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不上火的零食权威发布_食品安全《不乱吃东西》(2024年12月精准访谈)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

不上火的零食

办公室零食推荐｜甜蜜软糯的恐龙蛋麻薯𐟥œ襊ž公室工作到了下午，肚子总是容易饿，所以零食是必不可少的！𐟥ˆ‘喜欢一些不上火的、软软糯糯的零食。最近同事给我了一个本宫饿了的恐龙蛋麻薯，吃了一个之后我就果断下单了一箱！𐟘‹ 我买的三个口味都很好吃！ 𐟔𘨜‚蜜黄油恐龙蛋麻薯𐟔𘊨🙤𘪥㥑𓥒Œ它的名字一样，甜甜的还有黄油的味道，长得像恐龙蛋一样，嚼起来软软糯糯的，牙口不好的也可以吃𐟘‹ 𐟔𘦵𗧛芝士恐龙蛋麻薯𐟔𘊦–𐦬𞥏㥑𓦵𗧛芝士真的很惊喜！这是咸味的麻薯，再叠加浓浓的奶香味和芝士味，表面有清脆的一层，中间也是软软糯糯的口感，吃完两个就已经饱啦～ 𐟔𘥎Ÿ味恐龙蛋麻薯𐟔𘊨🙦˜碌–们家最经典的麻薯，糯叽叽的，超级好吃！他们这款麻薯是独立包装的，而且是现买现做，可以存着慢慢吃嘻嘻嘻！放在办公室饿了就可以拿来吃！冬天天气冷，有微波炉的还可以加热5-8秒，就会更加软糯～

宅家必备零食推荐：健康又美味的零食选择！作为一个重度“懒癌患者”𐟘‚，有时候宅在家里几天都不愿意出门。外卖配送的等待时间也让人抓狂，饥肠辘辘之下，我在网上搜罗了几款零食！今天就来分享两款我最近超爱的饱腹感零食❣️ 𐟌Ÿ推荐零食𐟌Ÿ 【绿豆饼】这款绿豆饼真的是绝了！纯手工制作，保质期很短，不含任何防腐剂，也没有蛋奶等动物成分。最重要的是，它用的是“木糖醇”配方，不用担心升糖问题。这面皮简直是冰皮月饼的口感，入口即溶❣️。馅心一点都不腻，是真的绿豆碾成的内馅儿，还能看到绿豆皮，沙沙带点绵密，绝了[爱心][爱心][爱心]。放冰箱里存放，口感更棒！【麻薯球】这款麻薯球和面包店里卖的一模一样，每个都是独立包装！口感Q弹、微甜不腻、软糯好吃！推荐这款是因为性价比很高，相比店内售卖便宜不少！总结，大家有好吃不上火的零食，欢迎在评论区推荐给我啊！我超爱吃𐟥𐯼

原味生腰果上架了，这款腰果反馈一直很好，回购率高。有淡淡的奶香味和甜味，原味不上火，健康零食𐟘‹ 冷冻保存。

给宝宝挑选好物的那些年❤️ 作为一位二胎妈妈𐟑鯼Œ我在宝宝用品的选择上可以说是相当用心了。经过多年的“剁手”经验，今天就来分享一些我私藏的好物吧～其中最满意的就是今天要讲的不上火奶粉、零食和宝宝枕头啦～最近为了让弟弟有个好睡眠，我给他入了_@valdear定型枕☁️。这款枕头我家姐姐从小用到大，颜值也很高哦！宝宝刚出生的时候几乎一天24小时都躺着，所以枕头一定要透气𐟍€。_@valdear定型枕采用特殊技术，能透气排汗，抗菌防螨𐟑。新生儿本来就新陈代谢快，所以更不能热到。还要注意枕头的清洁，这个枕头可以全身机洗，解放了妈妈的双手𐟑。这款定型枕有它自己的定型分区设计，让宝宝养成良好睡姿，睡出好脑型𐟑𖣀‚高度几乎为0，保护宝宝的脊椎发育，我喜欢圆圆的虎头虎脑才可爱啊～因为弟弟𐟑榘露Š火体质，对于孩子的食粮，我和粑粑是不敢将就的，做了很多功课，最终选了_@美赞臣铂睿奶粉𐟙Œ。因为这款奶粉中含有的长链PDX和短链GOS独特益生元组合能够作用于宝宝的大肠前端和整个大肠，能够更好的促进宝宝消化，相当于给肠道消化上了双保险，排便也更规律顺畅啦～自从喝了这款奶粉弟弟𐟑椸Š火症状好了很多，且肠胃吸收好，吃饭都更棒了～而且铂睿的DHA含量有0.4%，是国际权威推荐优量DHA水平，可以促进宝宝的大脑和视力发育，含量优量才能更好促进宝宝发育哦𐟌ˆ。优量DHA和长短链益生元组合还能帮助构建宝宝的脑肠神奇纽带，一举三得哦⭐️。这款奶粉喝下来真的hin不错，弟弟也很喜欢喝，平时我做辅食给他吃的时候也喊着要用这罐neinei呢～弟弟奶粉喝的好，胃口也是越来越大，贪吃的小嘴巴停不下来，零食中他最喜欢海苔✨啦，属于家中常备~我推荐的海苔是_@海狸先生的夹心海苔，不仅能满足宝宝各种元素的摄入，最重要的是无盐无味精没有防腐剂𐟍€，完全可以放心给宝宝吃～脆脆的，香香的，弟弟吃起来特别开心，同时我也入手了拌饭海苔，一家人都很喜欢吃，味道不要太好哦～都说宝宝吃好喝好睡好才能长得好，不知道你有没有我家白白胖胖的同款宝宝𐟑𖥑€？没有的话今天的不上火奶粉、零食和宝宝睡枕都快get起来吧~

海玉石子饼：解馋又不上火的零食首选 𐟍꨿™款零食绝对是我心目中的最佳选择，没有之一！我第一次在某直播间看到并购买，价格非常划算。它的口感非常脆，麦香浓郁，不像其他零食那样有很多调料粉。 𐟌𞦈‘买的是原味，简单用面粉烤制而成。虽然之前尝试过其他口味，但我还是觉得原味最好吃，因为这样能品尝到食物本身的味道。 𐟔妈‘是个容易上火的人，夏天每周都要喝凉茶，不敢吃太多上火的食物。最难忘的是在大学门口买的烤制绿豆饼，舍友吃一盒都没问题，但我吃一个喉咙就会痛。 𐟍‚冬天的时候，这款石子饼就不会那么上火，见一阵还是吃原味比较好。我买的牌子是海玉的，之前也买过红谷林的产品，但价格稍贵。海玉的性价比更高，我在官店买的19.9元有6包，非常划算。 𐟘‹如果你想过过嘴瘾又不想上火，可以试试这款海玉石子饼。

𐟍Š网红陈皮饼：新会十年陈皮制作 𐟘‹探索网红陈皮饼的独特风味！这款美味的点心，以新会十年陈皮为原料，融入了冬蓉翅丝，每一口都是满满的幸福感。𐟍ꩥ𜧚麟ﯼŒ馅料丰富，真实的陈皮丁和冬翅让人回味无穷。无论是老人还是小孩，都会爱上这款不上火的零食！𐟑𕰟‘𖥿릝奓尝这份糯糯又有嚼劲的美味吧！𐟘

天一冷又到嗑瓜子季节，炒瓜子好吃是好吃，但容易上火喉咙痛怎么办？跟着我吃水煮瓜子就没这烦恼啦[耶] 「吃瓜子不上火」「不上火的葵花籽」「农家手工自制零食」

热气东西少吃，尤其是小孩子我说的热气，不是治温热的食物，而是治太热气上火的食物，比如现在很多零食，为了好吃提高口感，香料加了不少，结果孩子一吃就上火，要么就咳嗽，这些都不怕可怕的是，吃了变成湿热（尤其是南方这边）拉屎拉不出，只能拉出来一点点，一天拉了很多次，老是感觉屁股重重的，结果不出几天，孩子就开始发烧了，中医把这个叫做积食或者食积，因为它里面积住了，积久就化热，又或者积久上下气机不通，而导致的发热积食的发热，一般都是低烧，积严重了就高烧，并且这种烧很难退，并不是你吃点退烧的就能出汗，然后就没事了，所以家长看到这个很可怕，这退不下来怎么办？送医院也不解决，老是烧不退，扁桃体就发炎了，所以临床中一定要注意分辨孩子便秘，或者胃口变差，尿黄带味，或者口里有腐臭味，大便干结等这些症状，就可能是积食了，积食的发烧，一般不会出现打喷嚏流鼻水，也不会怕冷怕风，人也没有其它不适，你就要知道，可能是积食了，就不要按感冒去治，你只要把里面通了，情况就缓解了比如前天，一个2岁多的母亲来找我，说孩子好好就发烧了，目前没有其它症状，也没有流鼻水，打喷嚏这些，也没有咳嗽，我问：大便怎样？胃口怎样？其母亲说：这几天不肯吃饭，上厕所大便干结，孩子拉不出，每次只拉一点点，看它屁股重重的，很想拉就拉不出我又问：看孩子会不会肚子疼？用手轻轻的按一下看，因为我怀疑是积食！然后这位母亲就问孩子：得知按肚子后更不舒服，肚子也不胀，但孩子老是说肚子疼！然后我就说：可能是积食导致，你用点香皂或者开塞露，把大便通一下看然后大便通了，孩子的烧退下以后，你就用点保和颗粒，加抗病毒口服液，先吃一下看，饮食以稀饭为主，可以加点酱油，蔬菜汁之类的，零食上火的就不要吃了，不然引起扁桃体发炎就麻烦了结果这位母亲就用开塞露，一次用半只，就拉出来几个干结的，又用了半只，这次拉出来一条，因孩子哭闹，就没有再拉，但是烧退下来了37.6度，原来是38.6，看来就不用担心了，又去买了上面两种药，吃一下后，两小时就猛拉，结果体温恢复正常，睡一觉人没事了打红包给我，说表示感谢，不然又得上医院了，但我没有收，我说应该是吃了太热气的东西，或者吃了难消化的，这种情况对于孩子来说很正常，以后多加注意就可以了，平时上火时，可以提前用点七星茶之类的，不积食就没事了后面她（这个母亲）才跟我说，说孩子不好喂饭，就买了零食香的油炸的，来和稀饭米糊一起吃，应该就是这东西上火，不好消化造成的，下去我会注意的，谢谢你，好医生，通过这次教训，下次我就知道怎么处理了按：古书说：小孩子脾常不足，意思就是脾没有长好，功能不强，所以就容易积食，所以应该要注意喂养才是，比如上面的案例，应该就是零食上火造成的，只是很多人不知道而已，今天科普出来，希望更多人少走弯路今天零食各种各样，零食不是好东西，首先吃多了零食孩子就不肯吃饭，其二就是刚才说的，主要就怕上火积食，惹上发烧发热就麻烦了方中讲到中药，请在医生指导下使用。

乌梅的神奇妙用，你知道几个？𐟌🊤𝠦œ‰没有那种又怕冷又怕热的情况？今天我要给大家介绍一个看似不起眼，但却非常神奇的小东西——乌梅！𐟌🊦”𙥖„“上热下寒”的小妙招前段时间，我心火旺盛，晚上睡不着觉，牙龈肿痛、眼睛干涩、口腔溃疡等问题接踵而至。想降火，但又因为脾胃虚寒不敢喝菊花茶、金银花茶。于是，我开始尝试用乌梅三豆饮和乌梅黑豆水，交替喝了一个礼拜后，脾胃没有不适，反而因为收敛浮火、引火归元的作用，“上热下寒”的虚火症状得到了很大的改善。𐟧Š 内热上火？试试乌梅黑豆水最近天气热，很多人容易上火。这个时候可以试试乌梅黑豆水，这可是《本草纲目》里的名方哦！它不仅能清虚火，还能补肾水。具体做法是：2-3个乌梅（正规药店买的，不是零食乌梅哦），黑豆一小把，600-800ml清水。食材洗净加水，先大火煮开，再小火煮20分钟，怕酸的可以加点冰糖，不怕酸的就不加。𐟒劥﹤𛘢€œ结节”很强势在中医看来，结节大部分是由痰湿、血瘀、气血不畅引起的。乌梅能帮助扼制新痰湿产生，通开旧痰湿处的淤堵。所以，如果你有结节问题，不妨试试乌梅陈皮茶。食材包括乌梅15克，山楂15克，陈皮2克，适量红糖。将食材洗净放入锅中，加入适量清水，先大火烧开再转小火，煮15分钟左右，出锅前加入适量红糖即可。𐟒劦𖈦š‘除烦的好帮手《本草经疏》说乌梅“能敛浮热，能吸气归元，故主下气，除热烦满及安心也”。意思就是，乌梅能把人体乱串的气收回原位，不让它乱跑。像我们很多女性生气时，会胸胁胀痛，腹胀，这就是气乱跑导致的结果，平时就可以多喝乌梅水。𐟒助…𘦢…汤：夏天的最佳饮品还有这个季节，天气热得让人烦躁、胸闷、睡不好，动不动就一身汗，这时候也很适合来一碗乌梅做的酸梅汤。食材包括乌梅10g、山楂10g、桑葚3g、陈皮3g、甘草2g、洛神花5g、老冰糖适量。把所有食材冲洗干净，放入养生壶或锅中，加入1500ml水，养生壶40分钟（用锅煮，大火烧开转小火30分钟）煮好后闷一下，温温的时候喝。✅ 适合喝酸梅汤的人群出汗多、喝水不解渴的阴虚的人；夏天胃口差的人；容易上火、爱熬夜的人；心烦脾气燥的人。不适合喝酸梅汤的人群体寒又上火的要趁热喝/少喝；便便稀不要喝；哺乳期、孕期、经期不喝；感冒咳嗽不喝；酸梅好喝但不能让孩子多喝，一次一小杯。❌ 乌梅真的是个宝藏食材，不仅味道酸酸甜甜的好喝，还能帮助我们解决很多健康问题。赶紧试试吧！𐟌🀀

总是很累，想的又多睡不好？分享两个小零食，好吃又不上火如果你总是老是觉得累，晚上又睡不好，白天呢又睡不醒，想的事情又多，这其实就是心脾两虚的典型表现了，我是广州公立三甲医院的看失眠的吴庆光医生，从医35年了，擅长失眠、焦虑、抑郁、胃肠病等，今天给大家分享两个小零食，日常可以经常吃，帮你补足气血： 1、三蒸枣：就是普通的大枣就可以了，“三蒸枣”的意思就是先把它洗干净之后，先上锅蒸20分钟，然后晾3个小时，晾干之后，再蒸20分钟，再晾3个小时，再蒸20分钟，再晾干。麻烦是麻烦了点，但这样处理过之后的大枣，就会比较容易被脾胃吸收，每天吃3颗左右就可以了。 2、桂圆肉：就是龙眼肉干，归心脾经的，可以补益心脾，但容易上火，所以一次不要吃太多，一天吃5颗左右就可以了。你学会了吗？也可以转发给身边有需要的朋友哦~

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