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日本摔跤训练权威发布_日本摔跤训练抓蛋(2024年12月精准访谈)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：观点更新日期：2024-11-29

日本摔跤训练

各种格斗术的区别与特点 𐟥Š 拳击拳击是一种专注于拳法技巧的格斗艺术，它不涉及腿法，强调精确的打击技术和快速的脚步移动。拳击的脚步灵活性和拳法细腻性是其突出的特点。 𐟥Š 自由搏击自由搏击是一种综合了拳击、踢拳和摔跤等多种技术的站立格斗术，允许使用拳、腿、膝攻击对手，并有严格的规则限制。 𐟥Š 散打散打起源于中国，是一种综合了踢、打、摔等多种技术的格斗术。散打的特点是实用性强，注重实战，同时也强调技巧的灵活运用。 𐟥Š 泰拳泰拳是泰国传统的格斗术，以其强烈的腿法、膝法和肘法而闻名。泰拳强调的是力量和敏捷性，以及使用四肢八体作为攻击武器。 𐟥Š 柔道柔道是一种起源于日本的格斗术，它不仅包括摔法，还涉及到地面技巧和擒拿技术。柔道的特点在于其技巧的灵活性和对身体的全面运用。 𐟥Š 摔跤摔跤是一种古老的格斗技术，主要侧重于摔倒对手。摔跤的规则和技巧与其他站立格斗术有很大不同，它更注重于力量和技巧的结合。 𐟥Š 柔术柔术是一种起源于巴西的格斗术，它主要侧重于地面技巧和擒拿技术。柔术的特点在于其高度的实战性和对技巧运用的严格要求。 𐟥Š 综合格斗 (Mixed Martial Arts, MMA) MMA是一种综合了站立格斗和地面格斗技术的混合格斗术。MMA的特点在于其极高的实战性和对选手综合能力的考验。 𐟓 总结每种格斗术都有其独特的特点和规则，它们各自在不同领域和环境下发挥着各自的优势。选择哪一种格斗术取决于个人的兴趣、目标和身体状况。无论选择哪种格斗术，重要的是坚持训练和对技巧的不断磨练。

东亚柔道锦标赛摘金，8秒战胜对手，浙江柔道运动员张雯有多猛？近日，2024年东亚柔道锦标赛在温州落下帷幕。代表中国队出战的浙江温州籍柔道运动员张雯，在首轮淘汰赛中以惊人的8秒“一本”（运动员在柔道比赛中获得“一本”后，该场柔道比赛即可结束）战胜对手，并最终凭借3连胜的战绩，夺得女子-63公斤级的金牌。作为本次比赛中国柔道队派出的唯一浙江籍运动员，张雯的这枚金牌是对她与柔道“过招”十余年最好的回报。张雯（右）在比赛中起源于日本的柔道是一种两人徒手较量的竞技运动。它虽然对大众较为陌生，却一直是国际赛场上备受瞩目的体育项目。1964年，第18届奥运会开始把柔道作为正式比赛项目，虽然其之后一度遭遇取消，但在1972年，男子柔道再次成为奥运会正式比赛项目，20年后，女子柔道项目也进入奥运大家庭。 1999年出生的张雯是浙江温州人，2011年，张雯被选入嘉兴市少体校，师从张建忠教练。“当时我代表学校参加市里的田径比赛，跑400米，结果被选中开始接触柔道。”张雯笑道，在此之前，她也只是在电视上看过柔道比赛。白色且宽大的比赛服、利落干净的动作，起初，张雯觉得柔道可能类似摔跤，更多靠肢体的巧劲压制对手，但随着训练深入，她发现柔道并非如此，“它不是光靠蛮力的项目，也有礼仪、技战术等等。”2013年，张雯由少体校进入浙江省体育职业技术学院，正式成为浙江省柔道队的一员，对摔、抱、投、勾、压等柔道攻防技的掌握也愈发炉火纯青。张雯（左）张雯告诉潮新闻记者，由于柔道的胜负往往在一瞬之间产生，所以它更多是一项考验综合能力的体育竞技项目，需要运动员既具备耐力，又得具备力量，还要兼具速度、灵敏性。所以日常训练时，除了专项训练外，她们也会有力量训练和耐力训练等方面。本次东亚锦标赛共吸引了来自中国、中国台湾、中国香港、中国澳门、日本、韩国、蒙古7个国家和地区的114名柔道选手参赛。而这也是张雯自去年亚洲克柔术锦标赛之后，第二次参加国际大赛。与国内比赛不同的是，与国外高手较量的过程中，会让张雯给自己建立一个更高的竞技体育目标和方向，也能更好地给自己查漏补缺：“像与韩国选手过招的时候，我就发现自己在场上的思维转变还是要加快一点，如果抓到了自己的靶之后不抓紧做动作，反而会被对方抓住漏洞。” 柔道比赛中，双方行礼既是肢体的对抗，更是脑力较量，张雯也因柔道结识了一众优秀的运动员和教练员，“我教练曾说过，习练柔道不光是为了成才，更是为了成人。”张雯表示，即是一个柔道动作，不能只思考动作本身，而要考虑使用这个动作背后的更多因素，“柔道赛场上，任何情况都会发生。所以用什么样的方式去跟速度快的对手摔，用怎样的应变能力和状态面对不可控的因素，这才是赛场外看不到的较量。” 张雯表示，它希望越来越多的人走近柔道，不仅在于这个项目它可以强身健体，更因为这是一个懂礼仪的项目，“我们在柔道赛场上，除了上下场要鞠躬行礼外，见到师长，我们也会鞠躬行礼。”此前，张雯以U20的运动员身份，从300余人中脱颖而出，代表浙江队进入国家青年柔道队集训名单。所以如今，她正在北体大跟从国青队进行训练，“目前最重要的就是备战明年的全运会，这也是我参加的第三届全运会。”张雯笑道，参加的第一届全运会，她刚满18岁，懵懵懂懂上了赛场，而上一届陕西全运会，她收获的是组别第七名，“所以明年的全运会，我跟在东亚锦标赛上一样，一定是朝着冠军去的。”

1980年，武术家庞林太作为中国武术代表团成员到日本出差，在东京参观一武术训练馆时遭日本武士挑衅说：“中国已经没有真正的武术了。”庞气愤比武，不想结果出人意料。庞林太生于太原一个平凡的农民家庭，自幼热爱《水浒》中的英雄人物。尽管家中无武术传统，他的热情与梦想驱使他从小追求武术的道路。1953年，年仅15岁的庞林太通过介绍，拜查拳师傅何振江为师。此后，庞林太的生活和武术训练密不可分，无论是学习武术套路，还是散打和摔跤，他都表现出极高的热情和坚持，成为了一位才华横溢的武术家。 1980年10月，庞林太与他的团队踏上了飞往日本的航班，身负着促进中日文化交流的使命。东京迎接他们的是一连串精心安排的文化参观和交流活动。几天的行程过后，他们最终来到了一家在东京市中心极具盛名的武术训练馆。这家训练馆藏身于高楼林立的街区之中，只有那扇雕刻精美的宽大木门显得格外引人注目。一进门，便能感受到一种庄严肃穆的气氛。内部装饰简朴而典雅，墙上悬挂的是历代武士的画像及各式传统武器，每一件展品都透露出岁月的沉淀和武道的精神。训练馆的空气中，草席和木质地板的味道混合着檀香微微飘散，令人心旷神怡。庞林太与他的同伴们正聚精会神地欣赏着这些展示品，试图从中了解日本武道文化的深层次意义。可这片和谐的气氛不久便被打破。几名身着黑色道袍，腰间系着黑带的日本武士突然走了过来，他们的脸上带着一种不容置疑的严肃表情，眼神中隐含挑战。领头的是一位年长的武士，他的眉宇间充满了自信与权威。他突然用响亮而充满挑衅的语调对庞林太说：“中国已经没有真正的武术了。”他的话语划破了原本的宁静，使整个场馆的气氛一下子紧张起来。其他武士也纷纷点头附和，似乎对这种观点达成了共识。庞林太作为一名深知礼仪和谦逊的武术家，最初的反应是避免冲突和不愉快的对抗。但在看到其他团队成员眼中那不言而喻的期望，以及为了捍卫中国武术的尊严，他决定接受这场挑战。他知道这不仅仅是一场个人的较量，更是两种文化之间理解与尊重的试炼。庞林太缓缓走向训练馆中心的擂台，那里已被清空，为即将开始的比试做好了准备。他穿着简单的灰色武术服，脸上没有愤怒或紧张的表情，只有一种淡定和从容。他站定后，深深地吸了一口气，平静地宣布：“只要你们能推动我一步，我便认输。”这简单而直接的挑战规则，反映了他对自己技艺的信心。第一名武士迅速应战。他身形矫健，一头扎进擂台中央，全力向庞林太冲去。他的策略是用突如其来的力量冲击，试图打破庞林太的平衡。但庞林太仅仅是轻轻地侧身，利用对方来势的力量，运用一招简单的寸劲，轻松地将对方弹开。那名武士像是撞到了一堵看不见的墙，整个人失去平衡，摔倒在榻榻米上，引起观众一片惊叹声。紧接着，第二名和第三名武士几乎是同时从两侧向庞林太发起攻击。庞林太双足稳如铁塔，他左右开弓，同样利用寸劲的原理，一左一右将两名武士弹开。这一幕令在场的所有人震撼不已，两名武士几乎是同时摔在榻榻米上，摔得地板都发出了沉闷的响声。随着接连几次的失败，场边原本对庞林太技艺存疑的嘘声越来越小，观众们开始对这位来自中国的武术家表现出了敬畏和尊重。庞林太在每一次挑战中都显得游刃有余，他的每一个动作都极为精准和有效，完美展示了中国武术中“以柔克刚”的哲学精髓。最后一名挑战者尝试了一种不同的策略，他试图绕到庞林太的背后进行快速推攻。但即使是这种出其不意的战术，也无法动摇庞林太分毫。庞林太的反应迅速而准确，他几乎在对方接触到他的瞬间，就已经将其力量完全中和，并以对方的力量将其反弹出去。这名武士摔倒在地，无力再起。经过这一连串的比试，庞林太成功地维护了自己的立场，也向所有怀疑者证明了中国武术的深厚底蕴和实用性。场内的气氛逐渐从紧张转为敬意，许多原本持怀疑态度的日本武士开始重新评估他们对中国武术的看法。他们中的许多人在比试结束后，不仅用全新的眼光看待这位来自中国的武术家，而且他们的眼中闪烁着由衷的敬意和对真正武艺的赞赏。这场不寻常的对决，虽然起初看似一场简单的力量比拼，却成为了文化自信的展现。庞林太用自己的实力赢得了对手的尊重，还在日本武士心中种下了对中国武术的敬意。回国后，庞林太没有因此自满，反而更加积极地推广武术教学，培养了众多武术冠军，为中国武术的传承和发展作出了卓越贡献。他的一生，是对自我挑战与文化自信的不断追求，展现了一名真正武术家的风范和力量。

22万百姓盼毛主席给董存瑞题词，毛主席没题，但他的解释令百姓赞叹 “有的人死了，却还活着”，这句话用来形容董存瑞是最贴切的。年仅十九岁的董存瑞，为了国家英勇就义，他的一生虽然短暂，却精彩无比，此篇就让我们走进英雄董存瑞。聪明早慧董存瑞于一九二九年出生在河北的一户普通人家，父母都是农民，家境贫苦。随着抗日战争的爆发，幼年的董存瑞经常被父母保护在家，不敢让他独自外出，生怕因为疏忽。导致孩子被日本士兵抓走。但生在战火纷飞的年代，董存瑞从小就知道国家所面临的被侵略的风险。当时几乎每个村子里都会组建儿童团，目的就是给在村子里或者是周边的八路军放哨，观察日军是否到来，因为孩子的身份，是最不容易引起怀疑的。董存瑞就参与其中，由于他机灵且聪明，便当上了儿童团的团长，根据董存瑞发小董连柱在采访中回忆道: 在董存瑞十三岁那年，被日本兵抓去修炮楼。日军为了消遣娱乐，就会抓他们去比赛摔跤，而轮到董存瑞时，由于身高和力量对比悬殊，接连被摔了两次，当时所有小孩都为他捏一把冷汗。可轮到第三次时，董存瑞见日军扑过来就赶紧转身，并且趁其不备，将对方一脚蹬在地上。其他孩子看到，纷纷都对其表示崇拜，是大家心中的小英雄，都想要跟他在一块玩耍，妥妥地“孩子王”。而董存瑞的胆量从小的时候就能显现出来。小时候，董存瑞和董连柱经常会和其他孩子去比赛爬树，有时树下会有水坑，里边都是泥。其他孩子都害怕掉下来坐到水坑里，而不敢爬树，可董存瑞却不以为然，他往往是最快的那一个。一九四二年，区委书记兼武委会主任王平，因为被叛徒出卖，来到村子里，董存瑞凭借儿童的身份掩护他躲过敌军的追捕，并且让受伤的王平到自己家中疗养。在这期间，董存瑞每天都会缠着他给自己讲抗日英雄的故事。参加革命一九四五年春天，董存瑞参加了抗日自卫队，同年七月份，参加八路军，加入军队以后，他被分到了炮兵。由于没有受过专业的训练，董存瑞担心这样会影响整体的战斗力，于是每天都会练习投弹技术，董连柱在回忆中曾说过: 自己和董存瑞是一起当兵的，且都是炮兵，为了练习投弹技术，董存瑞经常走在路上看到石子就开始对准对面的大树扔过去，或者有时还会在河面打水漂。练得胳膊都肿了，可是依然很高兴，因为他为能够参军杀敌而感到光荣。由于他勤奋刻苦地练习，董存瑞在最终考核中，投弹技术得到了第一名，除此之外，他的指挥能力也是第一。由于从小就听着共产党的故事长大，董存瑞在参加革命之后，心中一直希望自己也可以加入党组织，更好地为人民做贡献。最终于一九四七年三月通过组织的考验，加入了共产党。董连柱回忆当时的情景说道： “董存瑞突然从连队回来就把我抱住，非常激动，我一猜就知道他的入党申请被批准了。” 董存瑞的这一系列举动，让在场的人都为他感到高兴，因为从参军以来，他们知道董存瑞第一个愿望是上阵杀敌。都说一个人的思想中，最重要的就是爱国思想，只有爱国，才能真正拥有归属感。虽然董存瑞离我们而去，但是他的事迹被一代又一代的人民群众所熟知。在我们从小接受的爱国教育中，会有董存瑞炸碉堡的文章出现，让我们通过文章，了解那段战火纷飞的岁月，了解英雄人物为了国家的强盛做出的贡献。在董存瑞纪念馆中，有一位讲解员董晓利表示，自己最自豪的事情，就是可以给广大学生讲解董存瑞的事迹，看着孩子们纯净的眼神，有时跟随着自己讲解内容的深入，不断发出惊叹的声音，她就知道，孩子们听懂了。她认为爱国的情感就应该从小培养，有时会有小学组织学生来馆内听讲解。每当她讲解到一半的时候，就有好多孩子们会问各种各样的问题，并且有的孩子还会说。自己也要成为像董存瑞那样的人。每当听到这些话语，董晓利的心中就会非常自豪，她希望通过自己的讲解，可以让孩子们了解这位和他们生活时代有差别的英雄。可以让他们明白英雄的真正意义，让他们知道，身处和平年代，并不一定只有上战场才是真正的英雄。而是每个人都有可能通过自己的努力成为英雄，从而让他们每个人心中都有一颗英雄的种子，并为之努力。结语董存瑞牺牲时年仅十九岁，在我们现在看来，十九岁正是一个少年青春最美好的年纪。他或许正在享受大学的美好时光，或许会经常陪伴在父母身边，没有战争的纷扰，过着自由舒适的生活，而董存瑞就是在这样一个年纪，为国牺牲了。由于身处和平年代，我们并不能真正感受到战争的残酷，对战争的认知，可能也只是根据影像资料或者是人们的描述来获得的。即便如此，作为青年，我们应该忆苦思甜，不能仅仅是贪图享受如今和平年代带给我们的种种便利。每个年代都有其为国家做贡献的方式，我们应该努力提高自身实力，热切关注当代社会焦点问题，用自己的所学，来为这个和平的国家做出属于自己的贡献。我们的前辈经历过艰苦奋斗，才换来如今和平安稳的生活，我们需要做的就是沿着这条道路，脚踏实地走下去。

《灌篮高手》电影版：情怀与现实的碰撞 𐟌𘠤𘍨𖳧š„地方 1⃣️ 电影中突然插入回忆，打断了比赛的节奏，让人有点不适应。虽然井上雄彦想要展现比赛和宫田的成长，但这种方式有点让人摸不着头脑。 2⃣️ 漫画稿的人物线条细节确实比电影好很多，不过画风很快适应了，不必太纠结。晴子在电影中的形象有点崩，没有原画好看，差点没认出她。 3⃣️ 片尾的彩蛋让人有点懵逼，建议大家不必等，回家看截图也可以。 4⃣️ 前半程的比赛有点平淡，从樱木摔跤后才开始逐步找到紧张感。 𐟌𘠤𘪤𚺦Œ𚥖œ欢的 1⃣️ 球员们在比赛中不断成长，尤其是在强手如林的山王面前，他们的进步让人动容。 𐟍ƒ 宫城：从哥哥的练习到赤木的提醒，再到回到小时候成长的地方自我训练，比赛一路被山王紧逼，最后几秒他确实突破了，也做到了。 𐟍ƒ 三井：体力一直是他的优势，即使在全国大赛前对阵海南陵南等队伍也在刻画。他的三分球水平不用质疑，但比赛后程完全靠意志力在支撑，因为体力不支被山王抢断了好几次，逐步自我怀疑，然后在意志力的支撑和刻进骨子里的对三分球的身体熟悉度下，决定继续用三分球证明自己。 𐟍ƒ 流川枫：天才的水平一直被认可，包括泽北（他说我走了你就是日本第一）和堂本教练。但前半程看不出太大的作用，大概是主角不是他。被比赛紧逼，也是对胜利的渴望吧，他传球了，保持自身强力的进攻性上，学会了和队友一起比赛。篮球是场上5个人的战场。更别提结尾他把球传给了樱木，那是对樱木的信任。看过的都知道，两个人不咋对眼，但也互相认可对方的能力。换成以前，流川枫八成是自己硬上，不会相信樱木的进球能力。 𐟍ƒ 樱木：老主角，都懂。比赛后半程的两次极限救球，冲到最后一刻，强忍腰伤，还有绝杀时刻的反应，泽北的球刚进没结束，他已经回冲在篮筐下等队友突破。谁能想到他是几个月前才接触篮球的菜鸟。 𐟍ƒ 赤木：一开始就被河田压着走，行动和心理都被压制。作为队长，前期发育一直被压制，后半程憋了大半个比赛的气终于吼出来了。 2⃣️ 后半程的比赛紧张感确实出来了，最后三个进球的刻画，挺喜欢的，进球那10秒的静默处理，只剩下球进入篮框的声音。天知道这个进球声意味着啥，就是湘北赢了，它不需要任何音乐去衬托。 𐟌𘠤𘭧단炧‚𙊤𚕤𘊩›„彦很久就公开说过这是个全新的故事，也提过TV版他不是很喜欢。所以主角不是樱木，没有用到熟悉的音乐，没必要太纠结，无需过度吐槽。总的来说，它真的很接近井上想表达的。

一图带你了解各种格斗术的独特之处 𐟥Š 拳击（Boxing）：专注于用拳头攻击，规则严格，主要在擂台上进行。强调速度、力量和耐力。 𐟥Š 泰拳（Muay Thai）：泰国的传统武术，允许使用拳、腿、膝、肘进行攻击。强调力量和耐力，以及“八肢武器”的使用。 𐟥Š 柔道（Judo）：日本的武术，主要侧重于摔投和地面技巧。强调利用对手的力量和动作来进行控制和制服。 𐟥Š 巴西柔术（Brazilian Jiu-Jitsu, BJJ）：起源于柔道，但更专注于地面格斗和锁技。强调位置控制和降服技巧。 𐟥Š 空手道（Karate）：日本传统武术，强调手和脚的快速、强力打击。有多种流派，包括硬式和软式空手道。 𐟥Š 跆拳道（Taekwondo）：韩国武术，以高踢和快速连续踢击著称。强调速度和灵活性。 𐟥Š 摔跤（Wrestling）：一种古老的格斗术，侧重于地面格斗和摔跤技巧。包括自由式摔跤和古典式摔跤。 𐟥Š 散打（Sanshou 或 Sanda）：中国武术的一种，结合了踢、打、摔和擒拿技巧。强调实战应用和快速制服对手。 𐟥Š 卡波耶拉（Capoeira）：巴西的武术舞蹈，结合了格斗和舞蹈元素。强调节奏、灵活性和即兴创作。 𐟥Š 混合武术（Mixed Martial Arts, MMA）：结合了多种格斗技术的现代体育项目。允许使用拳击、摔跤、巴西柔术等多种技巧。每种格斗术都有其独特的训练方法、规则和哲学，适合不同人群和目的。有些人可能因为健康、自卫、竞技或文化兴趣而选择学习某种格斗术。

20241031 得到《冒险高手的真相》借用一句网上的流行语，有些高手全莫名其妙地在某一刻，突然变成了个生瓜蛋子，然后在寻死的路上一去不复返。这些高手为什么会犯低级错误呢？主要有原因。人的心智有个悖论，在危险面前，方法和态度，二者天然是矛盾的。高手越是有方法，就越容易失去态度。很多高手对危险就是紧张不起来。训练有素的加巴不觉得自己会被一条小河淹死。攀岩高手希尔没想过自己居然会忘了系绳子。力道山觉得自己摔跤日本第一，不可能死在一个小混混手里。但最终这些全都发生了。借用冈萨雷斯的观点，这就是属于高手的悖论，一旦方法到位，情绪反而不到位了。高手失误还有个原因是，选择性忽略，导致事故发生的第二个因素。高手和普通人都可能受它的影响。那怎么解决呢？文章中给出的答案是做好极其详尽的预案，并且把每一个动作都严格写进手册。把一切在极限挑战面前，管理知识靠的不是头脑，而是流程。我觉得这个流程没问题，但不够究竟，既然是高手，他能忽略冒险该做好的准备，没监督的情况下会重视流程吗？缺少自我修养的人，在生活或工作中，一旦取得了受人瞩目的成绩，都有可能因内心骄傲或沾沾自喜，何况那些高手，越是在众人眼里的难事，在他们眼中根本不叫事儿。当内心对人，对事没有敬畏犯低级错误，甚至失去生命都是早晚的事。

日本女子摔跤有多猛[欧耶] 不仅会物理攻击，还会魔法攻击[可怜] 怪不得中国男人宁可单身也不娶日本女生，太可怕了[捂脸] 还是中国女生好，温柔善良，勤俭持家陪你吃苦带娃，毫无怨言！图中女子这要是娶回家，私房钱都不敢藏[吃鲸] 洗衣做饭带孩子全包敢不听话，那就是一顿揍[偷笑] 三天一小揍五天一大揍你都不敢说，被家暴，怕丢人[左捂脸]

奥运摔跤项目：日本金牌数惊人！睡前查了一下奥运奖牌榜，发现日本居然超过了澳洲，跃居第三！仔细一看，他们居然在摔跤项目上拿下了8枚金牌！这摔跤项目怎么有这么多级别的比赛？ 𐟏… 金牌项目一览女子自由式摔跤：镜优翔（第20枚）、清冈幸大郎（第19枚）、元木良（第18枚）、北口榛花（第17枚）、樱井津久美（第16枚）、汤浅亚美（第15枚）、口黎（第14枚）、藤波朱理（第13枚） 𐟏† 男子自由式摔跤：口黎（第13枚）、藤波朱理（第12枚）、日下尚（第11枚）、文田健一郎（第10枚）、冈慎之助（第9枚）、永濑贵规（第8枚）、加纳虹辉（第7枚）、吉恋（第6枚） 𐟏–️ 古典式摔跤：文田健一郎（第6枚）、冈慎之助（第5枚）此外，日本在其他项目上也表现不俗，如体操、击剑和柔道等。看来，摔跤在日本真的是一项备受推崇的运动！

𐟥‡中日韩奥运表现亮眼𐟌Ÿ 𐟏†在巴黎奥运会上，中国、日本和韩国都取得了令人瞩目的成绩。中国在跳水、乒乓球、举重和射击等优势项目上展现强势，同时也在花样游泳、艺术体操、网球等项目上取得了突破。𐟎‰日本在摔跤项目上表现出色，而韩国则在射箭项目上大放异彩。𐟒ꥐ„国都在竞技体育上投入了大量资源，这也体现了世界主要经济体在奥运金牌榜上的影响力。𐟌Ÿ乌兹别克斯坦、格鲁吉亚等国家也在重竞技项目上展现了他们的实力。同时，我们也看到了亚洲国家如菲律宾、巴基斯坦和印度尼西亚在各自的项目上取得的进步。𐟌这次奥运会真是精彩纷呈！𐟎ˆ

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