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莲藕做法最新视觉报道_怎样炒藕片好吃又简单(2024年11月全程跟踪)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：热点更新日期：2024-11-27

莲藕做法

红藕 𐟍‚ 秋冬季节，吃莲藕正当时！最近发现了一种特别的莲藕做法——桂花糯米糖藕，甜蜜拉丝，简直让人停不下来。今天就来和大家聊聊红藕和白藕的区别，还有红藕的营养与功效，以及几种美味的红藕做法。 𐟍‚ 红藕与白藕的区别红藕和白藕其实是两种不同的莲藕。红藕表面呈红褐色，肉质粗糙松软，适合用来炖汤。它的糖分不多，但淀粉含量丰富，水分少，吃起来有种粉粉的感觉。而白藕则颜色透白，表面光滑，口感清脆甘甜，可以直接生吃。白藕的九孔结构让它特别适合清炒和凉拌。红藕的七孔结构让它炖汤特别好吃，而白藕的九孔结构则让它的口感更加清脆爽口。大家可以根据自己的喜好选择哦！ 𐟍‚ 红藕的营养与功效红藕不仅美味，还富含丰富的营养。它有清热凉血、润肠通便、补血生肌、止血散瘀的功效。对于热性病症、出血症状以及肝病患者都有很大的益处。此外，红藕还能促进肠胃蠕动，增加排便水分，软化大便，从而达到润肠通便的效果。不过，红藕性寒，便溏腹泻及妇女寒性痛经者需忌食。同时，由于红藕中膳食纤维含量较多，胃溃疡、十二指肠溃疡者应少食。孕妇和婴幼儿也要谨慎食用哦。 𐟍‚ 红藕的多样做法红藕的做法真是多种多样，每一种都让人垂涎欲滴。 1️⃣ 桂花糯米糖藕：提前泡好糯米，莲藕洗净去皮后填入糯米，用牙签固定。放入电压力锅加冰糖、红糖和桂花，煮55分钟。煮好后泡过夜，味道更佳。切片装盘后淋上糖水，撒点桂花装饰即可。 2️⃣ 莲藕排骨汤：排骨焯水后和莲藕一起炖煮一个小时。莲藕切成滚刀块后加入排骨汤中再炖一小时，出锅前加盐调味即可。 3️⃣ 四红莲藕素汤：红豆、红衣花生、红枣、枸杞提前泡好，和莲藕一起煮30分钟。出锅时加少许盐调味即可。这个汤不仅好喝，还补脾益胃，养颜补血。 4️⃣ 清炒莲藕：莲藕切片后和虾仁一起炒，加入适量的盐、酱油调味。炒好的莲藕清脆爽口，特别适合下饭。 5️⃣ 凉拌莲藕：莲藕切片后和葱、姜、蒜、盐等一起搅拌均匀，最后加点香油调味。凉拌莲藕特别适合夏天食用，清爽开胃。秋天的莲藕真是营养丰富又美味的食材！大家不妨试试这些做法，享受一场舌尖上的“藕”遇吧！如果你有其他好吃的莲藕做法，欢迎在评论区分享哦！𐟍‚𐟒•

5个月减重100斤的秘诀：莲藕炒瘦肉 𐟑襤祮𖥥𝯼Œ我是红叔，一个通过不运动、不花钱、不节食的方法，在5个月内成功减重100斤的普通人。现在的我，47岁却看起来像27岁！ 𐟌Ÿ今天，我要和大家分享一个超级美味的菜谱——莲藕炒瘦肉。食材准备：瘦肉和莲藕做法：按照图片的步骤来操作特别提醒：莲藕不需要焯水哦！选择脆的莲藕，口感会更好。 𐟍𝯸喜欢吃莲藕的朋友们，这道菜你们一定会喜欢。它不仅美味，还能帮助你减肥！ 𐟒᥯𙤺Ž正在减肥路上的小伙伴们，我想说，选择正确的方法，不用花钱、不用运动，你也能瘦下来。

美味与健康并存！八种莲藕做法，比大鱼大肉更受欢迎！厨艺教程的微博视频

9个月宝宝辅食全攻略：莲藕鲜虾粥做法详解 𐟑𖰟𛯼š9个月29、30、10个月的宝宝 ⏰：上午11:30 𐟥㯼š电炖锅、辅食机、辅食碗、辅食勺、量杯、围兜、胚芽米、莲藕、冬瓜、番茄、胡萝卜、杏鲍菇、虾等 𐟍š：胚芽米𐟍š+番茄𐟍…+胡萝卜𐟥•+杏鲍菇𐟍„+莲藕+冬瓜+虾𐟦 𐟧‘‍𐟍𓨎𒨗•鲜虾粥制作方法： 1⃣️ 将胚芽米浸泡并淘洗干净，放入婴儿粥模式中煮1.5小时。 2⃣️ 胡萝卜、冬瓜、莲藕削皮洗净切块，杏鲍菇洗净切片，番茄洗净去皮切块，一起放入锅中快炖。 3⃣️ 大虾去壳、去头、去虾线，洗净后用柠檬浸泡，水开后煮熟至变色捞出，切碎放入锅中和蔬菜一起炖，然后捞出辅食机搅打细腻。 4⃣️ 锅中倒油，放入打好的菜泥翻炒，再加入熬好的胚芽米粥1～2分钟即可，撒少许黑芝麻！ 𐟔”：因为虾和番茄的味道较重，所以没有添加调味粉，宝宝也吃得很开心。婴儿粥模式可以将时间缩短，慢慢可以尝试烩饭了！

𐟘‹椒盐莲藕，酥脆美味！ 𐟍ƒ想要品尝一道外酥里嫩、香脆可口的佳肴吗？试试椒盐莲藕吧！这款小吃不仅美味，而且藕香四溢，清甜可口，让人回味无穷。无论是大人还是小孩，都会爱上这道追剧必备的小零食！𐟘做法简单又美味，快来试试吧！

9月当季蔬菜推荐，健康美味不踩雷！姐妹们，9月份可是蔬菜的丰收季啊！𐟥椻Š天就来给大家种种草，分享几款当季蔬菜，都是我亲自尝过，绝对不踩雷哦~ 𐟎ƒ南瓜：驱虫又健康口感：南瓜的口感粉糯香甜，无论是蒸、煮还是烤，都超级好吃。尤其是贝贝南瓜，口感更粉，是我个人特别爱吃的。功效：南瓜不仅能驱虫杀虫，还能增强免疫力，让你远离疾病侵袭。它里面的果胶还能帮助排便，特别适合便秘的宝宝。做法：我特别喜欢用南瓜来做早餐或晚餐的代餐，搭配上一些瘦肉或蔬菜，营养又健康。小贴士：南瓜虽然好吃，但是热量低，水分高，不适合做主食哦。 𐟥樥🥅𐨊𑯼š抗癌又护眼口感：西兰花的口感清脆爽口，无论是炒着吃还是凉拌，都超级美味。功效：西兰花可是个抗癌小能手！它里面的异硫氰酸盐能抑制肿瘤细胞增殖，还能提高免疫力。而且对眼睛也特别好，能预防眼疾如白内障和黄斑病变。做法：我通常会选择蒸或炒的方式来烹饪西兰花，这样能最大程度地保留它的营养和口感。小贴士：选择西兰花时，要选根茎嫩绿、外叶紧致的为佳哦。 𐟍𒨎𒨗•：养阴又润燥口感：莲藕的口感清甜爽口，吃起来超级满足。功效：莲藕不仅能养阴清热、润燥止渴，还能增强抵抗力。它里面的维生素、微量元素和膳食纤维都能帮助身体更好地新陈代谢。做法：莲藕的做法也很多样化，可以炒着吃、炖汤喝或者做凉拌菜等等。我个人特别喜欢用莲藕来炖排骨汤，味道鲜美又营养。小贴士：莲藕的碳水化合物含量高，减肥人士要注意控制食量哦。在寻找9月份的当季蔬菜时，我可是费了不少心思呢~𐟥𐨿™些蔬菜不仅口感美味，而且营养丰富又健康。如果你也在为秋天的饮食发愁的话，不妨试试这些当季蔬菜吧！𐟥𓊥悦žœ要选一款我最推荐的当季蔬菜的话，我会毫不犹豫地选择南瓜！它不仅能驱虫杀虫、增强免疫力，而且口感粉糯香甜，无论是做早餐还是晚餐代餐都非常合适。姐妹们快来试试吧~✨

宝宝最爱的莲藕狮子头做法，营养又美味！秋天到了，给宝宝吃点莲藕胜过吃肉哦！今天分享一款超级简单又营养的莲藕狮子头，宝宝们一定会喜欢的！宝妈们，赶紧学起来吧！ 𐟛’ 准备食材：猪肉莲藕胡萝卜𐟥• 𐟓 做法步骤： 1⃣️ 把所有食材洗干净，切成小块，放进辅食机里搅打成泥，多搅几次哦！ 2⃣️ 加入适量的盐、酱油和玉米淀粉，顺时针搅拌均匀。 3⃣️ 准备一个蒸碗，加入三分之一的温水，滴几滴辅食油和酱油，搅拌均匀。 4⃣️ 取适量肉泥搓成小团，方便熟透。把搓好的肉团放入蒸碗中，上锅蒸半个小时左右。 ⚠️ 小贴士：一岁以下的宝宝不加任何调味料哦！因为丸子大小不一，蒸碗材质也不同，所以蒸的时间要根据具体情况调整。如果想要更紧实的口感，可以减少胡萝卜和藕的比例，多放点瘦肉。根据个人喜好调整吧！这款莲藕狮子头软嫩可口，宝宝们一定会喜欢的！赶紧试试吧！

马蹄水的神奇妙用，你知道几个？𐟌🊩鬨𙄯𜌨🙤𘪥𘸨灧š„小东西，竟然有这么多神奇的用处！今天就来给大家分享几个简单又美味的马蹄食谱，让你在家也能轻松享受它的美味和功效。马蹄瘦肉汤 𐟍– 食材：马蹄10个，瘦肉100g，生姜3片做法：马蹄去皮洗净切块，瘦肉切小块，砂锅中加适量水，放入马蹄、瘦肉和生姜，炖煮1小时，最后加适量盐即可。功效：清热解毒、化痰止咳、滋阴健脾，特别适合小孩喝哦！马蹄甘蔗羊肉汤 𐟍–𐟍㟦：马蹄6个，甘蔗1节，羊肉250g，当归10g，生姜6片做法：羊肉焯水后加盐、生姜和料酒腌制10分钟，马蹄和甘蔗去皮洗净切块，所有材料放入砂锅，加水烧开，小火慢炖1小时。功效：温中散寒、补气血，特别适合脾胃虚寒、手脚冰凉的朋友。马蹄莲藕萝卜汤 𐟍𒊩㟦：马蹄6个，莲藕1节，白萝卜1个做法：马蹄去皮洗净，莲藕和白萝卜洗净切块入煲中，加适量水，慢煮30分钟即可。功效：清热润燥、生津助消化。百合马蹄雪梨羹 𐟍 食材：马蹄20g，百合20g，雪梨50g，冰糖10g 做法：鲜百合洗净，马蹄和雪梨去皮洗净切丁，一起放入锅中加水大火煮开，小火煮20分钟。功效：清热止渴、利湿化痰、滋养阴津。马蹄茶 𐟍𕊩㟦：马蹄200g，绿茶5g 做法：马蹄去皮洗净煮熟榨汁，绿茶开水冲泡5分钟，把茶水兑入马蹄汁即可。功效：清热化痰、开胃消食、生津润燥（6岁以下宝宝不建议饮用）。马蹄粥 𐟍š 食材：马蹄100g，大米100g 做法：马蹄去皮洗净切块，大米淘净入锅加水煮，米熟时加马蹄煮熟，可多煮一会。功效：适用于阴虚肺热、咳嗽痰多。1岁以上宝宝可加适量蜂蜜。这些食谱简单易做，营养丰富，赶紧试试吧！

「美食超话」小炒莲藕的做法晋娱的微博视频

羊肉莲藕汤：秋冬进补的绝佳选择秋冬季节，一碗热腾腾的羊肉汤𐟍𒧻对是进补的好选择。今天给大家分享一个特别又美味的羊肉汤做法——羊肉莲藕汤。这道汤不仅改变了很多人对羊肉的印象，还特别适合秋冬养生。食材准备你需要准备以下食材：羊肉莲藕马蹄生姜做法步骤处理羊肉：先将羊肉用葱姜料酒焯水，去除腥膻味。准备食材：将所有食材一起放入锅中。煮汤：大火煮开后转小火，慢炖一个半小时。调味：最后加少许盐调味即可。小贴士炖煮过程中，可以根据个人口味加入一些红枣、枸杞等养生食材。炖煮时间可以根据个人喜好调整，喜欢软烂口感的可以炖久一些。个人体验以前我对羊肉的印象一直不好，总觉得它有股膻味。直到有一次去内蒙古，朋友教我做这道羊肉莲藕汤，我才发现原来羊肉可以这么清甜好喝！现在每次喝到这道汤，都感觉整个人都被温暖和幸福感包围了。结语试试这道简单又美味的羊肉莲藕汤吧，保证你会爱上它！无论是秋冬进补还是日常养生，这道汤都能给你带来满满的幸福感。𐟍€

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