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小米怎么做好吃在线播放_小米最简单的十种吃法(2024年12月免费观看)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

小米怎么做好吃

问一下大家，这小米虾怎么做才好吃

减脂必备！超好吃的杂粮饭做法大全减肥的小伙伴们，快来看看这篇文章吧！𐟙Œ 杂粮饭真的是减脂期的宝藏食物，高纤维、低GI，还特别抗饿，简直是减脂必备！不过，杂粮饭到底该怎么做才能既好吃又健康呢？今天我就来分享一下我的秘密做法，教你煮出最完美的杂粮饭！杂粮饭的配比首先，大米和杂粮的比例最好是1:1，如果你肠胃不太好，可以2:1。以下是我常吃的几种搭配：南瓜杂粮饭：大米+小米+燕麦米+三色藜麦+南瓜紫薯杂粮饭：大米+紫米+燕麦米+黑米+紫薯红豆杂粮饭：大米+黑米+红豆+紫米薏仁杂粮饭：大米+薏仁米+燕麦米+三色藜麦糙米饭（简单版）：大米+黑米+糙米+红米如何煮杂粮饭浸泡：先把所有的杂粮米混合在一起，浸泡2个小时以上，直到用手指能轻松掐断。水量：放多少水很重要！放多了容易软烂，放少了会干硬。最简单的判断方法就是：水能没过手背，或者把米和水的比例调整为1:1.5。煮饭：按下煮饭键后，默默等待就好啦！如何保存杂粮饭煮好的杂粮饭晾凉后，用保鲜膜包住，揉成小球状，大概一个拳头大小。或者用那种分装的小盒子，放到冰箱冷冻。下次想吃的时候拿出来，放微波炉或蒸锅上蒸一蒸就OK啦！杂粮饭的美味吃法低卡饭团：可以加自己喜欢的蔬菜和肉，像做饭团一样裹起来。这样一份美味低卡的饭团就做好啦！用来当早中餐都很完美，晚上就不要吃了，毕竟是碳水，还是用雷5当晚餐更靠谱一些。低卡韩式拌饭：这个拌饭真的亲测好吃！完全不会因为用了杂粮饭影响到口感，反而还更有层次感了呢！减脂期可不是只能吃水煮菜的，碳水也是必不可少的一部分，害怕长胖的同学，就用杂粮饭代替就好啦。感兴趣的小伙伴们赶快试试吧，真的超级好吃又健康哦！

鲜肉包在家里自己做鲜肉包怎么做好吃，这位客家美大婶的做法很值得参考，难度不大。拌上一碗香醋辣椒油香菜汁蘸着吃，搭配一碗浓淡刚刚好的小米粥，那个美哦…… 编辑时把广告去除了如有不妥联系处理小V张城川的微博视频

一同事到东北亲戚家做客，发觉亲戚家米饭特别好吃，就问亲戚是怎么做的。亲戚说我们东北很多人家里煮饭都是把大米、小米掺一起，有的还还放上不少芝麻。家人们，你吃过吗？有没有也要马上试一试的冲动？#热点引擎计划#

小学生早餐新选择：美味又营养的早餐搭配今天早上，我的手机屏幕又摔坏了，真是让人心塞。𐟘“ 老公还笑话我，说我还说手机小，结果一摔就坏了。哼，我还买了折叠手机呢，怎么样！𐟘Ž 周末我做了好多好吃的早餐，有牛肉虾饺𐟦、牛肉饺子𐟥Ÿ、芝士蛋糕𐟍𐥒Œ南瓜红豆沙包𐟎ƒ。这周就可以不用再做早餐了，哈哈！ 𐟍𐠨Š士蛋糕：每一块就有一个半鸡蛋𐟥š，自己做的就是货真价实。 𐟥š𐟦 鸡蛋白萝卜鲜虾饼：富含蛋白质和纤维。 𐟍š 小米南瓜粥：简单的碳水化合物选择。周末我还去医院看了中医，医生说孩子还是肺寒，但也有积食。中药和推拿让孩子哭得不行。𐟈𒧔Ÿ冷辛辣，包括各种寒凉属性的食物。希望孩子能快点恢复，加油吧！𐟒ꀀ

化疗后早餐怎么选？这些简单食谱帮你搞定！有时候我觉得，早餐比午餐和晚餐还难做。我媳妇化疗后，早上胃口特别差，看啥都不想吃。为了给她补充营养，我可是下了不少功夫研究早餐。有时候我也想省点事，下楼买个包子、买个饼啥的，但一想到媳妇受的罪，我就觉得应该多给她做点好吃的。早餐其实不复杂，准备起来也挺简单的。我一般是给她打米糊，口感清淡，胃口差的时候也能喝。米糊是主食，但早餐还得有蛋白质和维生素。一般我会给她做水煮蛋或者蒸蛋，有时候也会做个鸡蛋饼。青菜方面，热拌或者清炒的都可以。我媳妇喝的是安白素营养粉，里面有优质的水解乳清蛋白，直接能被肠胃吸收，还有十几种维生素和矿物质，一天一杯营养就补得足足的。最后想说，早餐真的很重要。早餐吃得好，一整天都会更有精神。如果不知道怎么做，可以看看我给媳妇做的早餐合集，每天都不重样，不会吃腻，还能保证营养！红豆花生米糊食材：红豆30g、花生10g、黑米10g、燕麦20g、400ml水、100ml牛奶做法：把所有食材放入搅拌机打成糊状，加入牛奶搅拌均匀即可。胡萝卜山药米糊食材：胡萝卜80g、山药100g、小米15g、红枣3颗、400ml水做法：把所有食材放入搅拌机打成糊状即可。鸡蛋饼食材：鸡蛋、葱花、面粉、牛奶做法：鸡蛋打入碗中加入葱花、6勺面粉和少许盐搅拌均匀，搅拌成面糊状。倒入240ml牛奶和胡萝卜碎，搅拌均匀，不要太粘稠也不要过于稀。热锅刷一层油，把面糊倒适量摊匀薄薄一层，等鸡蛋凝固后再刷少许油煎至两面金黄即可。菜团子食材：菠菜、小白菜、胡萝卜、鸡蛋做法：将蔬菜切成细丝，鸡蛋打散煎好，放入胡椒粉和盐搅拌均匀。将玉米面和面粉倒进去搅拌，揉捏成大团子，放入蒸屉蒸30分钟。鸡蛋羹食材：鸡蛋2个、少许盐、少许胡椒粉、1.5倍温水做法：鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉，加入1.5倍温水搅拌均匀。水开后上锅蒸10分钟，放入一勺生抽和少许香油，撒上葱花即可。热拌三丝食材：紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜做法：紫甘蓝、胡萝卜、黄瓜切丝，紫甘蓝和胡萝卜焯水备用。淋上醋、酱油、盐和芝麻即可。清炒菠菜食材：菠菜做法：菠菜焯水备用。锅内油热倒入蒜片炒香，放入菠菜炒3-5分钟，加盐调味即可。希望这些简单的食谱能帮到大家，让化疗后的病人也能吃得开心、吃得健康！

退休一个人在家，每天最烦的就是做饭，吃饭。吃外面的饭又不放心，每天就只吃一顿饭，所有的菜和小米混一起，电饭锅里一锅焖，出锅倒点橄榄油，加点我炒的辣酱打发了事。每天三点才吃饭，菜随便洗洗，剁吧剁吧，扔锅里，一键闷熟。想想当年孩子上学，每天回来四菜一汤的做，不堪回首，那时候劲儿怎么那么大，晚上收拾完，还做各种面包，小点心，想起当年做的翻转布朗宁，简直绝了，蛋糕店里都没我做的好吃。如今，孩子也工作了，我也退休了，孩子和他爸单位食堂管饭，我一个人啥都不想做了。双休他们在家，我也胡乱打发一下，孩子说我现在做饭水平，一退千里。现在，自己能混个肚饱已经不错了，谁还有那么大的心劲再做啊。

海参的家常做法，简单又美味！很多人不知道怎么做海参，其实超级简单！今天分享四款海参的家常做法，学会了赶快给家人做吧～ 1⃣️ 海参蒸蛋真的超级好吃，海参早上空腹食用更有利于吸收。 2⃣️ 海参小米粥营养美味，喝完胃里暖暖的，特别适合家里有老人孩子食用。 3⃣️ 凉拌海参吃起来鲜嫩Q弹，清爽美味。 4⃣️ 葱烧海参最家常的做法，非常简单零难度，这摆盘，绝对是过年聚会的一道硬菜。 ⚠️ 注意：海参不可与酸性事物同时食用，会影响海参蛋白质的吸收。

芝麻黑 𐟌Ÿ大家好呀！今天想跟大家聊聊一种既美味又营养的食材——芝麻黑。无论是用来做点心还是煮粥，芝麻黑都能派上大用场。快来看看它到底有多神奇吧！芝麻黑的营养价值𐟍š 黑芝麻真的是个宝藏！它含有丰富的油脂、蛋白质、矿物质和木脂素。说到木脂素，芝麻籽油中的总木脂素范围在252至1328毫克/100克之间，包含芝麻酚、芝麻素和芝麻素林，这些成分不仅抗氧化，还对健康有益。李时珍在《本草纲目》中记载，黑芝麻具有补肝肾、乌发和抗衰老的功效。现代研究表明，黑芝麻还能减少心肌重塑，保护心血管功能。真的是小小一粒芝麻，大大的营养价值！芝麻黑的选购与鉴别𐟛’ 选购黑芝麻时，有几个小技巧可以帮到你哦！优质的黑芝麻颗粒饱满，大小均匀，没有碎粒和爆腰粒。泡水测试也是一个好方法：正常的黑芝麻泡水后不会掉色，颜色分布均匀，尝起来不苦且有香味。而染色的黑芝麻泡水后会迅速掉色，颜色分布不均，尝起来有苦味或其他怪味。另外，看断面也是一个辨别方法，好的黑芝麻断面是白色的，而不是发灰或暗色的。记得这些小技巧，买到的黑芝麻肯定不会让你失望。芝麻黑的多种吃法𐟍𝯸 黑芝麻的吃法真是多种多样，怎么做都好吃！下面给大家介绍几款我超爱的芝麻黑吃法： 1. 黑芝麻核桃小米粥：准备15克黑芝麻、3颗核桃和适量的小米。先将黑芝麻淘洗干净，核桃去壳备用。将小米洗净后加水煮成粥，再加入黑芝麻和核桃煮20分钟。最后加点桂圆肉和龙眼肉，真的是营养满满的一碗粥！ 2. 黑芝麻糊：将黑芝麻、黑米、黑豆、黑枸杞和桑葚一起打成粉，每天早餐冲泡食用。这个芝麻糊不仅美味，还能补肝肾、益精血。 3. 黑芝麻薄脆：准备60克黑芝麻，将其搅拌均匀后放入烤箱，上下火175度烤20分钟。烤出来的黑芝麻薄脆，嘎嘎好吃，简直是追剧神器！这些吃法都非常简单，而且营养丰富。坚持每天食用适量黑芝麻，不仅能滋补身体，还能预防脱发和骨质疏松等问题。真的是一举多得呢！芝麻黑真的是一种非常棒的食材，无论是营养价值还是吃法都让人爱不释手。如果你也有好的芝麻黑食谱或者选购小技巧，欢迎在评论区和我分享哦！期待你的留言～𐟒쀀

元旦假期厨艺大展：宝宝辅食秀元旦假期，我这个平时不怎么下厨的人，决定大展厨艺，给宝宝们做各种美味的辅食！感谢百度上各位友友们的菜谱，想做什么菜，一搜就能找到。 𐟍𓠥›𞤸€：蛋黄溶豆这个蛋黄溶豆我已经做过好几次了，现在是拿手好戏。十来分钟就能搞定。先把一枚蛋黄打发，加点柠檬汁，再加入七八克奶粉搅拌均匀。然后放入裱花袋，挤出小豆豆形状，放入烤箱100度烤30分钟。烤好后，宝宝特别爱吃！ 𐟍š 图二：小米糕虽然样子有点难看，但第一次做，摆个“花开富贵”的造型也还不错。吃起来还行，宝宝也喜欢。 𐟍𒠥›𞤸‰：小米蒸肉丸宝宝很配合，做的肉丸他都爱吃。看着他吃得开心，我也很有成就感。 𐟍Ž 图四：苹果派这个苹果派让我很惊喜。烤箱180度烤20分钟，烤之前觉得很难看，以为要失败了，但烤好后外酥里嫩，非常好吃！材料很简单：苹果、手抓饼、芝麻和蛋液。 𐟍𒠥›𞤺”：猪肉时蔬丸做法很简单，把想用的蔬菜和肉打成泥，加点调味料和淀粉，揉成丸子，冷水上锅蒸半小时左右。宝宝吃起来也很不错！ 𐟥젥›𞥅�š菠菜饼这个看起来有点黑暗料理，但吃起来还不错。记得弄薄一点，熟透了好吃。 𐟥頥›𞤸ƒ：牛肉蔬菜饼这个做了好几个冷冻起来，平时来不及可以直接蒸一下给宝宝吃，非常方便！ 𐟎ƒ 图八：南瓜发糕儿子吃得非常陶醉，老母亲很欣慰。宝宝太给力了，我做啥都觉得好吃哈哈哈。 𐟧„ 图九：宝宝剥大蒜宝宝剥了个寂寞，啥都剥不出来，但剥了十几分钟也挺有趣的。写到这里发现还有胡萝卜馒头没放上来，蒸出来失败了但我第一次揉成了光滑的面团，只是因为发酵时间不足，导致蒸出来面团很硬，下次再试试！还有一个成功的番茄肥牛汤，宝宝和大人都可以吃，做法简单：洋葱爆炒出香，放入番茄炒一下，放点清水焖一下，放入焯熟的肥牛卷，放点调料，出锅前撒点葱点缀，完美出锅！酸酸甜甜好吃𐟘‹。总结一下，几天时间尝试做了这么多食物，没怎么下厨的我信心大增。给宝宝做饭我是认真的，可能宝宝也感受到了我的用心烹饪，所以吃的很香哈哈哈哈𐟘‚。希望可以良性循环，我越做越好吃，宝宝吃的香我也有动力做哇！你们尝试了什么食物？分享一下一岁多的宝宝做什么辅食好呢？