伤肝最新娱乐体验_肝损伤的早期症状(2024年11月深度解析)
熬夜究竟对人体的阴阳有何损伤呢? 一般熬夜时不会闭着眼,多是在打游戏、看书或玩耍等,长时间睁眼在中医里称为久视。久视会伤肝,因为肝藏血,所以熬夜首先会伤血。 即使是闭着眼失眠,思绪纷杂不停,过思伤脑并耗损脑髓。而脑髓源于肾,肾藏精,精可化髓,故而熬夜也会伤肾精。 再者,中医讲阳入于阴人才会入睡,阳出于阴则醒来,失眠即“不寐”,意味着阳不能入于阴。长期如此,阳气被向上牵拉,虚阳浮于上,不能下沉,就会形成上热下寒之态,表现为头痛上火、烦躁,下肢却冰凉。 总之,熬夜会伤血、伤精、伤阳。如今的孩子读书思考本就耗神,若睡眠不足,上下皆伤,健康堪忧。上班族劳累一天后,熬夜玩手机、打游戏也是如此。所以生活越辛苦,越要保证睡眠,正如冬天越寒冷越要封藏。#动态连更挑战#
被情绪牵着走经常闷闷不乐的姐妹有没有? 一动气就爆痘痘、脸焦黄的姐妹有没有? 压力大——生气——伤肝——脸黄——生气... 好像陷入了死循环!但根本就是伤肝伤身才会影响气血,这点我是悟了! 入手健安适功能性护肝片把养肝护肝付诸行动。 其中水飞蓟宾含量很足,对化学性肝损伤都有很大的帮助,更别说养肝护肝了 此外,还复配了对肝脏健康很友好的五味子、丹参、葛根草本营养 四重营养一同保护肝脏健康,比单一营养护肝更高效! 我已经坚持吃了一段时间了,每天吃两次,一次两片就OK,吞服也轻松 这样坚持起来也方便,自从开始养肝护肝之后 同事都说我不那么暴躁了,都能做温柔的职场前辈了 果然,人一温柔,都变得好看了起来!HHH
5件生活小事会悄悄伤肝,最后一个很难避开! 每一个五脏六腑都有它的作用和脾性,只有了解透彻,才能更好地保护它,避免疾病侵袭。 肝脏是我们人体中最大的器官,重约1.5公斤,位于身体右肋骨边缘往上一个手掌的位置。 它是人体器官中的“劳模”,不管是吃进去的还是排出去的,都归它管。 01 肝脏是“人体最大的化工厂” 肝脏是人体最大的解毒器官,拥有500多种生理功能,可以同时参与人体消化、代谢、解毒、合成的过程。 1.贮存铁和糖原 一些重要的蛋白质是在肝脏中合成的, 如白蛋白和凝血酶原和纤维蛋白原。通过检测这些指标,可以判断肝脏的损伤程度。 当血糖升高时,肝脏会负责将肝糖原贮存起来;当大脑发出饥饿指令后,这部分糖原就会转化成葡萄糖,维持血糖的稳定。 肝脏还能贮存铁元素,生活中想要补铁,可以适当食用动物肝脏。 2.人体最强大的代谢场所 肝细胞内存在体内几乎所有的酶,如磷酸化酶、碱性磷酸酶组织蛋白酶、转氨酶、核酸酶和胆碱酯酶等,丰富的酶使肝脏成为人体最强大的代谢场所。 除了人体三大营养物质(糖、蛋白质和脂肪)在肝脏进行代谢和合成之外,肝脏也是维生素、激素的重要代谢场所。 3.强大的解毒功能 大家常说的解毒功能,其实是肝脏对一些毒素进行生物转化,使其水溶性增加、毒性下降,最终减轻对人体的影响并排出体外。 比如酒精,它就是通过肝脏代谢的,酒精进入人体后,肝脏会把乙醇氧化成乙醛,再从乙醛氧化成二氧化碳和水,排出体外。 另外,肝脏还是药物代谢的主要器官之一,所以一些有肝损伤的人服药时要特别注意,避免加重肝损。 常见的伤肝药物有感冒药、抗生素和一些中药等。 4.分泌胆汁帮助消化 肝脏是人体内最大的腺体,也是最大的消化腺,它是通过分泌胆汁参与人体的消化过程。 图片 每天,正常的肝细胞可以制造约一升的胆汁,胆汁形成后,可以通过肝管进入胆囊,一部分储存起来备用,一部分通过胆囊的刺激进入十二指肠。 胆汁中胆盐可以促进脂肪的分解和吸收,还能刺激肠蠕动,抑制肠道细菌生长。 02 肝脏最怕的五个敌人 因为肝脏的“劳模特质”,所以也容易生病。现代人的不良生活习惯,导致肝脏疾病高发。 专家表示,肝脏疾病是可以预防的,首先要远离这些伤肝凶手。 第一个“敌人”:炎症 肝炎是明确的致癌因素,它包括乙肝、丙肝等。90%的肝癌患者是由乙肝发展而来。 炎症会不断刺激肝细胞,使其消亡,任由病毒发展,肝细胞急剧下降,肝脏功能遭受严重破坏。 乙肝、丙肝是我国常见的传染病,输血、打针、穿耳洞、刺青、和他人共享牙刷、刮胡刀都有可能造成感染,日常生活中一定要注意。 第二个“敌人”:酒精 酒精需要通过肝脏解毒,如果饮酒过度,超过了肝脏的解毒能力,就容易出现脂肪肝,严重的还会发展成肝硬化。 酒精是世卫组织已经明确的致癌物,能不喝最好。如果不得不喝,也要将每天的摄入量控制在相对安全的范围内。 《中国居民膳食指南》(2016)建议,男性一天饮用酒精量不超过25克,女性不超过15克,否则即为饮酒过量。 25克酒精量是什么概念?换算下来就是白酒1两,啤酒1瓶,红酒一杯。 第三个“敌人”:脂肪 肥胖的人,体内脂肪分解会产生大量的游离脂肪酸,超过肝脏的处理能力,进而增加肝脏负担,诱发脂肪肝。 建议,肥胖的人要制定减肥计划,一个月减1-2公斤是比较合适的范围,切忌快速减肥。 第四个“敌人”:药物 常言道,是药三分毒,过量服药最先受伤的就是肝脏。统计显示,可引发药物性肝损害的药物超过900种。 因此,服药一定要遵医嘱,如果有肝功能不全,要提前告诉医生,避免选用导致肝损害的药物。 第五个“敌人”:发霉食物 早在1993年,黄曲霉毒素就被世界卫生组织列为一级致癌物,也被认为是最强的致癌物质。 它的致癌作用主要归结于黄曲霉毒素,摄入1mg就可能诱发肝癌。 平时一定要避免贮存食物尤其是粮食、谷物,遵循即买即用原则。 每时每刻,肝脏都在不停地运转。它很强大,同时也很脆弱,希望大家能改掉这些伤肝习惯,好好呵护肝脏。
生活中5大伤肝行为,快看看你有没有中招! 患者提问:闫主任,在咱们生活中,有哪些生活习惯比较伤肝呢?可以解答一下吗? 今天就给大家分享一下这几个伤肝的坏习惯,如果你也有,一定要及时改正,不要让它影响肝脏的健康! 1.长期熬夜 人体肝脏在夜间的自我修复与排毒进程被打乱。肝脏于夜间本应有序开展肝细胞内蛋白质合成以及解毒工作,熬夜却使相关酶活性降低,毒素积累,进而可能致使肝功能异常,转氨酶升高,外在表现为面色暗沉、易疲劳等。 2.重油饮食 每一次的重油饮食后,肝脏都需大量分泌胆汁以助消化过多脂肪,长期如此,肝脏和胆囊不堪重负,脂肪在肝内堆积引发脂肪代谢紊乱,形成脂肪肝,还可能导致血脂升高、增加动脉粥样硬化风险,诱发胆囊炎、胆结石等疾病间接损害肝脏。 3.饮食不规律 这让肝脏难以依据进食准确调配代谢程序,影响糖原储备与血糖调节功能,同时干扰胃肠消化,胃肠功能异常又经神经和体液调节波及肝脏血液供应与代谢,可能引发胃肠疾病与血糖异常,增加糖尿病性肝病风险。 4.缺乏运动 使身体能量消耗减少,脂肪易堆积于肝脏,且血液循环不畅致肝脏氧气与营养供应不足,身体慢性炎症状态增加影响肝脏健康,直接引发体重增加、肥胖,诱发非酒精性脂肪性肝病,还因肌肉量减少加重肝脏代谢负担。 5.酗酒吸烟 酗酒时酒精及其代谢产物乙醛对肝脏细胞毒性大,引发氧化应激反应破坏细胞结构功能,长期酗酒易致肝纤维化、肝硬化甚至肝癌、肝功能衰竭;吸烟时尼古丁影响肝脏血管收缩与血液灌注,焦油含自由基致细胞氧化损伤,还干扰肝脏药物代谢酶系统,吸烟与酗酒协同作用,对肝脏伤害极大,对于肝病患者更是加速病情恶化、降低治疗效果。 如果你有以上的坏习惯,为了自身的健康,一定掉及时戒掉,这些都有可能造成肝脏方面的疾病,尤其是酗酒,它会直接对咱们的肝脏产生损害,引起酒精肝、脂肪肝等问题。#医学科普# #山东# #肝脏健康#
伤肝的8种行为,中医提醒:你一定要知道! #中医# #肝病#
最伤肝的茶叶排名 家人们,今天我们来聊聊喝茶的那些事儿。虽然我们都知道喝茶有很多好处,但有些茶叶因为处理或储存不当,可能会对我们的健康造成潜在威胁,特别是肝脏健康。下面就给大家盘点一下那些可能伤肝的茶叶,并探讨其背后的科学原因。 ⚠️祁红茶可能含有致癌物质 大家有没有喝过祁门红茶?这可是红茶界的璀璨明珠呀!但近年来,祁红茶因为可能含有的致癌物质而备受关注。在加工过程中,有些商家为了提升茶叶的色泽和口感,会违规加入铅铬绿等有害物质。这些物质不仅会影响茶叶的品质,更重要的是,它们被证实具有致癌风险。此外,储存不当也可能导致祁红茶遭受霉菌污染,产生致癌毒素。所以在选择和饮用祁红茶时,一定要谨慎辨别其品质来源哦! 짳炒茶无大害但影响品茶感受 糖炒茶虽然对人体健康无大碍,但它的糖分过重的特性确实影响了品茶的真实感受。制作过程中,商家为提升茶的甜度而加入糖精,这虽然让茶看起来更加诱人,却掩盖了茶叶本身的真实味道。品茶时,我们追求的是能够品味出茶叶的苦涩与甘甜交织的滋味,而糖炒茶则因糖分过重而使得这一体验大打折扣。喜欢甜甜茶味的宝子们可以试试,但别忘了品茶的本质哦! ☕️浓茶过量饮用损害健康 浓茶虽然能带来一时的香醇口感,但过量饮用却可能对我们的健康造成损害。茶叶中的茶碱、咖啡因等成分在过量摄入时,可能对胃、心脏、血管等器官造成不良影响。例如,浓茶可能刺激胃壁细胞,导致胃酸分泌过多,引发消化不良、腹胀等症状;同时,其含有的咖啡因还可能加快心跳,使血压升高,对心脏病或高血压患者尤为不利。因此,虽然饮茶是一种健康的习惯,我们也应该控制摄入量,避免过量饮用浓茶。 姄楑𖦘产生有害物质 焦味茶是一种在炒制过程中因火候过度而炒焦的茶叶。这种茶叶不仅口感差,更重要的是可能产生对人体有害的物质。当茶叶被炒焦时,其内含的多种营养成分和决定茶叶滋味的成分都会遭到严重破坏,营养价值大打折扣。同时,焦味茶中还可能含有一定的致癌物,长期饮用无疑会对健康造成极大威胁。因此,在选购和饮用茶叶时,我们应选择新鲜、色泽自然的茶叶,避免购买焦味茶。 霉茶食用可能导致中毒 发霉茶食用可能导致中毒,这并非危言耸听。茶叶在储存过程中,如果管理不当,就可能导致茶叶发霉。发霉的茶叶可能产生黄曲霉等致癌物质,长期饮用无疑会增加患癌风险。此外,发霉茶中的其他霉菌也可能导致头昏眼花、腹泻等食物中毒症状。因此,在储存和饮用茶叶时,我们应保持储存环境的干燥和卫生,避免茶叶发霉变质。 好啦不说那么多了,赶快去试试吧!有任何问题或者想了解更多的朋友都可以留言告诉我哦~感谢大家的关注!
如果肝会说话,请停止这6种伤肝行为 #中医# #脂肪肝#
跑步伤肝还是养肝 家人们,今天我们来聊聊跑步对肝脏的影响。跑步作为一种简单又有效的锻炼方式,真的对身体有很多好处,但有些人说跑步伤肝,也有些人说跑步养肝。那么,跑步到底对肝脏有害还是有益呢?让我们一起来探讨一下吧! ♀️跑步能消耗脂肪,有益于养肝 跑步,特别是慢跑,是一种非常有效的有氧运动方式。通过慢跑,我们可以大量消耗身体的脂肪,这不仅有助于控制体重,降低体脂含量,还能促进肝脏的血液循环。肝脏可是人体的重要代谢器官哦,血液循环的改善意味着肝细胞的活性提高,从而有助于肝功能的恢复。 而且,慢跑还能增强心肺功能,提高身体的整体健康水平,为肝脏提供更为良好的运行环境。除了慢跑,游泳、散步、骑自行车等运动也是养肝的好选择。这些运动能够协调四肢动起来,帮助消耗多余脂肪,减轻肝脏负担。不过呢,大家也要注意避免过度运动哦,以免对身体造成不必要的负担。 ♂️跑步可增强运动系统灵活性,促进健康 跑步不仅能帮助我们保持身材,更重要的是它对身体健康有很多益处。通过长期的坚持和科学的训练计划,我们可以感受到身体各部位在跑步过程中的灵活性和协调性逐渐提升。这不仅让我们的运动表现更加出色,还让我们在日常生活中更加轻松自如地应对各种挑战。 此外,跑步还能促进新陈代谢,增强免疫力,预防疾病的发生。所以,跑步真的很棒! ⚠️跑步需及时补充营养,否则易损伤肝脏 不过呢,虽然跑步对肝脏有诸多好处,但我们也要意识到跑步会消耗大量的能量和营养物质。如果不及时补充营养,这些营养物质的缺乏会对肝脏造成不良影响。例如,跑步会导致肌肉和软组织的损伤,修复这些受损细胞需要大量的蛋白质。如果跑步后不及时补充蛋白质丰富的食物,就会影响到肝脏的修复功能。 此外,跑步还会使关节软骨磨损严重,这时补充氨糖、软骨素等营养物质就显得尤为重要了。这些物质能有效补充关节软骨,减少跑步对关节的冲击,从而保护肝脏免受进一步损伤。 还有维生素D和钙也是跑步者容易忽视的重要营养素。维生素D有助于钙的吸收和利用,而钙则是构成骨骼和牙齿的重要成分。如果跑步后不及时补充维生素D和钙,不仅会影响骨骼健康,还可能对肝脏造成负担。叶酸也是跑步者应该特别注意摄入的一种重要营养素哦!叶酸缺乏可能导致同型半胱氨酸升高,进而增加心脑血管疾病的风险。 好啦,今天关于跑步对肝脏的影响就聊到这里啦!希望这些信息对大家有所帮助哦~如果大家有其他关于健康的问题或者想了解更多内容,欢迎留言告诉我哦!感谢大家的关注❤️
菊花伤肝还是养肝 家人们,有没有发现我们生活中很多中药材其实对我们的健康有很多好处?今天我想跟大家聊聊菊花,这味中药不仅名字清新,而且功效多多。但有些人可能会担心,菊花会不会伤肝呢?其实,菊花是养肝的好帮手哦!接下来,我就带大家详细了解一下菊花的三大主要功效,看看它是如何为我们的健康加分的。 菊花可平肝明目,缓解眼疲劳 对于我们这些每天对着电脑、手机的上班族来说,菊花茶简直就是救星!菊花具有平肝明目的神奇功效,能够有效缓解眼睛疲劳,让双眼重焕光彩。菊花中富含黄酮类化合物和维生素C等成分,可以保护眼睛免受自由基的损害,从而缓解眼部疲劳症状。特别是当你和桑叶、枸杞一起泡茶喝,效果更佳哦! 쨏花可疏散风热,治疗风热感冒 每当风热感冒或者温病初起,菊花就能派上用场啦!它归肺经,能有效治疗因风热引起的头痛发热、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、咳嗽痰黏等症状。菊花中的黄酮类化合物具有显著的抗炎作用,能够减轻风热感冒带来的不适。和桑叶、连翘等药材一起使用,效果更是杠杠的! 花可清热解毒,治疗疮痈肿毒 菊花在疮痈肿毒的治疗中也表现出色哦!它能够清热解毒,减轻疮痈的肿胀和疼痛,常与金银花、生甘草等药材配伍使用,以增强疗效。菊花中的黄酮类化合物和挥发油等成分具有显著的抗菌作用,能够抑制疮痈部位的病菌生长,从而减轻肿胀和疼痛。这些药材一起使用,疮痈很快就能痊愈啦! 好啦,今天关于菊花的分享就到这里啦!希望大家在忙碌的生活中能为自己泡上一杯菊花茶,享受那份宁静与惬意的同时,还能为健康加分哦!欢迎大家留言分享你们的感受和经验哦~
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