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糖尿病人最新视觉报道_糖尿病最佳10种主食(2024年11月全程跟踪)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

糖尿病人

叮！「糖友没问题」健康操来啦！管住嘴，迈开腿，今日份控糖从运动开始，简单易学，老少皆宜，每天3分钟，健康控糖动起来~ 「为什么有的糖尿病人会手脚麻木」

𐟑‰糖尿病人是吃药好还是打胰岛素好？治疗选择 𐟍„糖尿病作为一种常见的慢性疾病，其治疗方式多样，主要包括口服药物和胰岛素注射。选择哪种治疗方式，需根据患者的具体病情和医生的建议来决定。 𐟥—糖尿病人是吃药好还是打胰岛素好：这取决于糖尿病的类型、病情严重程度、患者的生活方式和个人偏好。对于1型糖尿病患者，由于胰岛素分泌绝对不足，必须依赖外源性胰岛素来控制血糖。而对于2型糖尿病患者，初期可能通过饮食控制、运动和口服降糖药物来维持血糖水平。但随着病情进展，可能需要胰岛素注射来辅助控制血糖。口服药物方便携带和使用，但胰岛素注射能更直接、快速地调节血糖。 𐟍驜€注意糖尿病的事项： ❄饮食管理：保持均衡饮食，控制碳水化合物的摄入量，避免高糖、高脂食物。建议定时定量进餐，多吃高纤维食物，如全谷物、蔬菜和水果。 ❄运动锻炼：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。运动前后要注意监测血糖，避免低血糖发生。 ❄血糖监测：定期监测血糖，了解血糖波动情况，及时调整治疗方案。随身携带糖果或葡萄糖片，以备低血糖时急救。 𐟌𜦜€后，糖尿病治疗需个体化，患者在调整治疗方案时，务必咨询专业医生。合理用药，关注身体健康，遵循医嘱，是糖尿病管理的基石。 #领航计划# #糖尿病#

✅糖尿病人吃什么糖？以前，果糖一直被作为糖替代物，用于糖尿病产品。现在，医生不建议用果糖替代蔗糖，认为糖尿病产品已经过时了。也就是说，糖尿病患者不再需要选择从糖或淀粉中分离出来的糖替代品，比如糖醇异麦芽酮糖醇、麦芽糖醇、甘露糖醇、乳糖醇、山梨糖醇以及木糖醇等。实际上，𐟌ˆ每天分开吃少量的蔗糖，对糖尿病患者的健康不会造成损害。 ✅无糖口香糖除了被用于糖尿病产品，糖醇还被广泛地用于口香糖和糖果中。因为龋齿细菌不会将糖醇转化为酸，而酸会侵蚀牙釉质。但是，糖醇有一个缺点：⚠️它们在人体的肠中会结合水。𐟚륛 此，糖醇含量超过10％的食品一定要谨慎少吃，因为过量食用会导致腹泻。 ✅甜味剂与糖替代物不同，甜味剂不含热量或含低热量，被广泛用于饮料或者糕点中。甜味剂单独尝起来有种人造或金属的味道。中国目前允许使用的食品甜味剂有17种𐟌ˆ：甜蜜素、麦芽糖醇和麦芽糖醇液、乳糖醇、山梨糖醇和山梨糖醇液、糖精钠、甜菊糖苷、阿力甜、安赛蜜、异麦芽酮糖、纽甜、赤藓糖醇、罗汉果甜苷、木糖醇、阿斯巴甜、三氯蔗糖、甘草（甘草酸铵，甘草酸一钾及三钾）、D-甘露糖醇。很多甜味剂一直有安全性争议。‼️比如，甜蜜素和糖精在1960年代和1970年代被怀疑会引发癌症，但最新研究尚未证实。另外，人类会越来越习惯含有这些甜味剂的甜味饮料和糖果，适得其反。 ✅果糖果糖在所有糖类中很重要，几乎糕点饮料中都有。主要由小麦和玉米淀粉制成，价格便宜，并且比蔗糖甜一些。苹果和葡萄等许多水果中都含有大量的果糖。但是，⚠️越来越多的人对果糖不耐受，如果一次性食用果糖超过5克，会引起消化和腹痛问题。果糖如果同时和葡萄糖或者蔗糖一起进食，小肠的消化系统会更顺畅；𐟚뤽†如果同时和山梨糖醇一起进食，则会影响消化，不通畅。 ✅糖浆果糖也可以做成果浆。例如，在许多加工食品中，果糖糖浆、谷物基果糖-葡萄糖糖浆被用来代替糖。它们不会很快结晶，可以保持食物湿润。对于冷冻加工食品，糖浆会形成一层排斥氧气的薄膜。⚠️它们通常比食用蔗糖更甜。𐟚뤽†含糖量高或纯的糖浆对血糖水平影响很大，会让血糖快速地上升。梨和葡萄浓缩汁等天然水果糖浆不是健康的替代品。尽管它们来自水果，但它们主要包含葡萄糖和果糖，而维生素和矿物质的含量极低，以至于它们不再在健康营养中起作用。 #糖尿病#

一到冬天糖尿病人的血糖就会格外的高，原因有4个大家是不是一到冬天，很多糖友就发现血糖“蹭蹭蹭”往上涨？别着急，今天就跟大家说清楚，为什么冬天血糖容易飙高，以及怎么通过一些小妙招来稳住血糖。冬天血糖高的4个原因： 1. 天冷代谢慢了。冬天气温降低，身体需要更多能量来维持体温，但代谢却相对变慢，胰岛素的敏感性也会降低。这就让血糖更难降下来，甚至还容易波动。 2. 活动量减少。天冷了，很多人不爱出门，活动量少了，血糖自然更容易累积。运动是帮助降低血糖的关键，少动了，血糖“居高不下”也就不奇怪了。 3. 饮食热量高。冬天为了“御寒”，很多人喜欢吃火锅、红烧肉或者喝热汤，不知不觉摄入的热量就超标了。再加上碳水化合物吃得多，血糖控制难度也随之增加。 4. 感染和炎症更多。冬季是感冒、流感的高发季节，这些感染会让身体的应激反应增加，释放更多升高血糖的激素，导致血糖不稳。冬天怎么稳住血糖？3个降糖小妙招 1. 饮食搭配要精打细算冬天吃得多没问题，但要讲究搭配。可以多吃富含膳食纤维的食物，比如绿叶菜、粗粮，这样既能饱腹又能控糖。同时，肉类也要注意选择优质蛋白，如鱼肉、鸡胸肉，避免过多油腻食物。 2. 坚持适度运动虽然天冷，但每天的活动不能少！可以选择室内运动，比如走步机上快走、瑜伽或者轻器械训练。运动不仅消耗热量，还能提高胰岛素敏感性。 3. 保暖，预防感染冬季保暖非常重要，尤其手脚容易冰凉的糖尿病人，更要注意别着凉。同时要尽量避免感冒，少去人多的地方。如果感染了，及时治疗，避免血糖因炎症升高。总之，冬天血糖升高是有原因的，但只要注意饮食、坚持运动、预防感染，完全可以平稳度过寒冷的季节。糖友们别怕冷，动起来，健康过冬！

糖尿病人食谱#糖尿病# #糖尿病饮食#

【糖尿病人不建议喝牛奶？】近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍食品安全和营养助力健康中国建设有关情况。会上，中国营养学会理事长杨月欣表示，糖尿病人可以喝牛奶，超重或者肥胖的老年人可能选择低脂或者脱脂的牛奶和奶粉更好，但儿童不行。有些人认为糖尿病人不建议喝牛奶。对此，杨月欣表示，奶类对于糖尿病人来说是非常好的营养食物，不能因为有糖尿病就不喝牛奶。对于牛奶或者奶粉升高血糖的担忧，杨月欣表示它对于血糖并没有什么影响，所以不必担心。但是糖尿病人确实有注意事项。杨月欣指出，如果糖尿病还合并血脂高，可能要选择低脂或脱脂的牛奶和奶粉，注意标签中脂肪的含量，这样有助于对整体血糖的控制。另外，有很多乳饮料添加额外的糖，例如巧克力等味道的牛奶，要仔细甄别，不能选择添加糖高的。儿童是不是也要喝低脂或者脱脂的牛奶和奶粉呢？杨月欣指出，这是不行的，因为孩子处于生长发育阶段，需要很多的能量、更多的营养素，脂肪也是孩子生长发育所需的能量来源，还含有一些脂溶性的营养素如维生素A、D、E、K，所以低脂或者脱脂的同时会丢失很多营养成分，这“很不划算”，久而久之孩子的生长发育会受影响。老年人则可以考虑低脂或者脱脂的奶。杨月欣表示，因为很多老人都有慢性病，所以在挑选奶粉的时候，除了看针对老年人的特别配方，也要看营养标签的脂肪含量，是不是比较高，是不是脱脂的。特别超重或者肥胖的老年人，可能买低脂或者脱脂的更好，又能得到微量营养素、蛋白质、钙、钾，又对体重没有太多影响。来源：红星新闻

糖尿病人常见的并发症，4 个检查来预防糖尿病是一种慢性代谢疾病，主要特征是血糖水平持续升高。是因为身体不能有效使用或产生胰岛素。𐟌᯸长期高血糖会损害身体的多个系统，引发一系列严重的并发症。⠨🙤𚛥𙶥‘症不仅影响生活质量，还可能危及生命，那么糖尿病人常见的并发症有哪些？ 1.𐟫€心血管疾病长期高血糖不仅会损害血管内壁，还会导致动脉粥样硬化，从而增加心脏病发作和中风的风险。定期进行心电图检查和监测血压，可以帮助我们及时发现心血管问题，保护心脏健康。 2.𐟩𘨂𞨄病变高血糖会损害肾脏的过滤功能，可能导致蛋白尿和肾功能衰竭。尿微量白蛋白检查是早期发现肾脏病变的有效方法。通过检查我们可以在病变初期就采取行动，保护肾脏免受进一步损害。 3.𐟧 神经病变长期的高血糖会损伤神经纤维，导致手脚麻木、疼痛等不适症状。神经传导速度检查可以帮助我们早期发现神经病变，及时采取措施，减轻患者的痛苦。 4.𐟑️‍𐟗诸视网膜病变高血糖对眼睛的视网膜血管也是一种威胁，可能导致视力减退甚至失明。每年至少一次眼底检查，能及早发现视网膜病变，采取必要措施防止视力下降甚至失明。糖尿病患者在管理血糖的同时，不可忽视并发症的预防。为了有效预防这些并发症，糖尿病患者可以通过检查方法来预防糖尿病并发症，那么，常见的检查方法有： 1.𐟓Š监测血糖水平监测血糖水平是糖尿病患者日常管理的核心。通过定期自我监测血糖，患者可以及时调整饮食、运动和药物治疗，保持血糖在理想范围内，减少并发症的风险。 2.𐟑️眼睛检查糖尿病患者应定期进行眼睛检查，特别是眼底检查，以早期发现视网膜病变。糖尿病性视网膜病变是导致视力下降甚至失明的主要原因之一。通过定期检查，可以及时干预，保护视力。 3.𐟒稂𞥊Ÿ能检查糖尿病患者需要定期检查肾功能，包括尿常规、血肌酐和尿微量白蛋白等指标。这些检查有助于早期发现糖尿病肾病，及时采取措施，延缓肾功能恶化的进程。 4.𐟫€心血管风险评估糖尿病患者心血管疾病的风险较高，因此需要定期进行心血管风险评估。这包括血压监测、血脂检查和心电图等，以评估心脏健康状况，预防心脏病和中风等心血管事件的发生。糖尿病患者的健康管理是一个长期而复杂的过程，在管理血糖的同时，不可忽视并发症的预防。𐟛᯸但通过监测血糖水平、眼睛检查、肾功能检查和心血管风险评估，我们可以及时发现并干预这些并发症，保护患者的健康。𐟏尟ŒŸ #热点引擎计划# #领航计划#

让糖尿病人心安的菜价来啦！

糖尿病病人吃二甲双胍降糖，牢记3点！二甲双胍是治疗糖尿病常见的药物，门诊上也有不少患者一直服用二甲双胍，但难免有些患者用药不当导致身体受损，服用时，一定要牢记这3点，降低对身体的伤害！ 1、及时补充维生素B12，长期服用二甲双胍会导致维生素B12的缺乏，从而促进糖尿病神经病变的发生和发展，所以这类糖尿病患者服用时，可以通过食补来适当补充维生素B12 2、戒酒。糖友患者经常喝酒不仅是影响身体，损伤各个脏腑。还会影响到二甲双胍等药物的吸收，甚至造成低血糖或者诱发乳酸中毒等急性并发症 3、瘦糖人，在使用该药物前一定要咨询清楚。二甲双胍本身就会引起糖尿病人出现消瘦的情况，所以通畅更适合肥胖病人服用，所以瘦糖人一定要咨询，以免出现过度消瘦的情况。#糖尿病#

「健康科普汇」【冬季，糖尿病人如何控好血糖？】北京医院主任医师郭立新：冬季，糖尿病患者应继续坚持饮食控制，以免因过度进补导致体重进一步增加，加剧胰岛素抵抗，给血糖控制造成困难。适当进行体育运动，增强抵抗力，抵御秋冬季节容易出现的各种感染。在生活中，糖尿病患者应坚持血糖监测。冬季天 ...

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