当前位置：网站首页 » 话题 » 内容详情

李辛最新娱乐体验_李辛《经典中医启蒙》(2024年11月深度解析)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：话题更新日期：2024-11-27

看完了李辛的《精神健康讲记》，最后像《肖申克的救赎》的结尾一样，描述了一个非常非常蓝的海。被种草了日本的四国遍路…全程要四十多天才能走完，但我想，应该会走完一次的。

静坐、学医、美食：冬日里的美好时光冬日的阳光，总是格外温暖，或许是因为寒冷的空气衬托得它更加珍贵。无论如何，没有人不喜欢阳光普照的日子，这也许是生命向阳的天性。今天是满月日，我决定加倍静坐。静坐的美好，外人无法体会，只有亲身体验过的人才能感知一二。有一段克里希那穆提关于冥想的描述，我一直觉得非常美，分享给大家：「我不知道你是否冥想过，独处过，远离一切人、事、物，远离所有的念头与追求。如果妳曾彻底独处而不是孤立，不是退缩到一些梦想和影像中，那么妳的心中就不再有任何认得出的东西，不再有任何思想和感覺。妳远离了这一切，在充分的孤獨中，空寂就变成了唯一的花朵，唯一的光明。」今天还预习了李辛老师中医临床课的案例，翻看同学们在班级群里的讨论与分享，特别有意思。每当想起李辛老师常说的那句话，总是觉得特别滋养：「学中医不要太努力，太着急了，多用心去感受，妳会学会的。」班级群里有父母，也有年轻人，还有一些关注了好久的健康生活方式博主，以及一些阿汤练习者。完全没想到会在李辛老师的课上遇到大家，这真是多么妙的缘分呀！趁着午后的阳光，我买完菜，给自己做了香喷喷的菌菇素面。第一口入嘴后，真的想尖叫，太好吃了！这碗素面一点也不将就，用料丰富，汤汁香浓得让人想把它一饮而尽。我从没吃过这么干净的面条。回归素食的日子真的很幸福。因为又一次感受到我们手边的食材其实是如此丰盛，只是我们从未给予机会去探索它们的存在、它们的营养与美味。而素食给了我这样一个机会。

茶与药：李辛老师讲述茶的深层智慧 𐟍𕠨Œ𖤸Ž药，物与人关于药物的气味厚薄。比如小孩子的病，如果是轻浅的皮毛态，像感冒这样的，药量和气味应该轻。有时候我经过楼道，闻到煎药的味道很重，到了病人家里问，说是六岁的孩子感冒了。都不需要看方子，就知道病轻了。小孩子普通的感冒是一个很轻的病，用点气开一下就行了。用很重的药，就浊了，就是“药势太过”。 𐟍ƒ 茶的层次大家都喝过茶，不管什么品种的好茶，泡多泡久都会苦涩，而去了一个感觉，往下走。胃气的人会马上觉得不舒服。为什么？喝的是清轻的气，泡久了取其味；这一重浊，没有了气化作用，有了通利毛窍、清利头目、开通肺胃的作用了。像龙井，泡下去有那气血轻被开的感觉，然后再来地雄壮，能够通经，也能走到血分，味道也重些，所以还能消食。 𐟌🠦™𑨌𖧚„深层效果普洱呢？好的生普对肝病很好，有清轻流通之气，属于春天的生发之气。熟普既有开又有阖，能够带动气机微微地在那里运转，还有微微收的力量，显然，熟普作用的层面比起龙井、大红袍、生普，要更加深入一些。还是气味的原因。尤其是储存得当的陈年熟普，茶叶的质感已经像放久的老叶子，茶汤清透，能够进入身体的细微层面，这就有化瘀行滞的效用，还能帮助气机收敛。这个感觉，就像是厚道的老人家，不慌不忙、不温不火、事洞明、言行舒缓。很多有修养的老人，都有这样的神气，让人放松。因为这是一种沉淀、接纳而又流通不滞的气息。 𐟌𑠨柳駚„分类学药，必须看《神农本草经》这本书的分类思路，跟现在的教材一样，分成上中下三品。归纳起来，上品药中不少是作用于精神层次的，这是解一第二，所以物上第三，定我们气神形的格局，帮助我们调到比较容是最外接尴的状态。时时刻刻在和外点，我们的身体，尤其是气。 𐟌🠤𚺤𝓧š„层次关于人体的层次，是可以无限分的，因为大家是初学者，用三焦来讲，分为上中下三层，比较能够分清大方向。而且从这个角度切入，更多的是用到感受，不需要太多的记忆。上中下三焦如果细分的话，都有气分、血分。比如所有的茶叶，都是轻轻地开。绿茶相当于茶叶里的阳中之阳，所以作用在上焦的气分。相对而言，红茶就是阳中之阴，尤其红茶泡得浓一点，味道就重了，偏阴了，就会作用在中焦的气分甚至血分。那醋呢，味道就更偏阴偏重一点，就是中焦的血分。黄酒呢，中焦因为味道比较重，气血两层都有作用，相对于白酒而言，更偏重一点血分。白酒呢，通达到下焦，但是偏重于气分。 𐟍𕠦𓡨Œ𖧚„智慧所以中药煎煮的时间都按规定20分钟，合适吗？先要决定需要取其气还是取其味？取其气，就不能久煎，开锅几分钟就可以。比如薄荷、砂仁、苏叶都会写上“后下”两个字。滋补药,尤其是补肾、补下焦的药,药材本来就厚重色深,一般剂量也会比上焦用药量重一些,煎煮时间要求比较长就是这个道理。所以君子之交淡如水,为什么呢？淡了,才清而不浊。神气交流,心领神会人生一大快事、其实两目一对,或者静心想一下就互相明了了。还需要去吃一顿饭吗?你敬手

如何向大自然借能量？10个实用技巧中医老师李辛曾说过一句话，让我深有感触：生命始终在进行物质、能量和信息的交换，而能量的交换尤为重要。中医认为，天地之间的自然能量是大补之物，有些人吃大补食材上火，恰恰是因为身体太虚弱，补不进去。就像万丈高楼平地起，关键在于有个好地基。 𐟌🠨𚫥𜱤𙋤𚺯𜌨ƒ𝥊›通常较低，容易内耗、心神不宁、体质虚弱。我们要留意自己，把散乱在外的能量收回，就像家里的物品要归位，自己的精神也要保持归位。常到大自然中走一走，让自然界给予你滋养。万物皆有灵性，天地之间的能量磁场是意想不到的强大，取之不尽用之不竭，是大自然对人类无私的馈赠。身弱之人要学会向天借能量，能量越强，运气也会越旺！ 𐟌ˆ 分享10个能量补充小方法： 𐟌𓠥Ž𛥖œ欢的地方：回归自然，去山里、抱抱大树、拜访庙宇等能量场干净的地方，补充能量。 𐟑堨灥–œ欢的人，或者内心干净的朋友，能量场更干净，喝喝茶，看看景，聊聊天，能让心静下来。 𐟓𑠧œ‹喜欢的能量图，放下手机，减少看电子产品的时间，你以为在玩手机其实在耗神，手机接受的信息碎片化，不看这些就已经在回补能量了。 𐟧𙠥š点喜欢的事：整理房间、整理衣物、河边转一转，找件喜欢的轻松的事，或者做完有舒适感的事去做，那怕是开窗通风，让阳光洒进来，做喜欢的事，生活在干净充满能量的磁场里，从愉悦心情开始。 𐟎𖠩€‚当发泄情绪：走一走，不想动就闭目养神，在上班路上不要看手机消耗精力，听轻音乐或佛音，找到放松、安静自然的状态。 𐟛 泡脚20分钟：清浊提气。 𐟌ž 开心不起来时：多晒晒太阳，晒晒背，用最简单的方式补充纯净的能量，排出内心阴的部分。 𐟧˜‍♂️ 每天静坐或站桩10分钟：暂时可以放下外界干扰，转移注意力，安抚焦虑情绪，解脱内耗；练练八段锦、五禽戏，打通经络，疏通气，让身心得以静养。 𐟒䠥彥彧ᤸ€觉：恢复元气。 𐟏ƒ‍♀️ 不一边焦虑一边犯懒：尽快做出选择，是学东西还是休息，不犹豫。通过这些方法，我们可以更好地向大自然借能量，提升自己的能量场和运气。

阅读李辛的中医书籍缘起是喜欢的一位博主经常分享学习中医课程后的感悟而对这位作者书籍产生好奇心，读了一本之后中医是令人安定的学问，继续追读了他的其它书目。周轶君在一个节目里说“在孩子心里留下痕迹的不是你的理念而是生活的细节，你喝什么咖啡、怎么叠衣服、如何处理情绪”，爸妈在我心里留下的细节：喜欢与自然链接、早起必放音乐、每次出差或旅行都会给我带礼物哪怕如今已40+，显然今年他们也在突破观念，不忌讳白色帽子了。秋冬回阖，关照好自己，才有能力照拂他人，才有能量与小丫头盘旋，四十年人生经验哪能被一黄毛丫头硬控。用女儿的粘土捏了一个丑丑的香插，但这是我今天日子里的“玫瑰时刻”。用意不用力，让花成花，让树成树，我们又是手拉手的好朋友啦。中国文字博大精深，“危机”一词一部分指危险，另一部分指机遇，在危险中成长往往是最快的。如果你的人生里也遇见了危机，那么恭喜你，沉甸甸的礼物来了。安定，守中，心安则无惧。丽水ⷤ𘇩”樊𑨋‘

如果能遇到一个聊得来的陌生笔友该多好最近看了李辛先生的《精神健康讲记》，真是有种豁然开朗的感觉。以前我总是很难相信别人，但书里有一段话让我突然有了找笔友的冲动。最好是那种不认识的，住在遥远地方的，最好是东边的我，西边的你，那种感觉多奇妙啊。这些年，我其实很少和人深入交流过。浅浅的交谈总是得不到我想要的回应，小心翼翼的交流最后不是因为敏感脆弱的心受伤而退缩，就是慢慢不了了之。长此以往，身心都疲惫不堪，加上那种固有的“宕机思维模式”，感觉整个人都快崩溃了。不过，看了这本书后，我明白了，只要开始察觉到自己的异常状态，慢慢调整生活模式和思维模式，还是可以慢慢好起来的。如果你也想找个笔友倾诉你的生活与心事，或者你愿意耐心倾听我的碎碎念，我真的很愿意成为你的笔友。私聊我吧，让我们一起用文字治愈自己！𐟒Œ

宁波古村落徒步：周末有氧之旅 𐟌🠥‘覜맚„徒步之旅，从它山堰开始，仿佛踏入了一个室外的小桃源。细雨如丝，氤氲缭绕，空气中弥漫着润物无声的宁静。耳边传来马蹄声，仿佛在呼唤我们等等它。山中只有蛙虫的鸣唱，仿佛在为我们演奏一曲自然的交响乐。 𐟚𖢀♂️ 漫步在山间小径，只有我们两人，享受着这份安静与放松。与大自然融为一体，感受着李辛老师所说的“在自然中，细微变化逐渐灵敏，收获满满的正能量”。 𐟏ž️ 它山堰是宁波最古老的水利工程之一，村落保留了完整的自然风貌和淳朴的民风。我们的徒步路线虽然看似有多条分路，但不用担心走错，只需随心所欲地探索，享受自然的馈赠。 𐟍𝯸 徒步结束后，我们在村委会附近找了一家小店，品尝了当地的特色美食——豆腐串和灰汁团，再喝上一杯咖啡，完美结束了一天的徒步之旅。 𐟌ˆ 推荐给大家一个周末的有氧之旅，体验徒步的快乐，感受大自然的魅力。

几年前了解到无患子树的果实可以制作洗手液，洗发水。手串。就想着要在附近找到无患子树。感觉小区应该有。前天听李辛老师的课程结业直播。直播里放的一个影片是学员的片段生活。看到有学员制作了。我也非常想做。今天下楼散步无意间就看到了。照着树叶形状，有点像竹叶，找到了十几棵无患子树。开心。有的还没落，有的落了。「无患子树」天然洗发水「大自然的馈赠」

「读书，我们是认真的超话」 𐟓– 夏秋冬的转换今年精读的一套书建议阅读顺序为绿黄蓝估计读完最后一本就要跟2024再见了如何养育身心健康的孩子？李辛老师给出了很多有启发的点让人眼前一亮。健康平和的心态、良好的饮食作息，运动习惯是身心健康的基础。他提到最多的是生命力，也就是我们常说的精气神。 “最重要的是帮助孩子在10岁之前建立一个相对健康、饱满、稳定的一个精神结构，有了这个之后，他在长大的过程中能够平衡地发展他自己。” 还有一个词是心智发展。一个孩子的理性发展要从日常生活中来，比如家长与孩子高水平的互动（家庭中的深入交流，启发与思考）；要求身边的人是相对明晰、客观的（家长心神不定也是影响孩子成绩的因素）；“被允许”也是气血在更好的水平运转的方式等等。是今年收获比较大的一套书也是值得回看的一套书五𐟌Ÿ推荐 #Sharelin的书架

2024年必读的中医入门经典推荐随着年龄的增长，健康养生逐渐成为我们生活中的重要议题。对中医的关注也日益增长，但中医的深奥知识常常让人望而却步。幸运的是，我发现了一套适合初学者的中医入门书籍——李辛的《经典中医启蒙》、《精神健康讲记》和《儿童健康讲记》。这些书籍不仅易于阅读，而且充满了实用的知识，成为我继续探索中医的重要参考。李辛是一位毕业于北京中医药大学的身心医学硕士，他不仅是一位中医学者，更是一位中医理论和实践的推广者。他通过亲身体验和实践，更好地理解中医，这种知行合一的态度令人敬佩。 𐟓š 《经典中医启蒙》是一本深入浅出的中医基础书籍，适合对中医感兴趣的普通人。它从中医的基本理论开始，逐步引导读者深入了解中医的精髓。 𐟓š 《精神健康讲记》则专注于成人精神健康，探讨如何在现代社会中保持心理健康。这本书的内容对于忙碌的现代人来说，非常实用。 𐟓š 《儿童健康讲记》是基于作者在不同城市进行的儿童健康专题讲座整理而成，内容涉及儿童健康与调理思路、儿童的精神健康、儿童的心理健康与教育等。作为家长，这本书为我提供了宝贵的育儿知识。这三本书的出版顺序也颇有意思，从关注儿童的《儿童健康讲记》开始，再到深入浅出的《经典中医启蒙》，最后是成人的《精神健康讲记》。这样的安排，让人不禁对中医的博大精深有了更深的理解。如果你也对中医感兴趣，或者想了解更多关于健康的知识，我强烈推荐李辛的这三本书。它们不仅是知识的宝库，更是开启中医大门的钥匙。让我们一起探索中医的奥秘吧！

专栏内容推荐

素材来自:v.qq.com

440 x 440 · jpeg
李辛丨向前走，把疾病扔在身后李辛的空间，作者李辛肿瘤是固化的能量团孙皓：刚才李辛老师讲的是物质、能量和精神之间... - 雪球
素材来自:xueqiu.com
270 x 399 · png
李辛_360百科
素材来自:baike.so.com

349 x 436 · jpeg
李辛图册_360百科
素材来自:baike.so.com
332 x 142 · jpeg
李辛：大病是吃出来的吗？未必！80％的疾病跟心理因素有关_问题_检查_时候
素材来自:sohu.com

587 x 681 · png
李辛：一切病先是“神”病 - 实修驿站
素材来自:shixiu.net
1181 x 1454 · jpeg
李辛
素材来自:rgdt.cpcrugao.cn

648 x 818 · jpeg
李辛写意石彩画作品赏析：纯净天然，墨彩氤氲，别有韵味__凤凰网
素材来自:ishare.ifeng.com
900 x 500 · jpeg
中医名家李辛：所有的病，都是这样才来的（内附疗愈的秘诀） - 知乎
素材来自:zhuanlan.zhihu.com

1000 x 666 · jpeg
李辛中医三部曲-中医眼中的人体与健康
素材来自:kunluncangyao.com
574 x 569 · jpeg
talk体育人｜为体育事业奉献“一生半”——李辛_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
素材来自:thepaper.cn

800 x 800 · jpeg
友一个正版】李辛三部曲3册经典中医启蒙＋儿童健康讲记+精神健康讲记中医养生启蒙入门书传统中医思想中医眼中的儿童身心》无著【摘要书评在线阅读】-苏宁易购图书
素材来自:product.suning.com
350 x 350 · jpeg
《李辛作品套装全3册【精神健康讲记】+【经典中医启蒙】+【儿童健康讲记】》【摘要书评试读】- 京东图书
素材来自:item.jd.com

482 x 900 · jpeg
正安聚友会九月论坛【预报名】 - Wednesday, September 25 12:00 to Sunday, September 29, 2013 08:00 - 皇家加勒比游轮“海洋航行者号”
素材来自:yoopay.cn
素材来自:v.qq.com

641 x 834 · jpeg
《田曲》演奏：李辛 - iFuun
素材来自:ifuun.com
800 x 800 · jpeg
【李辛3册】儿童健康讲记经典中医启蒙精神健康讲记全3册中医养生启蒙入门书传统中医思想儿童身心心理健康教育_虎窝淘
素材来自:tao.hooos.com

320 x 320 · jpeg
【如何深入学习中医?(合并版) 李辛】在线收听_谢灵儿_荔枝
素材来自:lizhi.fm
800 x 447 · jpeg
李辛 | 非常时期，体质偏弱的人提高免疫力的四个方法作者：李辛李辛的空间里面有中医、心理、精神、健康、游历、玩耍....... - 雪球
素材来自:xueqiu.com

640 x 464 · jpeg
李辛的空间,辛,辛简介_大山谷图库
素材来自:dashangu.com
750 x 750 · jpeg
知医李辛：艾灸不管从哪个位置补，能量都会自动灌注到它需要的地方，最后达到均匀_病人
素材来自:sohu.com

900 x 601 · jpeg
李辛：投入地爱一次，忘了自己 | 自由微信 | FreeWeChat
素材来自:freewechat.com
500 x 500 · jpeg
李辛：了解孩子生病的深层次原因_神气
素材来自:sohu.com

550 x 531 · jpeg
李辛甫图册_360百科
素材来自:baike.so.com
448 x 461 · png
李辛喆-doki@腾讯视频：超全的李辛喆资讯、视频、粉丝、直播、活动集合
素材来自:v.qq.com

504 x 315 · png
李辛老师【儿童健康讲记】精华 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
1000 x 1500 · jpeg
经典中医启蒙 by 李辛 | Goodreads
素材来自:goodreads.com

1390 x 868 · jpeg
李辛老师读书会讲座：精神世界、传统与健康 - 哔哩哔哩
素材来自:bilibili.com
1702 x 1276 · jpeg
参加北京冬奥会开幕式演出的巴基斯坦青年李辛：在北京生活，我变得更乐观更活跃
素材来自:k.sina.cn

800 x 800 · jpeg
正版包邮李辛儒山水作品集中国画名家工笔画底稿白描画稿工笔山水画国画山水画画集画册临摹范本国画初学技法教程从入门到精通详解-Taobao
素材来自:taobao.com
450 x 675 · png
民享财富李辛：打造中国的爱德华·琼斯_手机凤凰网
素材来自:inews.ifeng.com

800 x 800 · jpeg
精神健康讲记一个中医眼中的心身调适与精神发展李辛著心理健康生活新华书店正版图书籍中医古籍出版社_虎窝淘
素材来自:tao.hooos.com
536 x 466 · jpeg
李辛儒_百度百科
素材来自:baike.baidu.com

217 x 300 · jpeg
李辛 - 搜狗百科
素材来自:baike.sogou.com
487 x 585 · jpeg
李辛：改善孩子体质的第一张处方
素材来自:k.sina.cn

素材来自:查看更多內容

当前用户设备UA：Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)