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付丽娟最新娱乐体验_付丽娟心理专家简介(2024年11月深度解析)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：话题更新日期：2024-11-26

付丽娟

问:自学心理学可以治疗自己的抑郁症吗？答:每天看菜谱，解决不了肚子饿的问题。读书可以起到镇静作用。（付丽娟）「精神分析」「心理咨询」

和父母情感不亲的孩子，对自己的要求是必须要很独立的，因为靠不住父母，只能靠自己。没有父母撑腰的孩子，人生底气足不起来，不能“横行霸道”，还心怀愧疚。因为没有得到被珍视的自我体验，所以内化的是一个没有价值的自我影响。带着这种体验，跟人相处，总觉得自己很轻，害怕别人给的超过了自重。你有多么害怕别人对你的好，对应的，那就是你的真实自我价值感。所以他人对你的好和帮助，会让你焦虑。等到你什么时候自我价值感提升了，你就可以比较坦然面对他人对你的好了。那自我价值感怎么提高呢？还是需要回到自己，多观照过去的自己，那个内在的小孩，陪她一点一点长大。（付丽娟）「精神分析」「女性成长」

#创造性生活 1 前几天听付丽娟老师女性成长的直播的连麦，有一个连麦的问题是她不再期待从别人身上得到自己想要的尊重和理解，但是发现生活很绝望，时不时抑郁，工作生活没动力，已经持续很久了。付老师首先说这是一个很重要的过程，叫做哀悼的过程，如果这个过程能够找一个专业的心理咨询师聊天，就会过去得快一些，然后说到自己的妈妈，种菜种的很开心，有人种花种得很开心，建议连麦者做点类似的工作。我很赞同付老师的建议，连麦的这位同学的经历，我也体验过，在哀悼的这个过程里，绝望，觉得或者觉得或者没意思的过程，我都体验过，在这种感觉里，自己就像一条干涸的河流一样，上头没有活水流进来。有时候出去耍耍，觉得生活又有意思了，可是过了一段时间，又重复了同样的过程，又绝望，觉得做什么都没意思。如果是自我成长，我觉得能帮助我们走出这个过程的只有创造。就是我近段时间的微博开始写的“创造”主题，因为这种创造是自发性的，想做点跟以前不一样的事情，并且去实现，得到一个结果的过程，再小的想法，只要你去做，并且想去实现它，只要有你自己得自发性，想要做什么，而不是没有经过思考，被动适应环境，都是一种创造。经由人的自发性去创造出来的东西，就相当于我们内心那条河流的泉眼，有了泉眼，河流才会活起来，生生不息，充满生命力，才会由衷的欣赏自己和这个世界。再说说这个自发性，如果在生命之初，妈妈哺乳婴儿的过程中，如果能够经由婴儿去寻找乳房，环境妈妈感受到孩子的需要，去满足婴儿，婴儿喝到乳汁，它就会觉得是自己创造了乳房，这样的经验积累得多了，孩子就会觉得自己的生命是有价值，有意义的，自信的。但如果，环境失败了，妈妈出于自己的焦虑或者抑郁，要么在婴儿还没有吃奶需要的时候把乳房塞入婴儿的嘴里，要么是在婴儿需要的时候，迟迟没有满足婴儿，孩子就会逐渐发展出假自体去适应环境，要么把焦虑的妈妈的需要当作自己的需要，不想喝奶的时候也装着想喝奶，要么假装没有喝奶的需要，强迫性的自我满足。而我们成长的过程一旦开始，最痛苦的就是褪去这个假自体的过程，褪去之后，就是哀悼的过程，如果我们能够有意识地自发去创造，就能逐渐走出哀悼，感觉到生命是有趣地，自己是不错的。因为我走到了这个阶段，我也想把这个这个阶段分享给大家，以此共勉，日后会写成一个系列。

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