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膝关节疼咋办权威发布_膝盖疼痛的10张图片(2024年11月精准访谈)

内容来源：材料耗材资讯网所属栏目：观点更新日期：2024-11-28

膝关节疼咋办

半月板损伤自我处理方法! 半月板损伤了怎么办?如何自我在家调理及治疗，记住以下4点，帮你加快恢复! 半月板损伤很多人都有，随着年龄增长，尤其是40岁以上的人，半月板损伤的概率会每年逐渐在上升趋势，一旦出现半月板损伤了，如何自我在家处理，这很关键，对一些半月板损伤比较轻的，可以在家自我处理。具体如何去做，今天陈医生给大家一些简单的建议。如果你的膝关节疼痛肿胀了，半月板损伤了，可不可以自己在家自我调理？这个要分情况，对一些比较轻的，膝关节疼痛和肿胀没有那么重的，核磁共振显示你的半月板只是一度二度或者轻三度的这种半月板损伤，可以在家自我调理。但是有一个前提条件，你的膝关节肿胀没有那么重，而且不伴有明显的绞索卡位的这部分患者可以在家自我调理个一星期到10天。 2️⃣ **具体调理步骤**： - **卧床休息**：首要原则是充分休息，减少膝关节负担，以减轻炎症和损伤。 - **消肿消炎**：采用临床推荐的药物，如非甾体抗炎药，以加速炎症吸收，促进关节软骨的营养与修复。 - **热敷理疗**：利用家中资源如热水袋、热毛巾、盐袋或吹风机进行局部热敷，促进血液循环，加速水肿和炎症的吸收。 - **运动康复训练**：一旦症状缓解，应立即开始适度的膝关节运动训练，如直腿抬高、膝关节屈伸等，以加速剩余水肿的吸收，防止肌肉萎缩，为后期恢复打下良好基础。 3️⃣ **后续行动建议**：若家庭调理一周后症状无改善或加重，应立即就医，进行专业评估，根据病情采取保守治疗或手术治疗，确保损伤得到及时有效的治疗。

膝关节重要且复杂，术后需早期活动、肌肉收缩、被动及主动运动、平衡训练、步行练习，避免过度负重，使用辅助工具，定期复查，保持积极心态。保护好膝关节对预防长期疼痛和功能障碍至关重要。#膝关节# ##膝关节镜手术# #膝关节置换# #膝关节疼痛#

跑步受伤不得不暂停一个月？医生建议如下最近真是倒霉透了！𐟘– 跑步时一不小心摔到了膝盖，晚上疼痛得越来越厉害。去社康医院看了医生，结果被告知需要休息三周，真是让人心塞。𐟘ž 医生初步诊断是虚损病和筋痹，膝关节也受伤了。处理意见是要注意休息，避免膝关节过度负重，还要清淡饮食。𐟍𝯸 医生还特别提醒我，如果不适随诊，必要时还需要做右膝关节的X光片检查。𐟓𘊊看来这个月是没法跑步了，只能乖乖在家养伤了。𐟏 希望下次能吸取教训，跑步时多注意安全。𐟏ƒ‍♂️ 现在只能眼巴巴地看着别人在朋友圈晒跑步成绩，自己却只能在旁边默默加油。𐟒ꠥ𘌦œ›大家也能从我的经历中吸取教训，保护好自己的身体，健康最重要！𐟒–

【30秒缓解膝关节炎疼痛】适合因关节炎而引发的僵硬和疼痛困扰、或是在健身房运动完，深蹲后造成的膝盖僵硬。医生小哥教你如何通过自我牵引来增加膝关节活动范围、达到放松并缓解疼痛的效果。无器械，只需要一条毛巾即可有需要就马住，跟着视频试试看吧~人人视频的微博视频

「膝关节损伤」最近在想科普视频选题，想给大家继续讲讲膝关节，但又好像常见损伤都讲过了[笑cry] 与其我自己纠结，不如直接问问你们——膝盖疼痛出现在哪里？什么时候？什么动作？可以详细描述，大家提问较多的，我后期详细讲讲。

我以为我病了，原来我只是老了。前段时间去体检，我的腰间盘有轻微的突出。膝关节也有轻微的发炎，然后我的颈椎也有轻微的变形，血压也有点偏高……。反正检查出来的数据很多问题，哪哪都是问题。我一看检查的数据我就慌了，这可怎么办呀？这么多问题，怎么看的好呢？我愁的饭也吃不下，觉也睡不着。后来我一个当医生的朋友跟我说，叫我不要担心，其实我并不是病了，我只是老了。因为人老了以后，身体机能就会下降了，就会有很多的毛病。比如血压会有轻微的升高。心脏也会有轻微的问题。你想一想，你身体里面的零件你用了几十年了，它有一些磨损，那不是很正常的嘛？所以像比较轻微的，你自己没有感觉到疼痛跟难受的，就算检查出来问题，也不用刻意的去治疗它。只要保持良好的心态，静静的度过就可以了。如果出现了疼痛跟难受的问题才需要去治疗。所以我不是病了，我只是老了而已，不知不觉就老了。你是从什么时候开始发现自己老了的？

膝盖软骨磨损怎么办？快速恢复的实用技巧膝盖软骨磨损并不是老年人的专利，很多小伙伴也可能遇到！跑步、爬楼、久坐久站等不良习惯都会让膝盖慢慢受不了。𐟤•那么，软骨磨损了怎么办？𐟒ꊊ一般情况下，膝盖软骨磨损，最重要的是根据磨损程度来选择合适的治疗方式。如果磨损比较轻，可以通过调整生活习惯、运动康复和药物治疗来缓解。𐟑但如果磨损严重，手术修复可能是必要的。𐟏劊1️⃣调整生活习惯：平时尽量减少对膝盖的压力，避免长时间站立、走路、爬楼梯等动作。可以通过使用护膝来减少对膝盖的负担，同时保持膝盖保暖。⛷️冬天特别注意不要让膝盖受凉，冷空气会让膝盖不舒服。𐟥𖊊2️⃣运动康复：膝盖软骨磨损不代表不能运动！但是要选择一些低冲击力的运动，比如游泳、骑自行车等，这些运动既能锻炼肌肉，又不会对膝盖造成太大的压力。𐟚𔢀♀️平时还可以做一些针对膝盖周围肌肉的力量训练，让膝盖更加稳定。𐟒ꊊ3️⃣药物治疗：如果疼痛比较严重，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药物（比如布洛芬片）缓解疼痛。𐟩𚤹Ÿ有一些软骨修复类药物，比如玻璃酸钠注射液，可以帮助修复软骨，但一定要遵医嘱使用药物哦。𐟒‰ 4️⃣手术治疗：当软骨损伤严重，保守治疗无效时，医生可能会建议进行关节镜手术，清理膝关节内的病变组织，或者更严重时进行膝关节置换手术。𐟚‘这些手术可以有效缓解疼痛，恢复膝盖功能。因此，对于不同程度的膝盖软骨磨损，最重要的是找到适合自己的治疗方法。𐟘Š 首先不要盲目地进行剧烈运动，尤其是高冲击性的运动，比如长时间跑步或者爬山。⛰️如果已经感到不适，可以适当减少运动量，转而做一些对膝盖友好的运动，比如游泳或者骑车。𐟚𔢀♂️ 小伙伴们，你们有没有膝盖痛的经历呢？有没有什么方法可以分享给大家呢？留言告诉我吧！𐟦𕣩↨ˆꨮ᥈’#

带状疱疹后的神经痛与膝关节疼相似，蛇盘疮如何根治？ [开心]有个60左右的阿姨来看门诊，说膝关节一直扎痛，打玻璃酸钠也没用，已经好几年了。给她拍了片子并进行体格检查，发现阿姨的膝关节还算良好，没有严重骨关节炎的症状啊？询问病史，曾患有带状疱疹，愈后出现膝关节疼痛，至今未愈。 [亲亲]临床上，很多老年人患有带状疱疹，但多发腰部，其中有一部分人会产生后遗性神经痛，需要引起重视。 [𐟙]带状疱疹它是由水痘带状疱疹病毒引起的急性感染性皮肤病。平时藏在咱们的脊髓神经里，一旦咱们身体抵抗力下降，比如感冒了、着凉了、疲劳失眠了，它可就趁机出现。它会沿着神经纤维快速复制，侵犯神经及皮肤，让身体又疼又痒，还长出一串串粉红的小水泡。 [大红花]带状疱疹与水痘有啥区别？ [星星]相似之处 1.带状疱疹和水痘啊，都是水痘带状疱疹病毒引起。 2.水痘和带状疱疹都是一生只会得一次的病，一旦愈后，身体自动产生病毒抗体，不会再次感染。 3.都具有传染性 [星星]不同之处：水痘通常是儿童首次感染这病毒时得的，成人如果没接种过水痘疫苗或没感染过，这病毒就可能潜伏在身体里，等身体免疫力下降时，就变成了带状疱疹。 [开心]带状疱疹咋治疗？得了带状疱疹也别怕，咱们有办法治它。 1.一般来说，保持患部清洁干燥，别捂盖，让它透透气。 2.如果症状严重呢，就得服用抗病毒药物和止痛药物了。还可以适当冷敷，涂抹点炉甘石，能舒服点。 3.从中医角度来说呢，要避免吃发物，比如海鲜、羊肉这些，吃得清淡点，对身体好。 [爱你]带状疱疹后遗神经痛咋办？在带状疱疹出现后连续3个月出现神经疼痛，被定义为后遗性神经痛，这种疼痛可以持续疼痛，1年，3年，甚至10年。此时需要到医院治疗，服用针对性药物（钙离通道调节剂），或通过穿刺，注射，对神经修复进行干预。

湿寒体质有哪些表现 𐟌᯸1. 身体寒冷：四肢冰凉，畏寒感。 𐟦𕲮 关节疼痛：膝关节和腰部隐痛。 𐟍𝯸3. 消化不良：腹胀、食欲减退。 𐟘𔴮 疲倦无力：全身乏力，精神低落。 𐟩𚵮 皮肤湿疹：湿疹、瘙痒加重。 #湿寒体质# #健康知识# #中医养生# #i健康发文PK赛第三期#

63岁阿姨膝盖疼痛八年，膝关节置换术一朝重拾“新膝望”「健康生活」「健康科普」「治愈」「医生」兰州手足外科医院官微的微博视频