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刘媛媛最新娱乐体验_梅开三度王强张欣(2024年12月深度解析)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：话题更新日期：2024-11-29

刘媛媛

你准备好挑战命运了吗？ 𐟌Ÿ今天我想和大家聊聊北大才女刘媛媛的《精准努力》。第一次在《超级演说家》的舞台上看到她，我就被这个励志女孩的演讲深深打动。那时候，我真的是又敬佩又羡慕。但看完这本书后，我才发现，羡慕别人其实应该是刘媛媛小时候的日常……那么，她是怎么从不如别人的起点，一步步走出了绝地反击的人生呢？ 𐟌ˆ首先，你相信命运吗？很多人是信的，包括我。以前，我也会把生活中遇到的所有不如意都归结为命运的安排，然后被动接受，闷闷不乐，抱怨命运为什么对自己如此不公！ 𐟌𑤽†刘媛媛不一样。她出生在一个寒门家庭，上高中时成绩垫底，几乎所有人都觉得她没戏了。但她没有认命。她硬是从倒数成绩考上了大学，虽然和自己的目标有差距，但她依旧没有认命。裸辞后又考入北大研究生。 𐟌🥮𖤺𚥑Š诉她，找一份稳定的工作，然后嫁人，就很完美了！但她选择了更难走的路——创业！今天看来，她的选择是正确的，因为她活成了自己想要的样子。但这期间的困难，只有她自己知道！ 𐟌ˆ所以，相信命运只是弱者对自己不愿努力、懒于改变的托词。强者都是与命运不断搏斗，并一次次战胜命运的人！你命由你，不由天！ 𐟌Ÿ再回到书中，这本书由六个篇章组成，每个篇章都有理有据地说明一个论点。很多小故事也是作者曾听过或经历过的事情，阐述的道理也就更容易豁然开朗，方法也更容易被记住。 𐟌𑥅𖤸�‰一篇我特别喜欢——焦虑自愈：过得太舒服，可能是因为没有进步。焦虑成为现代人很常见的一种状态，而焦虑的根本原因作者也一一列举。明白了焦虑的点，再去改变、消除，就容易多了。 𐟌🢀œ焦虑就是一个信号，告诉我，我应该进步了” 𐟌🢀œ每每熬过一段焦虑的旅程，我都能感受到自己焕然一新，成为一个更厉害的人” 𐟌🢀œ能经受检验而不乱、不停、不抱怨的，都是真强人” 𐟌Ÿ总的来说，这本书不仅励志，而且具有很强的可操作性。它能让迷茫没有方向的人找到动力；也能让纠结爱焦虑的人找到解决方法。这本书值得任何年龄段的你去读。

精准努力：让你的努力更有成效 𐟓š书名：《精准努力》 𐟑颀𐟏뤽œ者：刘媛媛努力，这两个字似乎总是伴随着我们生活的每一个角落。但有时候，努力了却达不到预期的效果，甚至不知道如何努力才是最有效的。最近，我读了《精准努力》这本书，才明白了一个道理：要想做成一件事，首先要有一个清晰的目标，然后考虑如何实现这个目标，最后行动起来，这样效果会事半功倍。今天，我想和大家分享一些关于如何制定有效目标的方法。扫除目标障碍法 𐟧𙊥ˆ—出问题：首先，列出那些让你对自己的生活不满意的问题。找出主要问题：然后，找出这些问题中的主要问题。解决方法：最后，想出解决方法，看看是否能解决其他问题。收缩目标法 𐟎𐑥›‡：目标要少，且目标之间要保持统一。比如，如果你想好好学习，就不要想着减肥。集中精力：在一段时间内，集中所有精力完成一个目标。拆解法 𐟔犦ŠŠ目标分解成关键结果，盯紧实现目标的步骤。例如，我想通过四级考试：有一定的词汇量：每天背20-30个单词。有良好的听力：每天练习听力，或者每周至少练习3-4次。考试前多刷真题：每周一套。阅读感悟 𐟓– 目前，我才读完第一章目标篇，但真的有种豁然开朗的感觉。这些方法我听过，但太过于零碎和杂乱，没人系统地和我说过，所以每次定目标我总会犯难。好不容易写下自己的目标计划，最后却不知不觉变成了再也完不成的大离谱计划。读过这章后，我才知道我为什么总会制定离谱计划，因为我只有一个广泛的概念，对自己要执行的事情根本不了解、对时间也没有概念、更不了解自己的执行能力。就以四级考试为例，我总会想着6月份才考试还早着呢，我到了5月份每天一套卷子或者每周五套卷子，真题卷子本来就没多少一定能写完，然后顺理成章的通过，离谱吧，但我之前没意识到，现在才知道了。所以我用这里的方法制定了一个目标计划，虽然可能拆解的没有那么好，但至少明确了目标和实现的方法步骤。除此之外，“你拥有的那些，正在毁掉你”这篇内容让我意识到我们所拥有的优势可能会成为限制我们更好发展的阻碍，而我们需要做的就是跳出舒适圈，找到自己的“奶牛”并消灭它。 Hi~我是流年夏久，这本书我会采取边读边分享的方法，如果你对这本书也感兴趣的话，请来和我一起读吧！

迷茫？看《精准努力》！今天读了《精准努力》这本书，收获颇丰。书一开始，刘媛媛就说了一句话：“命运给你一个比别人低的起点，是希望你奋斗出一个绝地反击的故事。”这句话深深触动了我。她不仅是在描述自己的经历，也是在鼓励那些和她一样出身贫寒的人：起点低并不是你不努力的借口，只要你努力，也能书写自己的人生故事。刘媛媛从小就立志要上北大，虽然出身于普通的农村家庭，但她通过考研最终进入了北大法律系。在读研期间，她参加了《超级演说家》，虽然第一次被淘汰了，但她没有放弃，总结失败后再次参加，最终获得了第二季的总冠军。这个经历让她成为了年入百万的90后CEO，各种商业合作纷纷找上门来。这本书不仅仅是讲她的故事，还提炼出了她取得成就的方法，值得我们学习。比如，为什么我们制定的目标总是完不成？她给出了以下建议：目标要具体且统一：同一时期目标不能太多，要保持统一。比如，你不能既要考证又要减肥，要先完成一样再完成另一样。分解目标：把目标分解成关键结果。也就是说，制定的目标要有每一步可实现的步骤，当你把每一个步骤都完成了，那么你的目标也就达成了。目标要有难度但不过于遥远：目标不能太容易完成，但也不能太遥远。努力一下能达成的目标才是最好的。仪式感：制定目标时仪式感越强，对目标的忠诚度越高。书中还有很多对我们成长很有帮助的方法，明天继续分享。

𐟎 福袋抽奖最佳时机大揭秘 𐟎‰ 想要在福袋抽奖中脱颖而出？𐟏† 这里有一些时间上的小技巧，助你一臂之力！𐟒ꊊ𐟕’ 超级福袋的时间奥秘：超级福袋通常分为15分钟、10分钟和5分钟三种时长。𐟕’ 在每个福袋的最佳时间参与，你的中奖几率将大大提升！ 𐟎›𔦒�𔤺𚦕𐧚„奥秘：在200人以内的直播间，倒数1分钟左右参与是最佳时机。𐟎€Œ对于几千人的直播间，倒数2分钟左右参与，超级福袋的中奖率会更高。 𐟔 主播福袋的参与时机：刘媛媛的15分钟超级福袋，推荐在120到135秒之间参与。陈三废的15分钟超级福袋，推荐在120到130秒之间参与。 5分钟的超级福袋，推荐在120到125秒之间参与。 𐟌ˆ 其他主播的福袋时间：广东夫妇的10分钟超级福袋，推荐在050到110秒之间参与。毛毛姐的15分钟超级福袋，推荐在120秒左右参与。彩虹夫妇的15分钟超级福袋，推荐在120到125秒之间参与。 5分钟的超级福袋，推荐在050秒左右参与。遥发服装的15分钟超级福袋，推荐在120到135秒之间参与。董先生的10分钟超级福袋，推荐在120到145秒之间参与。 5分钟的超级福袋，推荐在050到110秒之间参与。 𐟎ˆ 祝大家在新的一年里，好运连连，福袋中奖！𐟎ˆ

「学习方法」「学习」「高效学习」【超级大干货】【实用】刘媛媛-超级学习术：北大学霸告诉你如何三个月考上名校（完结）（别的不说，学习方法咱就是说还是有用的！！）学霸养成第一步

读《精准努力》，生活大变样！最近读了一本书，叫《精准努力》，真的是让我受益匪浅。这本书的作者是刘媛媛，她在书里分享了很多关于如何在生活、工作和学习中解决常见问题的实用方法。什么是好书的标准？𐟓š 首先，我觉得评价一本书的好坏有三个标准：能不能让你“醒悟”？一本好书应该能说服你，让你意识到自己之前的想法是错的，并且愿意去改变。有没有可操作性？书里的理论和方法能不能指导你具体去做一些事情，而不是只停留在理论上。能不能提供实践技巧？书里有没有一些具体的技巧，让你能马上应用到实际生活中去。这本书全部符合这些标准，真的是满分干货书！𐟑 书的内容𐟓– 这本书主要分为六个部分：目标、策略、执行、心态、社交和学习。每个部分都详细讲解了我们在生活中经常遇到的问题，比如焦虑、懒惰、不专注和情绪化等。作者通过发现问题、找出最终原因、从根本上解决的方法，帮助我们解决这些问题。我的感受𐟒ኊ读这本书的时候，我感觉自己像是和一个良师在沟通。书里的每个问题都发生在我身上，作者不仅指出了我的问题，还教了我如何解决这些问题。读久了，我的思维方式也有了很大的变化。一些摘录𐟓 寻找和建立自己的能力圈：你要对自己所在的领域非常了解、擅长和精通。圈子越大，你的世界就越大。解决问题的核心能力：解决问题的能力是一个人最核心的能力。你能解决多少问题，你就拥有多少价值。长期坚持的力量：做一些长期才能看到效果的事情，比如读书、锻炼和学习某项技能。只要坚持十年，你就能颠覆自己的命运。总结𐟓 总的来说，《精准努力》这本书真的是一本宝藏书，特别适合那些希望在生活、工作和学习中不断进步的人。如果你能消化这本书，你就等于拿到了开启成功之门的钥匙。期待你的变化！✊

34岁职场妈妈书单：告别焦虑，拥抱生活人到中年，焦虑似乎成了家常便饭。看着镜子里日渐加深的法令纹，或者孩子语文试卷上频繁出现的错误，心里难免会有些不安。于是，我决定通过读书来寻找内心的平静。以下这五本书，读完之后，我感觉自己仿佛打开了新世界的大门，不再为那些无谓的烦恼所困扰。《活出生命的意义》 𐟓– 弗兰克尔在集中营的经历让他对生命有了深刻的理解。他写下了自己的感悟和对生活的热情，80岁还能攀岩，67岁还去学开飞机。他告诉我们：知道为什么而活的人，便能生存。苦难不一定是追寻意义的必要条件，但即便有苦难，生命依然可以充满意义。《少有人走的路》 𐟚𖢀♂️ 斯科特ⷦ𔾥…‹在书中教我们如何自律、如何爱、如何获得幸福。他指出，回避问题和逃避痛苦的倾向是人类心理疾病的根源。自律就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦、解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。《被讨厌的勇气》 𐟒ꊨ🙦œ줹楑Š诉我们不要害怕过去，也不要焦虑将来。我们都是被束缚的人，有些束缚来自过去，有些来自人际关系，有些来自未来。但如何对待这些束缚，取决于我们自己。无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。人生中最大的谎言就是纠结过去，只关注根本不存在的过去和未来。《精准努力》 𐟏ƒ‍♀️ 刘媛媛在书中强调，努力不是为了感动自己，而是为了精准的努力。成功路上的人越来越少，千万不要离场太早。我不想死于一事无成。这句话让我意识到，努力不仅仅是为了成功，更是为了不给自己留下遗憾。《遇见未知的自己》 𐟌 张德芬的书中的女白领可能也遇到过我们类似的焦虑和迷茫。她通过自己的经历告诉我们如何走出来，书中也给了我们答案。外面没有别人，只有自己。凡是你抗拒的，都会持续。这句话让我意识到，内心的平静和幸福其实都掌握在自己手中。读书不仅让我找到了内心的平静，也让我更加明确了自己的人生方向。如果你也在为焦虑所困扰，不妨试试这几本书吧！

双十一结束了！重生之我要开始搞新事业刘媛媛UIBE-PKU的微博视频

如何高效利用时间：精读派的投资策略 𐟌Ÿ 时间是最宝贵的资源，每一刻都价值连城。 𐟧頧𒾥Š›管理：决定不做什么比决定做什么更重要。 𐟤” 问自己：什么事是可以不做的？什么事可以交给别人做？什么事可以缩短时间完成？专注于那些你认为重要且无法交给别人或无法不做的事情。 𐟕’ 时间使用方式：投资、学习和努力工作娱乐时间，如看电影必要时间，如洗澡、看病、上厕所浪费时间，如陪朋友去烫头 ⏰ 时间使用原则：重视未来效益的时间投资多重利用碎片时间不要试图利用所有碎片时间，留出喘息的空间做任何事情都有启动时间，不要把难启动的事情安排在较短的碎片时间里碎片时间只做一件事，并准备好 𐟒𜠨𔭤𙰦—𖩗𔥒Œ寻求帮助：请保洁来打扫卫生，节省下来的时间用于处理与你的智力和能力更匹配的事情 ❌ 减少不必要的时间和杜绝浪费：问自己：做这件事情会让我快乐吗？做这件事情对我有用吗？如果两个问题的答案都是“不”，就不要做，不要浪费时间！ 𐟓š 书名：《精准努力》 𐟑頤𝜨€…：刘媛媛 | 豆瓣评分：7.7分 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ

如何通过家庭环境打造孩子的未来？ 𐟒› 选题：家庭环境 𐟒› 标题：【家庭最上等的风水：书香、心静、人和】标题即本文观点 𐟒› 开头提出疑问+引用书中的话给出答案+过渡，解释什么是风水，好的风水会带来什么+提出本文观点，对于一个家庭最好的风水是什么。【读后感】简明扼要的开头，让我快速进入阅读状态，通过观点可以看出，全文是通过三个分论点来论证，为什么是这三个观点的。结构：并列式结构论点1: 书香，起家之本。（小标题，即为本文小论点）提出观点1+为什么会有这种观点+案例+金句总结+提出观点2+案例+金句总结；【读后感】本段用两个案例来印证本段的论点；论点2: 心静，传家之慧。（小标题，即为本文小论点）案例（反面）+案例总结、解析+金句总结、解析+过渡+案例（正面）+引用书中一句话+总结【读后感】本小段用了正反案例的对比法，写出是否心静的家长可以对孩子带来的影响，用强烈的对比让读者对论点更加坚信。论点3: 人和，兴家之肥古语开头+解析+案例+金句+解析+案例+金句+解析+结尾 𐟒› 片尾金句+解析+总结【读后感】在金句的加持下，言简意赅的总结升华观点。 𐟒› 素材用刘媛媛的案例；江西无锡家一门出六位院士的案例；用寓言故事（一个父母上山求高僧指点时的表现）金漫奖终身获得者蔡志忠的案例；胖瘦夫妻经营店铺的案例曾国藩在家里的鼓励下从一次次失败中最后走向人生高峰的案例 𐟒› 金句《格言联璧》中有言曰：诗书，起家之本；谨慎，保家之本；和顺，齐家之本。《围炉夜话》一书中写道：家纵贫寒，也须留读书种子。世上有许多种香，花香、饭香、檀香……而最耐人寻味的是书香。古人云：“性躁心粗者，一事无成；沉着冷静者，百福自集。” 《禅院文集》有言：静乃神明之舍，静则生慧，躁则生昏，无宁静难以致远。古人云，不义富多扰，家和贫也足《礼记》中有言：“父子笃，兄弟睦，夫妻和，家之肥也。”（家有纷争，必然福分有损；家人同心，方能福泽绵长。家人和睦，才是一个家最好的运势，一个家最好的养分。）冰心说，一个美好的家庭，是一切幸福和力量的源泉。（一个和谐幸福的家庭，是一个人抵御风雨最大的底气，是行走世间最大的温暖，是事业路上最好的助力）理学大师孙奇逢说：“家运之盛衰，天不能操其权，而其自操之。”