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经络瑜伽最新视觉报道_丈母娘在家练瑜伽的说说(2024年11月全程跟踪)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：热点更新日期：2024-11-26

经络瑜伽

女性练习五行经络瑜伽的五大益处女性的“相”代表着她的内心世界，虽然头脑可能会撒谎，但身体却永远不会。中国女性常常追求关系的稳定和肯定，喜欢以爱的名义去控制对方。然而，所有的关系都不是我们能够控制的，这关乎爱的学习。爱是每个人都有的，但爱的能力却不是每个人都具备的。我们需要学会观察自己，通过意识将潜意识引导出来。通过五行经络瑜伽的五大板块学习和实践，将身体打开，从而把心也打开，这是一场全息的体验。五行经络瑜伽的五大板块包括：正位瑜伽：身体的正位体现在外形和瑜伽垫上；生活的正位则体现在家庭结构上。五行功：木、火、土、金、水分别对应肝、心、脾、肺、肾，每个脉系都有合适的练习方式。气道智慧呼吸：通过呼吸来专注身体，在专注中感知心念。情志疗愈：我们与自己、与家庭、与世界的关系会慢慢疗愈。氧气厨房：不同的时节吃什么、怎么吃，都是有讲究的。通过这些板块的学习和实践，女性可以更好地了解自己，建立健康的关系，并提升爱的能力。

遇见杨淇老师的五行经络瑜伽，美好无限大家好，我是郝外婆，今年68岁，退休十二年了。一直以来，我都非常注重健康。二十年前，我开始投资健康产业，学习古中医八卦健康象数，还经常散步和慢跑。这些年来，身体一直保持得不错。随着年龄增长，我有了更多的空闲时间，想找一个适合自己独来独往的运动养生方式。今年三月，我有幸遇到了五行经络瑜伽！因为之前学习过八卦健康象数，对阴阳五行经络有所了解，所以对五行经络瑜伽产生了极大的兴趣。更重要的是，杨淇老师的宏伟大愿——让一亿人用五行经络瑜伽实现不医不药，这正符合我不想麻烦家人的小愿望。于是，我决定体验一下五行经络瑜伽。过去总觉得瑜伽可望不可及，但杨淇老师的体验课让我感受到她的五行经络瑜伽别有洞天。杨淇老师的课程非常人性化，不苛求体式，让人感到轻松舒服。五行经络瑜伽不仅仅是一种运动养生方式，更是一种自我疗愈、提升能量的养生方法。从那以后，我就跟着杨淇老师一步步从初阶走到生命智慧能量营。大半年下来，我充分感受到杨淇老师的课程是环环相扣、正念正位、能量满满的。她用东西方文化相融合的方式进行教学，温暖了我的心。她用爱、真情和美好打动了我，让我从不敢踏足瑜伽到一点点爱上五行经络瑜伽。现在，我已经基本掌握了各个体式，学会了科学调息、唱诵冥想、自我疗愈和正念饮食等。更重要的是，通过学习五行经络瑜伽，我刷新了几十年来的生命认知，打破了以往的思维模式，改变了几十年来的生活方式和运动方式，更是大大提升了身心灵！活了快七十年了，虽然比较关注身体，但还真没有用心用情好好爱自己一回。是杨淇老师的五行精油课用五行精油对全身用心用情的抚摸按揉让我体验到这样爱自己是多么的美好！这种美好要延续到老！希望大家也能通过五行经络瑜伽找到内心的平静和力量。𐟌Ÿ

五行经络瑜伽：脾胃调理的秘诀嘿，大家好！今天我想和你们聊聊五行经络瑜伽，特别是关于脾胃的部分。说到脾胃，很多人可能都会想到“吃货”这个词，但其实它们对我们的健康可是至关重要的哦！脾胃的重要性 𐟍€ 脾胃是一对黄金搭档，胃主要负责消化，而脾则负责运化和统血。简单来说，胃就像食堂的厨师，负责把食物变成食糜；而脾则是清洁工，把食糜中的精华吸收入血，把糟粕排出去。同时，脾还能把水液运输到各个部位，上到肺，下到肾和膀胱。如果脾胃不好，会出现很多问题，比如眼袋大、睡觉流口水、胃下垂、子宫下垂等等。所以，保养脾胃真的很重要！五行经络瑜伽的奥秘 𐟧˜‍♀️ 五行经络瑜伽特别注重通过体式练习来调理脏腑。脾胃经络主要是足太阴脾经和足阳明胃经，这两条经络从头到脚都有分布。足太阴脾经主要治疗脏腑病症，而足阳明胃经则主要治疗胃肠病和头面部疾病。每天的最佳练习时间 ⏰ 早上7点到9点是足胃经运行的时间，这段时间练习瑜伽可以缓解头面五官病和胃肠病。而上午9点到11点是脾经运行的时间，这段时间练习瑜伽可以缓解脾胃病、前阴病和妇科病。体式练习的目标 𐟧˜‍♂️ 我们的目标是拉抻脾胃经，让脾胃气血充盈，驱寒除湿，改善虚胖水肿。下面是一些推荐的体式练习：坐立前屈金刚跪流动比萨斜塔流动反板式四角板凳接小猫弓背式呼吸流动鹿式接狂野式接反狂野式新月式接神猴拉抻下犬式接祈祷式风吹树式摩天式这些体式不仅能拉伸脾胃经，还能帮助改善脾胃的功能。记得在做这些体式时，保持专注，不焦虑，这是给脾胃最好的礼物哦！你练了吗？快来试试吧！𐟒ꀀ

杨淇的五行经络瑜伽，值得一试吗？最近在兴趣岛上发现了杨淇老师的《五行经络瑜伽》线上课程，简直是瑜伽爱好者的福音啊！不用出门，在家就能跟着老师一起练习，而且课程是永久有效的哦！我自己亲身体验了一下，效果真的不错，强烈推荐给大家𐟑。杨淇老师的课程设计非常贴心，每个动作都有详细的讲解和示范。比如“女神式”，双肩向后沉向臀部，大腿肌肉收紧上提，脚趾回勾，膝盖朝向二三脚趾，整个过程感觉身体都在被温柔地拉伸和调整。还有“站山抱臂折叠”，这个动作特别适合调整肝经，感觉整个人都变得更加平衡和放松。课程中还有很多其他有趣的动作，比如“女神扭转”、“蝴蝶式”、“坐姿单腿侧伸展”等等，每一个都能让你感受到瑜伽带来的身心愉悦。而且，杨淇老师非常注重细节，比如抓太冲穴、抓大脚趾等，这些小动作都能帮助你更好地放松和调整身体。总的来说，杨淇老师的《五行经络瑜伽》线上课程真的是一个非常值得尝试的瑜伽体验。无论是为了变美还是变健康，都值得一试哦！𐟘„

五行经络瑜伽：智慧与能量的追求 𐟌ˆ 有时候，我会觉得自己仿佛在不断前行，即使身体停留在原地，内心的能量也在不断上升。我们每个人都生活在这样一个世界上，几乎都有选择自己生活方式的权利。从最基本的吃喝拉撒睡，到赚钱成名，再到成为别人眼中的成功人士，每一步都是我们自己的选择。然而，在这些名利之上，真正重要的是什么呢？我一直在思考这个问题。金钱和名望固然重要，但它们终有终结的一天。最终，我们都会面临死亡，这是无法逃避的事实。那么，真正让我们在这一世中读懂世界、读懂自己的，到底是什么？我想，那应该是智慧和能量的无穷强大。拥有智慧和能量的人，可以读懂世界、读懂自己，懂得很多，看得多、经历得多。当我们对这个世界有充分的了解时，就不会再有委屈和怨恨。我们会深刻明白自己的渺小，尊重人类本性的劣根性，并且真实面对。当我们慢慢与自己和解、与世界和解时，我们可以放下标签和评判，专注于自己的事情，去做一些力所能及的事情。在自己创造的轻松场域里，可能会游刃有余、事半功倍！人一定要有自知之明，知道自己什么事不可做、什么事可做，那就是智慧的自然流露。希望这些思考能共勉各位有情众生，让我们一起追求智慧和能量的平衡，在这漫长的人生旅程中找到真正的自我。

如何在五行经络瑜伽中找回自信与美丽？一直以来，我都很羡慕那些身体健康、身材苗条的人。周围的朋友们，男的帅，女的美，只有我一身赘肉，走路感觉沉甸甸的，双腿也抬不起来。腰腹部臃肿多肉，穿什么衣服都不好看。以前做姑娘时，身材苗条如一棵葱，浑身上下没有多余的地方。每次去时装城买衣服，哪怕不想买，也会被热情的店老板喊进去试穿。可是现在，我看上一件漂亮的衣服，跟老板讲我想买时，老板上下打量我一下说，这个你穿不合适，不用再试了。平白给我增添了许多不自在与不自信。久而久之，我渐渐的不再逛商场，因为我发现那些漂亮的衣服穿在我身上，的确不好看。我已经很多年不曾买过衣服。自己就给自己下了判定。所以自己宅得厉害。因为宅，不运动，身材更加走形，也更自卑，更不想走出去与人交往。所以我稍稍爬一下楼梯，都要扶腰，还要停下来歇息，喘一会儿再接着往上爬。因为自卑，所以生活过得越来越不如意，也日渐走下坡路。以至于我都怀凝自己，活着是否真的还有必要吗？后来我认识一个教瑜伽的，看她那个身材，别提自己有多艳羡了。她也经常跟我开玩笑说，让我去她任教的瑜伽馆里学习，她可以教我。但我终究没有选择她。原因很简单，因为她经常处在情绪里面，好长一段时间走不出来。而且自身也还有很多问题，所以我有点不放心。但是我心里还是升起了想通过练瑜伽提升健康及变美，还有如果能解决自己情绪就更好的愿望。一天早上，我无意之中看到了杨淇老师五行经络瑜伽在公主号的宣传，当时试练课就只要1元。我就抱着试试看的心态购了课程。其实此时我对自己是不自信的，因为我从未坚持做过任何事情，不相信自己有这个毅力，不相信自己能坚持下去。但因为想改变自己，毕竟每个人都希望自己过得称心如意，风生水起。哪怕再卑微，心中梦想还是有的。因为说不定哪天就实现了呢。试练课我是很有感觉的，当时我看到杨淇老师，让我意识到，从未练过瑜伽的我，与一直练瑜伽的杨淇老师相比，那简直是云泥之别。我看自己是没有一处满意的，活着也只是苟且。再看看杨淇老师，她活出了我心中所有美好的模样。她的光芒与魅力深深的吸引了我。我想只要我跟着杨淇老师好好练，跟着她的课程走，那么我也能象杨淇老师那样，焕发着青春活力，也会如她一样自信与美丽。因为我内心渴望的就是这样的生活方式，也只有这种生活方式才能救赎我自己，才能令我脱离生活的低谷与泥沼。三天试练课结束后，我毫不犹豫的就报了初阶课程。

王蕊25天经络瑜伽课程：补气血、通三焦 𐟌Ÿ 王蕊的25天经络瑜伽课程是一套专为经络养生设计的瑜伽练习。通过这套课程，你可以补气血、通三焦、固肾养元，非常适合中老年人以及瑜伽初学者。 𐟓… 课程内容丰富，涵盖了多个章节，如通三焦、开上焦、暖中焦和通下焦等。每个章节都有特定的练习时间和重点，帮助你更好地理解和掌握。 𐟒ᠦ�䖯𜌧Ž‹蕊还提供了高阶10节养生课程，作为对25天经络瑜伽课程的进一步深入和拓展，帮助学员达到更高的养生效果。 𐟌🠩€š过这套课程，你可以更好地了解经络养生的原理和方法，提升自己的健康水平。

退休后的瑜伽之旅：从零开始的健康蜕变退休一年来，我有了更多的自由时间。起初，我选择了完全放松，每天睡到自然醒，除了家务，生活似乎变得有些单调。身体也因为缺乏运动而感到不适，整个人显得无精打采。有一天，我在网上偶然看到了一节杨淇老师的五行经络瑜伽体验课。抱着试试看的心态，我开始了我的瑜伽之旅。从初级到中级再到高级，我一步一步地跟着课程练习，虽然过程中伴随着汗水和疼痛，但收获满满，受益匪浅。通过学习和锻炼，我的觉知能力得到了提高。为了追求美丽、健康和活力，我会继续坚持练习瑜伽，加油！𐟒ꢜ耀

退休后的瑜伽之旅：从零开始的蜕变之路一年前，我从繁忙的工作中退休，突然有了大把的时间。刚开始，我完全放松了，每天睡到自然醒，除了做家务，感觉生活失去了方向，身体也变得不适，整个人显得浑浑噩噩。有一天，我在网上偶然看到了杨淇老师的五行经络瑜伽体验课。抱着试试看的心态，我开始了我的瑜伽之旅。从初阶到中阶，再到高阶，一路走来，汗水和疼痛并存，但收获满满，受益匪浅。在学习和锻炼的过程中，我逐渐提高了自己的觉知。为了变得更美、更瘦、更健康，我会继续坚持下去，加油！𐟒ꀀ

五行经络瑜伽：自我疗愈与成长的旅程 𐟌🊥Ž𛥹𔥤天，我有幸接触到了杨淇老师的五行经络瑜伽课程。从试听课开始，我一步步走过了初阶、中阶到高阶的课程。最初，我只是抱着试试看的心态，但随着时间的推移，我逐渐从课程中找到了内心的平静并开始相信它的力量。在修行的过程中，我体验到了身体上的许多不适得到了疗愈，尤其是情志疗愈养生课程。通过曼陀罗绘画，我能够更好地内观、自察和觉知，学会了与自己和解，也学会了断舍离。这个过程让我成为了一个更好的自己。五行经络瑜伽不仅是一种身体上的锻炼，更是一种心灵的洗礼。它帮助我更好地了解自己，接纳自己的不完美，并学会如何与他人和谐相处。我相信，只要坚持练习，我们都能成为更好的自己。

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