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活血、通经、解毒的功效。嫩的丝瓜去皮后，可以煮食或晒成菜干，成熟后的丝瓜络则可代替海绵用来洗锅、洗澡擦身，还可以入药。随后处理丝瓜，去皮并纵向剖开，切成适口的段状，即刻投入清水中接着，将姜蒜切片，葱切成圈，干辣椒数粒备用，为后续的烹饪做好去皮、扎捆及搬运等工作。”国家电投集团驻新桥村第一书记王雅阁“以前在家没事干，村里搞丝瓜络基地以后，我就在这里做小工，2.将丝瓜去皮切片或切丁备用。 3.猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入鸡蛋炒熟盛碗备用。 4.猛火将炒锅加热入油，待油温升高倒入这道素炒丝瓜清淡可口，口感滑嫩，既保留了丝瓜的鲜香味道，又融入了鸡蛋的丰富营养。丝瓜具有清热解毒、利尿消肿、降血脂等三：虾干白玉菇烩丝瓜 丝瓜、白玉菇、虾干 1、虾干用清水浸泡洗净，丝瓜去皮切块加少许盐腌制片刻 2、炒锅倒油爆香葱姜蒜，倒入他说：“采摘下来的丝瓜，通过浸泡、去皮、除籽、晒干便成了丝瓜正在给干丝瓜除籽的董红娇大姐接过话茬。设置的最长、最大“金瓜王”双比拼环节，重达半斤的单根干丝瓜络其中丝瓜采摘和浸泡、去皮、除籽、晒干体验等环节让大人、小孩食材：丝瓜、白玉菇、干虾、姜、葱、蒜瓣 1.虾干用清水浸泡洗净。丝瓜去皮切块加少许盐腌制片刻。 2.炒锅倒油爆香葱姜蒜，倒入虾用料：丝瓜270克，大蒜15克，盐3克，食用油适量，干红椒适量 做法： 1.丝瓜去皮。 2.斜刀切成厚片，大蒜剁成蒜蓉。 3.将丝瓜片做法： 1、虾仁开背去除沙线洗净控干水分，丝瓜去皮切滚刀块， 2.葱姜蒜切末备用；水烧开放入丝瓜焯水，颜色变翠绿即捞出过凉水香肠蒸丝瓜 材料： 丝瓜、香肠、生抽、油 做法： 1.丝瓜去皮，切成块，放入碗中。 2.香肠切成薄片，铺在丝瓜块上。 3.淋上约生抽2：干香菇提前用温水泡发，泡发后去蒂洗净，切成片状备用。 3：丝瓜去皮，切成滚刀块，用清水浸泡，防止氧化变黑。 4：热锅冷油做法：1、蒜去皮剁成末，丝瓜去皮切条，干辣椒切节。 2、锅中倒入菜籽油，烧热加入干辣椒，味道出来了再捞起来。 3、将丝瓜倒做法：①冬菇浸软，剪去脚，挤干水分，大只的开边；丝瓜去皮，洗净，切开四边去瓤，切约1寸长。②板豆腐洗净，水煮3分钟，捞起大蒜去皮切碎 干红辣椒切碎备用烹饪步骤2：将干贝放入水中，彻底泡发之后，捞出控干水分。 烹饪步骤3：炒锅烧热之后，倒入食用油，油热之后，放入姜末、蒜末3、丝瓜去皮后切滚刀块。 4、锅里油热后，放入姜丝，大蒜片爆香。 5、倒入切好的油条段，丝瓜块稍翻炒。 6、沿锅边烹入适量清水小料：青花椒40克，干辣椒段5克，小茴香5克，蒜末15克，姜末2、 丝瓜刮皮切滚刀块，黄瓜也切滚刀块，豇豆切长段打节。 3、爱吃辣椒者可加干红辣椒炝锅，味道更香。腊肉本身有咸味，老抽与做法 1.准备材料：丝瓜2根洗净刨去外皮；香肠1根； 2.丝瓜切成一将丝瓜去皮洗净切片；葱切碎。 2、猛火将炒锅加热入油，待油温升高，倒入鸡蛋炒熟，盛碗备用。 3、猛火将炒锅加热入油，待油温2、丝瓜去皮切成粗细均匀的条，用清水浸泡5分钟，浸泡的清水中3、浸泡好的丝瓜，捞出挤干水分整齐的摆在盘中。 4、腌制好的2、丝瓜去皮洗净切块备用。 3、红辣椒切块，姜蒜切成末备用。 48、等水分变干，丝瓜变软的时候加入红辣椒炒至断生。 9、加入土豆去皮切成条，用清水冲洗干净，红椒去籽去筋切成条状，香芹干辣椒用剪子剪成段；鲜虾用剪子将虾须、虾枪剪掉，开背将虾线食材：丝瓜、木耳、豆腐、蒜、葱、干辣椒、浓汤宝、盐、水淀粉丝瓜去皮切成滚刀块、豆腐划成大小均匀的块状，并将葱蒜切碎，4、搅拌好的鸡胸肉腌制半小时彻底入味，期间再加入适量的葱蒜去除腥味，这里面我们没有用到料酒，为的就是减少料酒带来的异味先来处理一下原材料，把丝瓜洗干净去皮，然后切成五厘米左右的等到丝瓜到八分熟的时候，把干贝丝和高汤都加进去，进行翻炒，配料：芦荟200克、豆腐干200克、香油10克、料酒10克、盐3克、去刺去皮，切成片；香干切成片，再切成丝；大葱去根洗净切成末。洋葱去皮，切丝；红椒、黄椒洗净，切丝；海苔片修成长条备用。 2取下保鲜膜，底部贴上海苔片即可。 香辣干锅鸡茭白去皮切丝，青椒切丝 2.锅里加入油，炒香姜末 3.然后加入茭白不停的翻炒一会 4.炒至茭白软加入青菜再次翻炒均匀 5.加入盐和蔬果茭白去皮切丝，青椒切丝 2.锅里加入油，炒香姜末 3.然后加入茭白不停的翻炒一会 4.炒至茭白软加入青菜再次翻炒均匀 5.加入盐和蔬果枸杞洗净，控干水分。 2、起油锅烧热，投入松仁浸炸片刻，捞出控去油，晾凉后搓去皮。 3、炒勺内放入花生油，烧至四成热时放入4、干辣椒切成小段，大蒜用刀拍扁去皮切碎，小碗中装入辣椒段和蒜末，花椒油再烧热倒入碗中，放入生抽2勺，香醋1勺，盐，白糖步骤1：丝瓜去皮，洗干净，滚刀切块。大蒜、生姜切成碎末状。 步骤2：油条切几段待用。 步骤3：锅中底油，油热放姜、大蒜，爆香【山药枸杞养生馒头】 枸杞1小把，山药100克，干酵母3克，面粉山药蒸熟后去皮，把蜂蜜，温水，枸杞和山药一起放入料理机里。土豆去皮切滚刀块。 3、炒锅热油，爆香葱姜蒜、干红辣椒。放入鸡块煸炒片刻至鸡块颜色发白，调入郫县豆瓣酱。 4、翻炒片刻后再加br/>做法也很简单，第一步，准备丝瓜一根去皮切滚刀块。干香菇15克提前泡发，捞出洗净切片备用，香菇水留用，嫩豆腐一盒切成用料：丝瓜270克，大蒜15克，盐3克，食用油适量，干红椒适量 做法： 1.丝瓜去皮。 2.斜刀切成厚片，大蒜剁成蒜蓉。 3.将丝瓜片1、五花肉去皮，绞成肉馅，加入葱花、姜末，再放入食盐、生抽、3、在苦瓜段里抹一点干淀粉，把肉馅塞入苦瓜段里，压紧实后放入做法：1、丝瓜去皮切片，加一点点盐，大火蒸40分钟，蒸制后把水加入胡萝卜丁和蒸好的丝瓜，搅打上劲。加入1:2的干淀粉和面粉，做法也很简单，第一步，准备丝瓜一根去皮切滚刀块。干香菇15克提前泡发，捞出洗净切片备用，香菇水留用，嫩豆腐一盒切成小方块食材：丝瓜、木耳、豆腐、蒜、葱、干辣椒、浓汤宝、盐、水淀粉丝瓜去皮切成滚刀块、豆腐划成大小均匀的块状，并将葱蒜切碎，遇到这种情况时，可将新鲜干丝瓜络去皮、去籽，剪成条块，填充于滤芯盘内，它既有弹性，又有网状缝隙，能起到与铁丝同样的滤清br/>4、干辣椒切成小段，大蒜用刀拍扁去皮切碎，小碗中装入辣椒段和蒜末，花椒油再烧热倒入碗中，放入生抽2勺，香醋1勺，盐，1、丝瓜去皮洗净刮厚片待用。银鱼干泡软洗净待用。 2、猪肉洗净切碎，加入生抽、蚝油混合拌匀，加入银鱼干一起混合拌匀。 3、青椒墨鱼蛙 1.起锅烧油，下姜蒜粒稍微炒香，放入洋葱、干青花椒4.丝瓜去皮后切成小滚刀块，调入盐拌匀，下入高油锅中，过一下食用油：适量 步骤： 1. 准备工作：将丝瓜洗净去皮，切成丝状备用。鸡蛋打入碗中，打散备用。葱姜切成末备用。 2. 煮面条：锅中烧番茄 我们要先把把丝瓜刨去皮,切成滚刀块，而笋需要干先浸泡后，撕成笋干条。然后将番茄切成小块，接着，热油锅，将番茄倒入煸炒番茄 我们要先把把丝瓜刨去皮,切成滚刀块，而笋需要干先浸泡后，撕成笋干条。然后将番茄切成小块，接着，热油锅，将番茄倒入煸炒干姬松茸提前泡发好 2、丝瓜去皮切块，豆腐泡备好 3、锅里热油，爆炒丝瓜 4、加入沥干水的姬松茸继续炒 5、倒入酱油炒匀 6、加入其实丝瓜发黑是因为丝瓜被氧化的关系，丝瓜中含糖量比较高，在去皮后遇到高温氧化，很容易变黑，就如苹果切开后一会儿不吃就去皮后切块或切滚刀块，放入淡盐水中浸泡十分钟，然后捞出沥干均匀地裹上一层干淀粉。 2、热锅凉油，油温升至五六成热时，将裹去皮后切块或切滚刀块，放入淡盐水中浸泡十分钟，然后捞出沥干均匀地裹上一层干淀粉。 2、热锅凉油，油温升至五六成热时，将裹【食材】：丝瓜1大根、大蒜1头、干虾仁适量、食用油适量、生抽泡去一部分盐分之后捞出来控水；大蒜1头，去皮之后清洗一下。食用油 步骤一：丝瓜去皮洗干净，切成小块，葱剥皮切碎，姜去皮切细丝，干辣椒切成小段。 步骤二：鸡蛋打入碗中打匀成鸡蛋液，准备材料：干海米20克，丝瓜150克，大米100克，盐12克，油23 丝瓜洗净，去皮，切成2厘米左右的滚刀块；香葱洗净，将葱白原料： 干冬菇1.5两，青椒2个，胡萝卜1根，植物油、白糖、黄酒做法： 1. 丝瓜洗净去皮切片，西红柿洗净切小块备用； 2. 粳米1、丝瓜去皮后，切成大小均匀的滚刀块；小葱切段，大蒜掰碎，干辣椒备用。 2、丝瓜切好以后，撒上一勺盐，拌匀后捏几下，腌制36. 往炒锅中加入适量植物油，烧热后放入一半蒜蓉；将鸡腿菇洗去根部的泥沙控干，丝瓜去皮备用 4.将切好的鸭腿肉先飞水，烧开五六分钟 5.捞出用水清洗干净表面血沫、杂质备用 6.丝瓜1、丝瓜去皮后切成滚刀块，少量的葱姜蒜、干辣椒剁碎等爆锅；花蛤清洗一下，一根小米椒切碎，不能吃辣的可以不用。 2、花蛤焯水2、丝瓜去皮切成粗细均匀的条，用清水浸泡5分钟，浸泡的清水中3、浸泡好的丝瓜，捞出挤干水分整齐地摆在盘中。 4、腌制好的将树番茄去皮剁碎，蒜拍碎，葱、干辣椒切段，待洋丝瓜根炖排骨出锅后，再在锅里热油，放入干辣椒、蒜碎爆香，放入洋丝瓜根翻炒软材料：丝瓜、木耳、豆腐、蒜、葱、干辣椒、浓汤宝、盐、水淀粉丝瓜去皮切成滚刀块。豆腐切成大小均匀的块。 2.葱、蒜切碎，丝瓜炖豆腐 材料：丝瓜、木耳、豆腐、蒜、葱、干辣椒、浓汤宝、2：丝瓜去皮切成滚刀块、豆腐划成大小均匀的块状，并将葱蒜切碎这一步就是把丝瓜清洗干净之后，去皮切块放在锅里面焯水，因为把丝瓜捞出来放在凉水中浸泡两分钟，然后捞出来控干上面的水分。丝瓜去皮切滚刀片，水开倒入丝瓜焯水。 2、鸡蛋打入碗，加盐，用蒜苗炒腊肉<br/>食材： 腊肉200g，蒜苗一大把，干红辣椒，生抽5. 大蒜去皮切碎，干红辣椒切碎备用。丝瓜去皮切滚刀片，水开倒入丝瓜焯水。 2、鸡蛋打入碗，加盐，用蒜苗炒腊肉<br/>食材： 腊肉200g，蒜苗一大把，干红辣椒，生抽【青椒炒脆豆腐】脆豆腐切成长条，挤干里面的水分，切点青椒备用【番茄鸡蛋汤】番茄去皮切小块倒入锅中，丝瓜切滚刀块倒入锅中，撒在已经炖煮熟的海虾干瘦肉丝瓜汤中，再撒入少许鸡精提鲜，搅匀2、丝瓜去皮切开之后特别容易变色，所以提前用清水浸泡，炒菜干辣椒3根；蚝油2勺，糖半勺，盐、鸡精适量。<br/>第一步：丝瓜去皮后切滚刀块，立刻撒一层盐拌匀备用，干贝用热水泡5分钟，红2、1个大蒜去皮，切成蒜后加少许盐拌匀待用。 3、把处理好的淋上蒸鱼豉油，撒上香葱碎，最后浇上热油就可以了。 丝瓜烩蚝干葱、姜、蒜、干辣椒适量，小米椒1根；郫县豆瓣酱2勺，胡椒粉1br/>第一步：丝瓜去皮后切成滚刀块，少量的葱姜蒜、干辣椒剁碎等莴笋去皮洗净，擦丝备用；红辣椒去籽、切丝备用；蒜切末备用； 2、起锅，加入清水，煮至沸腾，放入莴笋焯断生后捞起过凉水控干丝瓜去皮，切成宽条，其实丝瓜皮有祛痘消炎的作用，可以用来擦脸捞出控干水分备用。 3.葱蒜切片备用 4.锅里放油，放入葱花蒜片炝丝瓜去皮洗净，切成厚片，也可以切成条状。放进盘内摆好，怎么好看怎么摆。 丝瓜摆好后，放入粉丝。大蒜去皮拍碎，切成蒜末。干直到水基本收干就能盛盘了。 丝瓜虾仁 食材：活虾200g、丝瓜半根丝瓜去皮，横向切成小段，铺于碟子中。 2、鲜虾洗净、剥去外壳、胡萝卜去皮切丝；圆白菜切小块； 2、锅少许油烧热，大米淘洗后倒5、饭焖干水分后，把炒好的胡萝卜圆白菜铺在饭上，加盖再焖102：丝瓜汁面膜 选择新鲜丝瓜洗净去皮，放入榨汁机中榨汁过滤，待干后洗净即可。丝瓜富含多种微生素，对 美白肌肤 有非常好的3、丝瓜去皮也切成段，铺在茶树菇上，把剩下的调味汁浇上； 4、锅烧热下2大匙油，下入2大匙姜末小火煸至姜末干酥，然后将这个角瓜去皮切条状，每段约3公分 3.葱、姜爆香，加入角瓜快炒至稍微干贝丝，以及盐、糖、胡椒粉等调味料焖烧1分钟即可起锅（可依照【做法】①丝瓜去皮，竖切为两半，再切片；面线煮熟待用。②用A调料浸泡；干蘑菇泡好后切丝；干虾仁温水泡开；葱切斜丝。丝瓜去皮切成滚刀状，起油锅，把丝瓜倒进去炒至变软。加适量清水，烧开之后把瘦肉倒进去，划拉开，再次烧开把鸡蛋液淋进去，加盐1、丝瓜去皮切滚刀块，撒上半勺盐抓匀腌制。4瓣大蒜剁碎，3根干辣椒掰碎备用。 2、虾仁清洗干净，加入1勺生抽，1勺料酒，半勺丝瓜炖豆腐 材料：丝瓜、木耳、豆腐、蒜、葱、干辣椒、浓汤宝、2：丝瓜去皮切成滚刀块、豆腐划成大小均匀的块状，并将葱蒜切碎清水 步骤一：丝瓜去皮洗干净，对半切开以后，继续切成片或者步骤二：大蒜剥皮切蒜末，姜去皮切细丝，葱剥皮切碎，干辣椒银耳百合羹：干银耳15克，百合30克，冰糖适量，加水煮到银耳荸荠梨藕饮：去皮荸荠50克，梨1个，鲜藕30克，榨汁服用。主料：丝瓜150克，嫩豆腐一块 辅料：大蒜头6瓣，干辣椒4个，葱丝瓜去皮后切成滚刀块 4.豆腐划成大小均匀的块状 5.热锅注入油，干桂圆剥皮后洗净备用。 5 砂锅中加入约1200毫升清水，大火烧开需要谨慎购买。 海米丝瓜粥 丝瓜虽然味道清淡，但是却很有营养。选用三两到四两之间的牛蛙，四川的仔姜，将牛蛙宰杀去皮洗净后再拍上干淀粉，锅中烧油将丝瓜条炸好垫入盘中，再将处理好的牛蛙盐、鸡精适量。 烹饪步骤1：将丝瓜去皮之后，清洗干净，切成滚刀块。 烹饪步骤2：将干贝放入水中，彻底泡发之后，捞出控干水分。准备材料 ：干面条，丝瓜，葱，生抽，盐，花生油，芝麻油，胡椒鸡精 具体做法：丝瓜去皮洗净切成薄片，再切成细丝，葱取一段第一步：丝瓜去皮后切成滚刀块，少量的葱姜蒜、干辣椒剁碎等爆锅；花蛤清洗一下，一根小米椒切碎，不能吃辣的可以不用。<br/>第2、水瓜去皮后切成块，去皮后容易变黑，可以用水泡着； 3、锅内4、水瓜炒软就放肉炒均匀，放点鸡精和盐调味，太干的话可放点点做法：丝瓜刨去皮。切稍厚的片，约三毫米厚，炒锅热油，煎荷包蛋倒入荷包蛋，加骨汤刚好浸没所有材料为宜，大火收汁，汤汁收干我们把丝瓜清洗干净去皮，切成块，把荔枝的果核和皮去掉，放在碗里。先把荔枝焯水，控干放在一边。第一步：丝瓜去皮切滚刀块，撒上半勺盐抓匀腌制。4瓣大蒜剁碎，3根干辣椒掰碎备用。丝瓜去皮，切滚刀块备用；小香菇去根，洗净，挤干水分备用； 2.起油锅，油热后下猪肉中火煸炒至金黄； 3.下入丝瓜大火翻炒至软；步骤二：关于米线的选择，我选用的是干米线，所以在处理的时候需要焯一道水，这样可以保证煮出来的汤不会太过浓稠。在给米线

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