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圆桌派第三季权威发布_圆桌派迅雷下载(2024年12月精准访谈)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

圆桌派第三季

如何停止内耗焦虑？这期《圆桌派》给你答案这期《圆桌派》真的太棒了！看完之后，我感觉自己不再那么内耗焦虑了。第三季的主题“低欲，小小的确定的幸福”，简直直击我心。为什么会内耗焦虑？𐟤” 想要的太多：我们国家经历了几个世纪的物质匮乏，很多人内心深处总有一种不安全感。即使现在生活水平提高了，大家依然渴望拥有更多。担心未来：从小我们接受的教育是“人要立大志”，总觉得如果没有实现伟大的梦想和目标，就是没出息。但未来充满了未知，我们无法控制，却又太在意别人对自己的看法，渴望获得认同。如何停止内耗焦虑？𐟒ኦŽ祈𖦬𒦜›：经济学家陈志武教授在节目中提到，即使拥有再多财富，我们也得尊重生理生物现实：每天只能吃三顿饭，住一间房子、睡一张床。所以，放轻松，我们其实并不需要那么多东西。与自己和解：所有人都在告诉我们要自律、要变强、要成长，但人生最重要的难道不是我们经历的感受吗？在不影响他人的情况下，如果睡懒觉、打游戏等小爱好能让自己快乐，那为什么不呢？满足于小确幸：如果未来太难把握，明天太不确定，那么就把握好现在吧。如果实现不了远大的理想，那么满足于当下小小的、确定的幸福也挺好。理解差异：我们所处的时代是多元化的，每个人都有自己的人生追求。你不需要和别人一样，不需要获得普世的成功，你只需要关注自己的内心，追求自己所认定的幸福，不管别人怎么看，你喜欢你快乐就好。低欲望并不可耻：陈教授说低欲望是奢侈的，发达的社会更应该是低欲望的社会。这几年从提倡消费到节制消费的主张越来越明显，我想是因为社会越来越好的原因吧，大家不再如饥似渴，不再物质匮乏，生活所需都能得到满足，那么低欲望、降级消费又有何不可。希望这些建议能帮到你们，让我们一起在2022年读好书，在书中寻找力量吧！𐟓š

和年轻人讲道理，真是难上加难「圆桌派第三季」「讲道理」「马家辉##马家辉」娱你一起看的微博视频

“其实有的时候，我甚至有呢嫩✒么一种观点，就是说：﹄﹃（圆桌派第三季第十一集）

早餐整洁，开启高效早晨！ 𐟌ž 阳光明媚的早晨，心情也跟着明媚起来！ 8:00am 购物 | 整理 | 早餐 | 运动 | 阅读 𐟍𓠦—驤来一份简单的三明治：蜂蜜火腿+奶酪+婴儿菠菜+煎蛋+面包。饮料则是抹茶拿铁：抹茶粉+全脂牛奶。虽然每次做都有点挑战，但总是无法复制外面的味道，还是外面的好喝𐟘…。 𐟛’ 起床后第一件事就是去超市，补充一些清洁用品，让居住环境保持整洁。虽然这会花费一些时间和体力，但看到房间干净整洁，一天的开始和结束都会更加平和满足。 𐟓š 如果说《谐聊》是平辈间轻松畅聊的节目，《圆桌派》则是从长者和学者那里吸取经验的稳定之地。最近发现《谐聊》，疯狂补看，但一个多小时的时长有点长，容易因为话题吸引人而无法进入学习状态。于是又转回《圆桌派》，平均时长30-40分钟，正好陪伴我从做饭到吃饭。背景音乐和点香的画面都让人感到平静和安定，非常适合晚上睡前观看。 𐟒ᠣ€ŠThink and Grow Rich》这本书里有一句话：“记住，在生活中追求高目标、富足和繁荣，并不需要比接受痛苦和贫穷更多的努力。”这句话提醒我们，追求目标并不需要额外的努力。 ✨ 第三季第10集讲到了成就感。佛经上说“能事毕矣”，把自己的事情做到最好，就是成就感。

圆桌派必看的几期节目推荐第七季怎么还不出啊！（每季中喜欢的几期，喜欢的程度排名分先后）【第四季】 𐟛Œ《睡梦ⷢ€œ你是真的睡不着吗”》（看完我和“失眠”和解了。） 𐟖‹️《汉字ⷢ€œ天雨粟，鬼夜哭”》（中国的汉字是一绝，汉字不但有语言的性质还具有神性。我们对汉字的理解是远远不够的。王蒙老师太可爱了，要多上节目啊！）【第五季】 𐟔죀Š基因ⷢ€œ一个理科生侃晕三个文科生”》 𐟩𗣀Š多样ⷢ€œ我相信人类的代码中有爱”》（这两期除了信息量很大之外，尹烨老师再次现身说法什么叫“Brainy is the new sexy!”。在一个人可以如此深入浅出，引经据典，信手拈来的感觉实在是绝这件事上和我爸达成一致。）【第六季】 𐟦‰《哲学ⷢ€œ密涅瓦的猫头鹰黄昏时起飞”》（哲学总是在一种文明的黄昏落寞时达到高峰，有幸去年在国博举办的“意大利之源——古罗马文明展”上看到了展出的意大利26家国家级博物馆的308套503件文物，也亲眼见到了“密涅瓦的猫头鹰”。） 𐟔�Š天文ⷢ€œ我们人类是不是孤独的”》（这季最最最喜欢的一期，看了最多遍的一期，可以和《星际穿越》《典籍里的中国ⷦ嚨𞞣€‹篇联动观看。低头族别忘了“仰望星空”。） 𐟏𚣀Š考古ⷢ€œ我发现了一座城”》（很有趣的一期，呼应《尚书》中记载的“惟殷先人，有册有典”，殷墟是中国第一个有文字可考的古都所在地，殷商前靠传说记载，无文字可考。文字是人类文明中最重要的一个发明，只要加以训练我们就可以和古人跨时空交流，多浪漫啊。整期看下来，“文化自信”爆棚。）【第三季】 𐟓–《读书ⷢ€œ读什么书成什么人”》（我也觉得读越厚书的人越sexy哈哈）【新春派】 𐟓𒣀Š元宇宙ⷨ𚫥䖦œ‰身，天外有天》（尹烨老师这期的表现毫不逊色于被封神的第五季讲基因的那两期，删繁就简，直击要害。博闻强识的人难免容易在表达上建起壁垒，尹烨老师却总能做到通俗清晰。有些时代和科技焦虑的今天，尹烨老师给了我一点扎实的安全感。）【讲究派】 𐟎쥧œ文两期。（“娱乐不是站街，陪大哥吃饭，小曲难唱口难开，那不是娱乐，那是贱。”；喜欢姜文，更仰慕他的强者哲学和赤子之心。）这些节目不仅内容丰富，而且引人深思，强烈推荐给大家！

书单分享：一起读书，一起拓宽视野 𐟓š 最近趁着书香节，我终于入手了几本心仪已久的社科类书籍，真是开心到飞起！六月份我打算好好啃这些书，和大家一起扎实读书，格局炸裂！《社会心理学》 𐟌Ÿ 这本书真的是心理学爱好者的福音，豆瓣评分高达9.4！虽然是大学教材，但读起来一点都不费劲。每页都有空白可以写写画画，特别适合我这种喜欢做笔记的人。目前我已经读了三分之一，感觉每一页都有新的发现。《枪炮、X菌与钢铁》 𐟔늨🙦œ줹榘理𞤼š学领域的经典之作，豆瓣评分8.7。正文有500多页，我还没开始读，但看了一下目录和几页内容，感觉对非专业人士有点挑战。不过，我计划读完其他书再去挑战这本，毕竟好书不怕晚。《深时之旅》 𐟌 这本书获得了科普奖，豆瓣评分8.7，有300多页。我已经读完了，真的是一本非常棒的书！它带我进行了一次地下的特殊旅行，从英国到挪威，再到格陵兰和芬兰，展示了各种地下奇观。读完这本书，我简直瞠目结舌，感觉知识面瞬间拓宽了不少。《生命密码》系列 𐟧슨🙤𘉦œ줹楈†别是《生命密码3》、《生命密码2》和《生命密码1》，每本都在300页左右。虽然评分不算特别高，但装帧非常精美，线装设计很吸引人。我特别喜欢尹烨在《圆桌派》第5季中讲到的基因科学部分，感觉这部分也是我的知识空白。今年尹烨出了《生命密码》第三本《瘟疫传》，更是激发了我的阅读兴趣。总结 𐟓 这几本书都是扎实的好书，六月份我打算认真读完这些书，和大家一起拓宽视野，格局炸裂！希望大家也能找到自己喜欢的书，一起读书，一起进步！

𐟌Ÿ央视精选！六部必看访谈节目推荐𐟌Ÿ 无论是备考公务员的申论还是面试，人物访谈的材料和问题都是常考的。以下六部央视访谈节目，几乎涵盖了我国访谈节目的精华，非常值得学习和借鉴。 1️⃣ 十三邀《十三邀》已经播出七年了，每一季都吸引着观众。节目接地气，展示了北京的夜晚、街道和互联网大厂的真实工作环境。每一期都深入探讨生活、工作和人生，展现出知性和腔调。 2️⃣ 扬声《扬声》是新华社记者张扬的独立访谈节目，对话了董宇辉、易烊千玺等众多行业精英，解锁了不同领域的前沿和核心现场，分享了他们的生活哲理和职业心得。 3️⃣ 圆桌派《圆桌派》也迎来了第七季，由窦文涛发起，每期邀请三位老友嘉宾，在桌子边还原真实的生活场景，讨论各种话题，分享多维观点，营造舒适的思辨环境。 4️⃣ 我的青铜时代《我的青铜时代》是一档人文访谈节目，聚焦了各领域名人的少年时代和成长经历。嘉宾包括法律界的罗翔老师、企业家后转主播的罗永浩先生等，展现了人格魅力。 5️⃣ 主持人大赛《主持人大赛》是每个考公人都强烈推荐的一档节目。金句输出、语言组织与表达、逻辑思维能力和临场发挥等方面都值得学习。 6️⃣ 和陌生人说话《和陌生人说话》聚焦了普通人身上的故事，听他们讲述自己的经历，展现世界的多样性。主持人更多是在倾听的状态中，带着共鸣向观众传达感情。这些节目不仅展现了人物访谈的力量，还涵盖了广泛的话题和领域，非常值得一看。

焦虑的反义词是具体：如何用行动化解不安？在《圆桌派》第五季《凡学》一集中，周轶君说了一句让我深有感触的话：“焦虑的反义词是具体。”很多时候，我们容易陷入“焦虑”这种虚幻的情绪中，而不是具体地去解决问题，去深挖引发焦虑的原因，并解决它。只是焦虑，没有任何实际的意义。很长一段时间里，焦虑和失眠一直困扰着我。工作忙碌、人际关系复杂、生活琐碎，让我感到焦头烂额。每天还要装作无事人一般，充满活力地面对生活。于是，应酬喝酒时我总是会醉，因为醉了以后就可以好好睡上一觉，什么也不用管，甚至借着酒劲嚎啕大哭，因为只有这时的胡乱，才不至于过于难堪。然而，我是一个妈妈，也是一个职场人。我的状态不仅影响自己，也影响孩子和身边的人。经过一段时间的调整，我找到了适合自己的方式，情绪更平稳地应对每天的繁忙与复杂。 𐟓… 规划时间人的时间是有限的，告别无益的短视频和垃圾娱乐，把每天该做的事情明确列出来，先难后易，有序进行，而不是每天都只是带着“兵来将挡水来土掩”的心态去应对。 𐟎ˆ𖥮š目标目标可以是短期或长期，可以是一周三次的运动，一周一本书的阅读量，不定时的去核实目标是否完成，根据情况，不断的修正自己的目标，让自己始终在往前走的路上。 𐟌𘠩™低期待更多的是降低对周围人的要求，总说“严以律己，宽以待人。”，其实人容易挑剔和苛刻，特别是对身边的人，一旦达不到自己的预期，容易失望，抱怨，产生负面情绪。 𐟎蠥Ÿ𙥅𛧈𑥥𝊦𘪤𚺩ƒ𝩜€要有发自内心的爱好，一个真正爱自己的人才会爱别人，而爱自己才是终身浪漫的开始。“世人皆知有用之用，而莫知无用之用也。” 𐟓Š 学会复盘忙碌总让人无暇顾及太多，适当从忙碌中抽离出来，总结一天下来的好与不好对与不对，不重复错误，优化自己的行为。 𐟓š 坚持读书我Z庆幸的事是坚持读书，读书降低了我的物质欲，也让我能够长时间的独处，在G离的日子，被人排挤的日子里都怡然自得，我有我天地。 𐟏ƒ‍♀️ 适当运动运动让人变得更坚韧，特别是长跑，排出的不仅仅是汗，还有一直以来的坏情绪。跑步的过程可以思考、可以放空。生活原本沉闷，但跑起来就会有风。我依然还会焦虑，只是会去做更多具体的事，让自己很快调整。不如意是人生常态，只有调整好自己，与自己和解，才能与这个世界和平相处。

宇宙探索：从科学到哲学，揭开真相的旅程 𐟌🠧†Ÿ悉的配方，熟悉的味道。在每一期节目中，窦文涛会邀请三位老友嘉宾。点一支香，泡一壶茶，还原真实生活里的聊天场景。聊天内容包罗万象，放眼世界，洞察人生百态，共享多维观点与思考。 𐟚€ 人类对宇宙和外星文明的探索从未止步，浩瀚的宇宙充满了我们尚未解答的谜题。不仅是专业天文学家，我们每个人都应该学习和具备这种科学求真的精神。正如窦文涛所说，我们讲科学、科普，好像总觉得要了解宇宙的奥秘。但实际上更重要的是，我们应该学习如何获得可确定的知识。 𐟌Œ 截至目前，圆桌派第六季一共播出4集，而天文这一集尤其值得观看。这其实是一个对于普通大众而言，相对冷门的对话领域——既不像文学、艺术那么雅致，又不像美食、喜剧那么通俗。但它的特别之处就在于，它看似晦涩难懂，实际生动有趣；仿佛高高在上，但又和每个人都息息相关。 𐟌Ÿ 有人说，当你被俗世的烦恼压得喘不过气，甚至濒临崩溃的时候，就想想星辰和宇宙，它能给你带来一种超越宗教的独特感悟。的确，每个人的一生，和我们所处的宇宙相比，渺小得连一粒灰尘都算不上。如此一想，而那些一时的喜怒悲欢，又算得了什么呢？

圆桌派：尹烨的基因知识大餐𐟍𝯸 看了6季《圆桌派》，华大CEO尹烨做客的两集让我印象深刻。我以0.75倍速看了两遍，还做了四大页的笔记！面对基因领域的神级人物，三个文科生在提问时仿佛是我的嘴替。尹烨的讲解真是深入浅出，高深的科技和理论讲得我这个文科生都听得明白。相比第六季讲宇宙科学的两集，这两集简直出彩太多，值得反复观看。总结一下这两期提到的书单，有兴趣的小伙伴可以延展知识：《自私的基因》作者: [英] 理查德ⷩ“金斯这本书于1976年出版，至今仍在畅销榜上！它以充满想象力的叙述了“人之初，性本私”。《盲眼钟表匠》作者: [英] 理查德ⷩ“金斯这本书是理查德ⷩ“金斯在《自私的基因》之后关于进化论的另一本书，但并没有吹捧得那么好。《人性中的善良天使》作者: [美] 斯蒂芬ⷥ𙳥…‹ 这本书从历史上众多的历史事件中揭示了人是一种怎样的混合造物。《人类简史》作者: [以色列] 尤瓦尔ⷨ𕫦‹‰利这本书就不用多说了吧，必读书单！但这本书火了之后很多跟风的书，大家慎选哦。希望这些书单能帮助大家更好地理解基因和人性。

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