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我不够好最新视觉报道_《老师再爱我一次》观后感(2024年12月全程跟踪)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

我不够好

如何在“我不够好”的困境中自救？总觉得自己不够好，这种心态真的让人疲惫不堪。𐟘” 每次发了消息没人互动，我就开始内耗，感觉自己一无是处。有时候喜欢看鸟鸟（脱口秀演员）的表演，但又害怕自己会变成她那样。这个世界似乎只对那些外向的人更友好。放下结果心态 𐟍€ 有时候，觉得自己不够好，可能是因为太在意结果。结果好了就开心，结果不好就沮丧。其实，不需要深究原因，可以尝试改变一下心态。多看看鸡汤，比如让身边的人毫无理由地夸你，变着法儿地夸你，真的很重要。如果没有这样的人，可以自己夸自己。比如你今天早下班了，不要去想别的，先夸自己一波：“你也太棒了吧，快速完成了今天的工作”；“怎么会这么优秀，完全不被领导影响”；“又有多余的时间追剧了，享受生活的我简直过成了别人理想的样子。” 找到生活的可控感 𐟧𙊧”Ÿ活和工作难免会有一些意外和负面，可以尝试找到一些可控的感觉。比如打扫卫生，整理房间，这些都是肉眼可见的改变，让生活变得更好。这种可控感是真实的，对整理心情也真的有帮助。运动，出汗，真的可以带走不开心 𐟏ƒ‍♀️ 不开心的时候，真的不想运动，但有时候那种疲惫是由内而外的，甚至会在身上表现为酸痛。这种感觉真的是身体的信号。不得不说，我真的怕死，每次当我不舒服的时候，我真的不管不顾地告诉自己，我要休息，这个班今天必须上到这就够了。赚钱什么的，先有命活下去再说吧。其实，不管怎么样你都可以活下去 𐟌𞊧œ‹了很多博主回乡下的直播，对于之前总是积极向上爬的我，总觉得这种是堕落了，但是看着他们直播，也看到不一样的活法和选择，感觉活下去也不是那么难，只要欲望别那么高就行了。换个环境，你其实也可以有其他面。总之，不管你觉得自己够不够好，都要学会调整心态，找到生活的平衡点，活出自己的精彩。𐟌Ÿ

或许是我不够好，说说心里话 1. 我总觉得自己不够好, 达不到别人的期望 2. 深夜里, 我常像个迷失的孩子, 不知何去何从 3. 那些我曾寄予厚望的, 为何总是让我失望 4. 我总觉得自己不够完美, 每每想起, 心中便涌起淡淡的忧伤 5. 每当遇到挫折, 我都会想, 是不是自己还不够强大, 才会被这些困扰 6. 我或许从未如此迷茫过, 心中满是不安 7. 能不能让我稍作停歇, 我似乎迷失了方向 8. 我竭尽所能去做好, 却仍怕自己不够完美 9. 或许是我不够好, 夜里常自省, 心事难平 10. 你或许觉得我已释然, 却不知我心依旧挣扎 11. 一旦有了牵挂, 心绪就变得忽起忽落 12. 或许我不够好, 比如不懂挽留, 比如不善言辞 13. 或许是我太愚笨, 比如不懂你心 14. 或许, 是我把期待, 放得太遥远 15. 或许, 是我太固执, 承担得太多 16. 或许, 是我笑容背后, 藏着太多泪 17. 或许, 我只是不够好, 你却认真了 18. 或许, 我未曾哭泣, 却笑容难觅 19. 或许, 我未曾言累, 却步履维艰。脆弱之时, 易被触动 20. 或许是, 我藏着, 心里话 21. 不够好, 才反复, 思量着 22. 或许笑, 中带泪, 只因我

「马嘉祺廿二巡光拓宇回响」𐟎‚「马嘉祺1212生日快乐」传说中一夜暴涨22个站子的上海路演《我想我不够好》【马嘉祺楼永一】【马嘉祺C位队长】【马嘉祺实力vocal】 @时代少年团队长-马嘉祺 𐟒œ蜉蝣嘉祺赞歌AHymnForYou的秒拍视频

我不够好？伤感说说来袭 1. 总觉得自己不够好, 仿佛永远追不上别人的脚步 2. 曾说要独自坚强, 不再回头望。可每当夜深人静, 依旧会想起那些温暖的过往 3. 总是在不经意间, 发现自己似乎又做错了什么 4. 曾经以为能与你携手一生, 最后却发现自己只是路人 5. 很久以后才明白, 原来我不够好, 只能与你擦肩而过 6. 后来, 无论遇见谁, 心中都难免叹息, 始终不是我 7. 无人听我诉衷肠, 无人伴我度时光；无人懂我心中伤, 无人共我话凄凉 8. 每颗心都尝过倾情倾力的苦楚, 换来满身伤痕的领悟, 才知淡然处之的甜楚 9. 我试图微笑, 嘴角却难掩苦涩, 看别人光芒万丈, 我却暗自神伤 10. 你转身离去, 像夜空中流星划过, 我愣在原地, 伤感在心底蔓延开来 11. 追求完美,是亲手扼杀另一个平凡的自己 12. 在漫长的岁月里,你寻觅着那一抹温暖,却只见自己的不足和遗憾 13. 心中的那片天空, 是否已布满阴霾, 连阳光也难以穿透 14. 每个夜晚, 我都沉溺在自责的海洋, 寻找着答案, 却只能随波逐流 15. 我望向前方, 迷雾笼罩, 伤感在心间徘徊 16. 心中有个角落, 满是尘埃, 快乐似乎已逃逸

《我喜欢自己》：自信小猪妹的成长故事今天周二，真是忙碌的一天。世界上每个人都是独一无二的，都有自己的价值和意义。认识自己、喜欢自己，这是我们一生都要学习的课题。有时候，我会想，为什么我总是做不好，总是给妈妈添麻烦？为什么老师没让我当班干部，是不是我不够出色？为什么姐姐有了好朋友就不和我玩了，是我不够好吗？这些问题一直困扰着我。今天，我想推荐一本特别适合孩子们和大朋友们的绘本——《我喜欢自己》。这本书的主角是一只自信快乐的小猪妹。作者用“我”作为第一人称视角，从五个方面讲述了小猪妹如何自我陪伴、自我鼓励、自我认可、自我照顾，以及如何成为积极乐观的自我。这本书的作者是美国的南希ⷥᥰ”森。她有一个快乐而充实的童年，每晚父母总会为他和弟弟妹妹讲故事，她的许多创作都源于自己童年的经历。每年有一百五十多所学校邀请她去演讲，与孩子们频繁地面对面接触，让她的作品更贴近孩子的内心世界，使她的故事很容易引起孩子的情感共鸣和审美认同。《我喜欢自己》能帮助刚开始进入自我意识敏感期的孩子认识自我，帮助孩子树立自信，从爱自己开始！这本书能正面的引导、帮助孩子形成乐观、自信的人生态度，帮助孩子形成良好的自我认知、客观的自我评价，让孩子喜欢自己，接纳自己，也学会更好地与自己相处！读完这本绘本，让我们和孩子一起更充分地认识自己，鼓励自己，爱护自己，做个自信善良、积极乐观的人儿吧！适读年龄：2—7岁。

和女生聊天的三大法宝，轻松摆脱尬聊！最近读了一本书，简直是我的人生导师啊！𐟓š 之前我总是追不到心仪的女生，不是因为我不够好，而是因为我没能充分展示自己的优点。这本书给我指明了方向，教了我三个关键技巧，让我瞬间感觉生活充满了希望。𐟘ƒ 照顾好自己，提升魅力 𐟌Ÿ 首先，你得先爱自己。书里的例子告诉我，那些能吸引到女生的男生，都是有着丰富生活和追求的人，而不是整天围着女生转。我之前就是太把女神当回事了，结果反而让她觉得我没啥特别的。𐟘… 所以啊，我们要多关注自己，努力提升自己，让自己变得更优秀，这样才能更有吸引力嘛！𐟘Š 大胆展示，不要怂！𐟒ꊨ🽥峧垧š„时候，千万不能怂，要大胆展示自己的魅力！𐟘Ž 女生对待有好感的男生和没好感的男生，态度是完全不一样的。只要她对你有那么一点儿兴趣，你稍微撩一下就能让她心动❤️。但太热情了也不行哦，会把她吓跑的。𐟘𑠤𘍥悥𐱥ƒ朋友一样自然地相处，让她在轻松的环境里慢慢被你的魅力所吸引。𐟘‰ 掌握节奏，逗她开心！𐟎𕊦œ€后，跟女神聊天的时候，得会掌握节奏！𐟎𖠤𝠨恦˜﨡觎𐥾—太紧张、太古板，她只会觉得你无聊，离你越来越远。𐟘ž 就算她本来对你有好感，也可能只把你当成普通朋友了。𐟘” 但你要是能逗她开心，展现出你的风趣和幽默，那她就会觉得你是个有意思的人，自然就更愿意接近你啦！𐟘„ 说实话，我以前追女生真的是太直接了哈哈哈。𐟘‚ 感谢这本书，让我学会了怎么正确地追女神！我不会再让她轻易溜走了！𐟑 这本书真的是我的爱情指导老师啊！❤️ 也希望大家都能找到自己的幸福呀！𐟥𐊊话说回来，其实女神们也没那么难追，只要你愿意花点时间⏰，花点钱𐟒𐥸楥𙤻쥐ƒ好吃的𐟍”，送点贴心的礼物𐟎，你就会发现，什么叫做真正的值得！✨ 告诉你们，这本书有电子版哦，在手机上就可以随时看，真的是很方便了！𐟓𑀀

孩子的绝望：你体验过吗？ 1. 𐟘” 永远达不到父母的要求，都是因为我不够好！每个父母心中都有一个完美的孩子，但他们并不清楚完美的孩子到底是什么样子。于是，他们就会直接指出孩子不好的地方，不断挑剔。让孩子觉得自己就是不好，就是个废物。孩子长期处于焦虑和恐惧之中，无法自拔，越陷越深。 𐟘” 都是因为我，让爸爸妈妈这么痛苦。 “坐在沙发上、躺在床上的人，永远有资格指着鼻子骂一个正在读书或写字的人，不为别的，就因为我是你妈！” 所谓的“家长”，任何时候都有足够的理由来批评甚至暴力对待孩子，但却连说声“我很累的”权利都没有，甚至“没脸哭”。父母总是以“为你好”、“说好话怕你骄傲”为借口，将自己的情绪粉饰得理所当然，让孩子觉得自己“不配”为他们的子女。 𐟘” 轻松、快乐是别人的，我不配拥有。你应该听话、懂事，你应该不让我们操心，你应该好好学习，应该考高分，你应该体谅我们的辛苦，你应该为这个家或者家族争光，你应该实现父母实现不了的愿望…… 父母的情绪和言语成了无底的深渊，爬不出来！我不配拥有快乐。

恋爱中的心路历程：从内耗到自我救赎经过了一年多的时间，我终于从过去的阴影中走出来，最近半年感觉自己已经好多了。然而，最近又有些反反复复，真是让人心累。其实，我并不是怀念过去，而是觉得自己在这段时间里真的好辛苦，心疼自己。同时，我也意识到男生和女生之间的差距真的很大。对方的生活、工作、感情都一帆风顺，而我却一直在内耗，没有一件事情是顺利的。身体垮了，心理更是疲惫不堪。好在，这半年时间里，我逐渐好起来了，至少心理状态好了很多。朋友们总是问我恨不恨，我说应该恨吧，但他们说从来没听我骂过他、恨他。是啊，我也不知道为什么，我似乎从来不会恨谁，只会从自己身上找原因，觉得自己不够好，然后疯狂内耗。也有朋友问我为什么不开始新的感情。以前是因为觉得心还没腾干净，不想开始。后来是因为觉得自己还不够好，不是所有破碎的人都能遇到会拼图的人。再后来就是感觉大家都很浮躁，我不喜欢短暂的快餐恋爱。慢慢地，我的内心筑起了高墙，不想让人走近我，因为似乎接近我的人都是一样的结果。是我不够好所以遇不到好的人真心对待我吗？事实真的如此吗？似乎并不是呢。我需要的不只是一个男朋友，而是能保护我的骑士。但我发现现实里我好像遇不到了。所以，当公主不再等人拯救，自己成为了自己的骑士喽。

自卑的根源：妈妈的态度从精神分析的角度来看，自卑心理是如何产生的呢？婴儿出生时，由于各种原因，比如重男轻女、母亲产后抑郁、照顾人手不够等，妈妈们常常会有各种养育焦虑。有些妈妈会把这些难以承受的焦虑，通过拒绝、厌恶、不耐烦等方式传递给婴儿，这个过程叫做“投射”。投射：把自己的东西归因到别人身上。有些妈妈会把养育焦虑归因到孩子身上，比如： 𐟒”“这个孩子真难带，一点都不省心!” 𐟒”“这个孩子老是哭，烦死了!” 𐟒”“这个孩子怎么老是闹!” 这些话语，孩子可能不完全理解，但他们能感受到话语中的态度，妈妈对自己的嫌弃。渐渐地，孩子会觉得自己不够好。英国客体关系学家温尼科特说过：“从来没有婴儿这回事儿，当你看到婴儿，一定看到了照顾Ta的母亲。” 由于婴儿和母亲的一体性，妈妈对待婴儿的态度，慢慢变成了婴儿对待自己的态度：“妈妈觉得我不够好”慢慢变成婴儿觉得“我不够好”。这样的自卑心理随着婴儿长大，不断生根发芽。如果孩子被母亲抛弃，将面临死亡的危险。孩子会本能地避免被抛弃，同时由于孩子对妈妈天然的忠诚，孩子会通过认同妈妈，来巩固对妈妈的忠诚—“我确实不够好”。看到这里，你可能已经发现了：自卑的形成：小时候在和妈妈的互动中，逐渐形成“我不够好”的自卑心理。所以，并不是我胖、我丑（等等外在原因）所以我自卑。而是，我本来就很自卑，所以我要不断地从外界找理由，来印证我的不好和自卑。妈妈对待孩子的态度，是孩子形成自我感知的重要来源。那么，自卑可以改变吗？我们前面说到，当婴儿在和妈妈互动的过程中，不断地内化妈妈对待自己的不良态度、认同妈妈嫌弃自己“不够好”的想法，慢慢地形成自卑心理。那么，解铃还须系铃人，当孩子成年之后，可以安全地退行，缓慢地退行（在心理咨询中退行）到婴儿的那个点，在感受层面回到妈妈养育自己的情境，然后在咨询师的帮助下，用成年人的目光来看待妈妈养育自己的焦虑和恐惧，尝试去理解妈妈当时的养育状态，理解妈妈觉得婴儿“不够好”是属于妈妈的观点，并不属于婴儿。作为成年人，你有选择的权利，可以选择认同，也可以选择不认同！

如何接纳自己：勇敢面对内心的恐惧 𐟌ˆ 大家好，今天我们来聊聊如何接纳自己，特别是那些我们不愿意面对的内心恐惧。很多人都会在成长的路上遇到类似的问题，今天我们就来深入探讨一下。逃避内心的真实想法 𐟏ƒ‍♀️ 首先，很多人会选择逃避，不敢直视自己内心的真实想法。比如，我曾经特别害怕别人觉得我不够好。比如，别人可能会说：“她怎么这么简单的事情都不懂啊？”或者“她怎么这么不合群啊？”这些话让我非常不安，于是我会不自觉地隐藏自己的真实想法。装作懂很多，其实内心很迷茫 𐟌미 久而久之，我就变成了一个没有边界感的人。不懂的事情，我会装作自己懂；不想参加的聚会，我还是会去；体谅了别人，却忽视了自己的感受。长期下来，我变得模糊不清，内心别扭，表现出来的自己也不再是真实的自己。内心的脆弱与坚强 𐟒” 后来，我发现自己并没有想象中的那么坚强。内心其实很脆弱，但却不敢表露出自己的脆弱。比如，工作不顺利、感情不顺、家人相处不愉快等等。我会怀疑自己是不是不够好，是不是很差才会遇到这么多问题。以别人为中心的好，不是真正的好 𐟌Ÿ 这种“好”是以别人为中心的好，不是以自己为中心的好。我们总是无形中拿别人的好来和自己相比，觉得自己不够好。其实，这种比较是最没有意义的。把注意力集中在自己身上 𐟑€ 最后，我想说的是，把注意力集中在自己身上，专注当下的状态。不要总是和别人比较，而是要关注自己的内心世界。只有真正了解自己，才能找到属于自己的幸福和满足感。希望这些分享能对大家有所帮助！如果你也有类似的经历，欢迎在评论区留言分享你的故事。让我们一起努力，成为更好的自己！✨

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