高原风最新娱乐体验_高原图(2024年12月深度解析)
川西高原旅行必备清单,轻松应对高反! ### 行动轨迹 D1:康定→红海子→斯丁措 D2:塔公草原→墨石公园→八郎生都 D3:木雅大寺→藏民家→木雅措 D4:折多山垭口→成都 出行方式 我一个人坐了24小时的火车到成都,然后跟团。独自旅行的话,跟团是个不错的选择,既有人带玩又有人照顾,还能帮你拍照。 旅行前准备(冬季版) 𓊨𑻯学生证 电器类:手机、数据线、充电宝、自拍杆(相机和无人机没有带) 药物类: 口罩:提前7天开始吃红景天(说是增强体质,效果不确定) 创可贴:以防万一 晕车药:选择性携带 止痛药:一定要带!高原风大,容易头痛 清热下火药:川菜火辣辣,广东人顶不住 西洋参含片:抗疲劳,高反时可以缓解 葡萄糖:口服液最方便,但嫌重的话带压片糖也行 感冒药:以防冻感冒 肠胃药:以防吃川菜吃坏肚子 护肤类: 防晒:万里无云的天空下,紫外线真的很强 洗面奶、爽肤水:重点! 保湿面霜、润唇膏:重点! 个人洗漱用品:可选 身体乳、湿纸巾:必备 服饰类: 保暖内衣、秋裤、遮阳帽、针织帽(保暖) 墨镜(拍照装x及防晒用) 防风保暖面巾、围巾、防风保暖手套、防风外套(参考冲锋衣) 羽绒服、运动裤、运动鞋(旧鞋子或深色鞋子,爬高原和墨石公园真的废鞋) 保暖耳罩:看情况 食物类: 车上零食(补充糖分可选巧克力) 徒步干粮、速食类食品(万一不想吃川菜了呢,餐饮店很少) 其他: 一次性雨衣(上木雅措防尘) 垃圾袋、保温杯(一定要带,高原上嘬口温水真的很舒服) U型枕(坐车专用) 关于高原 ️ 对于从没去过高原的人来说,高反真的是一门玄学,不能单靠本身的身体素质去判定高反严不严重。网传出行前一周不要锻炼,我也确实没有(因为平时就不锻炼)。每个非高原长大的人多多少少都会有点高反,是很正常的,不用过多担心,不要给太多心理压力甚至因此害怕拒绝高原。 做好上高原前准备 𓊥➥𝓨药物也是门玄学,有人有用,有的人没效果,可以姑且先信一信(万一是有用的呢); 补充糖分的东西咣咣带上就对了,含糖量高的水果很有用,但吃下去真的很冷哇; 高原上注意防风,因为高原风真的是妖孽,头痛药也捎上(但是是比较头痛才吃,避免依赖和副作用); 上高原千万别让自己饿着,会加重身体的不适。
五月川西之旅:稻城亚丁的绝美体验 蜜月旅行选择了川西,有人说,爱一个人就带他来稻城,恨一个人也要带他来稻城。稻城亚丁被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”,这绝对不是虚名。这里的景色美得让人移不开眼,绝美、震撼、壮观……这些词都不足以形容它的美好。只有当你亲眼看到时,才会相信地球上真的有“香巴拉”存在,这片圣洁的土地真的能够洗涤心灵。 不过,要想看到如此美景,绝对要做好充足的准备,不仅是物资方面,还有心态。用“十步不同天”来形容都不夸张。高原气候就像是情绪多变的少女,上一秒还是晴天,下一秒就可能下雨下雪下冰雹,让你猝不及防,真正体验一把“眼睛在天堂,身体在地狱”的感觉。 【物资准备】 服饰:高原气候多变,从春到冬的衣服都要备好。建议准备冲锋衣,防雨防风轻薄,防寒效果堪比羽绒服;登山鞋,防水的那种,遇到雨雪天气会很管用;帽子、手套、围巾,高原风大,保暖很重要! 雨具:准备一次性雨衣雨鞋,高原风大,雨伞可能撑不住;如果没有登山鞋,一次性雨鞋会派上用场。 防晒:SPF50➕的防晒霜、防晒帽、墨镜。高原紫外线强,物理防晒➕化学防晒双管齐下才行。在高原待了几天,虽说涂了防晒,依然出现了些许高原红。 药品:可以提前半个月吃高反药(不过我们没吃)、氧气罐、感冒药、退烧药,高原发烧还是挺危险的,所以药品一定要备好。 食物:提前备好高热量食物,如巧克力룀士力架、压缩饼干ꣀ牛肉干等,及时补充能量。 最最重要的一点!心态一定要好!!情绪不稳定会加重高反的哦~[萌萌哒R]
川西旅行必备清单:血泪教训总结 刚和朋友们从川西回来,真是收获满满的血泪教训啊!为了让大家少走弯路,我特意整理了一些出行小贴士,希望能帮到你们。 行前准备 衣物:一定要带一件冲锋衣,真的超百搭!而且拍照也很出片哦!裙子也是不错的选择,拍照效果杠杠的! 配饰:高原上紫外线特别强,墨镜是必备的,既能防晒又能拍照。再带一条色彩鲜艳的围巾,拍照效果更好。高原风大,记得戴帽子保护脑袋。 零食:巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干这些高热量食物一定要带,景点之间距离远,路上饿了能充饥。 其他:身份证、手机、钱包(可以准备点现金)、银行卡这些必备品就不用说了,还有自拍杆和充电宝也是必不可少的。 注意事项 高反:川西很多地方海拔高,少数人会有高原反应,坐车的时候不建议睡觉,弯道多,晕车的朋友准备好晕车药。 鱼子西山:山上风大,可以带个帽子,海拔高的话带上氧气瓶。日落时间在18点到18点40之间,日落就持续10分钟左右,建议下午五点多就上山。上山有一段不是铺装路,路窄又陡,只能小车上去,高原驾驶经验不丰富的可以坐当地人的车上去(60元/人)。 厕所:藏区条件有限,景点厕所不太干净,路过服务区提前上好厕所。 补给站:补给站有卖帽子衣服还有吃的,价格有点高,别急着买,后面一路都有。可以和摊贩砍砍价,10元能拿下一顶登山帽,塔公草原骑马开价50元一个人,最后30元两个人。 报团:报团比自驾好很多,自驾要规划路线、选住宿、买门票等乱七八糟的事,跟个纯玩小团啥都备好了,完全不用操心。 希望这些小贴士能帮到你们,祝大家玩得开心!耀
川西自驾游攻略:女生必看! 计划已久的川西之旅终于成行啦!这次旅行是我们四个女孩子的自驾之旅,从郑州坐高铁到成都,再从成都租车前往川西。 行程路线推荐 第一天:成都—四姑娘山 双桥沟—丹巴 第二天:甲居藏寨—亚拉雪山景区—鱼子西—新都桥 第三天:新都桥—天路十八弯—理塘勒通古镇—海子山—稻城白塔—香格里拉镇 第四天:稻城亚丁长线游玩 第五天:稻城亚丁—理塘—雅江—新都桥 住宿推荐 沿途住宿非常方便,我们选择住在镇上的民宿,这样大家可以住在一起,比较安全。人均消费在200-300元之间。 㟦訍 沿途有各种中餐、特色餐、藏族餐和汤锅,人均消费在40-150元之间。 行小贴士 高原反应:大自然的美丽让人心醉,但高反也会让人难受。建议入高原后不要暴饮暴食,不饮酒。我因为水土不服肚子疼,吃了肠炎宁片。 保温杯:这个真的非常重要!没有它,我可能已经进医院了。 葡萄糖水:推荐买可以扳开直接喝的葡萄糖水,方便、解渴且补充体力。之前觉得葡萄糖没用,但这次爬亚丁景区后才意识到它的重要性。 防感冒:高原风大,紫外线强,注意防晒和保湿。不轻易洗澡洗头,我们在成都洗了头发,进川西后等了两天再洗第二次。 帽子:高原风大,紫外线强,一定要带帽子,最好是带绳子的,避免追帽子的尴尬。 零食和水果:车上可以多备一些零食和水果,进川西的路上虽然也有,但不一定有你想要的,尤其是水果。 吸氧:走路喘心跳快是正常反应,停下休息再走就好,不用一口一口吸氧。我们在那边玩了七八天,我自己用了三瓶氧,在成都买的。因为从成都去川西开车路上就会有反应,所以大家提前买好。 这次旅行全程花销每人大约4927元。
900元搞定稻城亚丁自驾游攻略 行程概览: 从内江市出发,我们一行五人(平均年龄19岁)踏上了稻城亚丁的自驾之旅。虽然只有三个人有驾照,但弟弟(20岁,全职司机)承担了主要的驾驶任务。我们从国道318开始,途经雅安市,最终抵达稻城亚丁。全程约900公里,我们选择了分两天完成,每天行驶约八小时。 行准备: 衣物: 七月的高原雨季,昼夜温差大,建议带上轻巧保暖的棉衣或羽绒服。 正常厚度的牛仔裤。 长袖衬衫,既防晒又耐寒。 根据个人耐寒度,带上薄款保暖衣或毛衣。 T恤,多带几件,白天热的时候还是需要穿。 旅游鞋,带两双以上,尽可能防水防滑。 帽子,高原风大,帽子是救星。 雨衣,雨季高原上打伞太累,雨衣更实用。 药品: 红景天,可以提前一周服用,但我们因为时间紧张没有用。 头痛粉或芬必得,应对高反快速有效,我们爬完山后服用,半小时左右症状消失。 葡萄糖试剂,爬山时补充体力。 速效感冒胶囊,高原昼夜温差大,易感冒。 盐酸小檗碱片,肠胃药,出门在外饮食不规律。 清热解毒药品,高原干燥,适量带些。 罐装氧气瓶,准备爬山但体力有限的小伙伴可以考虑。 护肤品化妆品: 高原紫外线强,防晒霜必备(50++以上)。 毛巾,万用。 眼药水,唇膏,高原干燥必备。 洗面奶,水乳,洗发水,香皂,粉底,散粉,口红,腮红,眼影,眉笔等。 ️ 其他小物: 轻便能装背包,必备。 登山棍,爬上牛奶海的神器。 相机,记录美景。 手帐本,旅行必备。 墨镜,不想化妆时戴墨镜拍照最合适。 𑠩㟧鯼 因为高原上物价高,我们提前去了超市购物。 面包、饼干等零食。 水,高反万能药,多喝水。 巧克力,补充体力。 蠤我们选择的是民宿和青旅,川西住宿不贵。 新都桥镇的康定如来如去客栈和高原红青旅,环境不错,价格实惠。 亚丁县城的仁村,距离亚丁游客集散中心两公里,住宿条件一般。 렩觥诼 门票和观光车票只能用现金,普通票150元,学生优惠价80元。 门票是两天制,第二天只需60元车费即可进入景区。 ️ 景点: 国道318一路都是美景,新都桥后山开始绵延,马儿在草原上驰骋,终年积雪的山峰在远处屹立。 稻城亚丁景区很美,建议大家尽力去一一看完。 𐠨𑨴 人均900元,住宿开销较小。 住宿:210元。 门票:280元。 邮费+过路费:300元。 餐饮:200元。 ⚠️ 注意事项: 进高原第一晚不能洗澡,身体还未适应高原,洗澡容易感冒。 路上信号时好时坏,注意看指路牌。 天气变化大,雨季必备雨衣。 门票和观光车票不能刷卡,只能用现金,稻城亚丁城里有ATM机可以取款。 旅行感悟: 高原美景让人流连忘返,但高反和体力消耗也很大。我们一行人只有三人登顶,但看到牛奶海和五色海的美景,一切都值得。旅行不仅能开阔视野,还能让人感受到生命的脆弱与珍贵。
川西高反?一篇搞定你的所有疑问! 去川西旅行的小伙伴们,很多人都会担心高反问题。别担心,今天我就来给大家详细讲讲,希望能帮到你们! 高反人群特征 高反其实和身体强壮与否关系不大,主要看你身体的适应能力。大多数人都会有高原反应,只是程度不同。一般来说,瘦的人比胖的好过,年轻人比老年人好过。女性也比男性更容易适应。 儿童和老人更容易发生高原反应,尤其是60岁以上的老人,即使平时身体健康也可能会有问题。感冒患者、严重高血压、孕妇、哮喘病、心脏病等人群最好先咨询医生。 高反症状 常见的高反症状包括:胸闷、气短、干咳、头痛、头昏、乏力、厌食、恶心想吐、嗜睡、失眠等。多数人因为缺氧嘴唇和指甲会发紫,有的人会因为空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血等问题。 预防和应对措施 在高原上不要剧烈运动!行动放缓一点,保持心态平稳,给身体一点时间去适应。 初次去高原,可以把低海拔景点作为当晚的落脚点。 带上氧气瓶、感冒药、肠胃药、头痛药、红景天、葡萄糖、眼药水等。 洗头洗澡最好隔一天再洗,油头受不了可以带免洗喷雾。 注意防风保暖,一定要带厚衣服和帽子,高原风大,久吹容易感冒。 注意饮食搭配,多休息多喝水,带一些高热量食物。 如果不适症状加重,及时就医。 景点海拔 部分景点的海拔如图所示,可以根据海拔来制定路线,也可以在报团时咨询一下适不适合走这条线。 大家也不用太恐慌,进入高原大多数人都会有轻微的反应,但有相关疾病的朋友最好斟酌一下。 希望这些信息能帮到你们,祝大家川西之行愉快!如果有更多问题,欢迎留言哦!
五一去川西?穿搭和高反小贴士来啦! 五一假期打算去川西的小伙伴们,穿搭和高反问题一定要提前搞定哦! 䯸 穿搭建议 高原紫外线特别强,防晒霜至少50+,墨镜也是必备的,不然回去可能就是“高原红”了! 舒适的鞋子很重要,运动鞋或者户外登山鞋都是不错的选择。 帽子是必备单品!高原风大,戴个稍微紧一点的帽子,不然容易被吹掉。 去墨石公园的话,白色、灰色、黑色搭配为主,拍照效果更好𘣀 可以带一个披肩,既保暖又好看,拍照也出片~ 렩똥问题 预防高反的小妙招:每天用温水冲泡葡萄糖粉,再加上高原安,真的有用! 尽量不要洗头洗澡,被风一吹容易头痛高反。 川西海拔较高,风大还冷,只有中午出太阳的时候暖和一点,一定要做好保暖,感冒很容易高反。 少吃多餐,不能一次性吃太饱。牦牛肉汤锅虽然好吃,但吃多了容易高反。 害怕高反的可以带一瓶可乐,感觉有点不适就喝,喝了会缓解很多。 酸奶也可以缓解高反,记得当时去墨石公园的时候特别难受,买了一盒五块的酸奶,吃了立马恢复了。 ⚠️ 一些经验分享 川西天气干燥,每天睡前建议用红霉素软膏涂在鼻子里面,不然隔天睡醒可能会满嘴的血腥味。 川西的厕所都是旱厕,简直是一言难尽,还是建议少喝点水吧。 最好备点常用药,有的人去了川西就身体不适,比如说喉咙痛,想买药都不好买。 去之前一定要看好天气预报!下雨的话备好雨衣或雨伞。 能不化妆就不化妆,一般带个帽子墨镜,基本上看不见你的妆容了,可以带个唇膏和口红,就已经可以出片啦! 一个人去川西的能跟团就跟团,不要自驾或者包车,毕竟你是一个人去,跟团安全能得到保障,旅行社比你自己都希望你能安全! 打算跟团的姐妹一定要多对比,低于市场价的团一定要好好斟酌,擦亮眼睛。 希望这些小贴士能帮到你们,祝大家五一假期玩得开心!
️高原旅游必备清单,收藏这篇就够了! 去高原旅游,准备充分是关键!这里有一份详细的高原旅游必备清单,帮你轻松应对高原环境。 ⤿暖帽:高原风大,头部保暖至关重要,避免头痛。 温杯:装点热茶,保持舒适。 륰零食:士力架、巧克力等,补充能量。 防晒用品:高原紫外线强,防晒霜、润唇膏必不可少。 墨镜:保护眼睛,防止紫外线伤害。 ️氧气瓶:提前备好或到达后购买,应对高原反应。 高反必备:葡萄糖快速补充体力,高原安胶囊帮助适应高原环境。 驱蚊水:高原植物多,蚊子多,备好驱蚊水。 头痛粉:虽然味道不好,但能有效缓解头痛。 ⩜素软膏:涂抹鼻腔,减少干燥不适。 ⚠️注意事项:多喝水,注意保暖,避免感冒;感觉呼吸不畅时,先调整呼吸,必要时吸氧;呼吸困难时,尽快退到低海拔地区,联系医院。 祝你高原之旅愉快!
去稻城亚丁需要携带哪些医疗用品? 第一次去高原旅行,没有经验,爬山时又吹风,结果头痛欲裂,回到酒店还发烧了。经过几次实践,我总结了一些预防高原反应的小贴士,分享给大家: 必备物品清单 保暖的帽子:高原风大,千万别忘了! 氧气瓶:提前买好,比山下便宜很多。 墨镜、防晒霜、润唇膏:保护好皮肤和眼睛。 零食:士力架、巧克力等,补充体力。 保温杯:带上热水,随时补充水分。 应对高原反应的必备品 葡萄糖:快速补充体力。 高原安:出发当天吃就行,胶囊类方便携带,能帮助身体快速适应高原环境。 头痛粉:虽然难吃,但很有效。 红霉素软膏:涂在鼻腔内,缓解干燥。 ‼️注意事项 第一次去高原不要太兴奋!避免跑跳,第一天最好也不要洗头洗澡。 看日照金山时注意保暖,太阳下山后风大且冷。 保持好心态,不要过于紧张。 路线推荐 有能力的朋友可以试试长线:冲古寺-洛绒牛场-舍身崖-牛奶海-五色海,单程大约3-4小时,量力而行! 祝大家在川西稻城亚丁玩得开心
云南旅行小贴士:别让高原风冻到你! 最近刚从云南回来,真是冷到怀疑人生!虽然温度看起来有20多度,但昼夜温差大得吓人,尤其是高原地区。我们这次忘了带厚衣服,结果被冻得直起鸡皮疙瘩。所以,来云南一定要带上外套或者冲锋衣,抗风效果杠杠的!别低估了云南的风,真的会让你怀疑人生。 另外,记得带上保温杯、润唇膏、护手霜和保湿护肤品,云南的空气真的很干燥!下面是我整理的一些小贴士,赶紧收藏吧! 高原反应:云南是高原地区,不是本地人容易高反,建议好好休息,保持体力。 民族披肩:景区里的民族披肩价格高得离谱,超过40块的尽量别买,成本低得很。购买时一定要讲价。 特产购买:景区里的特产不建议买,尤其是玉器古玩这些,不懂行的谨慎入手。建议去正规的特产店或者超市购买。 淡季和旺季:淡季和旺季的云南体验感完全不同。旺季人山人海,风景都被挡住了。淡季来不仅人少不用排队,风景美,吃饭住宿都便宜。 丽江古城:晚上很热闹,但路边有很多营销人员,不用理会,不然他们会缠着你好久。 吃饭和住宿:吃饭和住宿一定要做好攻略,别总追网红地。网红店味道不正宗还难吃,小巷子里的店味道更好。 S弯景点:很多人都会去S弯拍照,但人很多。想拍出好看的照片不仅避开人群还要找好拍摄角度。人太多了也没必要去,洱海周边有很多相似的景点可以拍照。 景点卡通人物:有些景点卡通人物会主动要求合照,合照后告诉你要收钱。不打算花这份钱的记得拒绝。 大理水果:大理的水果看起来便宜,但有些会缺斤少两。标价可能是250g,看起来便宜,但实际不是。 早晚温差:云南早晚温差大,白天穿短袖、短裤、裙子拍照都不会觉得冷,但早晨和晚上一定要带件外套或者买个披肩! 出行建议:自驾游不建议,选择自由行一定要好好规划路线行程。云南景点多距离远,路上花的时间多,不规划好的话容易浪费时间。我们这次去了丽江、大理、香格里拉玩了六天,觉得做攻略太麻烦,出行也不方便,就让@七叶草云湳纯玩帮忙安排了纯玩团。线路规划很合理,半自由模式,到了景区都是大家各玩各的,去玉龙雪山时还给我们贴心地准备了氧气瓶,当地的吃住行都全部安排好了,省心~ 总之,云南的风景很美,但也要注意这些小细节,才能玩得更尽兴!
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