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体育特长班前沿信息_体育特长生与体育生(2024年12月实时热点)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

体育特长班

给孩子报体育兴趣班前，家长必看！最近十年，国内的体育事业发展迅速，尤其是体考制度的引入，让很多家长都开始给孩子报各种体育兴趣班。今天，我想和大家分享一些经验，帮你们在给孩子报班前避坑，让钱花在刀刃上！年龄分层和运动强度 𐟓 首先，不同年龄段的孩子适合的运动强度和时长是不一样的。3-6岁的孩子，适合低强度的运动，时间可以长一些。这个阶段的孩子主要是动起来，多晒太阳，多蹦跳，长个子。感统训练也能促进大脑发育。如果你想让孩子学专项技能，比如篮球，3-4岁能双手向上抛球，4-5岁能连续自抛自接球，5-6岁能连续拍球。过早让孩子学标准的篮球技能并不科学。年纪稍大一些的孩子，运动时间可以短一些，1-1.5小时的精准高强度训练就够了。一周的总训练量不要超过孩子的年龄数。身体活动的分类 𐟏ƒ‍♂️ 身体活动按强度分为低、中等和高强度；按类型分为有氧运动、无氧运动和抗阻训练。比如6岁的孩子，每天散步180分钟是不够的，或者一周都在进行强烈的无氧运动，都容易造成运动损伤。运动强度分级 𐟒ꊊ家长如何判断运动强度和类型？可以根据孩子的出汗程度和喘气频率来粗略判断。如果孩子运动完只是微微出汗，说话不喘，说明运动强度偏低；如果孩子运动完暴汗，大口喘气，无法一口气说完一句话，说明运动强度偏高。还可以根据孩子运动后的最大心率百分比来判断。长高黄金期 𐟌𑊊家长们在给孩子规划运动方案或报班时，一定要考虑到孩子身体素质发展的敏感期。比如5-6岁时，孩子的灵敏能力开始出现，家长可以多安排一些训练灵敏力的项目，训练孩子的反应速度，而不是在这个阶段侧重训练力量。选择靠谱的机构 𐟏⊊最后一点，建议家长们选择大品牌的机构。我经常问客户为什么选择我们，一个家长说因为他看到我们的品牌在很多平台都能看到，而且敢用自己的名字注册公司，就觉得靠谱！其实行业乱象不少，不管是上门还是场馆，品牌不一定没事，但至少做了几年的品牌，甚至个人开的班，还是要谨慎一些。希望这些建议能帮到大家，让孩子在体育兴趣班上既能学到东西又能健康成长！

奥运冠军的天赋是如何被发现的？𐟏… 作为一个体育迷，我一直在琢磨这届奥运会上那些天才运动员的天赋到底是怎么被发现的。经过一番研究，我发现其实他们的天赋发掘之路大致可以分为几种类型：体育世家的培养 𐟏… 郑钦文、陈芋汐和谷爱凌这些运动员都来自体育世家。他们要么是在父母的影响下从小就开始锻炼，要么是父母带他们尝试各种项目，最终发现了他们的天赋所在。基层体校的发掘 𐟏… 全红婵和潘展乐这些运动员则是被基层体校的教练发现的。他们要么是因为身体条件出众，要么是因为在某项基础运动能力上表现出色，被教练一眼相中。兴趣班的意外收获 𐟏… 王楚钦、徐嘉余和孙颖莎这些运动员则是从兴趣班脱颖而出的。他们的父母为了让他们强身健体，或者为了自己省心，很早就把他们送到了体育兴趣班。后来在各种业余比赛中崭露头角，才被招入正规部队。普通家庭的无奈 𐟏… 对于我们这些普通家庭来说，既没有慧眼识珠的父母，也没有遇到伯乐的机会。大多数家庭似乎也不处在有某项体育传统的区域，遇到伯乐的几率微乎其微。兴趣班的无心插柳 𐟏… 不过，普通家庭能够做到的，似乎只有送孩子去兴趣班这一条路。虽然看起来无心插柳者更多，但尊重规律、顺应特长，双向奔赴的重要性不言而喻。总结 𐟏… 所以呀，还是要抱着强身健体的初衷让孩子参加体育锻炼，尽人事听天命。有意外之喜当然更好，若没有，那么努力过后请放过孩子，也放过自己。

田径新手必看！20年教培经验训练计划大家好，我是清华毕业的男子十项全能国家级健将，曾担任清华附中马约翰体育特长班教师，也是国家田径二级裁判。20年来，我一直在田径教培领域摸索，积累了不少经验。最近有不少学生问我，如何制定一个适合自己的训练计划。今天，我就给大家分享一个适合初学者的训练计划，帮助大家打好基础。后续我还会分享一些加强版的计划，敬请期待！首先，这个计划不需要什么专业器械，学校里就能搞定。随便找个平地，室内室外都行。当然，如果你们那儿器械齐全，也可以找我定制更专业的版本。训练要循序渐进，心态要好。周计划和月计划是为了专门锻炼身体的某些部位，增加核心和小肌肉群的力量。不能心急，咱们是为今后的发展打下基础。只要你按照我的计划坚持训练，成绩一定会提高！每个人的身材、体质和需求都不一样，所以最好能定制一个适合自己的月训练计划。这样练起来才更有针对性。我的学生里大部分都是通过调整训练计划后涨成绩的。希望这篇计划对你们有帮助，祝大家都能在田径上取得好成绩！

美国父母为何更爱给孩子报体育班？在美国养娃一段时间后，我注意到一个有趣的现象：这里的父母更倾向于给孩子报名参加体育类的兴趣班。在国内，无论是我自己还是周围的朋友，小时候参加的兴趣班大多集中在语文、数学和英语等学科上。这种文化差异让我感到特别有趣。我记得有一次带宝宝去"The Little Gym"参加体操课程，和其他宝妈宝爸们聊天时，发现他们的孩子可能从一两岁就开始接触体操了。而在更大的年龄段，比如五六岁以上，他们会报名参加足球、排球、游泳等各种体育课程。为什么美国父母会更倾向于给孩子报名体育兴趣班呢？我认为这可能与美国的文化和教育理念有关。具体来说，报体育兴趣班有以下好处：健康和锻炼 𐟏‹️‍♂️ 体育活动有助于孩子保持健康的生活方式，锻炼身体，提高心肺功能和肌肉力量。这有助于预防儿童肥胖和其他健康问题。社交技能 𐟑劥‚加体育项目可以帮助孩子与其他孩子建立联系，学习与人合作、交流和团队合作。这有助于培养社交技能、沟通能力和解决问题的能力。纪律和责任感 𐟓 体育活动通常需要孩子遵守规则、遵循时间表，并且付出持续的努力才能取得进步。这有助于培养纪律性、责任感和毅力。自信心 𐟌Ÿ 通过体育项目的参与和取得进步，孩子可以建立自信心和自尊心。克服挑战和达到目标可以让他们感到自豪和满足。多样性的兴趣 𐟎튤𝓨‚𒩡𙧛供了各种各样的选择，可以满足不同孩子的兴趣和天赋。无论是足球、篮球、舞蹈还是游泳、体操等，都能找到适合自己的活动。竞技机会 𐟏† 有些家庭希望孩子在体育领域取得优异的成绩，以便获得奖学金、大学招生机会，甚至未来的职业机会。培养良好的生活习惯 𐟌🊥‚加体育项目可以帮助孩子建立健康的生活习惯，培养积极的生活态度，以及学会时间管理和目标设定。总的来说，体育活动在美国文化和教育理念中占据着重要地位，这不仅有助于孩子的身体健康，还能培养他们的社交技能、纪律性和自信心。

如何为孩子选择合适的课外班：体育篇在上一篇文章中，我强调了体育类培训作为兴趣班的首选。参与体育培训不仅能增强孩子的身体素质，还能培养他们的专注力、耐力和毅力。这些品质对于未来的学习和生活都非常重要，能帮助孩子们更好地自主学习，最终成为德、智、体全面发展的孩子。从经济投入和时间精力来看，选择合适的体育兴趣班是一门学问。选对了，孩子将来可能拥有一技之长；选错了，可能就是一笔不必要的开销。特别是3岁以后的孩子，他们需要更多的运动刺激来促进身体发育和健康。热爱运动的孩子通常性格开朗，从小养成运动习惯会让他们受益终身。然而，很多家长在选择体育兴趣班时感到迷茫。他们要么是听别人推荐后一时冲动报名，要么是在销售人员的“威逼利诱”下报名。结果往往是浅尝辄止，时间和金钱都浪费了，却没有坚持下来。那么，如何选择体育兴趣班呢？儿童体适能：基础中的基础 𐟏‹️‍♂️ 儿童体适能是所有运动的基础，学好体适能再去学习其他专项运动会更加顺利。体能不好的孩子动作会显得笨拙，学习新动作也会比较困难。无论是篮球还是游泳，先进行儿童体适能训练是非常必要的。体适能训练不仅为专项运动打好了体能基础，也是孩子身心良好发展的基石。选择专项运动兴趣班：科学组合 𐟏€➡️𐟏Š‍♂️ 当孩子的体能基础打好之后，就可以逐渐开始接触专项运动的培训。但报专项运动兴趣班也有套路，切勿跟风瞎报，而是要科学组合、良性引导。选择适合孩子的专项运动，让他们在享受运动乐趣的同时，也能提升自己的专业技能。总之，选择体育兴趣班需要综合考虑孩子的兴趣、天赋和家庭的经济投入。科学的选择和引导，才能让孩子在运动中找到乐趣，同时也能在未来的学习和生活中受益。

家长如何应对孩子的学习行为问题？𐟑谟‘鰟‘簟‘护𘭥𐏥�”Ÿ常见的学习行为问题包括拖拉、马虎、情绪波动、光说不做、自暴自弃、厌学和依赖监督等。家长可以采取以下措施来帮助孩子：营造积极的学习氛围 𐟓š 家长可以在家中营造一种健康、积极的学习氛围，通过自身的积极学习、体验和获得，引导孩子对学习行为引起注意、模仿、尝试和体验，从而激发孩子的学习兴趣，促进品德与智力的良性发展。使用作业任务管理表 𐟓‹ 家长可以从孩子小的时候就开始使用作业任务管理表，对孩子的作业进行监督管理。每天一张表，按照步骤填写和复盘，帮助孩子养成良好的学习习惯。利用体育兴趣班辅助 𐟏ƒ‍♂️ 很多孩子在学习中遇到困难，很大程度上是因为缺乏意志锻炼。而体育特长可以很好地解决这个问题。建议家长坚持培养孩子一项体育特长，帮助他们增强意志力。唤醒学习目标和动力 𐟌Ÿ 家长要在了解并尊重孩子兴趣的基础上，根据孩子的兴趣和天赋，以及当前阶段的身心发展需求，来指导孩子确立目标。只有充分理解和尊重孩子的兴趣，孩子对自己的发展才会有更多的掌控感，并且更有机会在专业领域中做到最好。通过这些方法，家长可以帮助孩子克服不良学习行为问题，促进他们的全面发展。

20万兴趣班血泪史：体育篇 𐟑氟𛥤祓导š新六年级，从4岁半开始参加各类兴趣班如果再回到4岁半，我可能会做出一些不同的选择，但有些选择依然会坚持！对于普通家庭来说，有效选择兴趣班真的非常重要！体育类 𐟓Œ这个大类一定要选！强身健体、释放压力！ 𐟓Œ不要过早选择单侧发力项目！ ❌击剑𐟤𚯼š如果不是大城市，不建议！因为缺少好教练，或教练不够稳定。 2017-2022 5万：场馆老板运营理念问题，以及小城市本身，导致教练更换频繁，娃需要反复适应新教练。中间有一段时间加私教课，依然不见成效。同时，开始学习的年纪稍小，佩剑本身很重，手腕力量不足，加上我们过于顾及他的年龄，未能激发拼劲。 ✅足球⚽️：团队协作，利于建立社交。𐟆˜后悔停课， 2018-2020 1万：其实当时娃很喜欢这个项目，场地是在户外，哪怕冷风嗖嗖，看得出他的热情。老母亲也顶着寒风陪着上课。但后面兴趣班科目增多，我自己不舍得放弃同时期的击剑𐟤𚯼Œ便替他做主停了。 ✅游泳：利于身体力量均衡发展 2020-至今 5千：两三岁时曾去体验过亲子游泳，但没下定决心报班。当发现娃因练习击剑导致左右力量不均衡，同时也觉得有必要掌握游泳技能，便报了常规游泳班。待他掌握一个游泳姿势后，就在小区健身房办了年卡，每周坚持游个1-2次。而且偷师馆里的教练，学会了另2个游泳姿势𐟏Š𐟏𛢀♂️ ✅羽毛球：相对性价比；觉得还能用上击剑的一些基础技能，不浪费 2022-至今 1万：大众体育，平时容易攒局。但由于娃已发胖，能偷懒绝不多花一丝力气，打球缺乏杀气。目前的运动更多是出于控制体型的目的。 ❌桨板：问题出在我，可训练地点少且远，无法坚持接送 2022 3千：新兴项目，尝了个鲜。考虑训练地少且远，就没做发展的计划。总结 𐟒–尊重娃的兴趣，不能贪多，不能贪早。

如何为孩子选择合适的兴趣班 𐟎芩€‰择兴趣班真的是一门学问，尤其是对于孩子们来说。以下是一些实用的建议，希望能帮到你：了解孩子的兴趣和爱好 𐟌𘊩斥…ˆ，你得花时间了解你的孩子喜欢什么。每个孩子都有自己的兴趣和爱好，选择与他们相关的兴趣班能激发他们的学习热情和兴趣。根据孩子的个性和特点挑选 𐟧🊦𘪥�퐩ƒ𝦜‰独特的个性和特点，选择适合他们的兴趣班可以更好地发挥他们的特长。有针对性地培养，效果会更好。选择轻松、有趣的兴趣班 𐟍ƒ 初中生学业压力大，选择一些轻松、有趣的兴趣班可以让他们在学习之余得到放松和乐趣。音乐、美术、体育等都是不错的选择。着眼于孩子的未来发展 𐟌 你也可以考虑孩子的未来发展方向，选择一些与他们未来职业相关的兴趣班。比如科技、艺术、语言等，让他们提前为未来做好准备，拓宽视野。推荐的兴趣班类别 𐟌Ÿ 音乐类：音乐真的是可以陪伴孩子一生的宝藏。美术类：艺术永远是展现个性和创造力的最好方式！体育类：运动不仅可以锻炼身体，还可以培养意志力哦！科技类：站在科技的前沿，开拓孩子的思维和视野！语言类：掌握一门外语，为孩子的未来打开国际大门！希望这些建议能帮到你，如果你还有其他问题或需要进一步的帮助，随时告诉我哦！𐟘˜𐟒•

重庆小升初：哪条路最适合你的孩子？【重庆小升初的三种主要入学方式𐟎“】 1️⃣ 比武𐟎ﯼš这种方式主要考察小语和小奥。数学成绩需要达到90分以上，越早开始学习越好。如果不学习小奥，很难考入重庆的七龙珠或区重点学校。通过比武准备，刷题质量达到八九十分，就可以参加考试。可以选择机构推荐或自行报名。 2️⃣ 校推𐟏민š这条路线要求学生在四五年级的语数双科期末成绩达到95分以上，且成绩稳定在全班前三。无需学习小语、小奥，只要校内成绩优秀，就可以直接保送本区重点中学。但这条路线竞争激烈，难度较大。 3️⃣ 特长生𐟎谟ƒ‍♂️𐟔쯼š特长生分为艺术、体育和科技三类。艺术特长生可以作为爱好，但高考加分已取消。体育特长生要求更高。国家鼓励科技特长生，如编程。各类学生都可通过这些方式获得七龙珠或区重点的门票。 𐟤” 根据这三种方式，你觉得哪条路线更适合你的孩子呢？欢迎在评论区留言讨论！𐟒쀀

初中孩子上兴趣班？家长们，你们怎么看？初中孩子要不要上兴趣班？这个问题困扰了不少家长。我整理了一些家长、老师和同学们的意见，分享给大家。一、初中孩子报兴趣班要慎重 𐟤” 刚上初中的孩子，其实没必要急着报兴趣班。小学阶段，孩子的时间相对充裕，放学早，作业也不多，报个兴趣班还能培养点兴趣爱好。但到了初中，情况就完全不同了。课程多，压力大，孩子需要适应新的学习环境。如果这时候再强迫他们去上兴趣班，可能会让他们感到更加疲惫和压力山大。家长们，挑选个孩子适合的时间再报吧。二、不报兴趣班的孩子也不会差 𐟚늊有些家长看到别人家的孩子多才多艺，学习又好，心里难免会有点着急，想让孩子也赶上。但这种心态其实很自私，完全不考虑孩子的感受。只想着让自己有面子，结果只会让孩子和父母之间的关系越来越紧张。每个孩子都有自己的节奏和兴趣，强迫他们去学自己不喜欢的东西，只会适得其反。三、周末体育运动是个不错的选择 𐟏ƒ‍♂️ 最近几年，越来越多的家长选择让孩子周末去参加一些体育运动，比如游泳、散打、跆拳道、舞蹈等等。既能锻炼身体，又能减压，何乐而不为呢？周末带孩子去运动运动，比报个兴趣班强多了。四、魔都家长们的意见 𐟤— 最后，想听听魔都家长们的意见。你们觉得初中孩子要不要上兴趣班？有没有什么好的建议？欢迎留言讨论！总之，家长们，给孩子报兴趣班前一定要三思而后行。别忘了，每个孩子都有自己的成长节奏和兴趣爱好。尊重他们，给他们一个快乐的学习环境吧！