菜食谱，适合1岁以上的宝宝哦！这道菜不仅有肉、有菜，还有蛋，营养丰富，而且制作起来非常简单，15分钟就能搞定。再也不用担心宝宝吃凉饭啦～和我一样独自带娃的妈妈们，赶紧学起来吧！三色杂粮米饭 𐟍š 首先，杂粮米清洗干净后，放入冷水锅中，大火蒸30分钟。这样蒸出来的米饭不仅颜色漂亮，而且营养丰富。肉末蒸豆腐 𐟥㊥𐆧Œꨂ‰剁成肉末，加入姜片、淀粉和辅食油，抓匀后腌制一会儿。然后把豆腐切块放入蒸碗中。锅中倒油，炒香葱花后下肉末划散。炒好的肉末铺在豆腐上。用1勺酱油、1勺番茄酱和少许清水搅拌均匀，淋在肉末上。待米饭蒸至15分钟时，把蒸碗放入蒸锅中继续蒸15分钟。打卤蛋羹 𐟦 虾仁切小粒，木耳泡发后切碎。碗中打入两颗鸡蛋，加入6个半蛋壳的温水，充分打散后撇去浮沫，盖上锡纸，扎几个透气孔。待豆腐蒸至5分钟时，把鸡蛋碗放入蒸锅中继续蒸10分钟。锅中倒油，炒香葱花后下木耳和虾仁翻炒均匀，加小半勺酱油调味，倒入少许热水焖煮一会儿，淋入少许水淀粉勾芡至汤汁浓稠。蒸好的鸡蛋划花刀，淋入卤汁即可。这道辅食不仅营养丰富，而且制作起来非常简单，适合忙碌的妈妈们。希望大家都能做出美味又营养的宝宝餐哦！

国庆七天，轻断食食谱，让你一周掉秤10斤：第一天，早餐：一杯温热的柠檬水，一个苹果或者3、4瓣柚子，2颗水煮蛋。午餐：一份西兰花清炒胡萝卜，一小份清蒸鸡胸肉，一拳头糙米饭。晚餐：一份蚝油生菜，一碗冬瓜海带汤。第二天，早餐，一杯温开水，一个蒸红薯，一份时蔬。午餐，一份豆腐煮白菜，一块香煎鸡胸肉，半个火龙果晚餐，一份烤三文鱼，一个水煮土豆第三天，早餐，2片全麦面包，一杯无糖豆浆。午餐，一碗冬瓜虾仁汤，一根水煮玉米，一颗荷包蛋晚餐，一份手撕包菜，150g清蒸鱼。第四天，早餐，一把圣女果，2颗水煮蛋，一片全麦面包。午餐，一份鸡胸肉丝炒芹菜，一小碗杂粮饭。晚餐，一碗豆腐木耳汤，一份水煮西兰花。第五天，早餐，一杯芹菜汁，一个水煮蛋，一根水煮玉米。午餐，一碗南瓜粥，一份凉拌黄瓜。晚餐，一份煎牛排，一份蒜蓉菠菜。第六天，早餐，一碗燕麦粥，一个苹果。午餐，一份虾仁蒸蛋，一份清炒时蔬。晚餐，一个番茄，一个红薯。第七天，正常吃三餐，控制一天的热量摄入不超过1500大卡。

月子餐合集：28天营养餐单推荐 𐟌𛠦œˆ子餐合集 IV Day 2⃣️2⃣️ 香菇瘦肉粥𐟥㊩晨‘𑥰花卷蒸红薯𐟍 红豆西米露丝瓜滑肉汤番茄𐟍…鸡蛋𐟥š 青椒𐟫‘炒蘑菇𐟍„ 椰子油𐟥姄–糙米饭𐟍š 酒酿小圆子玉米𐟌𝦎’骨汤蒜香𐟧„土豆丝𐟥” 有机花菜炒虾仁𐟍䊧𚢦ž㦡‚圆银耳汤 Day 2⃣️3⃣️ 五谷豆浆𐟥› 素菜包包鲜奶蒸蛋红豆西米露丝瓜蛋花汤𐟥㊩𚻦𒹥眤𘝩𘡰Ÿ” 黄瓜𐟥’炒木耳椰子油𐟥娔쨏œ焖饭𐟍š 酒酿荷包蛋𐟍𓊦𛑨‚‰冬瓜汤𐟥㊨‚‰丝白菜烧豆腐香菇菜心𐟥슧𚢦ž㦡‚圆银耳汤 Day 2⃣️4⃣️ 枸杞红枣粥𐟥㊨‚‰肉包蒸山药红枣桂圆银耳汤冬瓜虾仁𐟍䦱䊧•ꨌ„𐟍…炖牛腩黄瓜𐟥’玉米𐟌𝧂’木耳黄豆焖饭现磨黑芝麻糊黑鱼片丝瓜汤土豆𐟥”烧玉米鸡𐟐” 清炒芥蓝红豆花生𐟥œ甜汤 Day 2⃣️5⃣️ 酸汤饺子𐟥Ÿ 玉米𐟌𝦝奍Š截花生𐟥œ红豆汤鱼头𐟐Ÿ豆腐汤土豆𐟥”烧排骨素炒三色椒𐟫‘ 杂粮糙米饭𐟍š 红豆山药糕木瓜凤爪汤𐟥㊩晨‡炒莴笋杏鲍菇炒肉片现磨黑芝麻糊 Day 2⃣️6⃣️ 红枣薏米粥𐟥㊩晨‘𑨊𑥍𗊨’𘩹Œ鹑蛋早餐小菜附赠燕窝一小盅现磨黑芝麻糊冬瓜肉片汤𐟐𗊩晨‡蒸鸡𐟐” 素炒西兰花𐟥报œŸ豆𐟥”焖饭𐟍š 桂花蜜心太软西红柿𐟍…豆腐汤清蒸鳕鱼𐟐Ÿ 三色杏鲍菇红豆花生𐟥œ甜汤 Day 2⃣️7⃣️ 花生𐟥œ桂圆粥𐟥㊨𑆦𒙥Œ… 玉米𐟌𝦝奍Š截早餐小菜桂花藕粉丝瓜丸子头𐟍ኩ𚻦𒹥眤𘝩𘡰Ÿ” 蒜香𐟧„芥蓝椰子油𐟥妝‚菜焖饭西兰花𐟥樒𘨛‹羹海带排骨汤青椒𐟫‘炒豆腐木耳胡萝卜𐟥• 红枣银耳汤 Day 2⃣️8⃣️ 三鲜馄饨蒸红薯𐟍 糯米糍小甜点桂花藕粉虾仁𐟍䨱†腐汤𐟥㊧𒉨’𘦎’骨𐟐𗊧𔠧‚’黄瓜𐟥’ 玉米𐟌𝧄–饭𐟍š 红枣桂圆银耳汤丝瓜豆腐汤𐟥㊥𑱨蓼’木耳杏鲍菇炒肉丝鲜奶山药羹

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