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广场舞入门前沿信息_晨风广场舞资源免费下载(2024年12月实时热点)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

广场舞入门

一妹子考了事业单位工作，以前有人要给她介绍对象她都没心思，说是还小呢，要多玩两年。最近妹子新考了驾照，驾照到手后就张罗让大家帮着物色男朋友，这前后巨大的反差使我困惑，忍不住问她为什么原先不着急找现在又着急了？妹子回答说：我家离单位太近，有车都开不上，我想嫁远点…… 1 老妈在中石化工作了大半辈子，前不久退休之后领到了高达90万元的退休金，然后我拿着这笔钱去开了家烧烤店。昨天，有两个大约20岁的妹子在我店里吃烧烤。吃完后付钱的时候，只听她俩说道：大叔，我们就是对面公司的，你给我们打个折吧。我看两妹子挺漂亮的，笑着说：可以啊，不过，我也就比你们大个10来岁，你们能不能别叫我大叔，叫声小哥哥，我给你们打8折。结果两妹子异口同声地说道：不打折就算啦，你这死老头子。 2 你有没有想过，当你走进一家名牌店，店员用一种“你根本买不起”的轻蔑眼神扫了你一眼，然后懒得接待你，其实只是他们的一种“激将销售法”，目的就是为了让你产生“这店员狗眼看人低”的愤怒情绪，然后咬着牙掏钱买了…… 3 男朋友创业失败，和我提出了分手。分手后，我整天魂不守舍，漫无目的的游荡在大街上，偶然路过一个工地，看见男朋友在那搬砖，衣服被汗水浸湿大半，我走上前去说道:“你的心意我懂，我不在乎你一无所有，我们不分手好吗？”他勉强的抿出一个微笑:“傻，我抱着砖就不能抱你，怎么忍心你跟着我受苦。”我强忍着泪水，正欲开口，一个声音传来:“那两小伙子叨叨啥呢，还想不想要工资了？” 4 今天老爸单位的老同事来我们家吃饭，酒足饭饱之余。他盯着我看了一会说：“你知道我救过你一命吗？我不解？我不认识你啊！”这货45度仰望天空，略带沉思说道：“当年你妈妈怀孕了，你爸向我借钱说打胎，我没借！几个月后你就出世了！”我：“谢谢叔叔救命之恩！” 5 前不久的一天下午，我的爷爷就开始给我讲故事，他就说从前有两个人抓住了一个人，有人就说：我去买包烟，你帮我看住他，不要让他跑了。另一人就回答说：好的，没问题。十分钟后那人回来就问：人呢？另一人就回答说：走了…… 6 坐一女同事的顺风车回家，路上抛锚了，同事立马下车，打开车前盖检查。我也下车问她：“什么问题？”她说：“我哪知道，我看别的司机抛锚了都是这样做的！” 7 交了一个冰雪聪明，亭亭玉立的女朋友，但是她的妈妈对我不是很满意。嫌弃我这，嫌弃我那，听女友说她妈妈喜欢种花，为了讨好丈母娘，特意去花卉市场买了一个花盆和一个百合花的种子，种好之后给丈母娘送了过去。看见女友妈妈喜笑颜开，我小声对女友说：等这盆百合花开花的那一天，就是我娶你的那一天。今天女友发来一段视频，发现她的妈妈把里面的土和种子弄了出来，在花盆里栽了一棵铁树！ 8 作为一名语文老师，我天天给同学们强调，以后写作一定要真实，是自己的真情实感，这样写出来的才动人。这不孩子们都非常听话，一个个确实让作文有了生活气息。今天上课我点了一名学生，让他读一下我昨天布置的作文。他当即读了起来，我放学后对妈妈说：妈妈我帮你洗碗吧？妈妈回我：滚一边去！我：可是我们老师让我帮忙做家务的。妈妈回道：你们老师屁事儿真多！ 9 上班查资料，忽然翻出来一张以前保存的前男友的照片。刚要删除，结果刚好被经过的老板给看到了，老板问到：“男朋友啊，不错嘛！”我被忽然的问话给整懵了。回头看了老板一眼，脑子一抽，说：“前任的，清明节到了，给他上柱香，烧点纸！” 10 一天，女孩削铅笔不下心刮到自己的手，刮到了一道口子，暗恋她的男同桌也用小刀在手上刮了一道口子，女孩说：“你干什么？”男孩笑着回道：“这样，我们就是两口子了哦。”女孩的脸微微红了，不久后，..........这两人破伤风死了... 11 问：母亲节你准备送什么礼物给妈妈？答：我给她报了四个培训班，英语一对一辅导、广场舞入门、国画基础课、单反摄影，希望妈妈的退休生活丰富些，一天天成长，回家我要检查作业的哦！加油！ 12 我一个大学室友，天天一起吃饭打游戏，跟亲兄弟一样。毕业后他结婚，说钱不多够借点钱。我一共存了4万，直接全取给他了，我说不用借，就当你结婚的礼金了。他婚后我们来往更加频繁，我天天去他家吃饭，像一家人一样。后来我找了女朋友也快结婚了，他却不联系了。我结婚前几天给他打电话，他居然说不来了。结婚时，我女友问我为什么不来？当初可是4万礼金。我给女友说：“你前夫都离婚净身出户了，现在还在国外打工，怎么来？” 13 刚才给一位顾客理完发，他对着镜子照了一番，脸上露出笑意：“明天我叫我兄弟一起过来！”我很高兴，正要谢你，他拍了拍我的肩膀说：“你也叫点人吧，到时候别说我人多欺负你。”

昨晚我暗恋的女同事突然给我发消息：能转给我2000块钱吗？我想给我男朋友买块手表。我心里一痛：原来她已经有男友了。但我还是给她转了2000块钱，并对她说：不够的话，我再转给你。女同事回复我：谢谢了，足够用了。今天下班时，女同事突然送我一块电子表，虽然不是很值钱但我心里还是暖暖的：她说给她男朋友买手表，难道指的就是我？我内心的喜悦还没持续1分钟，突然走来一个手捧鲜花的帅哥，他把鲜花递给女同事，女同事开心地收下了鲜花。我发现帅哥手上正戴着一块崭新的手表。女同事对我说：这块电子手表是我昨晚给男友买手表时赠的，就送给你了，你的钱我改天还你。女同事挽着帅哥的胳膊幸福地走开了，只留下呆若木鸡的我。 1 一个男人已经失业很久了，妻子也没有工作。今天他跑回家，高兴地说：我刚找到一个很好的工作，一天工作八个小时，一周五天，一年还有一个月的假期，而且薪水很高。妻子高兴地问：你什么时候开始上班呢？男人愣了一下，说：这是我给你找的啊！ 2 青年问禅师：我活得没有一点安全感,该怎么办呢？禅师用手指了指自己的胸口。青年恍然大悟：我明白了。只有像您这样心无所系才能无忧无虑，对吗？“不”老禅师缓缓的从胸口掏出一本美国护照。 3 小伙子们你好，我是灭霸，虽然前几天我化成了灰，但其实我没死。现在我在中国，而且找到了第七颗宝石“南孚宝石”，这宝石一颗更比六颗强，你现在打500块钱给我，我买个手套回去整死复仇者联盟，然后把地球送给你！ 4 在公园里散步，从一对母子的身边经过。儿子在玩遥控赛车到时候，不停地说要妈妈帮他看着赛车的盒子。妈妈说：“哎呀你放心吧，没人偷你这玩意儿。”她话音刚落，我拿起盒子就跑，给这位母亲上了生动的一课。 5 昨天群里突然说要聚餐，我特别开心地报了个名，依然是老规矩男AA女免单。然后今天突然有事就晚到了一点，她们都已经开吃了，我推开门的瞬间里面响起了掌声，然后一个女生大喊道：“等了半天，终于来了一个男的！”我立马急中生智道：“不好意思，走错包厢了！”真险… 6 和媳妇打架，把拖鞋枕头全都扔楼底下去了。就在扔被子的时候，发现楼下有个乞丐正在往上看。乞丐看见我说：“哥们儿，把那烦人的女的也扔下来吧。” 7 问：母亲节你准备送什么礼物给妈妈？答：我给她报了四个培训班，英语一对一辅导、广场舞入门、国画基础课、单反摄影，希望妈妈的退休生活丰富些，一天天成长，回家我要检查作业的哦！加油！ 8 手机响起，小妹：“哥！刚才我喝了杯糖水，突然想起小时候，那时条件有限，每次喝糖水你都让我先喝一大半。”我：“谁让我是哥哥呢，应该的！”小妹：“嗯！哥，你最近躲着点我，今天我才发现后半杯最甜了！” 9 期末考试填空题，问李清照是___派的词人，我实在不知道就写了个武当派。卷子发下来的时候老师说有个学生的答案必须得请他家长来看看！我想我完蛋了，结果是同桌被请家长了，因为他的答案是“蛋黄派” 10 点评一下浙江高考状元的成绩：也就比我当年高了200来分，语文还有点偏科，需要加大阅读量。他最大的槽点在于6门功课才扣24分，换了是我的话，扣24分根本用不了6门。 11 一富婆牵狗散步，路遇乞丐。她傲慢地奚落乞丐：“你管我的狗叫声爸爸，我给你一百元！”乞丐说：“我要是叫十声呢？”富婆说：“我给一千！”乞丐当即冲狗喊了十声“爸”，富婆只得掏钱给他。乞丐接过钱，连声喊：“谢谢妈！谢谢妈...”..............富婆：“我去，你怎么看出来的？！” 12 在超市，一小孩走丢了，拉住我的手对我说：叔叔，叔叔，可不可以送我回家，我和妈妈走散了。我问他：你不怕我把你卖掉吗？小屁孩说：妈妈说了，长的丑的人心地善良。那一刻，我不禁泪流满面！ 13 今天晚上我去参加了高中同学聚会，吃完饭之后，我站在饭店的门口。就看到上学时一直喜欢我的男同学，直勾勾的看着一美女开着豪车驶过。我淡定的拍了一下他的肩膀，开玩笑的说道：怎么了？是不是后悔当初上学的时候天天睡觉，没好好学习了吧？他没有理我，只是淡定的拿出手机，打电话说道：老婆，你开过了！ #我要上热门#

钢琴入门小知识，小白也能轻松掌握！嘿，钢琴小白们，欢迎来到钢琴世界！今天我们先来聊聊音符的那些事儿，毕竟音乐的世界就是从这些小小的音符开始的嘛。四分音符：勤劳的音符妈妈 𐟑颀𐟎𖊩斥…ˆ，我们来说说四分音符，它就像是音符界的小蜜蜂，勤劳又美丽。你看它那茂密的头发，涂黑的脑袋，是不是像极了爱美的妈妈们？而且，它身材苗条，一次只吃一碗米饭，唱一拍的时候特别精神。因为它瘦小，所以坐座位的时候只占一个座位。二分音符：博学的音符爸爸 𐟑袀𐟎“ 接下来是二分音符，它就像是音符界的学者。爸爸们工作努力，经常熬夜，压力山大，所以头发掉得不少，甚至有的已经剃光了头。它的脑袋是空心的，一次吃两碗米饭，唱两拍的时候特别有范儿。因为身材发福，所以坐座位的时候需要两个座位才能坐下。符点二分音符：喜欢跳广场舞的音符奶奶们 𐟑𕰟𛊧„𖥐Ž是符点二分音符，它就像是音符界的广场舞大妈。奶奶们一天到晚忙得不可开交，早上送孙子，下午在小花园和别的奶奶聊天，晚上忙着跳广场舞。体力消耗大，一次吃三碗饭。出远门的时候为了让奶奶坐得舒服点，一次半躺着坐了三个座位，看到奶奶唱三拍。全音符：爱吃甜食的音符爷爷 𐟍銦œ€后是全音符，它就像是音符界的甜食爱好者。爷爷最喜欢吃甜甜圈，所以叫全音符。爷爷在家里最有威望，一次吃四碗米饭。爷爷比奶奶个子高，所以半躺着坐座位要坐四个座位。好了，今天的音符小课堂就到这里啦！希望大家能通过这些小知识更好地理解音乐的世界。接下来我们还会继续更新七大姑八大姨们的故事，敬请期待哦！𐟎𖀀

𐟑Ÿ拉丁舞鞋店铺大揭秘！ 𐟒ƒ想要找到最适合你的拉丁舞鞋吗？来看看这些店铺的推荐吧！ 1️⃣ 贝蒂：价格亲民，适合初学者。学舞的第一双鞋，很多少儿班学生都推荐哦！𐟒𐱰0-300 2️⃣ itendance：性价比高，做工精细。特别的小香风系列教师鞋，让你在舞台上独树一帜。𐟒𐱰0-200 3️⃣ 可可时代：入门教师鞋的首选。有户外胶底款式，适合广场舞爱好者。𐟒𐱰0-300 4️⃣ 英皇舞霸：老牌子，质量有保障。很多专业舞者都选择它，无功无过，值得信赖。𐟒𐱰0-300 5️⃣ 焦点：舒适度与耐穿度都相当高。价格适中，非常适合教师穿。𐟒𐲰0-300 6️⃣ A霸舞鞋：中高品牌，玩家级朋友或上台表演比赛的首选。𐟒𐳰0-400 7️⃣ mar丁：中高端新品牌，主打舒适柔软。没有磨合期，随买随穿。𐟒𐴰0左右 8️⃣ Suphini：高端品牌，适合表演或比赛。追求品质的你，不妨试试它。𐟒𐴰0-700 𐟑 快来挑选你的专属拉丁舞鞋吧！𐟒ƒ

𐟑 8家拉丁舞鞋店铺大揭秘𐟒ƒ 𐟒妎⧴⦋‰丁舞鞋的奇妙世界，为你揭秘8家超赞的拉丁舞鞋店铺！𐟑 1️⃣ itendance 𐟒𐱰0-200 性价比之选，适合新手学生党。小香风系列教师鞋独具特色，值得一试！𐟌Ÿ 2️⃣ 贝蒂 𐟒𐱰0-300 老品牌，价格亲民。适合初级入门尝试，但耐穿度稍差，需注意鞋带容易松动。𐟔 3️⃣ 可可时代 𐟒𐱰0-300 高性价比，入门教师鞋的首选。户外胶底款式非常适合广场舞爱好者！𐟒ƒ 4️⃣ 英皇舞霸 𐟒𐱰0-300 老牌店铺，专业舞者的选择。质量稳定，可放心尝试。𐟑‘ 5️⃣ 焦点 𐟒𐲰0-300 舒适度与耐穿度兼备，价格适中。从凉鞋到教师鞋款，闭眼入都不会错！𐟑 6️⃣ A霸舞鞋 𐟒𐳰0-400 中高品牌，圈内知名。牛仔蓝特别款与BANG.GIRL合作，玩家级舞者必选！𐟒™ 7️⃣ mar丁 𐟒𐴰0左右主打舒适柔软，爆款频出。虽然仍有不足，但舒适度极高，值得回购！𐟔劊8️⃣ Suphini 𐟒𐴰0-700 高端品牌，满钻表演鞋与特别款可选。追求品质与独特性的你的不二之选！✨

感恩广场舞老师，短句表达心意 1. 衷心感谢我们的广场舞老师 2. 广场舞老师, 教诲如春风, 永铭我心 3. 感谢广场舞老师的悉心指导, 指点迷津 4. 舞步翩翩传知识, 师恩如山常铭记。谢谢您, 亲爱的导师 5. 您的教诲深似海, 言语难表我谢意 6. 导师, 您是广场舞的领路人！感激您, 引我入门 7. 广场舞老师, 您如星辰, 让我们的舞步闪耀光彩 8. 感恩有您作为领舞, 为我们的广场舞之路点亮明灯 9. 敬爱的老师, 感恩您的付出, 让我们的舞艺日益精进 10. 您赠我一缕清风, 却带来春的盎然 11. 广场舞老师, 滋润了我们的心田, 而您却默默奉献, 从不言苦 12. 耐心指导, 铭记于心, 广场舞恩, 情深难报 13. 此刻的我, 只想轻声说句, 感恩有你 14. 是你让我懂得, 舞蹈之美, 源于心, 感恩相遇, 我的老师 15. 舞动时光中, 感谢有您, 赋我勇气, 追梦不息 16. 她赠我力量, 与你共舞广场 17. 初识舞步, 是您的悉心指导；精进舞艺, 更是您的耐心教诲 18. 风雨来袭, 我躲进舞步里；心中波澜, 总在您的节奏中平息。感谢您

哪一种运动的卡路里最高？减肥的你，应该选择什么运动？不同的健身运动，卡路里消耗值是不同的。健身运动中，哪些运动的燃脂效率比较高？⠥‡肥的人，应该选择哪些运动？我们来看看常见运动的卡路里消耗： 1、快走走路是我们必备的一项技能，而提高走路的步频，可以让身体微微发汗，能达到快走的效果。快走1小时可以消耗300大卡的热量，属于低强度的运动项目，可以改善久坐的腰酸背痛、肌肉劳损问题，也适合大体重基数以及中老年人进行入门训练。 2、慢跑慢跑属于有氧运动之王，适合普通型肥胖以及青年人锻炼，跑步可以提升四肢协调能力，还能强身健体，促进身体燃脂。慢跑1小时可以消耗550-600大卡的热量，属于中等强度的运动项目，每天跑步半小时以上可以达到不错的瘦身效果。 3、广场舞中国大妈的广场舞已经出名了，这是很多人晚饭后的消遣活动。而1小时广场舞可以消耗150-180大卡的热量，是一项趣味性比较高的运动。很多中年阿姨喜欢去跳广场舞，可以掌握一些简单的舞蹈动作，还能有效维持体型，强化体能素质，降低发胖几率。 4、羽毛球羽毛球是一项适合多人的运动项目，需要掌握一定的打球技能，其趣味性也是比较高的，可以一边打球一边消耗卡路里。 1小时羽毛球可以消耗320-350大卡的热量，可以提升心肺功能，强化腿部跟手臂肌群，提升自身力量水平，还能让你不知不觉瘦下来哦！ 5、跳绳跳绳是一项高强度训练，既能锻炼肌肉，还能促进脂肪的分解。1小时跳绳可以消耗750-850大卡的热量，燃脂效率比慢跑还要好。但是，跳绳训练的可持续时间比较短，容易力竭，一般新手坚持不了3分钟就会感觉到力竭，需要休息一会才能进行新一轮的训练。跳绳不适合过度肥胖人群，因为跳绳的时候体重会给对膝盖产生压力，体重太大的人容易造成运动伤害。 6、游泳游泳是夏季是一项娱乐活动，但是卡路里消耗值也不低。当你保持蛙泳、自由泳的时候，身体需要摆脱水中的阻力来前进，以此达到减肥的效果。连续1小时游泳可以消耗400-500大卡的热量，这种运动适合大体重人群，因为游泳对膝盖关节的伤害比较小，还能有效燃脂。这6项燃脂运动，你尝试过几种呢？减肥并不是让你选择燃脂效率高的运动，而是要选择适合自己的运动，这样才能坚持下来，减少运动伤害，同时达到减肥效果。 #热点周际赛#

2300个广场舞视频教程打包下载嘿，大家好！之前我买了一些广场舞的视频教程，感觉特别实用，想和大家分享一下。有没有感兴趣的小伙伴？快来看看吧！𐟘„ 广场舞视频教程合集首先，这个合集里有很多不同类型的广场舞视频，适合各种人群。比如有适合初学者的入门教程，还有一些高难度的舞蹈动作，比如64步、32步、16步等等。中医经络保健操还有一些特别的舞蹈，比如中医经络保健操，元极健身舞，杨艺广场舞等等。这些舞蹈不仅锻炼身体，还能放松心情。双人舞和齐园广场舞如果你喜欢双人舞，这里也有双人舞的教程。还有齐园广场舞，特别适合一群朋友一起跳。莱州广场舞健身操莱州广场舞健身操和交谊舞也是不错的选择，特别适合中老年人。还有一些简单易学的中老年广场舞，比如佳木斯广场舞保健操。广场舞音频和高清视频除了舞蹈教程，还有一些广场舞的音频和高清视频。比如小苹果广场舞、想着你（伦巴）等等。这些视频都非常清晰，适合在家里或者户外练习。交谊舞舞曲3000首如果你喜欢交谊舞，这里有3000首交谊舞舞曲，包括中四、中三、摇并、探戈、桑巴、三步踩、恰恰等等。每首舞曲都有详细的教程，非常适合喜欢跳舞的朋友们。总之，这个合集里有很多不同类型的广场舞视频和教程，适合各种人群。无论你是初学者还是有一定基础的朋友，这里都有适合你的内容。快来下载吧！𐟓倀

亲子露营攻略𐟏•️，一文搞定！五月来了，正是亲子露营的好时机！为了让大家轻松上手，我整理了一份超详细的亲子露营入门攻略，赶紧收藏吧！ 𐟑𖠥�퐥䚥䧥碌婜𒨐导Ÿ 很多妈妈可能会问，孩子多大可以开始露营？其实，亲子露营什么时候都不算早哦！国外的父母也会带几个月大的宝宝去露营。只要做好准备，年龄不是问题。 𐟧𓠨𝯤𛶥‡†备心理建设：带孩子露营，难免会有一些未知的挑战。提前和孩子沟通好，让他们对露营充满期待，但也要有心理准备。比如，户外露营可能不能洗澡，要做好心理准备。露营纪律：和孩子一起制定一些露营纪律，比如夜晚几点以后即使睡不着也不能大喊大叫。安全教育：学习一些野外生活的安全知识，比如远离危险区域。工作安排：让孩子自己打包行李，家长负责检查。给孩子安排一些力所能及的任务，比如搭帐篷、运送物资，这样他们会有参与感，也能培养责任感。 𐟏•️ 硬件准备装备篇寝具：帐篷、防潮垫、充气垫。亲子露营的话，建议带上家里的被子和枕头，这样孩子会有安全感。照明：帐篷吊灯、户外头灯、小星星灯。炊具：初期不建议带，等有经验了再考虑。服装篇昼夜温差大，多带几件衣服和雨衣备用。鞋袜可以用塑料袋套上，以防露水打湿。生活物资篇洗漱用品防蚊虫、防晒用品餐巾纸、厕纸、湿纸巾、免洗洗手液、垃圾袋（记得带走垃圾哦）保温杯装满水食物：桶装水、饮料、水果、大量零食蓝牙音响：随时随地来点音乐，爵士、民谣、儿歌，或者广场舞神曲，一家人一起扭一扭。耳塞：如果睡眠要求高，可以带上。冷冻的矿泉水2~3瓶，装在食物的冰柜里，保鲜食物，冰化了还可以喝水。折叠桌椅、充电宝（必带）药品篇免洗消毒液、碘伏棉、创可贴、云南白药喷雾、退烧药、止泻药、温度计玩具书籍篇动态玩具：球类、跳绳、飞盘、风筝等。静态玩具：绘本、泡泡器、粘土、沙画、水彩笔、图画本、桌游、棋类游戏等。探索类玩具：昆虫盒、放大镜、指南针、笔和笔记本（做自然笔记）不知不觉，字又超了𐟤㣀‚最后，别忘了带上好心情！无锡的小伙伴们，也可以和我们一起露营哦！亲子露营｜露营｜亲子户外｜无锡亲子游｜周末亲子游｜露营攻略

跳舞必备𐟔𔦃Š艳众人的朋友圈 [零R][一R]自从体验了舞蹈，我和四肢的关系越来越差 [零R][二R]我这么努力还不是为了老了能在广场舞站c位！ [零R][三R]舞蹈是刚学的。四肢是叛逆的，不协调是没救的，搞笑是认真的 [零R][四R]人家跳舞很迷人，而我跳舞像野人 [零R][五R]下课了，今天的苦就先吃到这儿了 [零R][六R]学舞蹈，拒绝精神内耗，摆会儿烂再接着跳 [零R][七R]我的层次：舞产阶级 [零R][八R]很内向，跳舞时都不敢牵别人的舞伴 [零R][九R]好喜欢跳舞，喜欢这种一分钟出八百个洋相的感觉 [一R][零R]确认过眼神，今天也是放炮的舞蹈生 [一R][一R]生活不止眼前的苟且，还有跳舞带来的快乐耶！ [一R][二R]如果我看上去没精神，可能是emo了，可能是病了，也有可能是跳舞的瘾犯了 [一R][三R]年轻时一定要多跳舞，以后老了出门年龄能少说20岁 [一R][四R]舞蹈就像是生活的“滤镜”，跳一跳，瞬间变得不一样，不信你试试？ [一R][五R]人生得意须尽欢，快乐尽在舞蹈班 [一R][六R]有人说我朋友圈天天发舞蹈视频没营养，咋滴你在朋友圈炖骨头汤？ [一R][七R]一眨眼又要上课了，早知道不眨眼了 [一R][八R]我有两只脚，一只不想绷，另一只也不想 [一R][九R]漫长的岁月，竟然没有一天适合撕腿 [二R][零R]平淡的日子很多，但只要能跳舞，那便是好日子！ [二R][一R]没人疼就来跳舞吧，跳完浑身疼 …… 𐟍쥦‚果你2024年想学中国舞，零基础入门全套资料（价值198）免费送，包含： 1⃣️【60天学习计划】，共1-10周的详细学习计划 2⃣️配套线上课程学习资料：《中国舞爱好者报班前自我基础训练必学内容》，一共5节课，包含 ①体能热身训练，拉伸肌肉、活动韧带 ②开绷直训练 ③软开度训 ④身韵元素训练 ⑤手位脚位训练 - 𐟕𐯸每节课大概20-30分钟，全部都是高清镜面教学，手机平板都能看，碎片化时间学习完全没问题。 𐟙‹𐟏𛢀♀️需要的同学，留【城市+年龄】，发你们 -「舞蹈文案」「文案」「朋友圈文案」「跳舞」「跳舞文案」「成人零基础学舞蹈」「舞蹈日常」「不懂就问有问必答」「笔记灵感」「惊艳到你的句子」

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